Programm 2/2013 - kvhs Neuwied eV
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88 Entspannung, Yoga, Tai-Chi & Qigong<br />
Inseltage - Burn-out Prävention<br />
Yoga zur Entspannung<br />
Stress entsteht, wenn man glaubt mehr leisten zu müssen,<br />
als möglich ist. Dies entsteht oft durch eine innere<br />
Grundhaltung, in der Perfektion eine große Rolle spielt.<br />
In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit regenerativen<br />
Yogaübungen, die uns helfen, zur dringend benötigten<br />
Ruhe zu finden. Die Atmung vertieft sich und wir werden<br />
innerlich wieder weiter, können ruhig werden und unsere<br />
Gedankenflut stoppen. Durch diese Ruhe können<br />
wir unsere innere Stille wahrnehmen, genießen und uns<br />
erholen. Es bleibt ausreichend Zeit für einen Gedankenaustausch<br />
und Fragen. Bitte mitbringen: Yoga- oder Isomatte,<br />
Decke und kleines Kissen, bequeme Kleidung,<br />
dicke Socken, Schreibutensilien, Selbstverpflegung.<br />
W132/314.1<br />
Referentin: Manuela Schuh<br />
Termin: Sa., 24.08.13 von 11:00-13:15 Uhr (3 UStd.)<br />
Ort: Deutschherrenschule - Gymnastikraum,<br />
Waldbreitbach<br />
Teilnehmerzahl: max. 15 - mind. 8<br />
Kursgebühr: 10,00 €<br />
Anmeldung: Außenst. Waldbreitbach - 0 26 38 - 80 09 46<br />
W132/314.2<br />
Referentin: Manuela Schuh<br />
Termin: Sa., 14.09.13 von 11:00-13:15 Uhr (3 UStd.)<br />
Ort: Deutschherrenschule - Gymnastikraum,<br />
Waldbreitbach<br />
Teilnehmerzahl: max. 15 - mind. 8<br />
Kursgebühr: 10,00 €<br />
Anmeldung: Außenst. Waldbreitbach - 0 26 38 - 80 09 46<br />
W132/314.3<br />
Referentin: Manuela Schuh<br />
Termin: Sa., 26.10.13 von 11:00-13:15 Uhr (3 UStd.)<br />
Ort: Deutschherrenschule - Gymnastikraum,<br />
Waldbreitbach<br />
Teilnehmerzahl: max. 15 - mind. 8<br />
Kursgebühr: 10,00 €<br />
Anmeldung: Außenst. Waldbreitbach - 0 26 38 - 80 09 46<br />
W132/314.4<br />
Referentin: Manuela Schuh<br />
Termin: Sa., 16.11.13 von 11:00-13:15 Uhr (3 UStd.)<br />
Ort: Deutschherrenschule - Gymnastikraum, Waldbreitbach<br />
Teilnehmerzahl: max. 15 - mind. 8<br />
Kursgebühr: 10,00 €<br />
Anmeldung: Außenst. Waldbreitbach - 0 26 38 - 80 09 46<br />
Tai-Chi<br />
Für Anfänger/innen<br />
Tai-Chi ist eine alte chinesische Bewegungskunst.<br />
Der Ursprung des Tai-Chi liegt in der Kampfkunst.<br />
Dennoch sind die Übungen anmutig, sanft und fließend<br />
und voller Schönheit, da es die Bewegungen<br />
der Selbstverteidigung mit unserer inneren Energie<br />
verbindet. Beim Tai-Chi werden Muskulatur, Sehnen,<br />
Knochen und Gelenke gestärkt. Gleichgewichtssinn<br />
und Gedächtnis werden trainiert. Die Atemtechnik und<br />
Bewegungsart hat eine positive Auswirkung auf das<br />
Kreislaufsystem, besonders bei Neigung zu Bluthochdruck.<br />
Aber Tai-Chi geht dabei weit über gewöhnliche<br />
Fitnessprogramme hinaus. Es entspannt, baut Überreizung<br />
und Nervosität ab, dient der Kultivierung des<br />
Lebens und der Harmonisierung von Körper, Geist<br />
und Seele. Da statt Muskelkraft innere Energie eingesetzt<br />
wird, ist es von Jung und Alt ausübbar. Lockere<br />
Kleidung und Sportschuhe sind erforderlich.<br />
A132/323.1 1. Teil der Yang-Form<br />
Referentin: Marita Kopatz<br />
Termin: ab 21.08.13, jeweils Mi. von 17:15-18:15 Uhr<br />
(11 UStd., 8 Termine)<br />
Ort: Realschule plus - Film-Raum, Asbach
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