Programm 2/2013 - kvhs Neuwied eV

Bewegung & Körpererfahrung
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Kooperation mit der Apotheken-Umschau:
Ich beweg‘ mich - Pilates
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge. Das Ganzkörpertraining
nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik,
Kraftübungen, Koordination und Stretching.
Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken
also die Körpermitte, im Pilates auch ‚Powerhouse‘ genannt.
Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte
Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und
geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen
werden sehr bewusst und mit großer Konzentration
ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen
rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können
Sie individuell variieren. Gut
für - alle, die sich ein sanftes und
effektives Training für den ganzen
Körper wünschen. Der Kurs ist für
jedes Alter geeignet und erfordert
keine Vorkenntnisse. Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Turnschuhe
oder Socken, Decke, Handtuch
und flaches Kissen.
Kurs-Nr. Referentin Termine Ort und
Anmeldung
L132/330.1
Dr. phil. Denise Steger, Pilatestrainerin,
DPV/PMA anerk.
ab 31.07.13, jeweils Mi.
von 16:15-17:00 Uhr
(8 UStd., 8 Termine)
Verbandsgemeindeverwaltung
- Sitzungssaal,
Linz
Anmeldung:
0 26 44 - 56 01 11
Teilnehmerzahl
max. 18
mind. 8
Kosten
30,00 €
L132/330.2
„
ab 25.09.13, jeweils Mi.
von 16:15-17:00 Uhr
(8 UStd., 8 Termine)
„ „
30,00 €
L132/330.3
„
ab 20.11.13, jeweils Mi.
von 16:15-17:00 Uhr
(8 UStd., 8 Termine)
„ „
30,00 €
P132/329.1 Dörthe Kickuth ab 06.09.13, jeweils Fr.
von 19:00-20:00 Uhr
(13 UStd., 10 Termine)
Puderbach oder Niederwambach
Anmeldung:
0 26 84 - 85 81 -04/-06
max. 15
mind. 10
51,00 €