Mitteilungsblatt - Weisslingen

Senioren
Abwechslungsreiches Fit-Gym der Pro Senectute
Hereinspaziert!!
Jeden Donnerstag im Kirchgemeindehaus von
14:15 bis 15:15 Uhr
Fitness und Gymnastik
für Senioren
und Seniorinnen
organisiert durch die Pro Senectute. Hierzu sind
alle Männer und Frauen aus den Gemeinden
Weisslingen und Kyburg eingeladen, auch zu einer
Schnupperstunde. Mirjam Roth und Susann Läderach
bieten ein abwechslungsreiches Turnprogramm
in einer angenehmen Atmosphäre.
Das wöchentliche Basistraining berücksichtigt alle
Trainingsfaktoren wie Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer,
koordinative Fähigkeiten sowie angepasste
Schnelligkeit und Entspannung zu gleichen Anteilen
und trainiert den ganzen Körper.
Das Basistraining beinhaltet Turnelemente wie
b Funktionelle Gymnastik als Basis
b Bewegung in Fortbewegung, im Stand,
im Sitz auf dem Stuhl, mit und ohne Musik,
mit und ohne Handgeräte, allein, mit PartnerIn,
in Gruppen
b Balance, Osteoporosevorbeugung,
Beckenbodentraining, Atem
b Spiel und Spass
Die Parole heisst
«Spass haben und
fit bleiben»
Allseits bekannt ist, dass Turnen auch die geistige
Fitness, sprich die Hirnfunktionen lebendig und
frisch erhält. Denn das Turnen bietet dazu unzählige
Möglichkeiten (zum Beispiel in der Koordination),
in der Aufgabenstellung auch den Geist
herauszufordern. Turnen ist wohltuend, beugt
Krankheiten vor und erhält wesentlich die Selbständigkeit
im Alltag.
Neugierig geworden? Schauen Sie mal rein!
Die gut ausgebildeten Leiterinnen haben das Flair,
ein Programm für jedes Bedürfnis zusammenzustellen.
Mach mit – blyb fit!
Donnerstag, 14:15 bis 15:15 Uhr
Kirchgemeindehaus Weisslingen
Fr. 5.– pro Stunde
Kontaktadresse der Sportleiterin:
Mirjam Roth
Grabenwiese 80, 8484 Weisslingen
Telefon 052 384 15 11
42 MB 1075