Seniorenbote Seniorenbote - Südtiroler Bauernbund

Seniorenbote
21 / 2012 2011
Mitteilungsblatt der Seniorenvereinigung im Südtiroler Bauernbund
Versand im Postabo.
Art. 2 Absatz 20/c, Gesetz 662/96
Filiale BZ – erscheint dreimal jährlich
gesunde kÜche
Tipps „Bäuerinnen von Andrea Brotzeit: Heistinger gsund und guat“
S. 7
fÜr die gesundheit
So Früherkennung wirkt Kräutermedizin von Hautkrebs
S. 8
computerkurs reisen 2012 2011
Computerkurs Kurfahrten und für Erholungswochen Anfänger 2012
S. 12 12
Meer, so präsentiert sich Madeira bei der
Landung.
Unvergleichliches Blütenparadies
Zauberhafte Insel Madeira. Sattes Grün und kristallklares Meer machen die besondere landschaftliche
Attraktivität der Insel aus.
frÜhlingsfahrt madeira
Unvergessliche Eindrücke von der
Insel des ewigen Frühlings
Es war von Beginn an ein kleines Abenteuer.
Als der Landesausschuss der Seniorenvereinigung
über das Reiseziel Madeira
beriet, tauchte immer wieder die Frage auf:
Wird eine Flugreise die Senioren im Südtiroler
Bauernbund auch wirklich ansprechen?
Die Skepsis endet mit der Ausschreibung
der Reise im „Seniorenboten“: Binnen kürzester
Zeit ist das Angebot vergriffen, alle
Plätze vergeben.
Von München aus geht es mit dem Flugzeug
auf die portugiesische Blumeninsel
Madeira. Gar einige der 50 Teilnehmer erleben
dabei ihren ersten Flug – und sind
begeistert. Bei wolkenfreiem Himmel über
Land und Meer hinwegfliegen: Hier noch
schneebedeckte Berge, dort fast schon Wüstengebiet.
Gleich bei der Ankunft zieht uns die Insel
in ihren Bann. Wolken über dem Inselinneren
und Sonne über dem kristallklaren
Im Laufe der Woche erkunden wir idyllische
Bergdörfer und Täler von wilder
Schönheit. Durchzogen von einem mächtigen
Gebirge und bedeckt mit sattem Grün,
ist Madeira eine paradiesisch anmutende
Insel. Aufgrund des ganzjährig milden
Klimas besitzt die Insel eine unglaubliche
Vielfalt an Blumen und Pflanzen. Blühende
Orchideen, Kamelien, Magnolien, Azaleen,
Schwertlilien, Wildrosen und farbenprächtige
Strelitzien: Überall auf der Insel entfalten
prächtige Blüten ihre Knospen.
Auf den täglich organisierten Besichtigungsfahrten
und leichten Wanderungen
erleben wir die Natur unmittelbar und können
uns einfach nicht satt sehen. Die außergewöhnliche
Landschaft mit ihren hohen
Bergen und tiefen Tälern ist typisch für die
Insel. Erstaunt beobachten wir, dass sich
das Klima, die Temperatur und die Landschaft
mit den Höhenmetern rasant verändern.
Zunächst mischen sich Lorbeer- und
Eukalyptuswälder. Heidelandschaften mit
wilden Sträuchern dominieren aber bald
die Flora. Magere Rinder grasen am kargen
Wegesrand, spazieren gemächlich vor uns
über die Straße. Immer wieder machen wir
Rast, um die atemberaubende Aussicht zu
genießen.
Landwirtschaftlicher Terrassenanbau
Beim Besuch der legendären Markthalle
in Funchal, der Hauptstadt Madeiras, zeigen
sich die heimischen Früchte der Insel:

2
Seniorenbote 2/ 2012
Inhalt
1 Frühlingsfahrt nach Madeira
3 Lust auf lebenslanges Lernen
4 Frühlingfahrt Lago Maggiore
Erholungswochen
5 EDV-Kurse für Senioren
Landesmeisterschaft Preiswatten
6 aus den bezirken
Bezirk Pustertal
Bezirk Burggrafenamt
Bezirk Bozen
7 gesunde kÜche
Bäuerinnen-Brotzeit
8 fÜr die gesundheit
Früherkennung von Hautkrebs
9 experten teilen mit
Plötzliche Invalidität
10 gemeinsam unterwegs
12 Kurfahrten 2012
Erholungswochen 2012
Gedanken von Johannes
Noisternigg
Bananen, Trauben, Mangos, Papayas, Avocados
und Passionsfrüchte. Ein angenehm
mildes Ganzjahresklima und die schützenden
Berge begünstigen auch das Wachstum
jeglicher Art von Gemüse und Getreide. Es
gibt nichts, was in Madeira nicht wachsen
würde.
In früheren Zeiten war es der Zuckerrohranbau,
dem Madeira seinen Reichtum
verdankte. Genauso stark aber entwickelte
sich später auch der Weinanbau, der durch
die milde Witterung und den fruchtbaren
Boden begünstigt wurde. Das Bouquet des
berühmten Madeiraweins soll durch die
Lagerung in Eichenholzfässern einzigartig
sein. Bei einer Weinprobe in einer Kellerei
stellen wir jedoch fest: Hoch ist die Qualität
im Vergleich zu unseren Weinen nicht.
Rund 10 Prozent der 250.000 Einwohner
der Insel arbeiten in der Landwirtschaft.
Aufgrund der schwer zugänglichen und
steilen Terrassen- und Hanglage der Felder
wird auch heute noch das meiste in mühsamer
Handarbeit und ohne Maschineneinsatz
erarbeitet. Die Landwirtschaft hat
wenig Zukunft.
In der Gemeinschaft Kraft getankt
„Es ist nicht in Worte zu fassen wie paradiesisch
schön die Insel ist. Besonders auch
die nette Gemeinschaft in der Gruppe hat
unglaublich gut getan“, sagt eine der Teilnehmerinnen.
Und wahrlich, die Stimmung
Bedingt durch das milde Klima und den fruchtbaren
Boden gedeiht auf Madeira eine paradiesisch anmutende
Blütenpracht.
während der gesamten Dauer der Reise hätte
besser nicht sein können. Gleich von Beginn
an herrschte eine wunderbar freundschaftliche
Atmosphäre, in der gelacht,
gesungen und Freundschaften geschlossen
wurden. Dafür sorgten nicht zuletzt eine
Reihe von Funktionären, darunter auch
die Reiseleiterin und Bezirkspräsidentin
Herta Ploner sowie der ehemalige Landespräsident
der Seniorenvereinigung Hans
Messner, welcher mit seinem gewohnt humorvollen
Schwung gute Laune und heitere
Stimmung in der Gruppe verbreitete. Lange
werden wir noch von den vielen, einzigartigen
Eindrücken und Erlebnissen zehren
aber auch bereits jetzt schon voller Vorfreude
das nächste Reiseziel im Frühjahr 2013
erwarten.
impressum
Eigentümer und Herausgeber:
Seniorenvereinigung im Südtiroler
Bauernbund Kanonikus-Michael-Gamper-
Straße 5, 39100 Bozen
Druck:
Graphische Betriebe Athesiadruck, Bozen
Registriert beim Tribunal 16.9.1991, Nr. 25/91
Schriftleitung:
Kanonikus-Michael-Gamper-Straße 5, 39100
Bozen Tel. 0471/999328, Fax 0471/999488
Redaktion: Dr. Sabine Peterlin
Verantwortlicher Schriftleiter:
Dr. Guido Steinegger
Grafische Gestaltung: Barbara Leiss
Erscheint dreimal jährlich. Namentlich gekennzeichnete
Beiträge geben die Meinung
des Autors wieder.
„Wir werden noch lange von der Reise zehren“. Strahlende Gesichter präsentierten sich beim Fototermin auf
Madeira.

Seniorenbote 2 / 2012
jahr des aktiven alterns 2012
Lust auf lebenslanges Lernen
Die Europäische Union hat das Jahr 2012
zum „Europäischen Jahr des aktiven Alterns
und der Solidarität zwischen den Generationen“
ausgerufen. In den einzelnen Mitgliedstaaten
der EU sind mehrere Aktionen geplant,
um die Bevölkerung für die Anliegen
der älteren Generation zu sensibilisieren.
Auch die Seniorenvereinigung im Südtiroler
Bauernbund hat diesen Schwerpunkt
aufgegriffen und ganz unter das Zeichen
des lebenslangen Lernens gestellt.
Aktives Altern eröffnet die Chance bis ins
hohe Alter am gesellschaftlichen Leben teilzuhaben.
Dazu gehört auch die Bereitschaft
zum lebenslangen Lernen. Im Vergleich zu
früheren Altersgenerationen gewinnen die
Schätze des Alters, wie Lebenserfahrung,
soziale Intelligenz und das erworbene Fachwissen
an Bedeutung. Und dennoch – gelingendes
Altern passiert nicht von selbst – gelingendes,
aktives Altern will gelernt sein.
Weiterbildung ermöglicht erfülltes
Älterwerden
Menschen, die geistig und körperlich aktiv
sind, die sich neuen Aufgaben oder Interessen
zuwenden, die Kontakte knüpfen,
sich mit Anderen austauschen und sich
engagieren, schaffen selbst wichtige Voraussetzungen
für ein selbstbestimmtes und
erfülltes Leben bis ins hohe Alter. Weiterbildung
ermöglicht damit nicht nur einen
positiven Umgang mit den Herausforderungen
des Alterns. Bildung ermöglicht auch
Den Wert von Weiterbildungsveranstaltungen erkannt:
Die Funktionäre des Bezirkes Bozen bilden
sich beim Kommunikationsseminar fort.
Teilnehmer der Computerkurse für Senioren: „Ohne Wagnis – keine neuen Erfahrungen“.
die Teilhabe am gesellschaftlichen Wandel,
erleichtert den Generationendialog, hilft,
den Geist beweglich zu halten und Begegnung
zu leben. Wissenschaftliche Studien
bestätigen, dass die geistige Fitness Auswirkungen
auf das persönliche Wohlbefinden
und auf die Gesundheit hat. Man weiß heute,
dass rege geistige Aktivitäten auch Erkrankungen
des Gehirns wie z.B. Demenz
vorbeugen. Je mehr wir also unser Gehirn
anstrengen, desto besser wird es funktionieren.
Seniorenvereinigung fördert lebenslanges
Lernen
Die Teilnahme an Weiterbildung ist also
eine von vielen Möglichkeiten, um den Alltag
aktiv zu gestalten. So bietet die Seniorenvereinigung
im Südtiroler Bauernbund
in Zusammenarbeit mit der SBB-Weiterbildungsgenossenschaft
zahlreiche Kurse und
Seminare zum Erwerb oder zur Vertiefung
von Kompetenzen an, die beispielsweise
hilfreich sind, um das Alltagsleben leichter
zu bewältigen, die Gesundheit zu stärken
oder auch nur um den eigenen Horizont
zu erweitern. Gedächtnistraining, Seniorentanz,
Vorträge von Ärzten, Psychologen
und Ernährungsexperten aber auch diverse
Kulturangebote und EDV-Kurse werden in
steigender Tendenz von den Orts- und Bezirksgruppen
der bäuerlichen Seniorenvereinigung
organisiert. Die Praxis zeigt, dass
die Angebote bei den Senioren beliebt und
überaus gut besucht werden. Die bäuerliche
Seniorenvereinigung hat im Jahr 2011 landesweit
23 Kurse organisiert. 1.217 Personen
haben an diesen teilgenommen.
Leichter lernen unter Gleichgesinnten
Die meisten Weiterbildungsangebote
wenden sich an alle Altersgruppen. Die
Angebote der Seniorenvereinigung richten
sich jedoch speziell an ältere Menschen. Dadurch
können Inhalte und Zeitstrukturen
gezielt auf bestimmte Bedürfnisse, Interessen
und Neigungen angepasst werden. Das
Lernen in der Gruppe und unter Gleichgesinnten
macht besonderen Spaß. Der Austausch
mit Menschen mit ähnlichem Erfahrungshintergrund
hilft mögliche Hemmschwellen
abzubauen.
Lernen ist also in jedem Alter nicht nur
anregend und kann wesentlich zur Sinnfindung
beitragen, sondern ist darüber hinaus
mitentscheidend, wie selbstbestimmt und
zufrieden wir unser Leben gestalten können.
Weiterbildung und lebenslanges Lernen
helfen, die Herausforderungen der Gegenwart
als Chance für die Zukunft wahrzunehmen
und kreativ zu gestalten.

Seniorenbote 2/ 2012
frÜhlingsfahrt lago maggiore
Faszinierende Berg- und Seewelt
Anfang Dezember wurde die von der Seniorenvereinigung
in Zusammenarbeit mit
dem Busunternehmen „Martelltal Reisen“
organisierte Frühlingsfahrt zum Lago Maggiore
ausgeschrieben. Bereits Ende Dezember
war klar: Ein Bus alleine reicht nicht
aus. Die Nachfrage war dermaßen groß,
dass ein zweiter Bus organisiert und darüber
hinaus noch eine Warteliste erstellt werden
musste.
Auf der viertägigen Fahrt kamen alle
Teilnehmer voll auf ihre Kosten. Die wunderschöne
Landschaft rund um den zweitgrößten
und wohl schönsten der oberitalienischen
Seen begeisterte mit ihrer unvergleichlichen
Farben- und Blütenpracht.
Besondere Eindrücke hinterließen der Besuch
der borromäischen Inseln, die Schifffahrt
von Baveno ins schweizerische Tessin
und die Fahrt mit der Cento Valli Bahn durch
das wildromantische und schluchtenreiche
Val Vigezzo nach Domodossola. Das Flanieren
durch die Kurorte Baveno und Stresa
stand ebenso auf dem Programm wie der
Besuch der Botanischen Gärten in Villa Taranto.
Die beiden Reisegruppen wurden vom
ehemaligen Eisacktaler Bezirkspräsidenten
Serafin Mitterrutzner kompetent betreut.
Nicht nur während der Schifffahrt ins Tessin sondern
alle vier Tage über genossen die Senioren die Gemeinschaft
in der Gruppe.
erholungswochen
Ausspannen in der Heimat
Dass man nicht unbedingt stundenlang im
Auto, Bus oder Flugzeug sitzen muss, um
einen schönen Urlaub zu genießen, bewies
die 11. Auflage der Erholungswochen der
Seniorenvereinigung. Insgesamt 148 Senioren,
so viele wie noch nie, erholten sich in
verschiedenen Orten Südtirols.
Seit nunmehr genau 11 Jahren bietet die
Seniorenvereinigung Wochen der Erholung
und Entspannung im Hotel „Alpenrose“ in
Montal und in der Pension „Wieslhof“ in
Steinegg an. Bereits zum vierten Mal hat
das Hotel „Natznerhof“ in Natz eine Gruppe
von Senioren beherbergt.
Für jeden etwas dabei
Bei herrlichem Wetter besichtigte die Pusterer Reisegruppe die Kirchen von Taisten. Landespräsident Gottfried
Oberstaller (außen rechts) begleitete die Urlauber.
Egal ob beim gemeinsamen Singen, Wandern
oder beim Kartenspielen, alle konnten
den Alltag einmal hinter sich lassen und die
sonnigen Tage in fröhlicher Gemeinschaft
genießen.
Dafür sorgte auch das abwechslungsreiche
Wochenprogramm, dass in allen drei
Beherbergungsbetrieben angeboten wurde.
Die Möglichkeit an Ausflügen, Spaziergängen,
Wallfahrten, Tanzabenden, Besichtigungen
oder auch an sportlichen Aktivitäten
wie am Preiskegeln oder an der Wasserund
Rückengymnastik teilzunehmen, trug
dazu bei, dass niemandem langweilig wurde.
Beim traditionellen Preiswatten wurde
eifrig um den Sieg gekämpft.
Die Gastwirtfamilien und Betreuerinnen,
darunter auch die Pusterer Bezirkspräsidentin
Herta Ploner, kümmerten sich wieder
rührend um die Urlauber. Auch im Herbst
2012 bietet die Seniorenvereinigung zwei
Erholungswochen in Südtirol an.
Im Mineralienhotel „Natznerhof“ wurde in netter
Runde und schöner Hotelatmosphäre eifrig gewattet.

Seniorenbote 2 / 2012
edv-kurse fÜr senioren
Erstmals Computerkurse in den Bezirken
„Ohne Wagnis, keine neuen Erfahrungen“.
Getreu diesem Motto nahmen erstmals
über 40 lernbegeisterte Senioren an den
Computerkursen für Anfänger teil.
Bereits zum dritten Mal in Folge fanden
die mittlerweile zum festen Programm der
Seniorenvereinigung gehörenden EDV-Einsteigerkurse
statt. Aufgrund der steigenden
Nachfrage konnten die speziell für Senioren
entwickelten Kurse erstmals auch auf
Bezirksebene angeboten werden. In Meran,
Bozen, Salern und in Dietenheim tastete
sich je eine kleine Gruppe von Wagemutigen
an die Welt des Computers heran.
Auf einfache und leicht verständliche
Weise wurde den Teilnehmern in der Kleingruppe
die Nutzung des Computers, des Internets
und der wichtigsten Anwendungen
näher gebracht. Besonders jene, die noch
nie einen Computer eingeschaltet hatten,
waren im Kurs gut aufgehoben. Unter fachkundiger
Leitung des Referenten Werner
Messner wurden erste Tipps und Kniffe
vermittelt. Bei jedem der vier halbtägigen
Ohne Computer geht fast nichts mehr. Das finden auch immer mehr Senioren und besuchen Computerkurse.
Treffen wurde ein Thema behandelt. Das
Gelernte konnte dann in Ruhe ausprobiert
und vertieft werden.
Nach den vier Treffen war die positive
Resonanz unter den Teilnehmern groß.
„Ich bin vom Kurs und vom Referenten begeistert!
Vor allem das Ausprobieren in der
kleinen Gruppe und unter Gleichgesinnten
hat Spaß gemacht und zugleich motiviert“,
sagt ein zufriedener Teilnehmer nach Kursende.
Die Computerkurse waren in Zusammenarbeit
mit der SBB-Weiterbildungsgenossenschaft
organisiert worden. Falls auch
Sie gerne einen Computerkurs besuchen
möchten, können Sie sich gerne im Landessekretariat
unter der Telefonnr. 0471 999
328 melden.
landesmeisterschaft im preiswatten
Pusterer räumen ab: Zweiter Landesmeister in Preiswatten gekürt
Strategisch denken, schlussfolgern und
kombinieren: Das Watten ist und bleibt bei
den Senioren im Südtiroler Bauernbund die
beliebteste Freizeitbeschäftigung.
Ihr Können unter Beweis stellen, konnten
kürzlich die landesweit besten „Watter“ der
Seniorenvereinigung bei der 2. Auflage der
Landesmeisterschaft im Preiswatten. Bereits
im Vorfeld organisierten die Bezirke ein Bezirkspreiswatten.
Die vier Erstplatzierten
jedes Bezirks qualifizierten sich für die Landesmeisterschaft.
Anfang Mai fiel im Gasthof
„Lun“ in Unterplatten der Startschuss:
Nach einem gemeinsamen Mittagessen eröffneten
Landespräsident Gottfried Oberstaller
und Koordinator Sepp Brugger den
Wettkampf. Die ersten Plätze waren hart
umkämpft. Nach vier Spielerrunden und
Die Landesmeister und die Vizelandesmeister freuten
sich zusammen mit Landespräsident Gottfried Oberstaller
(2.v.r.), Bezirkspräsidentin Marianne Egger
(1.v.r.) und den Organisatoren Sepp Brugger und Gustl
Rungaldier (1.und 2. v.l.) über die erkämpften Preise.
Stunden des Köpfe Rauchens war der letzte
Trumpf ausgespielt und das Siegerpaar
stand fest: Konrad Mair und Anton Schuster
aus dem Pustertal wurden am Abend als
Landesmeister gefeiert. Gleich zwei Spielerpaare
durften sich aufgrund des Punktegleichstandes
Vizemeister nennen: Georg
Mahlknecht und Josef Vieider aus dem Bezirk
Bozen und die Pusterer Anges und Alois
Innerhofer. Können und das nötige Kartenglück
bewiesen auch die Drittplatzierten
Hermann Knapp sowie der Bürgermeister
der Gemeinde St. Lorenzen Helmut Gräber.
Alle 32 Teilnehmer durften sich über einen
Preis freuen. Ein besonderer Dank geht
an die Hauptsponsoren: Maria`s Brotladen
aus Toblach, dem Milchof Meran und
Brixen, der Kellerei Bozen, dem SBB-Bezirksobmann
Georg Jageregger, dem Obergostnerhof
Gasser, dem Gasthaus Lun sowie der
Jausenstation Hanicker Schweige.

Seniorenbote 2/ 2012
Aus den Bezirken
bezirk pustertal
Vortrag über die
Patientenverfügung
Die Patientenverfügung bietet die Möglichkeit,
rechtzeitig die eigenen Wünsche im Hinblick auf
schwere Erkrankungen und das Sterben zu überdenken
und schriftlich festzulegen.
Das Interesse am Vortrag, der vom Bezirksausschuss
Pustertal organisiert worden war,
war groß. 50 Teilnehmer versammelten sich
in Dietenheim, um mehr über das Thema
„Patientenverfügung“ zu erfahren. “Sterben
ist etwas, was in unserer heutigen Zeit nicht
mehr gesellschaftsfähig ist – es wird oft als
nicht zum Leben dazugehörig betrachtet“,
so der Referent Günther Rederlechner von
der Caritas-Hospizbewegung. Jedem Menschen
müsse auch im Sterben Lebensqualität
geboten werden. Besonders groß sei die
Angst vor Situationen, in denen eigene Entscheidungen
nicht mehr getroffen werden
können und in denen Fremdbestimmung
drohen. Für diese Situationen gebe es die Patientenverfügung,
sagte Rederlechner. Diese
schriftliche Erklärung enthält die Verfügungen
einer Person über ihre Zustimmung
oder Verweigerung von Therapiemaßnahmen
im Fall von todbringender Krankheit,
Wachkoma oder im Fall von Entscheidungsunfähigkeit.
Durch das Aufsetzen einer Verfügung
erhalten auch die Angehörigen und
Ärzte nützliche Hinweise über den Willen
des Patienten. Am Thema Interessierte können
die Broschüre „Gesundheitl. Vorsorgeplanung.
Patientenverfügung“ im Sekretariat
des Landesethikkomitees unter 0471 418
145 anfordern. Herta Ploner
bezirk burggrafenamt
Digitales Fotografieren leicht gemacht
Wie Erinnerungen klar und detailreich festgehalten
werden können und was dabei zu
beachten ist, lernten 8 Teilnehmer beim eintägigen
Fotokurs in Lana. Viele von ihnen
hatten sich schon vor längerer Zeit einen digitalen
Fotoapparat zugelegt oder von ihren
Kindern oder Enkelkindern geschenkt bekommen;
ihn jedoch noch nie genutzt. Der
Fotokurs in Lana bot also einen willkommenen
Anlass, das Gerät erneut auszupacken
und zum Einsatz zu bringen. Profifotograf
Harald Kienzl gab im Rahmen dieses
Grundlagenkurses nicht nur Einblick in das
richtige Bedienen der Kamera sondern zeigte
auch wertvolle Regeln der Bildgestaltung
und des Bildaufbaus auf. Besonders das Fotografieren
im Freien bot den Teilnehmern
bezirk bozen
Ausflug zum Gardasee
Der Bezirk Bozen organisierte im Frühjahr
eine Fahrt nach Malcesine zum Gardasee.
Auf dem Programm stand zunächst die Besichtigung
des Schlosses Scaligero, bevor
in fröhlicher Runde zum Mittagessen ins
Hotel Alpi geladen wurde. Gestärkt ging es
nun weiter mit der Seilbahn auf den Monte
Baldo. Dort hieß es die Gedanken schweifen
Das praktische Ausprobieren der eigenen Kamera
stand im Mittelpunkt des Kurses.
ein direktes Übungsfeld und verdeutlichte,
was beim Fotografieren von Landschaften
sowie Porträt- und Gruppenaufnahmen im
Freien zu beachten ist.
50 gutgelaunte Funktionäre
nahmen am
Gardaseeausflug teil.
lassen und die schöne Aussicht genießen.
Jene, die nicht auf den Monte Baldo fahren
wollten, bummelten durch das Dörfchen
Malcesine oder vergnügten sich bei einem
Watter. Gut gelaunt und um ein schönes Erlebnis
reicher, fuhren wir am frühen Abend
wieder der Heimat zu.
Clara Kienzl

Seniorenbote 2 / 2012
Gesunde Küche
Gsund und guat leben mit der Bäuerinnen Brotzeit!
„Der Mensch ist, was er isst“ – dieser Weisheit
des Philosophen Ludwig Feuerbach
kann man heute mehr als je zuvor zustimmen.
Nach einem leichten Essen fühlen
wir uns besser und aktiver, die Arbeit geht
einfacher und die Müdigkeit ist nicht so
stark. Diese Tatsache bestätigt uns auch die
Forschung, welche klar drauf hinweist, dass
unsere Ernährung für das Wohlbefinden
von Körper und Geist eine zentrale Rolle
spielt. Doch Wissen alleine genügt nicht,
man muss auch handeln.
Die Idee
Im Jahr 2010 hat die Südtiroler Bäuerinnenorganisation
die innovative Dienstleistung
„Bäuerinnen Brotzeit“ ins Leben gerufen.
In einer Ausbildung, die von der Organisation
in Zusammenarbeit mit den Fachschulen
für Hauswirtschaft und Ernährung
und der Weiterbildungsgenossenschaft im
Südtiroler Bauernbund organisiert wird,
können interessierte Bäuerinnen und Bauern
vieles rund um die Zubereitung von
gesunden und originellen Zwischenmahlzeiten
und deren Vermarktung lernen. Ziel
ist es, regionale, qualitativ hochwertige und
gesunde Nahrungsmittel frisch zuzubereiten
und beispielsweise in Betrieben oder
Schulen als gesunden Snack anzubieten.
Die wichtigste Regel: Fünf am Tag -
probier´s aus!
„Die Regel ist ganz einfach: Fünf Handvoll
Obst und Gemüse am Tag und unser
Bedarf an wichtigen Inhaltsstoffen ist
auch schon gedeckt“, erklärt Maria Egger,
Landesbäuerin–Stellvertreterin und Absolventin
der ersten Ausbildung „Bäuerinnen
Brotzeit – gsund und guat“ in Haslach.
Wie einfach diese Regel auch im Alltag
umzusetzen ist, erklärt Egger anhand folgender
Tipps:
Frühstück: Mischen Sie Ihr Müsli, das
vorwiegend aus Nüssen und Haferflocken
Die Bäuerinnen Brotzeit sorgt dafür, dass gesunde,
frische, regionale und qualitativ hochwertige Produkte
auf den Tisch kommen.
bestehen sollte, täglich mit frischem Obst.
Wählen Sie dabei einfach das, was gerade
bei Ihnen im Garten wächst oder auf dem
Bauernmarkt frisch angeboten wird. Zurzeit
könnten das z.B. Kirschen, Marillen
oder Erdbeeren sein.
Vormittag: Wenn am Vormittag der Magen
knurrt, greifen wir gern zu etwas Süßem.
Das Gefühl, so richtig „aufgetankt“ zu
haben, hält jedoch nicht lange an.
Der Tipp unserer Expertin: Wenn der Magen
am Vormittag knurrt, probieren Sie es
einmal mit einer Handvoll Trockenfrüchte
anstelle der Süßigkeiten. Sie können selbst
mit einem Dörrapparat zubereitet werden
oder bei zahlreichen bäuerlichen Direktvermarktern
erworben werden.
Mittag: Unser Mittagessen sollte ausgewogen
und abwechslungsreich sein. Durch
die richtige Beilage wie z.B. einen knackigen
Salat aus dem Garten, vielleicht sogar
mit Radieschen, Gurken oder frischen Kräutern
zubereitet, kommen wir unserem Bedarf
nahe.
Aus den Kräutern lassen sich auch wunderbare
Aufstriche zubereiten, die auf einem
Vollkornbrot gegessen werden können.
Es genügt dafür, etwas Frischkäse mit
„Durch das Projekt sollen gesunde Ernährungsgewohnheiten
gefördert und der Bezug zur Regionalität gesteigert
werden“, sagt Brotzeit Bäuerin Maria Egger.
der gewünschten Menge an Kräutern zu
vermengen und kurz kühl zu stellen.
Nachmittag: Die Zwischenmahlzeit am
Nachmittag wird gerne vergessen und da es
meist schon spät ist, direkt auf das Abendessen
verschoben. Doch meist knurrt unser
Magen schon vorher und wir lassen uns
gegen Feierabend hin dann gerne zu einem
Bier oder ungesunden Snacks verleiten.
Deshalb: Den Magen nicht zu lange knurren
lassen. Eine ideale Zwischenmahlzeit
für den Nachmittag können Gemüsesticks
sein: einfach rohes Gemüse wie Paprika,
Zucchini, Karotten, Gurken usw. zu langen
Streifen schneiden und nach Belieben mit
etwas Naturjoghurt, Frischkäse oder einfach
nur roh essen. Somit kann der kleine Hunger
gekonnt bis zum Nachtmahl überbrückt
werden.
Mehr Informationen
Informationen zur Bäuerinnen Brotzeit
und den Anbieterinnen in Südtirol unter
http://www.baeuerinnen.it/brotzeit oder
Tel. 0471 999364.

Seniorenbote 2/ 2012
Für die Gesundheit
Wenn die Sonne zur Gefahr wird
Ohne Sonne gäbe es kein Licht, keine Wärme,
kein Leben. Das haben schon die alten
Ägypter verstanden und die Sonne als Gottheit
verehrt. Die moderne Sonnenanbetung
ist im veränderten Urlaubsverhalten sichtbar.
In den Wintermonaten fahren viele in
Urlaubsparadiese, nahe am Äquator. Dieses
veränderte Freizeitverhalten und die vom
Menschen verursachte Abnahme der uns
schützenden Ozonschicht ist die Ursache der
enormen Zunahme der Hauttumoren, die
mit höherem Alter verstärkt auftreten.
Weißer und schwarzer Hautkrebs
Der weiße Hautkrebs wächst langsam
und besonders an Hautstellen, die häufig
der Sonne ausgesetzt sind. Daher kommt er
besonders im Seniorenalter vor. Der häufigste
Hautkrebs entsteht in der Basalzellschicht
der Oberhaut und heißt daher Basaliom. Basaliome
sind rosafarbene, glänzende Knötchen,
meist im Gesicht, aber auch am übrigen
Körper. Sie neigen dazu, immer wieder
aufzubrechen und wieder scheinbar abzuheilen.
Sie führen nie zu Tochtergeschwülsten
(Metastasen), wachsen aber infiltrierend
in die Tiefe, wie mit Wurzeln versehen. Daher
ist die beste Therapie, sie durch einen
kleinen ambulanten Eingriff zu entfernen.
Je früher, desto kleiner der Eingriff. Der
zweithäufigste weiße Hautkrebs entsteht
knapp über der Basalzellschicht und heißt
Stachelzellkrebs. Er ist hautfarben und verhornt,
ähnlich einer alten Warze. Die Vorstufen
sind sehr häufig kleine Verhornungen,
die sich wie Schmirgelpapier anfühlen.
Sie kommen besonders im Gesicht, an der
Glatze und an den Handrücken vor. Beim
Versuch sie wegzukratzen schmerzen oder
bluten sie meist. Typisch für diese Veränderungen
ist ihr wechselhaftes Verhalten. Sie
können plötzlich auftreten, wieder scheinbar
abheilen und immer wieder an derselben
Stelle hervortreten.
Der schwarze Hautkrebs ist besonders
aggressiv. Das Melanom gehört zu den
bösartigsten Tumoren überhaupt, da es
im fortgeschrittenen Zustand zu Tochtergeschwülsten
(Metastasen) neigt und zum
Tode führen kann. Im Kampf gegen diese
Tumoren haben wir zwei sichere und erfreuliche
Tatsachen auf unserer Seite: die
Tumoren zeigen sich auf der Haut und
können dadurch frühzeitig erkannt werden.
Frühzeitig erkannt und frühzeitig behandelt
können sie durch einen kleinen
ambulanten Eingriff völlig geheilt werden.
Erfolgt die Behandlung zu spät, wird die
Überlebenschance halbiert. Nach den Statistiken
kommen gerade die Männer über
50 oft zu spät zum Arzt.
Früherkennung und Vorsorge
Wichtig ist daher die Vorsorge, und zwar
die Selbstuntersuchung oder die Untersuchung
durch ein Familienmitglied, durch
den Hausarzt und bei Verdacht durch den
Hautarzt. Wie kann ein Melanom erkannt
werden? Dabei kann die sogenannte ABCD-
Regel helfen:
• A steht für Asymmetrie. Eine unregelmäßige
Form oder Farbe ist erkennbar.
• B steht für Begrenzung: Bögen und Zacken
sind auffällig.
• C steht für Color: unregelmäßig verteilte
und verschiedenartige Farben sind
bedenklich. Besonders schwarze, graue,
rosafarbene Töne sind atypisch. Helles
Braun dagegen ist normal.
• D steht für Durchmesser: Größere Flecken
über 6 – 7 mm im Durchmesser sind
zu beobachten.
• E bedeutet Entwicklung oder Erhabenheit.
Wenn ein bisher gleichaussehender
Fleck plötzlich oder allmählich anders
wird: größer, zackiger oder erhaben wird,
die Farbe ändert, juckt oder schmerzt,
sollte man ihn begutachten lassen.
Vorbeugen durch Sonnenschutz
Das Melanom gehört zu den bösartigsten Tumoren.
Senioren müssen nicht mehr so sehr auf
das Vermeiden von Sonnenbränden oder
längerem Aufenthalt in der Sonne hingewiesen
werden. Wer die Sonne gut verträgt,
kann sie gerne mit Maß und Ziel genießen.
Achten sollte man allerdings, wenn man
Medikamente einnehmen muss, z.B. wegen
Diabetes oder Bluthochdruck. Bei manchen
Personen können Medikamente dazu führen,
empfindlicher oder gar allergisch auf
UV-Strahlen zu werden.
Um der sonnengezeichneten Altershaut
vorzubeugen, sollte man weiterhin Sonnenschutzcremes
verwenden. Zu Beginn reicht
meist ein UVB-Schutzfaktor von 30. Nach
guter Bräunung kann man auf 15 und weniger
zurückgehen. Die Cremes sollten eine
halbe Stunde vorher einwirken und je nach
Wasser- oder Schweißkontakt neu aufgetragen
werden.
Da im fortgeschrittenen Alter die Talgdrüsen
müde werden und die Haut stets
trocken wird, sollte man nach dem Sonnenkontakt
rückfettende Feuchtigkeitscremes
verwenden.
Wenn all diese Empfehlungen befolgt
werden, können Sie weiterhin den Sommer
genießen und ich wünsche Ihnen, so
wie das österreichische Vorsorgeprojekt es
vorschlägt: Genießen Sie die Sonne ohne
Reue!
Zur Person
Dr. Eduard Vigl, Facharzt für Haut- und Geschlechtskrankheiten,
ehemaliger Primar der
Abteilung Dermatologie im Gesundheitsbezirk
Meran.

Seniorenbote 2 / 2012
Experten teilen mit
Plötzliche Invalidität: Darauf ist zu achten
Jeden kann es treffen: ein Unfall oder eine
Krankheit mit bleibenden gesundheitlichen
Einschränkungen. Dann spricht man von
Invalidität. Im Sozialversicherungsbereich
wird aber genau unterschieden, welches
Ereignis zur Invalidität geführt hat und die
Bewertungen erfolgen sehr unterschiedlich.
Die Erfahrung zeigt, dass viele der Gesuche
bei Invalidität oder bei einem Pflegefall
ohne die Unterstützung durch das Patronat
gestellt werden. Es ist aber wichtig, dass
von Anfang an das richtige Gesuch zum
richtigen Zeitpunkt gestellt wird. Auch Rekurse
auf das Feststellungsergebnis können
leichter eingereicht werden, wenn das erste
Gesuch bereits über das Patronat gestellt
wurde. Wir empfehlen daher, sich in den
Patronatsstellen des SBB genau zu informieren.
Im Folgenden möchten wir einen Überblick
geben, welche Behörde in welcher
Situation unter welchen Voraussetzungen
eine Leistung gewährt.
Invalidität NISF/INPS
Das Nationale Institut für soziale Fürsorge
entschädigt, wenn die Invalidität mindestens
2/3 der Arbeitsfähigkeit beeinträchtigt.
Unter Arbeitsfähigkeit versteht man
die Möglichkeit, einer angemessenen und
einkommensbringenden Arbeit nachzugehen.
Die Bewertung der Invalidität basiert
einerseits auf rechtsmedizinischen Tabellen,
andererseits auf den ausgeübten Tätigkeiten.
Die Leistungen:
• Invalidengeld: ab einer Beeinträchtigung
der Arbeitsfähigkeit von 2/3.
• Arbeitsunfähigkeitsrente: bei vollständigem
Verlust der Arbeitsfähigkeit.
• Invalidenrentner des NISF haben zusätzlich
noch Anspruch auf Thermalkuren.
Die Ärztekommission der Gesundheitsbezirke
bewertet die gesundheitliche Beeinträchtigung
unabhängig von der Arbeitsfähigkeit.
Sie bewertet also die Gesamtheit
der Person. Die Beeinträchtigung darf jedoch
nicht aufgrund eines Arbeitsunfalles
eingetreten sein.
Die Leistungen:
• Rente ab 74% Invalidität
• Rente ab 100% Invalidität
• Begleitzulage
Zusätzlich zu den finanziellen Leistungen
haben Zivilinvaliden, auch mit geringerer
Invalidität, Anspruch auf weitere Vergünstigungen,
z.B. bei der Ticketbefreiung, beim
geförderten Wohnbau oder bei der Arbeitsvermittlung.
Pflegegeld
Für das Pflegegeld ist die Ursache der
gesundheitlichen Beeinträchtigung nicht
ausschlaggebend. Es wird auf Basis eines
zeitabhängigen Pflegeaufwandes gewährt:
je höher der Zeitaufwand für die Pflege,
desto höher die Einstufung. Die Feststellung
erfolgt durch das Einstufungsteam des
zuständigen Sozial- und Gesundheitssprengels.
Dieses ermittelt vor Ort den Zeitaufwand
für die Pflege.
Invalidität INAIL
Das Arbeitsunfallinstitut INAIL gewährt
Leistungen, wenn die Invalidität auf einen
Arbeitsunfall bzw. einer Berufskrankheit
zurückzuführen ist. Das Ereignis, das zu
dieser Invalidität geführt hat, muss also in
direktem Zusammenhang mit der Arbeitstätigkeit
stehen.
Die Bewertung erfolgt aufgrund gesetzlich
festgelegter Tabellen.
Die Leistungen:
• Einmalzahlung bei Invalidität zwischen
6% und 15%
• Monatliche Rente ab 16% Invalidität
• Zulage für Schwerinvaliden
Behinderung laut Ges. 104/92
Einen besonderen Bereich bilden die Leistungen
aufgrund einer festgestellten Behinderung
bzw. des besonderen Schweregrades
der Behinderung laut Gesetz 104/92. Hier
bewertet wiederum die Ärztekommission
der Gesundheitsbezirke, unterstützt durch
einen Sozialarbeiter, ob die Voraussetzungen
bestehen und die Person dann entsprechende
Vergünstigungen erhalten kann.
Diese reichen von Freistellungen bei der
Arbeit bis zur Anwendung des vergünstigten
Mehrwertsteuersatzes beim Ankauf von
Fahrzeugen.
Das Bauernbund-Patronat ENAPA bietet
allen Bürgern, unabhängig von einer Mitgliedschaft
beim Südtiroler Bauernbund,
die kostenlose Beratung über Leistungen
rund um die Invalidität und die Pflege.
Schicksalsschläge wie Invalidität
oder Tod treffen
eine Familie schon hart
genug. Noch schlimmer
wird`s, wenn Geldsorgen
dazukommen. Deshalb
ist es wichtig, sich sofort
Hilfe zu holen.
Zivilinvalidität

Seniorenbote 2/ 2012
Gemeinsam unterwegs
ortsgruppe vÖran
ortsgruppe tiers
Im Pfarrsaal von Vöran sprach Sepp Innerhofer auf Einladung
der Seniorenvereinigung über die geschichtlichen und politischen
Hintergründe rund um die Italianisierung Südtirols und
über die sog. „Bombenjahre“. Knapp zwei Stunden folgten die
interessierten Anwesenden gebannt den anschaulichen Erzählungen.1956
gründete Innerhofer mit Sepp Kerschbaumer die
Widerstandsgruppe. Über 250 Bombenanschläge verübte man
in der Folge, vor allem auf in Bau befindliche Wohnblocks, die
für die italienischen Zuwanderer errichtet wurden. Auf keinen
Fall sollten Menschen zu Schaden kommen. „Wir waren keine
Terroristen, nur Widerstandskämpfer“, so Innerhofer. In der
Bombennacht fielen dann an die 60 Masten – nicht so viele
wie erhofft. Das Ziel, die Industrie in Norditalien zu schädigen,
konnte nicht erreicht werden. Bald darauf war es zu den ersten
Verhaftungen gekommen. Drei Jahre saß Sepp Innerhofer
in Haft. Der Vortragsnachmittag endete mit einem gemütlichen
Umtrunk. Dabei ließen die Mitglieder der Seniorenvereinigung
Alois Kröss (Eicherbauer) hochleben: Der älteste Vöraner feierte
seinen 90. Geburtstag.
Berta Duregger
Aufruf zum Mitmachen: Dreimol sein miar Tiarscher noch Östreich
gongen - vielleicht tian a ondra Sidtiroler`s nägsta Johr
unfongen mit ins Seniorn za Kegln, des war schian! Nemp enk
zom und tiat mitgian! Sponnend isches mit di Estreichr za
spieln, lei, tian sie bis iaz bessr zieln. Gonz gwiß warn in Sidtirol
guata Konkurentn, tiat enk an Seniorn im Bauernbund wendn!
Meldet enk, dass insra mearer sein, Mandr und Weibr, es wert
segn: Es isch hetzi und fein! Olso „guat Holz – guat Schub“! Dr
Tiarscher Seniorn Kegl Klub.
Maria Resch
ortsgruppe st. andrÄ/afers
ortsgruppe terenten
Ein gemeinsamer Ausflug führte uns nach Sexten. 38 Mitglieder
nahmen an der Fahrt teil. Der Heimatführer Rudolf Stolz
empfing und begrüßte uns. Hochinteressiert verfolgten wir die
Erklärung der Rundgemälde am Friedhof und in der Pfarrkirche.
Mit dem Sessellift ging es weiter auf die Rotwand. In der
„Rudihütte“ erwartete uns ein köstliches Mittagessen. Da sich
nach dem Mittagessen die Gruppe zerstreute, um die herrliche
Bergwelt und die Almwiesen zu genießen, konnte leider kein
Erinnerungsfoto gemacht werden. Wieder zurück in Sexten erwartete
uns bereits der Obmann des Milchhofes. Dieser erklärte
uns, dass täglich 46 Bauern ihre Milch liefern, wobei täglich
1000 kg Käse erzeugt werden. Nach einem reichlichen Käsegenuss
konnten sich die Teilnehmer im Sennereiladen mit köstlichem
Käse eindecken.
Gabriel Engl
Mit dem Bus fuhren die Bauernsenioren am 20. April gut gelaunt
nach Bozen. Weiter ging‘s mit der modernen Rittnerbahn bis
nach Oberbozen. Dort wurde in der wunderschönen Kirche eine
kurze Andacht gehalten. Das „Rittner Bahnl“ brachte uns nach
Klobenstein. Im Gasthaus „Wiesenheim“ wartete ein vorzügliches
Mittagessen auf uns. Die Wanderlustigen gingen die Freudpromenade
zurück nach Oberbozen. Ein Teil der Gruppe entschied sich
für das Kartenspielen und fuhr mit dem „Bahnl“ zurück. Alle wieder
vollzählig angekommen, hieß es Abschied nehmen vom schönen
Ritten. Die Seilbahn schwebte wieder dem Tale zu, wo der
Bus schon auf uns wartete. Für alle Beteiligten war es ein schöner
Tag in geselliger Gemeinschaft. Maria Mitterrutzner

Seniorenbote 2 / 2012
Gemeinsam unterwegs
ortsgruppe st. lorenzen
ortsgruppe gsies
Gezieltes Gedächtnistraining erhält und verbessert die Erinnerungsleistung
bis ins hohe Alter. Diese Erkenntnis hat sich eine
Gruppe von Senioren aus St. Lorenzen zu Eigen gemacht und
während des Winters und des Frühlings einen Kurs zur Stärkung
der Gedächtnisleistung besucht. Den Teilnehmern ist im
Laufe des Kurses bewusst geworden, dass man etwas für die
geistige Fitness tun kann. Das gezielte Training und das Erlernen
von Entspannungstechniken trugen dazu bei, die Konzentration
zu verbessern und die Merkfähigkeit zu steigern. Während des
Sommers wollen die Teilnehmer das Gelernte anwenden und Revue
passieren lassen, um dann im Herbst erneut mit viel Freude
und Ausdauer an das Thema heranzugehen. Herta Ploner
Am 24. Mai 2012 lud die Seniorenvereinigung Gsies zur Frühlingsfahrt
ein. Ziel der Fahrt war der Wallfahrtsort Götzens und
der Besuch des Postkutscherhofes in Axams. Ortspräsidentin Mathilde
Hofmann war sichtlich erfreut, dass über 90 Personen teilgenommen
haben. In der Wallfahrtskirche zelebrierte Ortspfarrer
Werner Mair zusammen mit Pater Anton eine Heilige Messe.
Diese wurde von den Chormitgliedern unserer Seniorengruppe
feierlich umrahmt. Anschließend wurden wir mit Ross und
Kutsche durch die Olympiadörfer kutschiert, wo uns dann beim
„Postkutscherhof“ ein vorzügliches Mittagessen erwartete. Am
späten Nachmittag besuchten wir den Alpenzoo. Einige machten
einen Spaziergang durch Innsbruck. Die Gsieser Senioren hoffen,
dass der Wettergott bei den nächsten Ausflügen ein Nachsehen
hat und schönes Wetter bereithält. Mathilde Hofmann
ortsgruppe sarntal
ortsgruppe moos/platt
Anlässlich des 20jährigen Jubiläums der Ortsgruppe, hatte der
Ausschuss Ende April zu einer Tagesfahrt in das schöne Bergdorf
Sulden am Ortler eingeladen. Über 60 Senioren sind der
Einladung gefolgt. In Sulden erzählte uns der Bergführer und
Bergretter Pfarrer Josef Hurton viel Interessantes über das Dorf
und seine Entwicklung. Im wunderschönen Gotteshaus haben
wir im Gedenken an die verstorbenen Senioren die Hl. Messe
gefeiert. Nach dem Mittagessen nutzen wir alle noch die Gelegenheit,
die herrliche Bergwelt zu genießen. Dank der Unterstützung
durch den Bildungsausschuss Moos und der Raika
Passeier konnten wir einen sehr schönen Tag erleben. Gedankt
sei an dieser Stelle, jenen 5 Frauen, die vor 20 Jahren den Mut
und die Begeisterung hatten, die Seniorenvereinigung Platt-
Pfelders zu gründen. „Tausend mal Vergelt’s Gott“ an: Mena
Öttl, Mathilde Lanthaler, Anna Pamer, Anna Prugger und Christine
Hofer.
Maria Raffl
In bester Stimmung fuhren wir nach Maria Weißenstein, wo uns
Pfarrer Anton Pitschl bereits erwartete und für uns Senioren eine
Heilige Messe zelebrierte. Gegen Mittag fuhren wir zum Restaurant
„Sportcenter“ in Deutschnofen. Ein Spaziergang führte
uns zum nahegelegenen „Lehnerhof“. Dort besichtigten wir die
Hofkäserei. Der Käsereimeister und Sohn des Hauses erklärte
uns den Vorgang der Verarbeitung der wertvollen Rohmilch bis
hin zum fertigen Käse. Bei der anschließenden Käseverkostung
konnten wir uns von der hohen Qualität des Produktes überzeugen.
Mit neuen Eindrücken gestärkt, fuhr die fröhliche Gesellschaft
wieder ins schöne Sarntal zurück. Clara Kienzl

2
Seniorenbote 2/ 2012
kurwochen 2012
Kurwochen in Bad Füssing und in Bad Buchau
Kurwochen in Bad Füssing: Neue Kräfte
sammeln, innere Ruhe finden und Freude in
der Gemeinschaft erleben: Vom 20. bis zum
27. Oktober 2012 und vom 17. bis zum 24
November 2012 haben Sie die Möglichkeit,
eine Woche lang einen Kuraufenthalt in Bad
Füssing zu genießen. Untergebracht werden
Sie im Thermenhotel Elisabeth. Das familiengeführte
Hotel ist äußerst ruhig aber dennoch
zentral gelegen. Nur 500 m entfernt
liegen der wunderschöne Kurpark und das
Zentrum Bad Füssings. Im hauseigenen
Thermalbad wird Entspannung garantiert.
Unternehmenslustige haben die Möglichkeit
die Umgebung Bad Füssings kennenzulernen.
Der Preis für eine Woche beträgt im
Doppelzimmer 495 Euro, im Einzelzimmer
545 Euro. Im Preis sind die Fahrt, Ausflüge,
Benutzung der Therme, Unterwassergymnastikkurs,
Übernachtung mit Vollpension
und die Betreuung inbegriffen.
Kurwoche in Bad Buchau: Genießen
Sie in der Woche vom 3. bis zum 10. November
2012 Urlaub für Körper, Geist und
Seele im Herzen Oberschwabens. Das Hotel
„Bad Buchau“ liegt auf 562 m Meereshöhe
am Federsee. Das Besondere an Bad Buchau:
Gleich zwei natürliche Heilmittel stehen
erholungswochen im herbst 2012
Gemeinschaft genießen und neue Kräfte sammeln
Von 13.10.–20.10.2012 können Sie eine Woche
Erholung im Hotel „Kastellatz“ in
Mals/Prämajur erleben. Das Hotel „Kastellatz“
befindet sich am Fuße des Ski- und
Wanderberges Watles im Obervinschgau.
Genießen Sie traditionelle Tiroler und raffinierte
italienische Köstlichkeiten. Im Preis
von 405 Euro im Doppelzimmer und 440
Euro im Einzelzimmer ist die Unterbringung
mit Vollpension, die Benützung der
Saunalandschaft und des Hallenbades, die
Wassergymnastik, die Ausflugsfahrt sowie
die Betreuung durch den Seniorchef Heinrich
Thöni enthalten. Anmeldung unter
0473 831415. Anmeldeschluss: 1.10.2012
Foto: http://www.feierabend.de
dem Gast zur Verfügung: Moor und Thermalwasser.
In der „Adelindis-Therme“ erleben
Sie ein Paradies für Erholungssuchende
mit knapp 800 m² Wasserfläche, Erlebnisduschen,
Sprudeldüsen, Kneippanlage und
Saunalandschaft. Der Preis für eine Woche
samt Fahrt im modernen Reisebus, Vollpension,
Thermeneintritt, Betreuung und Ausflugsfahrten
beträgt im Doppelzimmer 680
Euro, im Einzelzimmer 740 Euro.
Anmeldung und Information: Sollte Ihr
Interesse für einen Urlaub in Bad Füssing
oder in Bad Buchau geweckt worden sein,
können Sie sich gerne bei der Bezirkspräsidentin
Herta Ploner zwischen 11.00 und
13.00 Uhr sowie zwischen 16.00 und 18.00
Uhr anmelden. Telefon: 339 2657379.
Erstmals bietet die SV eine Erholungswoche
im Hotel „Burgaunerhof“ am
Eingang des Martelltals an. In der Woche
von 3.11.–10.11.2012 können Sie einen erholsamen
Urlaub in einem der schönsten
Seitentäler des Vinschgaus erleben. Die Erholungszone
mit Hallenbad, Whirlpool und
Sauna lässt Kraft für den Alltag tanken. Im
Preis von 395 Euro im Doppelzimmer und
451 Euro im Einzelzimmer ist die Unterbringung
mit Vollpension, Hallenbad- und
Saunabenützung, die Ausflugsfahrt sowie
die Betreuung durch die Leiterin Martina
Plörer enthalten. Anmeldung unter 0473
744530. Anmeldeschluss: 1.10.2012
gedanken
von johannes
noisternigg
Getragen von Gottes Liebe
„Fürchte dich nicht! Wenn du durchs Wasser
schreitest, bin ich bei dir, wenn durch
Ströme, dann reißen sie dich nicht fort!
Denn ich, der Herr, bin dein Gott, ich, der
Heilige Israels, bin dein Retter!“
(Jesaja 43, 2.3)
Als ich unlängst an einem Fluss weilte, kamen
mir folgende Gedanken:
Ruhig fließt der Fluss dahin. Er strömt und
strömt, von nichts und niemandem wird
er aufgehalten. Der Fluss hat eine lange,
weite Reise hinter sich, aber auch noch
vor sich. Er ist unterwegs durch blühende
Wiesen und grüne Wälder, durch Dörfer
und Städte.
Hoch in den Bergen liegt seine Quelle. Andere
Bäche sind ihm zugeflossen. Regen
ist ihm von oben zugeströmt. Verdunstend
hat er abgegeben von seinem Überfluss.
Er ist nicht arm geworden, nicht leer. Weiter
fließt er, bis er mündet in einen anderen
Fluss, ins Meer.
Der Fluss spiegelt mein Leben. Ganz klein
und unscheinbar habe ich angefangen. Ich
bin größer, breiter geworden. Ich fließe
auf der vorgezeichneten Bahn. Unaufhaltsam
geht es weiter durch die Landschaft
meiner Welt, immer Neues entdeckend,
erlebend, entscheidend.
Der Fluss meines Lebens fließt von gestern
nach heute und morgen.
Alles in der Welt ist im Fluss. Öfters war
ich in Gefahr unterzugehen. Aber dann
hat mich immer wieder jemand an die
Oberfläche zurückgebracht. War es ein
Mensch? Oder war es Gott durch Menschen?
Ich komme meinem Ziel immer näher. Vielleicht
werde ich bald schon angekommen
sein dort, wo jemand am sicheren Ufer
steht und mich herausholt aus dem Strom
der Zeitlichkeit! Ich darf festen Boden unter
mir spüren. Denn der Herr, der mich
auf dem Wasser des Lebens begleitet hat,
wird mich herausholen.
Herausholen aus dem Getriebe der Zeit
und mir Ruhe verschaffen, dort, wo ich
mit all den Vielen, die mir vorausgegangen
sind, die mir nachkommen, in Geborgenheit
daheim bin bei Gott, der mich
liebt!