Unser Frohnau - CDU Reinickendorf

36 Vereine
Unser Frohnau Unser Frohnau Vereine
37
Frauenfrühstück: So ernähren sich Kinder gesund
Ernährungsberaterin Jutta
Geuenich (l.) gab Tipps
zur gesunden Ernährung
von Kindern, worüber sich
Sandra Weith-Höinghaus
und die Gäste des Frauenfrühstücks
sehr freuten.
Das Frauenfrühstück der
Frauen Union Frohnau
im September stand unter
dem Thema „Gesunde Ernährung
für Kinder “. Die Vorsitzende
der Frauen Union,
Sandra Weith-Höinghaus,
begrüßte interessierte
Frauen zu einem gemütlichen
Frühstück im Tafelfürsten
am Fürstendamm.
Gastreferentin war Frau Jutta
Geuenich, Ernährungs- und
Gesundheitsberaterin.
Frau Geuenich erklärte die
Bedeutung der sogenannten
Ernährungspyramide, stellte
aber klar, dass Kinder
keinerlei von der Industrie
angebotenen „Kindernahrungsmittel“
benötigen, da
diese meist besonders viel
Fett und Zucker enthielten.
Für Kinder als auch für
Erwachsene gilt die Faustregel
„5 am Tag“, das heißt,
5 handgroße Portionen Obst
und Gemüse am Tag.
Für das Anbieten von Obst
und Gemüse empfiehlt Frau
Geuenich, keinen Zwang
anzuwenden, Stress zu
vermeiden und auf die Wortwahl
zu achten. Sätze wie
„Iss das, das ist gesund“,
führen in der Regel zur Ablehnung.
Stattdessen schlug
die Gesundheitsberaterin
vor, das Kind Farben von
Obst und Gemüse auf einem
Teller zusammenstellen zu
lassen und fehlende Farben
zu raten, wie beispielsweise
„Schau, da fehlt noch rotes
Gemüse (z.B. Paprika)“. Und
das wichtigste stellte Frau
Geuenich heraus: „Sie als
Eltern können immer das
beste Vorbild für Ihre Kinder
sein, wenn Sie selber viel
Obst und Gemüse sowie
Nüsse, Samen und Trockenfrüchte
essen!“ Ebenso
betonte sie, dass ein nahrhaftes
Frühstück für Schulkinder
sehr wichtig ist, um in
der Schule auch gut lernen
zu können. Dazu empfehlen
sich Vollkornprodukte, Milchprodukte
und frisches Obst.
Die Gabe von zusätzlichen
Vitaminen ist mittlerweile
stark umstritten und wird
daher nicht von Frau Geuenich
unterstützt. Die in
künstlichen Vitaminen enthaltenen
synthetischen Stoffe
müssten aus dem Körper
wieder abgeleitet werden
und sind daher eventuell
sogar schädlich. Als Tipps
gab sie den Eltern mit,
manche Gemüsesorten
durch Pürieren in Suppen
„verschwinden“ zu lassen,
Gemüse als Knabbersticks
handgerecht zuzubereiten
oder Pizzateig auch mal
selber herzustellen und frisch
zu belegen.
Kinder könnten in die Essenszubereitung
mit einbezogen
werden bei Planung und
Einkauf sowie Vorbereitung.
Der Umgang mit frischen
Lebensmitteln sollte zu
einem familiären Ereignis
gemacht werden. Ebenso
sollten die Mahlzeiten
möglichst gemeinsam in
der Familie eingenommen
werden und am Tisch positive
Tageserlebnisse erzählt
werden dürfen, dagegen
sollten Problemdiskussionen
vermieden werden. Frau
Geuenich bietet in der Villa
Mosaik in Hermsdorf Ernährungs-
sowie Wechseljahresberatung
und Massagen an,
weitere interessante Leistungen
finden Sie im Internet
unter der Adresse „www.
mosaik-gesundheit.de.
Sandra Weith-Höinghaus
Bei den Reinickendorfer Senioren ist immer was los
Regelmäßig am zweiten
Dienstag eines Monats
treffen sich von 14-16.30 Uhr
im Gemeinderaum von St.
Joseph in Tegel Mitglieder
und Freunde der Senioren
Union zur gemütlichen
Kaffeetafel, zu der immer
interessante Referenten
eingeladen werden. Fleißige
Helfer zaubern aus einem
Turnhalle-ähnlichen Raum in
Windeseile eine gemütliche
Kaffeestube und spendieren
oftmals sogar noch leckeren
Kuchen, den 40 bis 50 anwesende
Mitglieder und Gäste
mit duftendem Kaffee sehr
genießen.
Vom ehemaligen Regierenden
Bürgermeister
Eberhard Diepgen bis zur
Bezirksbürgermeisterin a. D.
Marlies Wanjura; vom Seniorenberater
der Kripo bis zur
Feuerwehr, alle Stadträte
und sogar der stellvertretende
Parlamentspräsident
des Berliner Abgeordneten-
BETTEN
hauses Andreas Gram,
waren schon zu Gast.
Am 13. November wurde
gemeinsam mit Bezirksbürgermeister
Frank Balzer
auf das Jahr 2012 zurück
geblickt. Allen Referenten
sei an dieser Stelle nochmals
von ganzem Herzen
für ihre ehrenamtlichen
Vorträge gedankt.
Zusätzlich finden immer
pro Jahr vier bis fünf
Tagesfahrten statt. 2012
ging es zur Schokoladenfabrik
in die Lausitz, auf eine
Spargelfahrt, nach Magdeburg
mit Dombesichtigung
und zuletzt im Oktober ins
Schlaubetal - immer mit
Menü und Kaffeegedeck zu
erschwinglichen Preisen.
Den Abschluss bildet am
18. Dezember die Fahrt zum
Cottbuser Weihnachtsmarkt.
Und für 2013 haben bereits
weitere interessante Referenten
ihr Kommen zugesagt:
die Staatssekretärin
Die Senioren Union bietet
ein vielfältiges Programm für
Reinickendorfer ab 60 Jahren.
für Gesundheit, Emine
Demirbüken-Wegner, der
Generalsekretär der Berliner
CDU, Kai Wegner, der Frohnauer
Wahlkreisabgeordnete
Jürn Jakob Schultze-Berndt,
Abgeordnetenkollege Tim-
Christopher Zeelen aus Tegel
sowie Reinickendorfs Bürgerberater
Dieter Heidbreder.
Die Termine werden in „Unser
Frohnau“ im Kalender auf
den letzten Seiten bekannt
gegeben.
Helga Hötzl, Senioren
Union Reinickendorf
Wir beraten Sie gern in
allen Betten-Fragen und
zeigen Ihnen in unserem
Geschäft ausgewählte
Bettsysteme und hochwertige
Matratzen.
Maximiliankorso 76 | 13465 Berlin-Frohnau | Tel.: 030 / 401 46 56