Familien wandern - Familie und Sport

fördern das Wir-Gefühl.
Organisieren Sie Wanderungen, zu denen Sie explizit Familien einladen. Beim
gemeinsamen Wandern motiviert man sich gegenseitig.
Beim gemeinsamen Spielen und Entdecken der Natur kommen sich Kinder
schnell näher und lernen so den sozialen Umgang mit anderen. Erwachsene
können die Zeit nutzen, um sich zu unterhalten oder Erfahrungen
auszutauschen.
Gemeinschaftliche Erlebnisse sorgen für ein Zusammengehörigkeitsgefühl und
gute Laune.
müssen ein Ziel haben.
Das Ziel der Wanderung könnte z.B. eine Sommerrodelbahn oder eine Burg sein,
ein Spielplatz, Wildpark oder ein leckeres Picknick. Man kann sich auch
überlegen, die gesamte Wanderung mit einem Thema zu verbinden, z.B. einer
Schatzsuche.
sollten altersgerecht sein.
Die Strecke sollte so gewählt werden, dass die Wanderung notfalls abgebrochen
oder abgekürzt werden kann.
Die Streckenlänge und der Anspruch der Route müssen an das Alter angepasst
sein. Eine Faustregel besagt, dass bei Kindern das Eineinhalbfache des
Lebensalters das maximale Tagespensum sein sollte. So kann z.B. ein 10-
jähriger eine 15-Kilometerstrecke laufen, die Wanderdauer sollte jedoch nicht
länger als 4 Stunden dauern. Wichtig: Kinder rennen meist kreuz und quer
herum, so dass ihre Kraftreserven schnell verbraucht sind!
Viele Pausen einbauen! Kinder sitzen dann jedoch nicht still, sondern toben
herum und spielen.
Der langsamste Teilnehmer der Gruppe bestimmt das Lauftempo.
müssen gut vorbereitet sein.
Genug Zeit für Pausen einplanen! Die gesamte Tour wird 2 bis 3 Mal so viel Zeit
in Anspruch nehmen wie die reine Wanderzeit.
Bei der Planung sollten auch die Witterungsverhältnisse der Jahreszeit und die
aktuelle Wettervorhersage berücksichtigt werden.
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