CHRONIK der Mettnau

Der „sanfte Marsch“ zur Gesundheit
Nordic Walking ist weiter im Kommen – Natürlich auch ein Highlight auf der Mettnau
(ig) Nordic Walking ist kein Modesport. Dieser „sanfte Marsch“ zur
Gesundheit hat eine breite Bevölkerungsschicht erfasst. Nordic Walking
ist auf der Mettnau sehr beliebt geworden. Schließlich handelt
es sich um eine Sportart für alle Altersschichten.
Das schnelle, sportliche Gehen macht einfach Spaß. 90 Prozent der
Muskeln werden trainiert, so manches Wehwehchen verschwindet im
Handumdrehen. Aber wie immer gilt auch hier: Es muss richtig, und
dosiert gemacht werden.
Die Mettnau bietet einen 3-teiligen Kurs an, der unter anderem von
der Diplom-Sportpädagogin Dagmar Ableitner geleitet wird. In der
Gruppe geht es nicht nur in die herrliche Bodenseelandschaft hinaus,
auch „graue Theorie“ wird vermittelt. Welcher Stock passt zu mir?
Welche Schuhe sind richtig? Auf alle Fragen gibt es eine Antwort und
einen fachmännischen Rat.
Wohl jeder weiß, dass Laufen
gesund ist, gesund für Herz
und Kreislauf. Muskulatur und
Atemsystem werden trainiert
und so ganz nebenbei auch
der Stress „gekillt“.
Nordic Walking mit Dagmar Ableitner (links).
In der Gruppe und unter fachmännischer
Anleitung macht es noch einmal so viel Spaß.
Mindestens zweimal die Woche sollte man den inneren Schweinehund
überwinden, zu den Stöcken greifen und „hinaus-gehen“.
Aber man sollte sich dabei nicht zu viel zumuten. „Es muss Spaß
machen“, rät Dagmar Ableitner ihren Schützlingen.
Und Spaß macht es vor allem mit Gleichgesinnten.
Natürlich gehört auch bei diesem Kurs als Voraussetzung für die
Teilnahmen eine ärztliche Untersuchung mit dazu.
Es ist immer gut zu wissen, was man sich zumuten kann und was
man bleiben lassen sollte.
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