vhs Stadtteil-Programm Zuffenhausen/Weilimdorf/Feuerbach ...

Die Rossini-Methode zum Kennenlernen –
dynamische Stresslösung, die Spaß macht!
Das Anliegen der Rossini-Methode ist es, die genialen Fähigkeiten
unseres Nervensystems vor allem durch Musik- und Bewegungselemente
gezielt und bewusst zu stimulieren. Die leichten Bewegungen,
die zusammen mit eingängiger Klassik- und Popmusik eingeübt
werden, wirken direkt auf das emotionale Gehirn und versorgen
es mit den Impulsen, die das Hirn zum Umschalten in den inneren
Einklang benötigt.
141-42660
Brigitte Müller
Sa 15.03.14 16.00–17.30
Sa 22.03.14 16.00–17.30
Sa 29.03.14 16.00–17.30
Treffpunkt Zuffenhausen Burgunderstr. 32 70435 Stuttgart
EUR 34.00 (max. Tln.-Zahl: 8)
Schon gewusst...
Viele Krankenkassen fördern die Gesundheitsbildung ihrer
Mitglieder. Sie übernehmen teilweise oder vollständig die
Gebühr bei bestimmten Kursen. Voraussetzung ist u.a. eine
Bescheinigung über die regelmäßige Teilnahme am Kurs
durch die vhs. Für weitere Details erkundigen Sie sich bitte
bei Ihrer Krankenkasse.
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Zuffenhausen
Durch das Einüben einer muskulären Entspannungsmethode lernen
Sie sich körperlich und geistig zu entspannen. Sie werden ruhiger,
ausgeglichener und können sich künftig auch in schwierigen Situationen
tief entspannen.
Dieses Muskelentspannungstraining ist auch für die Menschen interessant,
die durch andere Verfahren keinen Zugang zur systematischen
Entspannung gefunden haben.
Gegenanzeigen: Bei bestimmten Krankheitsanzeichen sollte die
Progressive Muskelentspannung nicht angewendet werden, z.B. bei
bestimmten Neuroseformen, bei denen ein Spannungsverlust vermieden
werden soll, bei Herzinsuffizienzen, bei akutem Muskelrheuma.
Sollten Sie an einer Krankheit leiden, befragen Sie Ihren
Arzt, bevor Sie mit der Entspannung beginnen.
Die meisten Krankenkassen erstatten die Kosten für einen Grundkurs.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. A
141-42530
Marion Huber
Di 20.05.–22.07.14 jew. 19.00–20.30, 8-mal
Treffpunkt Zuffenhausen Burgunderstr. 32 70435 Stuttgart
EUR 68.00 (max. Tln.-Zahl: 12)
Funktionelles Kräftigungstraining für Frauen
Zuffenhausen
Funktionelle Kräftigung mit dem eigenen Körpergewicht
Eine gut ausgebildete und kräftige Muskulatur ermöglicht es uns,
Bewegungen dynamisch und harmonisch auszuführen. Das eigene
Körpergewicht als „Widerstandsgerät“ zu nutzen, ist äußerst effektiv,
die geschwächten Muskeln zu kräftigen und die verkürzten zu
dehnen. Es werden nicht nur einzelne Muskeln trainiert, sondern
das Zusammenspiel einzelner Körperregionen gefördert. Dadurch
entstehen weniger muskuläre Dysbalancen.
141-48060
Brigitte Müller
Mo 17.02.–05.05.14 jew. 10.15–11.15, 9-mal
Treffpunkt Zuffenhausen Burgunderstr. 32 70435 Stuttgart
EUR 63.00 (max. Tln.-Zahl: 8)
141-48065
Brigitte Müller
Mo 12.05.–21.07.14 jew. 10.15–11.15, 9-mal
Treffpunkt Zuffenhausen Burgunderstr. 32 70435 Stuttgart
EUR 63.00 (max. Tln.-Zahl: 8)
Pilates – Zuffenhausen
Pilates – eine Trainingsmethode für Jung und Alt. Es werden die
Muskeln geformt, die Tiefenmuskulatur trainiert, die Körperhaltung
verbessert und der Stoffwechsel angeregt. Pilates ist ein ganzheitliches
Training für Körper und Geist.
141-49100
Stefanie Braun
Di 25.02.–08.07.14 jew. 18.00–19.15, 15-mal
Treffpunkt Zuffenhausen Burgunderstr. 32 70435 Stuttgart
EUR 100.00 (max. Tln.-Zahl: 16)
141-49140
Stefanie Braun
Mi 26.02.–09.07.14 jew. 18.00–19.00, 15-mal
Treffpunkt Zuffenhausen Burgunderstr. 32 70435 Stuttgart
EUR 80.00 (max. Tln.-Zahl: 16)
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