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Unterschiedlicher zeitlicher Verlauf der Wiederherstellungs- u. Adaptationsvorgänge am Muskelsystem (a), am Binde- u. Stützsystem (b) und nach unvollständiger Wiederherstellung (c) (aus Weineck 2004, 25)
Arten der Anpassung § Unter anatomischem u. physiologischem Aspekt unterscheidet man morphologische (Körper- u. Muskelmasse, das Herzvolumen, die Kapillarisierung, Körperbau) u. funktionelle (Energie- u. Gasstoffwechsel, das Herzzeitvolumen etc.) Anpassungsphänomene § Unter dem Aspekt der belastungsphysiologischen Umsetzung spricht man von biopositiven u. bionegativen (Mal-) Adaptationen § Unter dem zeitlichen Aspekt lassen sich schnell u. langsam adaptierende Systeme unterscheiden (Muskulatur; Knochen, Knorpel, Sehnen, Bänder) § Unter dem Aspekt der Spezifität der Anpassungserscheinungen werden spezifische u. unspezifische (Kreuzadaptation) Adaptationen unterschieden (Ausdauertraining u. Immunsystem) § Unter dem Aspekt der tätigkeits- u. fähigkeitsspezifischen Anpassung unterscheidet man spezielle und allgemeine Adaptationen (Training lokaler Muskelgruppen, allgemeine Grundlagenausdauer) § Unter dem Aspekt der Adaptationsfolge – Anpassung, Anpassungsverlust, neuerliche Anpassung – unterscheidet man Adaptation, Deadaptation (Detraining - aktiv) u. Readaptation
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