Oktober/November 2013 Kostenlos für Sie - Schwarzwälder Bote

52 Treffpunkte Oktober/November 2013
AKTIV
Aktiv im Heilklima – Nordic-Walking am Kniebis
Der Kniebis ist mit seiner idyllischen
Natur, seiner reizvollen
Topographie und seinen tollen
Ausblicken direkt an der Schwarzwaldhochstraße
gelegen für alle
ein wahres Sportler-Paradies mit
viel gesundem Heilklima.
Für alle Ausdauersportler befindet
sich direkt am Besucherzentrum
Schwarzwaldhochstraße beim
Parkplatz Kniebis-Lammlift das DSV
Nordic aktiv Zentrum Freudenstadt-
Kniebis. Das Portal bietet außer
fünf Nordic-Walking-Routen unterschiedlichen
Schwierigkeitsgrades
kompetente Beratung und reichhaltiges
Informationsmaterial im Besucherzentrum.
Wer neu in diesem
Sport ist und noch keine eigene
Ausrüstung besitzt, kann sich dort
Nordic-Walking-Stöcke ausleihen.
Für geführte Touren und zum Erlernen
der Sportart stehen ausgebildete
DSV Nordic-Walking-Trainer
zur Verfügung. Zusätzlich besteht
die Möglichkeit, entweder an die
Nordic-Walking-Strecken Bad
Peterstal-Griesbach oder Bad Rippoldsau-Schapbach
anzubinden
um das Streckennetz beliebig zu
erweitern. Für das leibliche Wohl
wird sowohl in der Kniebishütte
direkt beim Zentrum, als auch in
der Kniebiser Gastronomie in der
Umgebung gesorgt.
Nordic-Walking verbessert nicht
nur die Kondition, sondern stärkt
auch die Oberkörper-, Arm- und
Beinmuskulatur. Somit wird die
Gesundheit aktiv gefördert. Durch
den Einsatz der Stöcke steigert sich
der Kalorienverbrauch um durchschnittlich
25 Prozent im Vergleich
zum normalen Walken.
Damit Sie sich beim Nordic-Walking
richtig wohl fühlen, sollten Sie:
sich zu Beginn gezielt aufwärmen,
mit dem richtigen Tempo, d. h.
im individuellen Pulsbereich,
walken und
nach den Belastungsphasen
Kräftigungs-/Stretching-Übungen
durchführen.
Weitere Informationen
erhalten Sie bei:
Besucherzentrum
Schwarzwaldhochstraße
Freudenstadt-Kniebis
Straßburger Straße 349
72250 Freudenstadt-Kniebis
Tel. 07442/7570
Fax 07442/50632
info@kniebis.de
Freudenstadt Tourismus
Tourist-Information Freudenstadt
Marktplatz 64
72250 Freudenstadt
Tel. 07441/864-0
Fax 07441/864-777
www.freudenstadt-tourismus.de
touristinfo@freudenstadt.de
NATURPARK
Schwarzwald Mitte/Nord e.V.
Naturpark-Haus
auf dem Ruhestein
Schwarzwaldhochstraße 2
77889 Seebach
Tel. 07449/913 054
Fax 07449/913 101
www.naturparkschwarzwald.de
info@naturparkschwarzwald.de
Tour 1 – Stadion-Tour
Die leichte Strecke beginnt am
Parkplatz Kniebis-Lammlift führt auf
teils ebenen und teils leicht ansteigenden
Waldwegen rund um das
Kniebiser Stadion. Am Ellbachseeblick
genießt man einen tollen Ausblick
bevor es wieder zu Start und
Ziel zurück geht.
Tourlänge: 2,6 km
Gesamtanstieg: 46 m
Schwierigkeitsgrad: leicht
Gehzeit: ca. ¼ h
Tour 2 – Rossbrunnen-Tour
Die leichte Strecke führt von der
Stadion-Tour abzweigend zum
Rossbrunnen, zum Kniebiser Dorf
und über Teile des Kniebiser Heimatpfades
zurück zum Start und
Ziel Parkplatz Kniebis-Lammlift.
Tourlänge: 3,4 km
Gesamtanstieg:82 m
Schwierigkeitsgrad: leicht
Gehzeit: ca. ½ h
Tour 3 – Buchschollen-Tour
Die mittelschwierige Tour führt
zunächst vom Parkplatz Kniebis-
Lammlift zum Ellbachseeblick mit
tollem Ausblick über den Karsee
Ellbachsee. Über Seehalde und
Buchschollen zweigt die Strecke
am Ochsenhardt rechts Richtung
Kniebis ab. Hier genießt man schöne
Ausblicke auf das Dorf Kniebis.
Dem Kniebiser Heimatpfad folgend,
führt die Tour am Kurhaus
Kniebis vorbei. Nach einem stetigen
Anstieg über den Rossbrunnen,
geht die Strecke vorbei am
Kniebiser Stadion zurück zum Ausgangspunkt.
Tourlänge: 6,0 km
Gesamtanstieg: 101 m
Schwierigkeitsgrad:
mittelschwierig
Gehzeit: ca. 1 h
Tour 4 – Ellbachsee-Tour
Am Parkplatz Kniebis-Lammlift beginnend,
führt die sehr anspruchsvolle
Strecke am Ellbachseeblick
mit tollem Ausblick auf schmalem
und steilem Pfad zum idyllischen
Karsee Ellbachsee. Nach einem
langen Anstieg kann der ausdauernde
Nordic Walker am Westweg
die Tour an die Bad Griesbacher
Weiherplatz-Route anbinden.
Wieder auf dem Westweg bei
der Alexanderschanze angelangt,
geht die Strecke ins romantische
Naturschutzgebiet Kniebis-Alexanderschanze.
Ein steiler Anstieg
führt über die Wiese des Kniebis-
Lammliftes zurück zum Ausgangspunkt.
Tourlänge: 10,2 km
Gesamtanstieg: 347 m
Schwierigkeitsgrad: schwierig
Gehzeit: ca. 2 ½
Tour 5 – Kastelstein-Tour
Diese schwierige Strecke führt vom
Parkplatz Kniebis-Lammlift erst steil
über die Lammliftwiese mit einem
schönen Ausblick hinab ins Tal.
Am romantischen Rimbach entlang
führt der Weg Richtung Natursehenswürdigkeit
Kastelstein. Im Tal
angelangt, kann der ausdauernde
Nordic Walker an die Strecken
Bad Rippoldsau-Schapbach anbinden.
Über den idyllischen Grenzweg
führt die Strecke zur Abendwieshütte
und ins Dorf Kniebis zum
Kniebis-Lammlift zurück.
Tourlänge: 9,5 km
Gesamtanstieg: 322 m
Schwierigkeitsgrad: schwierig
Gehzeit: ca. 2 h
Heilklima-
Schnupperwandern
Am Samstag, 26. Oktober findet
unter der Leitung von Petra Rau die
Heilklima-Abschlusswanderung
statt. Treffpunkt ist um 9 Uhr am
Parkplatz Teuchelwald (Bässler-
Brücke). Bitte an kleines Rucksackvesper
mit Erfrischungsgetränk
und festes Schuhwerk denken! Die
Route verläuft über den Kniebis
(Tour Nr. 6, ca. 23 km). Weitere
Informationen und Anmeldung
bis zum Vortag, 16 Uhr unter Tel.
07441/864-711. Die Teilnahme
an der Wanderung ist kostenlos.
(Mindest-Teilnehmerzahl: 5 Pers.)