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gesundheit, bewegung & ernährung
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LATINO PILATES-STRETCHING
Spezielles Training zur Kräftigung und Stabilisierung der Körpermitte
führt zu anmutiger, aufrechter Haltung und effizienterem
täglichen Körpereinsatz. Gezielte Dehnungsübungen verbessern
unsere Beweglichkeit und erhöhen unsere Körperwahrnehmung.
Lateinamerikanische Musik begleitet uns.
Martina Schörg
u 59455 Mo 17:10-18:10 / 15 UE 8-20 TN ¤ 67,50
LATINO DANCE MOVES – FIT
Die energiegeladenen Hüftbewegungen der lateinamerikanischkaribischen
Tänze Salsa, Merengue und Bachata sind eine ideale
Basis für ein effizientes Figurtraining, das Freude und Spaß macht.
Verbesserung von Ausdauer und Koordination mit hohem Fun &
Fit-Faktor. Vergleichbar mit dem neuen Fitnesstrend Zumba – ein
schweißtreibendes Tanz-Workout.
Ohne PartnerIn
Martina Schörg
u 59457 Mo 18:10-19:10 / 15 UE 8-20 TN ¤ 67,50
LATINO BODYSTYLING
Ein effizientes Figurtraining auf der Matte zur Kräftigung und
Dehnung aller großen und kleinen Muskelgruppen mit Elementen
aus Pilates. Ideal zur Verbesserung der Körperhaltung, für lange
und kräftige Muskeln und für ein strafferes Gewebe. Lateinamerikanische
Musik begleitet uns beim Formen von Bauch-Bein-Po
& Co.
Martina Schörg
u 59459 Mo 19:10-20:10 / 15 UE 8-20 TN ¤ 67,50
LATINO DANCE MOVES
Die energiegeladenen Hüftbewegungen der lateinamerikanischkaribischen
Tänze Salsa, Merengue und Bachata sind eine ideale
Basis für ein effizientes Figurtraining, das Freude und Spaß macht.
Verbesserung von Ausdauer, Koordination und Tanztechnik mit hohem
Fun-Faktor. Ohne PartnerIn.
Martina Schörg
u 59461 Mo 20:10-21:10 / 15 UE 8-20 TN ¤ 67,50
MERIDIAN-DEHNUNGSÜBUNGEN
Diese Übungen wurden anhand kinesiologischer Grundkenntnisse
erarbeitet und zielen darauf ab, den Energiefluss in den Meridianen
anzuregen und zu harmonisieren. Durch das Dehnen wird blockierte
Energie wieder freigesetzt. Wir dehnen im Stehen, Sitzen
und Liegen. Für alle Altersgruppen geeignet.
Eva Amon-Knöfler
AnfängerInnen
u 59463 Di 17:00-18:00 / 15 UE 8-20 TN ¤ 67,50
u 59465MFC Do 08:00-09:00 / 15 UE 6-20 TN ¤ 79,50
MUSIKGYMNASTIK
Das Training mit Musik bietet einen Mix aus Bewegungs- und Koordinationsübungen
zur Förderung der allgemeinen Fitness. Sie
lernen Wege kennen, um sich aufzuwärmen, die Gelenke zu mobilisieren,
die Koordination zu fördern, die Fitness zu erhöhen, die
beanspruchten Muskeln zu dehnen, zu entspannen und das Erlernte
im Alltag anzuwenden.
Dorothea Weithofer
u 59473 Mo 19:30-20:30
13x ab 03.10. / 13 UE 8-20 TN ¤ 58,50
Christa Eckart
u 59475VG Mi 08:30-10:00 / 22,5 UE 8-20 TN ¤ 101,25
Kursort: Mittelschule, 13., Veitingergasse 9 / TS I
Mag. a Alexandra Kopp
u 59477 Mi 09:00-10:00 / 15 UE 8-20 TN ¤ 67,50
Dorothea Weithofer
u 59479 Mi 10:00-11:00 / 15 UE 8-20 TN ¤ 67,50
u 59485 Fr 09:00-10:00 / 15 UE 8-20 TN ¤ 67,50
Speziell für Frauen
weiboltshamerKG
natürlich gesund
Reformwaren • ökologische Lebensmittel • Naturkosmetik
täglich frisches Biogebäck • Spielecke für die Kleinen, uvw.
wir freuen uns
auf Sie
Helga Raunicher
u 59467F Mo 10:00-11:00 / 15 UE 8-20 TN ¤ 67,50
u 59469 Mo 11:00-12:00 / 15 UE 8-20 TN ¤ 67,50
Carola Thür
u 59471FSTG Mo 18:00-19:00 / 15 UE 8-20 TN ¤ 67,50
Kursort: Volksschule, 13., Steinlechnergasse 5
Helga Raunicher
u 59481FSTG Mi 19:00-20:00 / 15 UE 8-20 TN ¤ 67,50
Kursort: Volksschule, 13., Steinlechnergasse 5
u 59483FSTG Mi 20:00-21:00 / 15 UE 8-20 TN ¤ 67,50
Kursort: Volksschule, 13., Steinlechnergasse. 5
Volkshochschule Hietzing
Annemarie & Rainer Weiboltshamer
Hietzinger in er Hauptstraße 23 | A-1130 Wien
Tel & Fax: +43 (0)1-879 25 43
office@weiboltshamer.at
www.weiboltshamer.at
MORGEN-FITNESSKARTE
Mo 8:00-9:00 Wirbelsäulengymnastik und Stretching
Di 8:00-9:00 Gesundheitsgymnastik
Mi 8:00-9:00 Beckenbodentraining für sie und ihn
Do 8:00-9:00 Meridian-Dehnungsübungen
Fr 8:00-9:00 Pilates
u 59401MFC ¤ 98,-