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POWER PLATE - das effektive Vibrationstraining<br />
Hoher Wirkungsgrad<br />
Spo<strong>rt</strong>angebote<br />
Koordination Kraft Entspannung<br />
Der Haupteffekt des POWER PLATE Trainings liegt in der hohen<br />
gleichzeitigen Rekrutierung an motorischen Einheiten. Der Muskel<br />
arbeitet mit nahezu allen Muskelfasern gleichzeitig.<br />
Zum Vergleich:<br />
Ein Freizeit<strong>spo<strong>rt</strong></strong>ler kann bei konventionellem Training etwa 40%<br />
seiner Muskeln aktivieren, selbst der Hochleistungs<strong>spo<strong>rt</strong></strong>ler kann hier<br />
nur bis zu 80% seines Potentials ausschöpfen. Auf der POWER<br />
PLATE sind es 97% für jede Leistungsklasse.<br />
Während der Einheit spannt sich der Muskel je nach Frequenzwahl<br />
zwischen 25 und 50 mal in der Sekunde an. Die Kombination dieser<br />
beiden Effekte erklä<strong>rt</strong> die schnellen Erfolge in kürzester Zeit.<br />
Zwei Einheiten pro Woche<br />
Zwei Einheiten wöchentlich von ca. 30 Minuten reichen völlig aus,<br />
um einen Trainingsanreiz zu setzen, egal ob Sie besser aussehen,<br />
rehabilitativ tätig werden wollen und Rückenschmerzen reduzieren,<br />
oder <strong>spo<strong>rt</strong></strong>lich orientie<strong>rt</strong> sind.<br />
POWER PLATE Training erlernen<br />
Das POWER PLATE Training ist sehr effektiv, es muss aber erlernt<br />
werden. Deshalb bieten wir einen Grundkurs über 10 Einheiten an,<br />
wo unterschiedliche Übungsformen unter fachkundiger Anleitung<br />
eingeübt werden. Dieser Grundkurs beträgt 120,00 €. Es werden mit<br />
dem Trainer immer individuelle Trainingszeiten vereinba<strong>rt</strong>.<br />
tvg-holsterhausen.de<br />
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