Luna + mum mum: Ausgabe 4/2013: Jasmin Tabatabai - Ü40-Mütter und Spielverderber (Vorschau)

mum
The first magazine for modern mums
Nr. 12
Winter 2013
Deutschland € 4,90
Österreich € 5,60
Schweiz CHF 9,90
BeNeLux € 5,80
Italien € 6,70
Spanien € 6,70
mumMag.de
facebook.com/mumMagazin
Jasmin
Tabatabai
Ü40-Mütter und
Spielverderber
Special
YOU’RE
BEAUTIFUL
Die neuen
Schönmacher
über 20 Seiten
Tipps & Tricks
KARRIERE-
KNIGGE
Vollzeit, Teilzeit,
Selbstständigkeit?
So klappt der
Wiedereinstieg
FASHION
UPDATE
glamourös & sportlich
Nestbau
Babyzimmer de luxe
WINTERWONNE
Schneegestöber mit Baby
*
PLUS: Yoga für Schwangere + Mollige Mode für die Kleinsten +
**PLUS:
Yoga für Schwangere + Mollige Mode für die Kleinsten +
Unterwegs: Die besten Kinderwagen

Baby it ’s
cold outside !
Trendy Must-Haves von
Paulina Umstandsmode !
München
Schäfflerstraße 9
Hamburg
Eppendorfer Baum 42
Onlineshop www.umstandsmode.de
Frankfurt
Kleine Hochstraße 7

Man muss nicht nach Kathmandu um um den Seed zu zu testen ... ...
Babyland Oldenburg, Hundsmühler Straße 188, 188, 26131 Oldenburg
Babyausstattung Gross, Neuenweg 12, 12, 35390 Gießen
Baby Baby Kochs, Breitestraße 3, 3, 40213 Düsseldorf
Babymarkt Alvo, Alvo, Sabinastraße 19a, 19a, 45136 Essen
Babys Welt, Neuenhauser Straße 84, 84, 48527 Nordhorn
Ibbenbürener Babyhaus, Gravenhorster Straße 45, 45, 49477 Ibbenbüren
Baby&more, Enster Straße 1, 1, 59872 Meschede
have have babies der der laden, Eckenheimer Landstraße 45, 45, 60318 Frankfurt
kids-design, Hauptstraße 13, 13, 63834 Sulzbach/Main
Kinderwagen Loh, Loh, D6 D6 4, 4, 68159 Mannheim
Korbmayer, Schulstraße 2, 2, 70173 Stuttgart
Babywelt Weilimdorf, Glemsgaustraße 24, 24, 70499 Stuttgart
Gute Gute Kinderstube, Engelbergerstraße 23, 23, 79106 Freiburg
BabyOne Gundelfingen, Alte Alte Bundesstraße 1, 1, 79194 Gundelfingen
Seed Seed Brand Store, Belgradstraße 2/ 2/ Ecke Ecke Kurfürstenplatz, 80796 München
Die Die komplette Händlerliste auf: auf: www.seed-kinderwagen.de
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und und Seed erleben

6
mum
Editorial | Contributors
Contributors
Fitnesstrainerin Marion Seitz nahm 2009 nach
der Geburt ihres Sohnes Joshua an einem
fitdankbaby ® -Kurs teil, war begeistert und
blieb dem Konzept treu. Sie absolvierte eine
Ausbildung zur Kursleiterin und führt seit 2012
in der Nähe von München durch Übungsstunden
für Mama und Baby. Damit die „mum”-
Leserinnen zu Hause mitturnen können, organisierte
sie ein Fotoshooting und verfasste
Anleitungen.
Das Ergebnis gibt es auf Seite 64.
Liebe Leserin!
Sie ist mehr als 500 Jahre alt, Leonardo da Vincis Darstellung
des wohlproportionierten männlichen Körpers. Und stark in
unser aller Köpfe als Schönheitsideal verankert. Das Streben
nach Perfektion liegt in der Natur des Menschen und natürlich
möchten wir attraktiv sein. Wir Frauen beschäftigen uns
während der Schwangerschaft zwangsläufig intensiv mit uns,
unserem Körper, unserem Aussehen. Das geht schon beim
morgendlichen Anziehen los, wenn die heiß geliebte Jeans
wegen des Bäuchleins nicht mehr zugehen will, um schließlich
ein paar Wochen später überhaupt nicht mehr zu passen.
Wir werden runder und voller, legen Fettpölsterchen zu – und
leider, leider kommen viele von uns nicht gut damit klar.
Denn unser Ideal von Schönheit ist ein anderes, immer noch
wird gern der Babybauch kaschiert und versteckt. Alles
Quatsch! Findet auch Philosophin Rebekka Reinhard und
setzt dem eine andere Wertdimension entgegen: „Schwangere
haben etwas Erhabenes!“ Wir widmen dem Thema in dieser
Ausgabe ein Special mit über 20 Seiten, um Ihnen die vielen
Facetten weiblicher Schönheit zu zeigen und um Ihnen Tipps
& Tricks zu verraten, wie Sie sich mit Babybauch rundum
wohlfühlen. Denn natürlich haben wir Frauen auch immer
unsere Geheimwaffen für alle Fälle parat!
Ihre
Cornelia Teigelkamp,
Chefredakteurin
Stephan Wieland fotografierte
die Beautyprodukte
für unser Special
(ab Seite 52).
Der Düsseldorfer Fotograf
hat zwei Kinder
und weiß aus eigener
Erfahrung, wie wichtig
das Thema „Schönheit”
ist. Dann nämlich, wenn
sich die ganze Familie
für einen Ausflug stylt
und er dann auf seine
Mädels (inklusive Ehefrau)
wartet. Und er
selbst? Nimmt das Thema
„Beauty” ganz lässig
– ob mit oder ohne
Gel, Hauptsache er hat
die Haare schön, bevor
er losfährt ...
„Mutter sein ist unvergleichlich, aber eben
nicht alles. Oder?” Diese Frage stellte sich unsere
Autorin Eva Nix nach der Geburt ihrer
beiden Kinder immer häufiger. Ihr fehlte die
berufliche Herausforderung, so machte sie
sich 2013 als Lektorin und Journalistin selbstständig.
Für „mum” befragte sie Mütter nach
ihrem Weg zurück in den Job. In spannenden
Porträts berichten die Working Mums über
ihre Erfahrungen, Wünsche und – Überraschungen.
Seite 42
Foto (oben l.): Albrecht Fuchs; Fotos (r.): privat

AD-0077A
Wir wissen, dass es Zeiten gibt, in denen man eine
Helfende Hand gut gebrauchen kann. Darum haben
wir den LEAF entwickelt, der neue Maßstäbe setzt.
Die sanften Schwingbewegungen lassen Babys ins
Traumland entschlummern – motorfrei für einen
ruhigen Schlaf.
Der LEAF steht für Innovation sowie niederländisches
Design und ist auf eine Belastbarkeit von sage und
schreibe 60 kg getestet. Er wächst mit über das
Baby- und Kleinkindalter bis hin zur Vorschule und
wird so zum dauerhaft treuen Begleiter für Kinder
und Mütter.
nuna.eu

22
INHALT
8 EDITORIAL
8 CONTRIBUTORS
14 IMPRESSUM
ANZIEHEN
14
14 MODEVIPS Prinzessin Catherine in Pfirsichnuancen
15 BRAUTSTYLING Feengleicher Auftritt
16 MODENEWS
18 PORTRÄT Glamouröse Stillmode aus Dänemark
20 TRENDLOOKS Winterfest: Die neuen Umstandsmäntel
22 HERRSCHAFTSZEITEN Prunkvolle Styles für Schwangere
74 MODEMINIS
• Perfektes Paar: Knallige Mütze und kuschelige Jacke
• Schön warm: Skianzüge, Handschuhe & Co.
78 STRICKEN Molliger Ringelpulli mit Hose
LEBEN
32 JASMIN TABATABAI ... über ihre späte Schwangerschaft
36 9 ½ WAHRHEITEN Das erste Jahr mit Baby
38 CHRISTIANE PAUL Die Schauspielerin verrät, wie sie Job
und Familie managt
45 ZWILLINGSALLTAG Arbeiten mit Kindern
20
ARBEITEN
40 BACK TO BUSINESS
• Tipps & Tricks für den Wiedereinstieg
• Vollzeit, Teilzeit oder Selbstständigkeit?
Drei Mütter berichten
44 WORKING MUM
• Praktische Organizer
• Buchtipps fürs Zeitmanagement
• Zahlenspiel
46 SERIE: ANDERE LÄNDER, ANDERE SITTEN
Teil 2: Betreuungsmodell Spanien
62
BEAUTY-SPECIAL
50 INTERVIEW Philosophin Rebekka Reinhard über
Schönheitsmythen
52 FRISCHEKICK Pflegendes Duschgel und duftende
Badezusätze
54 PFIRSICHHAUT Wohltuende Massageöle für Schwangere
56 STRAHLETEINT Feuchtigkeit spendende Cremes
58 NATURSCHÖNHEIT Zertifiziertes Make-up
60 WAS GEHT? Beauty-Regeln: Das sollten Baldmamas wissen
61 SCHÖNMACHER TO GO Praktische Pflegeprodukte
für unterwegs
62 YOGA MIT BABYBAUCH Warum die Sportart jetzt so guttut
64 FIT NACH DER SCHWANGERSCHAFT Übungen mit Baby
66 REISE NEWS Entspannender Wellnessurlaub
68 REZEPTE Leckere Gerichte, die schön machen

smart stylish light
... it’s the new IGO !

86
PFLEGE
80 AB IN DIE WANNE Praktisch-hübsche Badeaccessoires
fürs Baby
82 SCHLAF GUT! Sanfte Schlummerhilfen
INTERIOR
84 KUSCHELZONE Bettwäsche, Kissen & Co.
86 GUT GEBETTET Interiordesign im Babyzimmer
SPIELEN
88 UNDER THE SEA Spielkameraden für kleine Ozeanfans
82
ESSEN
90 FLÄSCHCHEN, SCHNULLER & CO.
• Beikost: Wann, was, wie?
• Besteck für kleine Hände
• Leckere Breirezepte
84
BEWEGEN
92 KINDERWAGEN Die neuesten Modelle
94 HÜBSCH VERPACKT Wickeltaschen mit Stil
96 NAH AM HERZEN Bequeme Tragehilfen
98 AUTOTEST Klein aber oho: Der Smart 4 Joy
100 AUF NUMMER SICHER GEHEN Autositze und Babyschalen
REISEN
102 SCHNEEGESTÖBER In den Skiurlaub mit Nachwuchs
RUBRIKEN
106 SCHAUFENSTER
107 BOULEVARD
108 LIEBLINGSSHOPS
112 HERSTELLERNACHWEIS
113 LESERBRIEFE
114 KOLUMNE Sein erstes Jahr
114 VORSCHAU
Titel:
Foto: TJITSKE VAN LEEUWEN
Fotoassistenz: JAN ANNE NIJHOLT
Styling: TILLY HAZENBERG BY STUDIO HAAS
Haare und Make-up: DANINE ZWETS
BY ANGELIQUE HOORN MANAGEMENT
Models: MADELEINE (MAX MODELS)
VICKY (THE KIDS)
MADELEINE: Kleid DOLCE & GABBANA
Spitzenleggins H&M
Ballerinas DOLCE & GABBANA
Tiara STYLIST’S OWN
VICKY: Rock und Cardigan OILILY
T-Shirt H&M
Boots DEVELAB
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94

… ist Vertrauen … ist Fantasie …
ist Geborgenheit … ist Zukunft … ist
kreativ … ist Liebe … ist Wohlgefühl
… ist Glück … ist der Raum, den
Ihr Kind braucht, um sich zu entfalten
Den ersten Lebensraum eines Kindes mitzugestalten, ist eine der schönsten
Aufgaben, die ein Möbelhersteller haben kann. Mit unserem ganzen Wissen,
unserer jahrzehntelangen Erfahrung und all unserer Liebe schaffen wir
Babyträume, das Komplett-Programm für Babys erstes Zimmer. Basis jeder
unserer inzwischen 20 Linien ist das PAIDI Babybettchen, mit dem vor über
75 Jahren alles begann und in dem schon Generationen von Babys jeden
Morgen aufs Neue die Welt entdeckt haben. Entdecken auch Sie PAIDI –
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PAIDI ist Verantwortung ...

12
mum
Impressum
VERLEGER:
CHEFREDAKTION:
ART-DIREKTION:
REDAKTION:
MODEREDAKTION:
STYLING:
MITARBEITER DIESER AUSGABE:
FOTOGRAFEN:
ONLINE-REDAKTION:
GRAFIK:
TEXTREDAKTION:
SCHLUSSREDAKTION:
BILDBEARBEITUNG, REINZEICHNUNG:
DRUCK:
Uwe Schröder, u.schroeder@lunamedia.de
Cornelia Teigelkamp, c.teigelkamp@lunamedia.de
Antje Steinke, a.steinke@lunamedia.de
Maike Feldmann, Peter Hartmann (Auto), Sarah Hermann, Sarah Latussek,
Rebekka Rein, Anna Schöll
Anna Schöll
Tilly Hazenberg
Franziska Berghammer, Cornelia Eidmann, Eva Imhof, Angelika Josten, Eva Nix,
Martin Nusch, Thais Tagle de la Paz, Anja Schimanke, Marion Seitz, Nicole Staudinger
Gunnar Jacobsen, Tjitske van Leeuwen, Stephan Wieland
Sarah Hermann (Lunamag.de), s.hermann@lunamedia.de
Bianca Krämer, Lisa Lechner (Praktikum), Antje Steinke
Cornelia Teigelkamp
Dr. Markus Weber
Frank Zinsmeister
Ueberreuter Print GmbH, A-2100 Korneuburg
GESCHÄFTSFÜHRUNG:
VERLAGSLEITUNG:
VERLAG
Luna media GmbH
Breite Straße 40, D-50667 Köln
Fon: +49 (0)221-99033-0, Fax: +49 (0)221-99033-550
www.Lunamedia.de, contact@lunamedia.de
Uwe Schröder
Martin Paff
Fon: +49 (0)221-99033-120, m.paff@lunamedia.de
STELLV. ANZEIGENLEITUNG:
ANZEIGENVERKAUF:
ANZEIGENVERKAUF ITALIEN:
SHOPBETREUUNG:
ABOSERVICE / VERTRIEB:
INTERNET:
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Luna media GmbH
Postfach 10 24 30, D-50464 Köln
Fon: +49 (0)221-99033-300, Fax: +49 (0)221-99033-399
advertising@lunamedia.de
Maria Grazia Jansen
Fon: +49 (0)221-99033-330, m.jansen@lunamedia.de
Ulrike Tomita
Fon: +49 (0)221-99033-360, u.tomita@lunamedia.de
Stefanie Tormöhlen (Boulevard)
Fon: +49 (0)221-99033-350, s.tormoehlen@lunamedia.de
Valentina Colussi, Oberon Media
Fon: +39 02 874543, oberon@lunamedia.de
VERTRIEB
PressUp GmbH
Postfach 701311, D-22013 Hamburg
Fon: +49 (0)40-41448-469, Fax: +49 (0)40-41448-499
vertrieb@lunamedia.de
Stefanie Tormöhlen
Fon: +49 (0)221-99033-350, s.tormoehlen@lunamedia.de
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ISSN: 2191-6616
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zulässig. Lesezirkel dürfen „mum“ nur mit Zustimmung des Verlages führen. Bei Nichtlieferung ohne Verschulden
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Copyright © 2013 für alle Beiträge bei Luna media GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Nachdruck, Übernahme
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nach vorheriger, schriftlicher Zustimmung des Verlages gestattet.

P 1/1
Alle Informationen auf www.bugaboo.com.

14
mum
ModeVIPs
Hängeohrringe MONICA VINADER,
ca. 340 Euro; monicavinader.com
Armband
MONICA VINADER,
ca. 320 Euro;
monicavinader.com
PEACH ROYAL
Die britische Kronprinzgemahlin Catherine verzauberte uns
während ihrer Schwangerschaft mit traumhaften Looks.
Unser Favorit aus neun Monaten: dieses edle Ensemble
in zarten Pfirsichnuancen.
Wintertauglich wird’s mit Kaschmirpullover und feinen Strumpfhosen.
Kaschmirpullover CHLOÉ,
ca. 640 Euro; über net-a-porter.com
Jacke SEE BY CHLOÉ,
ca. 440 Euro; chloe.com
Spitzentop mit
Perlenstickerei
TOPSHOP, ca. 40 Euro;
topshop.com
Stoffhose BELLYBUTTON,
ca. 80 Euro; bellybutton.de
Umstandskleid aus Seide
ISABELLA OLIVER, ca. 275 Euro;
isabellaoliver.com
Tasche SAINT LAURENT,
ca. 1.250 Euro;
über mytheresa.com
Strumpfhose MAMA-LICIOUS,
ca. 10 Euro; mamalicious.de
Pumps JIMMY CHOO,
ca. 395 Euro;
über net-a-porter.com
Ballerinas SALVATORE FERRAGAMO,
ca. 350 Euro; über stylebop.com
Foto: Getty Images

BrautStyling mum 15
Hängeohrringe BEN AMUN,
ca. 120 Euro; über bhldn.com
Kette SIX, ca. 7 Euro;
beeline-group.com
Feengleich
Zart fl ießende Stoffe und transparente Spitze
verwandeln jede Braut in ein märchenhaftes Geschöpf.
Jäckchen aus Tweed
OSCAR DE LA RENTA,
ca. 1.800 Euro;
über net-a-porter.com
Mantel mit Spitzenbesatz
PAULINA, ca. 400 Euro;
umstandsmode.de
Kleid mit Empirelinie
MATTHEW WILLIAMSON,
ca. 4.000 Euro;
über net-a-porter.com
Strumpfband STELLA McCARTNEY,
ca. 44 Euro; stellamccartney.com
Wäscheset CHANTELLE,
ca. 80 Euro; chantelle.com
Umstandskleid
„Unforgettable Day“
SWEETBELLY COUTURE,
ca. 400 Euro; sweet-belly.de
Das Spitzenkleid „Onyx“ von BHLDN verzaubert
uns mit romantischen Stickereien
und einem langen fließenden Rock.
ca. 1.400 Euro; bhldn.com
Ballerinas ACCESSORIZE,
ca. 50 Euro; accessorize.com
Pumps GIANVITO ROSSI,
ca. 550 Euro;
über mytheresa.com

16
mum
ModeNews
HINREISSEND
sind diese Ohrhänger von Sabrina Dehoff.
Die Berliner Schmuckdesignerin versteht es,
Frauenherzen zu gewinnen.
ca. 300 Euro; sabrinadehoff.de
Impressionistisch
Die neue Kollektion des Berliner Designers mit
laotischen Wurzeln, Hien Le, erinnert durch
sanfte Farbverläufe an die Werke Claude
Monets. Glück für Schwangere: Die losen
Schnitte lassen Platz für den Babybauch!
hien-le.com
BEQUEM
muss ein Schuh während der Schwangerschaft
sein – wenn er dann auch noch
Endlosbeine zaubert, umso besser!
Stiefel mit Keilabsatz von Zign,
ca. 170 Euro; zign.com
LUXURIÖS
Noch nichts von Prêt-à-porter-Umstandsmode
gehört? Dann stellen
wir Ihnen Pietro Brunelli vor: Das
Unternehmen mit Sitz in Mailand
bietet neben einer Damenlinie auch
hochwertig verarbeitete Maternitywear
an. Diesen Winter setzen die
Italiener auf elegante Strickmodelle
mit verspielten Details wie bei diesem
Pullover mit aufgesetzten Schmetterlingsärmeln.
pietrobrunelli.com
Geborgen
Mit einer Tasse heißem Tee und
diesem Kaschmir-Poncho der neuen
Marke „Luxury Essentials“ aus
Offenburg lassen sich auch die ungemütlichsten
Wintertage genießen.
ca. 240 Euro; luxuryessentials.de

Das Oberteil mit
Schulterpolstern
und transparenten
Ärmeln aus der
aktuellen Herbst/
Winter-Kollektion
ist das persönliche
Lieblingsstück der
Designerin
Paula Janz, Berlinerin mit
russischen Wurzeln, gründete
ihr Maternity-Label im Jahr 2010
Glanzzeiten
Das Berliner Label „Paula Janz Maternity“ bietet zeitlose, mondäne
Modelle für werdende Mütter. Wir haben mit Gründerin und Designerin
Paula Janz über ihre neue Winterkollektion gesprochen.
mum: Frau Janz, was zeichnet Ihre aktuelle Kollektion aus?
Paula Janz: Die Vielfalt der kombinierbaren Modelle und die Eleganz
der Sechzigerjahre: Kniehosen, Kurzröcke oder Oberteile mit Schulmädchenkragen,
außerdem elegante Mäntel im Jane-Birkin-Stil, die der
Kollektion einen exklusiven Look geben. Das klassische Schwarz wird
durch farbige Akzente wie leuchtendes Orange, Mint- oder Grasgrün
unterbrochen.
Was ist Ihr persönliches Lieblingsstück?
Das Oberteil aus feinem, stretchigem Baumwoll-Viskose-Stoff mit
Ärmeln aus Spitze und eckigen Schulterpolstern. Es ist so elegant und
so perfekt geschnitten, dass man von vorne den Bauch kaum erkennen
kann, und es macht eine schöne Taille. Dieses Teil können Frauen
auch ohne Babybauch anziehen.
Welche Materialien setzen Sie bevorzugt ein?
Ich lege viel Wert auf hochwertige, angenehm zu tragende Materialien.
Es gibt wunderschöne Stoffe aus Italien, Frankreich, Holland und der
Türkei. Das sind feine Qualitäten aus Baumwolle, Viskose oder Modal,
meistens mit Elasthananteil, das macht sie elastisch und flexibel.
Was waren Ihre Inspirationsquellen für diese Kollektion?
Der Stil der Sechzigerjahre und die Ikone Jane Birkin. Auch unser
Fotoshooting ist in diesem Stil gehalten. Ich versuche damit eine
Geschichte zu erzählen – wir wollten eine romantische Stimmung
schaffen und einen außergewöhnlichen Look für Schwangere zeigen.
Was kostet das teuerste Stück der Kollektion?
250 Euro. Es ist ein Mantel aus feiner Wolle. (AS)
paulajanz.com
Style 5034 · Cup B – G
1/2 AZ
HOCH
ANITA
Anita maternity – Dessous und Bademode
für werdende und stillende Mütter
ANITA Dr. Helbig GmbH · Hotline 0800 0026482 · E-Mail anita.d@anita.net
www.anita-maternity.com

18
mum
Porträt
Stilbruch
ausgeschlossen
Stillende Frauen haben es nicht leicht: Soeben im schicken Kleid auf der Party
angekommen und schon schreit das Baby wieder nach Milch.
Was tun? Direkt das kleine Schwarze zu Hause lassen und
im praktischen Jerseytop auflaufen? Oder sich zum Stillen im Badezimmer
verschanzen? Nein, sagt Trine Sofie Meincke (34),
Gründerin des dänischen Modelabels „YouandYou“ und Mutter dreier Söhne.
Von Anna Schöll
mum: Trine, haben Sie Ihre Kinder gestillt?
Trine Sofie Meincke: Ja, alle drei und jeden
meiner Jungs fast ein Jahr lang. Ich habe es geliebt!
In Dänemark hat das Stillen einen hohen
Stellenwert. Wenn eine Frau ihr Kind nicht
stillt, wird sie sofort von anderen ausgefragt:
„Kannst du nicht?“ Oder: „Weißt du überhaupt,
wie wichtig das für dein Kind ist?“
Gehören Sie auch zu diesen Frauen?
Nein, ich finde, die Entscheidung, ob eine Frau
stillt oder nicht, obliegt nur ihr. Wir hatten
letztens ein großes Ding in Dänemark: Einige
Restaurants wollten das öffentliche Stillen verbieten,
das gab eine Riesenszene. Hier ist es
ganz normal, dass Frauen ein Jahr lang stillen.
Dann ist die Nachfrage nach Stillmode sicher sehr
groß ...
Schon, aber als ich selbst gestillt habe, merkte
ich, dass es richtig schicke Stillmode überhaupt
nicht gab. Ich war es leid, nichts zum Anziehen
zu haben, in dem ich hübsch aussehe. Als mein
jüngster Sohn Elton im Sommer 2010 gerade
ein halbes Jahr alt war, habe ich deshalb angefangen,
mein Projekt „YouandYou“ voranzutreiben.
Haben Sie schon vorher mal daran gedacht, Ihr
eigenes Label zu gründen?
Ja, ich war schon immer eine kreative Person.
Schon als kleines Mädchen habe ich alles selbst
gebastelt. Mit neunzehn Jahren habe ich fast
alle meine Klamotten selbst genäht. Mir
fehlte es an Geld für teure Kleidung. Bevor ich
YouandYou gründete, habe ich als freie Modejournalistin
und Stylistin gearbeitet.
Das sind ja beste Voraussetzungen: Insiderwissen
über den Stillalltag und Fachwissen über die
Mode ...
Mir hat der Design-Part Spaß gemacht. Der
schwierige Teil war, Materialien zu finden, die
eine gute Qualität haben. Ich wollte auch nicht,
dass meine Entwürfe in China produziert
werden. Ich habe nach einer kleinen Näherei
gesucht, die hohe Qualität bietet und auf
Kinderarbeit verzichtet.
Wo haben Sie die gefunden?
In Polen. Ich habe meine drei Söhne ins Auto
gesetzt, alle Stoffe eingeladen und bin dorthin
gefahren. Ich wollte mich vor Ort überzeugen
und bin sehr glücklich mit meiner Wahl.
Wie schaffen Sie es, dass Ihre Stillmode elegant
aussieht?
Ich sehe meine Entwürfe nicht als Stillmode –
ich designe einfach schöne Kleidung mit ein
paar Extrafunktionen. Wenn ich über neue
Modelle nachdenke, frage ich mich: Wie kann
ich Still-Funktionen unauffällig einbauen? Ich
glaube, das unterscheidet mich von anderen
Designern.
Wie integrieren Sie diese Funktionen?
Indem meine Modelle Reißverschlüsse oder
Druckknöpfe an den Schultern haben, sodass
die Trägerinnen sie schnell aus- und wieder anziehen
können. Diese Lösungen sind praktisch
und sehen elegant aus.
Was zeichnet denn Ihren Stil noch aus?
Die Schlichtheit – einfache Schnitte und hohe
Qualität in der Verarbeitung. Ich nutze beim
Entwerfen mein Wissen als Stylistin. Es ist
mir wichtig, dass die Frauen bestmöglich aussehen.
Denn sich schön zu fühlen, gibt Energie.
Meine Kleider sind außerdem klassisch,
weil ich möchte, dass sie für viele Jahre getragen
werden. Besonders wichtig ist mir aber,
dass diskretes Stillen möglich ist.
Warum?
Na, welche Frau macht sich in der Öffentlichkeit
schon gerne halb nackt? Unter meinen
Modellen können Frauen ein Stilltop
tragen. So hab ich es auch gemacht: Einmal
stand ich an einer langen Schlange im Supermarkt
und habe gestillt, ohne dass es jemand
mitbekam.
Mehr Informationen unter youandyou.dk
Zur Person
Während ihres Kommunikationswissenschafts-
und Dänischstudiums bekam Trine
Sofie Meincke (34) ein Jobangebot als
redakteurin bei einem dänischen Frauenmagazin.
nach drei Jahren in der redaktion
machte sie sich als Modejournalistin und stylistin
selbstständig. 2012 gründete die Mutter
dreier söhne, Gilbert (8), Billy (3) und elton (1),
das stillmodelabel „YouandYou“. Trine lebt
gemeinsam mit ihrem Mann und den Kindern
in einer Kleinstadt nahe Kopenhagen.
Foto: YouandYou

Für ihre erste Kollektion modelte die
Designerin und Dreifachmama Trine
sofi e Meincke selbst. Hier trägt sie
ein Modell mit reißverschlüssen auf
den schultern, die schnelles An- und
Ausziehen möglich machen.
Als Babymodel fungierte das Kind
einer Freundin – ihr eigener sohn elton
sei damals schon zu groß gewesen,
sagt die Kreative mit Bedauern

20
mum
TrendLooks
Neuer Manteltarif
Der Winter ist da, etwas Warmes muss her!
Gut, dass es eine riesige Auswahl an schönen und molligen Mänteln
für (Bald)mamas gibt. Nur, welcher ist der Richtige?
Moderedakteurin Anna Schöll verrät Tricks und Kniffe für den Mantelkauf.
DIE LÄNGE MACHT’S
„Ich bin nicht sehr groß, deswegen ist der Mantelkauf
für mich immer eine Herausforderung.
Dicke, lange Steppmäntel lassen mich winzig
aussehen und tragen dazu noch auf. Kleineren
Frauen empfehle ich Mäntel, die auf Hüfthöhe
enden, zum Beispiel die Jacke im Military-Stil
von Paulina. Besonders wichtig für Schwangere:
keine zu kurzen Jacken wählen, da die Nierenpartie
schnell auskühlen kann. Machen Sie
den Sitztest! Der Mantel sollte gerade so lang
sein, dass er beim Sitzen noch unterliegt.“
DOPPELKNOPF: JA ODER NEIN?
„Doppelreihige Mäntel sehen edel aus und
verleihen dem Outfit Eleganz. Längsnähte,
zum Beispiel die so genannten Wiener Nähte,
strecken den Körper – auch mit Babybauch
(siehe den zweireihigen Mantel von Isabella
Oliver). Wer einen breiteren Oberkörper hat,
sollte zweireihige Mäntel und Schulterklappen
meiden und lieber zu gerade geschnittenen
Jacken mit mittigem Reißverschluss oder
Knopfleiste greifen.“
VON DAUER
„Baldmamas, die skeptisch sind, ob sich die
Anschaffung eines Umstandsmantels für die
paar Monate überhaupt lohnt, empfehle ich
Modelle mit flexibel erweiterbarem Baucheinsatz
wie das kuschelwarme Steppparka-Modell
von Bellybutton. Ist das Baby auf der Welt,
eignen sich spezielle Tragemäntel, die Platz für
einen Carrier lassen. Modische Modelle gibt es
zum Beispiel von Mamalila.“
GEERDET SEIN
„Erdfarben liegen gerade voll im Trend! Ocker,
Rostbraun, Sand & Co. zaubern einen goldenen
Teint – sogar auf blasse Winterhaut. Glänzende
Oberstoffe, wie beispielsweise Noppies
sie einsetzt, sind modische Statements und
etwas für Mutige. Beige- und Grautöne, wie
wir sie bei Mamalicious sehen, sind neutral,
immer schick und passen über jedes Outfit.“
Foto: Noppies

Elegante Uniformjacke
PAULINA, ca. 330 Euro;
umstandsmode.de
WINTERFESTE
ACCESSOIRES
Kopf, Hals, Hände, Füße:
So bleiben auch die sensibelsten Stellen warm
Mantel mit breitem Revers
ISABELLA OLIVER,
ca. 315 Euro; isabellaoliver.com
Mütze mit Ohrenklappen aus
Lammfell UGG AUSTRALIA,
ca. 200 Euro; uggaustralia.com
Legerer Parka
MAMALICIOUS,
ca. 120 Euro; mamalicious.de
Parka mit flexiblem
Baucheinsatz
BELLYBUTTON, ca. 250 Euro;
bellybutton.de
Edler Rundschal aus Kaninchenfell
STEFFEN SCHRAUT,
ca. 300 Euro; steffenschraut.com
Handschuhe aus Ziegenleder
mit Kaschmir-Seiden-Futter
LORO PIANA,
ca. 490 Euro; über mytheresa.com
Glänzende Steppjacke
NOPPIES, ca. 120 Euro;
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Interview
mum 33
Aller guten Dinge
sind drei
Jasmin Tabatabai (46) freut sich über Leben in der Bude und weiß, wie sie
wilden Kindern Grenzen zeigt. Gut so, schließlich wurde die Schauspielerin und
Sängerin im August zum dritten Mal Mutter. „mum“ verriet sie kurz vor dem
Geburtstermin ihre Meinung zu Ü40-Müttern, Herdprämie und Rüschenmädchen.
Von Rebekka Rein
Foto: Jörg Steinmetz
mum: Welchen Kommentar zu Ihrer Schwangerschaft
können Sie nicht mehr hören?
Jasmin Tabatabai: Einige. Bemerkungen über
die Figur finde ich generell völlig daneben. Ich
habe einen relativ großen Bauch, den hatte ich
auch schon bei der zweiten Schwangerschaft.
Ich habe keine Lust mehr, zur Fashion Week
oder zu Filmpartys zu gehen, weil JEDER das
kommentiert. Man wiederholt sich dann immer:
„Nein, der Bauch wird noch viel größer“,
„Nein, es ist noch nicht so weit“. Man hat alles
schon 50 Millionen Mal gehört. Außer Komplimenten
sollte man einer schwangeren Frau
nichts über ihre Figur oder über ihr Essverhalten
sagen.
Bei prominenten Schwangeren wird die Garderobe
oft unter die Lupe genommen. Wie wichtig ist es
Ihnen, mit Babybauch gut gestylt zu sein?
(lacht) Nicht mehr und nicht weniger als vorher
auch. Es ist natürlich schwieriger, etwas
Schönes zu finden. Es gibt einfach bestimmte
Sachen, die kann man mit Babybauch nicht
mehr gut anziehen, dann sieht man aus wie
ein Zelt. In den letzten Jahren hat sich aber
irrsinnig viel getan. Es gibt tolle Mode aus Belgien
und aus Skandinavien, die den Bauch
betont und nicht versteckt. Meine Mutter hat
erzählt, man habe früher versucht, den Bauch
zu verstecken. Dabei ist es doch eine der wichtigsten
Sachen überhaupt, wenn man neues
Leben in sich entstehen lässt.
Sie erleben das gerade zum dritten Mal. Genießen
Sie die Schwangerschaft?
Ich habe es immer versucht, auch diesmal. Ab
dem neunten Monat ist es natürlich beschwerlich,
weil man sich nicht mehr so viel bewegen
kann. Aber ich war immer sehr gerne schwanger.
Allerdings waren die Lebensumstände
jedes Mal anders. Während meiner zweiten
Schwangerschaft habe ich gar nicht gearbeitet.
Und jetzt stand ich bis Ende Mai vor der Kamera,
weil ich meine Serie drehe („Die letzte
Spur“, Anm. d. Red.), und ich muss auch relativ
bald wieder einsteigen. Diesmal ist es nicht
drin, dass ich ein Jahr zu Hause bleibe.
Für wie lange planen Sie die Babypause?
Schauen wir mal. Auf jeden Fall die
gesetzliche Zeit. Ich bespreche gerade
mit der Produktion, wie man einen
sanften Einstieg hinbekommt.
Aber ich habe gar nicht das Gefühl, dass es
mir schlecht bekommt, dass ich aktiver bin.
Sie sind Mitte 40. Sind „ältere Mütter“ ein Thema
für Sie?
Wenn, dann wird es von einigen wenigen zum
Thema gemacht. 90 Prozent der Leute sind
entzückend und freuen sich wahnsinnig mit
mir. Viele Frauen gratulieren mir und sagen,
dass meine Schwangerschaft ihnen total Mut
macht, dass es bei ihnen auch noch mal klappen
wird. Selbstredend ist mir klar, dass in
meinem Alter eine natürlich zustande gekommene
Schwangerschaft keine Selbstverständlichkeit
ist, aber umso mehr freuen sich Andreas
und ich über dieses Geschenk. Zum einen
darüber, dass es überhaupt passiert ist, und
zum anderen, dass bald noch mehr Leben in
die Bude kommt.
Hätten Sie rückblickend gerne früher mit der
Familiengründung begonnen?
Ja, natürlich hätte ich gerne auch schon erwachsene
Kinder, aber das hat sich einfach
nicht ergeben. Erstens hatte ich den Partner
dazu nicht, und zweitens hatte ich gar nicht
den Kopf dafür. Ich war in meinen Zwanzigern
und frühen Dreißigern extrem mit mir selbst
beschäftigt und das war auch gut so. Ich war
frei und ungebunden, konnte machen, was ich
wollte, und habe das auch ausgenutzt. Irgendwann
merkt man dann schon von selbst, dass
so ein Leben einen auch langweilt. Aber damals
war mir meine Unabhängigkeit sehr
„Ich war immer
sehr gerne schwanger“
wichtig. Ich habe zwar immer gewusst, ich will
Kinder und eine Familie, aber konkret konnte
ich es mir damals noch nicht so vorstellen.
Ü40-Mütter sind längst keine Seltenheit mehr ...
Genau. Ich kam ganz stolz zu meinem Arzt
und sagte: „Ich bin bestimmt die älteste
Schwangere in der Praxis“, aber er verneinte.
Er sagte, er hätte kaum mehr Teenager-Mütter,
dafür aber viele Frauen, die erst mit Ende 30
anfingen, Kinder zu kriegen. Das geht dann
eben bis Ende 40. Das hat ganz sicher was mit
unserer Gesellschaft zu tun.
Inwiefern?
Es wird Müttern schwer gemacht, wieder in
die Arbeit einzusteigen. Es ist irrsinnig schwer
für arbeitende Eltern, Kita-Plätze zu bekommen
und Familie und Job zu vereinbaren. Wir
sind Lichtjahre von dem Stand in Schweden
entfernt.
Wie beurteilen Sie die Betreuungssituation in
Deutschland?
Bei uns versucht die Politik die Herdprämie als
Wahlmöglichkeit zu verkaufen, was ein totaler
Hohn ist. Tatsache ist, es gibt hier zu wenig
Kinderbetreuungsmöglichkeiten und die vor-

34
mum
Interview
handenen sind viel zu teuer. In Deutschland
werden Kinder, gerade im Vergleich zu Skandinavien,
immer noch so behandelt, als wären
sie ein privates Problem. Es ist also reine Privatangelegenheit,
wie du das geregelt bekommst.
Sie sind in einer großen Familie aufgewachsen –
mit drei Geschwistern und 27 Cousins und Cousinen
ersten Grades. Ist familiärer Zusammenhalt
wichtig?
Ich komme väterlicherseits aus dem Iran, dort
ist der Familienverband sehr viel stärker. Natürlich
ist Familie auch immer anstrengend
und kostet Zeit, Energie und Nerven. Aber
am anstrengendsten ist es, mit den Kindern
ganz alleine zu sein. Deswegen habe ich auch
einen wahnsinnigen Respekt vor Alleinerziehenden.
Es ist schon viel angenehmer und
„Eltern müssen auch mal
Spielverderber sein“
einfacher, wenn man einen Partner hat. Wenn
ich mit den Kindern alleine bin, weil Andi
unterwegs ist, bin ich abends fix und fertig. Er
ist ein sehr aktiver Vater. Meine Erfahrung ist,
dass in dem Moment, wenn auch noch eine
Großmutter da ist, Nichten da sind, Cousins
und Cousinen da sind, je mehr Bezugspersonen
also die Kinder haben, es umso einfacher
für die Eltern ist.
Lebt Ihre Verwandtschaft denn in der Nähe?
Ich habe relativ viel Verwandtschaft, die regelmäßig
zu Besuch kommt oder in der Nähe
lebt. Iraner sind wahnsinnig kinderlieb und
kinderverrückt. Das ist wirklich anders als hier.
Es würde einem im Iran, genauso wie in vielen
anderen südlichen Ländern, nie passieren, dass
man im Restaurant oder in der Straßenbahn
genervte Blicke oder sogar Kommentare erntet,
wenn das Kind quengelig ist oder laut
lacht und singt.
Ihr Buch „Rosenjahre“ beginnt damit, dass Ihre
Mutter immer betont, dass es weniger Konflikte,
Streit und schlechte Laune gäbe, wenn die Menschen
jeden Tag eine Stunde an die frische Luft
gingen. Sehen Sie das genauso?
Das ist natürlich etwas überspitzt formuliert,
aber da ist schon viel Wahres dran. Deutsche
Mütter sind sehr gute, fleißige, disziplinierte
Mütter. Hier ist es Tradition, dass man mit den
Kindern immer spazieren und auf den Spielplatz
geht. Das finde ich super, weil dann alle
an die frische Luft kommen. Gestern war zum
Beispiel in Berlin ein ganz starker Dauerregen
und dann sind die im Kindergarten nicht rausgegangen.
Nachmittags um vier waren die Erzieher
völlig am Ende. Die Kinder waren alle
aggro (lacht). Helena war total auf Krawall gebürstet,
weil sie den ganzen Tag nicht draußen
war. Das merkt man bei Kleinkindern extrem.
Sie waren als Kind ein richtiger Wildfang und
ließen Ihrer Mutter oft keine ruhige Minute. Haben
Ihre Kinder Ihre Lebhaftigkeit geerbt?
Oh ja! Man kriegt alles wieder (lacht). Bis zu
einem gewissen Punkt finde ich das aber wunderbar.
Respekt ist mir natürlich trotzdem
wichtig, und so ganz grundsätzliche Sachen
wie „Bitte“ und „Danke“ zu sagen oder Erwachsene
nicht zu unterbrechen, darauf legen
wir großen Wert. Auch das Grüßen finde ich
extrem wichtig. Ich mag höfliche Menschen.
Wie sind wir jetzt eigentlich darauf gekommen?
Ob Ihre Kinder auch so wild sind ...
Ach ja. Also ich finde, wenn die Kinder lebhaft
und frech sind, ist das immer
ein Zeichen von Intelligenz.
Als Kind weigerten Sie sich, Rüschenkleider
zu tragen, und wollten
viel lieber ein Junge sein bzw.
wie ein Junge behandelt werden.
Ist das bei Ihren Töchtern auch so?
Überhaupt nicht. Bei mir war das ja so, das ist
mir klar, ohne Psychologiestudentin zu sein,
weil ich mit einem Bruder aufgewachsen bin,
der ein Jahr älter ist. Das hat mich natürlich
extrem beeinflusst und ich wollte alles so machen
wie er. Und ich war als Kind schon sensibel
genug zu verstehen, dass ich in einer Gesellschaft
aufwachse, die Jungs bevorzugt. Das
war im Iran so. Das hat mich natürlich geärgert
und deswegen war mein Weg, damit umzugehen,
dass ich mir die gleiche Energie und
die gleiche große Klappe antrainiert habe, die
Jungs so hatten, um mitzuhalten.
Ihre Töchter sind also mädchenhafter?
Angelina war ein totales Rüschenmädchen. Sie
interessierte sich nur für Feen und Blümchen
und ist bis zum Alter von vier oder fünf Jahren
nur im Prinzessinnenkleid in die Kita gegangen.
Jetzt fängt sie an, cool sein zu wollen,
sie kommt jetzt in die Vorpubertät. Helena
steht extrem auf Babypuppen, die haben Angelina
wiederum überhaupt nicht interessiert.
Nichts von alledem habe ich den Kindern vorgelebt.
Also ist es etwas, das aus ihnen selbst
herauskommt. Jedes Kind ist so anders. Man
muss eigentlich nur beobachten und beschützen.
Aber die Eltern und Erzieher haben Einfluss auf
die Charakterbildung ...
Auf jeden Fall. Es ist auch nicht die Aufgabe
der Eltern, die besten Freunde der Kinder zu
sein und immer den bequemen Weg der Harmonie
zu gehen. Ihre Aufgabe ist es schlicht
und ergreifend, auch mal Spielverderber zu
sein. Wenn es draußen kalt ist und das Kind
keine Jacke anziehen will, weißt du als Erwachsener,
dass es sich erkälten wird. Dann musst
du dich durchsetzen, auch wenn du dich unbeliebt
machst. Es ist auch nicht angenehm, immer
bei Tisch zu sagen: „Jetzt setz dich richtig
hin“, oder: „Nein, jetzt wird nicht laut gesungen“,
aber das ist nun mal die Aufgabe der
Eltern. Ich bin überzeugt davon, dass Kinder
das brauchen. Sie haben ein Recht darauf, dass
ihre Eltern auf sie aufpassen und ihnen die
Grenzen zeigen.
Sind Sie mit Ihrem Freund immer einer Meinung
in Erziehungsfragen?
Ja, wir ziehen an einem Strang. Sich von den
Kindern gegeneinander ausspielen zu lassen,
ist ein absolutes No-go. Wenn Mama sagt, es
wird nicht mehr ferngesehen, dann darf Papa
die Erlaubnis auch nicht geben. Man muss ja
auch eine Front bilden, sonst tanzen die Kinder
einem ganz schnell auf der Nase herum.
Wir nehmen es manchmal in Kauf, gehasst zu
werden. Wenn das Kind randaliert, ist es natürlich
bequemer zu sagen: „Na, dann spiel
dein Computerspiel weiter“. Obwohl man
weiß, dass sie richtig schlecht drauf kommen,
wenn sie zu lange auf einen Bildschirm starren.
Da wider besseres Wissen nachzugeben ist
eine falsch verstandene ... nein, ich glaube, das
ist einfach nur Faulheit.
Buchtipp
In ihrem ersten
Buch erzählt Jasmin
Tabatabai die
Geschichte ihrer
Eltern und berichtet
von ihrer Kindheit in
Teheran.
Jasmin Tabatabai:
Rosenjahre. Meine
Famlie zwischen Persien
und Deutschland,
List Verlag, 3. Auflage
2012, 9,99 Euro
ZUR PERSON
Jasmin Tabatabai wurde 1967 als Tochter einer
Deutschen und eines Iraners in Teheran
geboren. Als sie elf Jahre alt war, verließ die
Mutter mit Jasmin, ihren beiden Schwestern
und ihrem Bruder aufgrund der „iranischen
Revolution“ das Land. Anders als geplant
kehrten die fünf nie wieder in die alte Heimat
zurück. Mit dem Musikfilm „Bandits“ feierte
Jasmin Tabatabai 1997 ihren Durchbruch als
Schauspielerin. Sie schrieb auch viele Songs
für den Soundtrack und sang die Stücke
selbst ein. Mittlerweile hat sie drei Soloalben
veröffentlicht. Seit 2007 ist sie mit dem Schauspieler
Andreas Pietschmann liiert. Aus erster
Ehe brachte Jasmin Tochter Angelina (11) mit
in die Beziehung. Die erste gemeinsame Tochter,
Helena, kam 2009 zur Welt, im August dieses
Jahres wurde Sohn Johan Anton geboren.

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36
mum
Leben
DAS ERSTE JAHR MIT BABY
9 ½ Wahrheiten
Ein Baby ist für Paare die Krönung ihrer Liebe – bis es auf die Welt kommt.
Denn Babyglück und Pärchenfrust liegen manchmal nah beieinander.
Drum tut es gut, die Zukunft nicht nur durch die rosarote Brille zu betrachten ...
Von Anja Schimanke
2
„Es herrscht noch immer die Vorstellung,
ein Kind festige eine Ehe.
Das Gegenteil ist der Fall:
Die Geburt eines Kindes ist der häufigste
Scheidungsanlass!“
½
Wolfgang Schmidbauer, Psychoanalytiker und Autor von „Partnerschaft und Babykrise“
1 3
4
Babyblues auch bei Männern?
14 Prozent von 10.000 Frauen, die kurz vor und nach der Geburt ihres
Kindes untersucht wurden, zeigten postpartale depressive Störungen, so
das Ergebnis einer Studie des „National Institute of Mental Health“ aus
dem Jahre 2013. Und auch fast jeder zehnte Vater litt während der Schwangerschaft
und des ersten Jahres nach Geburt des Kindes unter Symptomen,
die einer Wochenbettdepression ähneln, fand das „Parenting Research
Centre“ heraus. Demnach nannten 9,7 Prozent der Väter in den ersten
zwölf Lebensmonaten ihres Nachwuchses mehrere Stresssymptome. Bei
den Frauen waren es 9,4 Prozent.
Vorher war alles besser
Mit der Geburt des ersten Kindes verschlechtert sich bei neun von zehn
Paaren die Qualität ihrer Beziehung, so das Ergebnis einer Studie der
Universität Denver. Diesen Eindruck teilten Väter und Mütter. „Auch
bei kinderlosen Paaren lässt die Qualität der Ehe mit der Zeit nach“,
sagt Psychologe Scott Stanley. „Ein Baby beschleunigt dies, gerade in der
Umstellungsphase kurz nach der Geburt des Kindes.“ Nachwuchs kann
die Ehequalität allerdings auch stärken, besonders bei Paaren, die schon
länger verheiratet sind oder die ein höheres Einkommen haben.
Papa hat weniger Zeit
Wickeln, Füttern, Spielen – rund 103 Minuten verbringen berufstätige
Eltern täglich mit ihrem Nachwuchs, zeigt eine Studie der Organisation
für wirtschaftliche Zusammenarbeit und Entwicklung (OECD).
Etwa eine Dreiviertelstunde pro Tag widmen sich Väter in Deutschland
der Kindererziehung, berufstätige Mütter kommen auf 66 Minuten.
Zweimal so viel Zeit (182 Minuten) investieren Mütter oder Väter, die
zu Hause bleiben.
Schatz, wir müssen reden
Volle Windeln, Milchfläschchen, Bäuerchen – Mamas können stundenlang
reden. Gespräche über Gefühle, Bedürfnisse, Wünsche? Laut Bundesfamilienministerium
reden Ehepaare nur zwei Minuten täglich über
persönliche Dinge. Zu wenig! Bleiben Konflikte unausgesprochen und
Probleme ungelöst, macht sich Frust breit. Die Folge: Zärtlichkeiten
werden weniger, Streit häuft sich! Das hat nicht nur Auswirkung auf
die Beziehung, sondern auch auf die Entwicklung des Babys ab dem
dritten Lebensmonat.
Foto: © Culture Counts Project &

5
Schlafmangel
Erschöpft, antriebslos, gestresst, zickig, weinerlich, dazu, ähm, wie
heißt es noch, Gedächtnislücken und – was wollte ich gerade sagen
–, ach ja, Konzentrationsschwierigkeiten – so oder so ähnlich fühlen
sich die meisten Mütter nach der Geburt. Frauen, die nur fünf
Stunden oder weniger pro Nacht schlafen, leben riskant, fanden
Wissenschaftler der Duke University heraus, denn sie haben ein
deutlich höheres Risiko, ernsthaft an Bluthochdruck zu erkranken.
Bei Männern konnte man dies nicht feststellen.
6
7
8
Sex? Heute lieber nicht …
Erotisches Knistern zwischen Spucktüchern und Still-BH? Zeit für
Romantik und Zweisamkeit? Vorbei! Sex und Schlafmangel schließen
sich gegenseitig aus. Wenn das Baby schläft, schlafen auch
die meisten Eltern, aber nicht miteinander. 72 Prozent der Mütter
und 55 Prozent der Väter fühlen sich in der Regel zu müde, um
an Sex zu denken. Hatten vor der Geburt 80 Prozent der Paare
mindestens einmal die Woche Sex, war es danach nur noch ein
Drittel der Paare. „Sex ist die elementarste Form von Anerkennung“,
sagt Psychoanalytiker Wolfgang Schmidbauer. „Wenn einer
der beiden Partner das Gefühl hat, nicht genügend Aufmerksamkeit
zu bekommen, hat er oder sie natürlich auch keine Lust, mit
dem anderen zu schlafen.“
Testosteron
Testosteron gilt als „das“ Männlichkeitshormon. Bei frischgebackenen
Vätern sinkt es um ein Viertel, fanden Wissenschaftler
heraus. Je aktiver sich Väter ums Baby kümmerten (Minimum:
drei Stunden pro Tag!), desto ausgeprägter war dieser Effekt. Der
Testosteronspiegel sinkt bei Männern auch, wenn sie eine Woche
lang nachts weniger als fünf Stunden geschlafen haben – um bis
zu 15 Prozent.
Gleichberechtigung
Ein Leben mit Baby bedeutet vor allem eins: Veränderung, auch in
der Partnerschaft. Gleichberechtigung, eigenes Geld, Rechte und
Pflichten – vieles muss neu geordnet werden: „Beide arbeiten 30
Stunden und teilen sich Hausarbeit und Kinder“, das wünschen
38 Prozent der Eltern. Die Wirklichkeit: Gerade sechs Prozent der
Befragten leben diese Variante, während in den meisten Familien
die konservative Rollenverteilung vorherrscht – er arbeitet Vollzeit,
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Ein, zwei oder drei Kinder
Ob ein Paar mehr als ein Kind bekommt, hängt von verschiedenen
Faktoren ab. Unter anderem sei die Qualität der Partnerschaft
entscheidend, fand Dr. Wassilios Fthenakis, emerierter Professor
für Entwicklungspsychologie und Anthropologie an der Freien
Universität Bozen, 9für eine LBS-Familien-Studie heraus. „Väter
wünschen sich dann ein zweites Kind, wenn das erste die Liebe
nicht belastet, wenn ihnen ihre Partnerin auch nach der Geburt
noch genügend Aufmerksamkeit und Zuwendung schenkt. Empfindet
die Frau ihre Mutterrolle als wenig erfüllend, wird sie auf
ein zweites Kind verzichten und lieber wieder in den Beruf zurückkehren
wollen.“ Übrigens: Gut verdienende Paare entscheiden sich
nur selten für ein zweites Kind.

38
mum
Interview
„Zu Hause schmeiße
ich den Laden“
Im Beruf ganz weit vorn und auch daheim die treibende Kraft?
Schauspielerin Christiane Paul sprach mit „mum” über Rollenverteilung
und verrät, wie Kind und Karriere problemlos unter einen Hut passen.
Von Sarah Latussek
In dem aktuellen Kinofilm „Eltern“ spielt Christiane Paul die strebsame
Ärztin und Mutter Christine, deren Mann Konrad sich um die
Kinder kümmert. Als dieser jedoch wieder in seinen Job zurückkehren
möchte und die Aufgaben in der Familie neu verteilt werden
müssen, kommt es zur Krise zwischen dem allem Anschein nach
glücklichen Paar.
mum: Mutter von zwei Kindern, Medizinerin und erfolgreich im Job:
Die Rolle der Christine hat erstaunlich viele Parallelen zu Ihrem Leben ...
Christiane Paul: Na ja, vielleicht. Für mich war schon früh klar, dass die
Medizin mein Weg ist. Also habe ich studiert und auch noch promoviert.
Unglücklicherweise fand die Promotionsverteidigung 14 Tage,
bevor ich meine Tochter Mascha zur Welt gebracht habe, statt.
Das ist aber mal ein strammes Programm.
(lacht) Ja, das war nicht wirklich optimal und auch nicht so einfach! Aber
irgendwie musste es ja weitergehen. Meine Tochter ist dann auch schon
mit fünf Monaten in die Kita gekommen, damit ich meinen AiP (Arzt
im Praktikum) beenden konnte. In der Krippe war sie dann die Kleinste.
Hat das reibungslos funktioniert?
Es hat sogar super geklappt. Ich hatte eine tolle Kita, deren Erziehern
ich vertrauen konnte. Während der Eingewöhnungsphase meiner Tochter
habe ich sogar parallel schon für meinen nächsten Film gedreht.
Auch bei meinem Sohn hat das alles funktioniert. Da bin ich nach acht
Wochen direkt wieder arbeiten gegangen.
Wieso haben Sie sich dann von der Medizin verabschiedet?
Es wurde einfach zu viel. Ich habe ja nebenher auch immer gedreht.
Während meines Studiums war das kein Problem. Aber dann hatte ich
ein Kind und war an der Universitätsklinik tätig. 2004 wurde mir dann
endgültig bewusst: „Das geht so nicht mehr.“ Ich musste mich also
zwischen Medizin und Schauspielerei entscheiden.
Fiel Ihnen das schwer?
Ja. Ich habe meine Familie mit der Entscheidungsfindung sogar wahnsinnig
gemacht! Zwölf
Jahre hatte ich zwei Jobs
„Ich wollte mir selber eine
Entwicklungschance geben“
parallel und somit auch
viel Zeit, eine Entscheidung
zu treffen. Es hat
mich einfach in meinen
beiden Berufen nicht weitergebracht, immer nur zwischen etwas hin- und
herzuhetzen. Ich wollte mich noch mal neu setzen und mir selber eine
Entwicklungschance geben.
Foto (l.): vipflash/shutterstock.com; Foto (r.): Oliver Vaccaro/Kundschafter Filmproduktion GmbH

ZuM FILM
ELTERN , ab dem 14. November im Kino
Christine (Christiane Paul) und Konrad (Charly Hübner)
haben alles im Griff: er hütet daheim die beiden Kinder,
während sie den Titel der Oberärztin anstrebt und das
Geld für die Familie verdient. Doch als Konrad das verlockende
Angebot bekommt, in seinen alten Beruf als
Theaterregisseur einzusteigen, beginnt das scheinbar
perfekte system zu bröckeln. Gestresst von der Arbeit
und überfordert mit den Kindern holen beide eine
Aupair zur Hilfe – doch als auch diese sich als unfähig
entpuppt, wird das gemeinsame Leben der kleinen
Familie auf eine harte Probe gestellt.
Ein Film von Robert Thalheim
Spielte Ihre Tochter bei der Entscheidung keine
Rolle?
Doch. Der Gedanke, sich für einen Beruf entscheiden
zu müssen, war schon länger da. Als
meine Tochter hinzukam, war es dann klar für
mich.
Beide Berufe aufgeben und zu Hause das Kind
hüten kam für Sie nicht in Frage?
Nein, da ich selbst nicht so groß geworden bin!
Meine Eltern waren auch beide berufstätig und
es gab eine gleichberechtigte Aufgabenverteilung.
Da musste keiner zu Hause bleiben. Mit
so konservativen Werten bin ich gar nicht erst
in Berührung gekommen. Heute ist das ja wie
ein Revival der 50er-, 60er-Jahre, dass in den
Familien, die es sich finanziell leisten können,
weil der Mann gut verdient, die Frau zu Hause
bleibt.
Hauptsächlich sind es überwiegend die Frauen,
die Elternzeit nehmen. Woran liegt das Ihrer Meinung
nach?
Ich kann nur aus den letzten Jahren sagen, dass
die Mütter in der ersten Zeit mehr gefragt sind.
Allein wegen des Fütterns oder des Stillens ...
Das heißt aber nicht, dass der Vater nichts tun
kann. Es gibt ja zum Beispiel auch Einkäufe zu
erledigen. Oder er kann einfach als seelische
Unterstützung für einen da sein.
Im Film gehen Sie als Christine arbeiten und
überlassen dem Mann die Erziehung. Käme das
für Sie auch in Frage?
Ich würde meinem Partner nie die Pistole auf
die Brust setzen und sagen: „Du musst jetzt
Elternzeit nehmen, weil ich arbeiten will!“ Ich
denke, das sollte eine gemeinsame Entscheidung
sein. In Großstädten wie Berlin hat sich
das schon geändert. Da sehe ich am frühen
Morgen Männer, die singend mit einem doppelten
Kinderwagen durch die Straßen laufen.
Mein Filmpartner Konrad ist das beste Beispiel.
Obwohl er sich schon fast zu viel kümmert.
Was meinen Sie damit?
Es gibt so eine Übervorsicht, wenn man sein
Kind viel fördern möchte. Das muss man einfach
in die richtige Relation bringen. Christine
verbringt zu wenig Zeit mit den Kindern, Konrad
zu viel. Deshalb ist ihr Verhältnis zu den
Kindern ja auch ein schlechteres.
Kennen Sie das Problem?
Ich bin schon manchmal überfordert. Dann
bin ich nicht mehr die geduldige, liebevolle,
ausgeglichene Mutter. Aber ich schmeiße den
Laden zu Hause und bin sozusagen das Familienoberhaupt.
Mein Problem ist nicht die
Distanz, sondern dass man manchmal so ist,
wie man eigentlich nicht sein möchte: zu
schnell, zu laut oder zu ungeduldig.
Wer hilft Ihnen dann?
Zum einen unsere Kinderfrau, ohne die das ja
gar nicht gehen würde, und natürlich meine
Familie. Meine Eltern, Großeltern und auch
die Väter meiner beiden Kinder sind für uns
da. Eine neue, klassische Patchworkfamilie
also.
Und das funktioniert problemlos?
Natürlich gibt es Situationen, in denen auch
ich alles hinschmeißen möchte. Das ist doch
normal bei den Ansprüchen, die wir heute an
unser Leben haben. Die sind ja irre hoch. Wir
möchten verreisen, wollen Zeit für uns, wir
möchten Kinder, einen Beruf, dann noch gut
aussehen, ins Kino gehen und nebenbei am
besten auch noch gut kochen. Vollkommen
wahnsinnig. Es kommt doch nicht darauf an,
dass man ein Neun-Gänge-Menü kocht, sondern
am besten Spaghetti Bolognese aus der
Tüte. So sind zumindest meine Kinder: „Bloß
keine richtige Bolognese kochen! Da ist ja
Gemüse drin!“
Sie scheinen ja genau zu wissen, was Ihre Kinder
wollen.
Na ja, ich habe immer noch schlaflose Nächte
vor jedem Kindergeburtstag. Und das nach elf
Jahren Muttersein (lacht). Aber alles in allem
funktioniert das. Und auch meinen Kindern
geht es dabei gut.
Ihr Tipp für andere Working Mums?
Die gemeinsame Zeit richtig zu nutzen. Für
mich ist es wichtig, dass meine Familie sich
wohlfühlt und ich trotzdem meinen Beruf
mache. Und dafür kämpfe ich auch. Auch mal
eine Krisensituation zu haben ist völlig
normal. Daran geht keiner kaputt, auch die
Kinder nicht.
Zur PersOn
Christiane Paul, geboren am 8. März 1974 in
Berlin-Pankow, arbeitete als Model und wurde
mit 17 bei einem Casting als schauspielerin
entdeckt. nach einem Medizinstudium widmete
sie sich ganz dem Film und spielte unter
anderem in „Knockin’ on Heaven’s Door” und
„Die Welle”. neben diversen rollen im Theater
und dem sprechen von Hörbüchern wurde
2011 ihr Buch „Das Leben ist eine Öko-Baustelle”
veröffentlicht. Gemeinsam mit ihrer
Tochter Mascha (11) und sohn Maximilian (6)
lebt sie in Berlin.

40
mum
Arbeiten
BACK TO
BUSINESS
Nach der Babypause steht bei rund 65 Prozent der Mütter
die Rückkehr in die Arbeitswelt an. Manche können es kaum erwarten, andere
möchten die Zeit mit dem Nachwuchs möglichst lang zu Hause genießen.
Von Rebekka Rein
Wo geht die Reise hin?
Nach der Geburt des Kindes wieder in den Beruf einsteigen – dafür
gibt es viele Modelle. Deshalb ist es wichtig, dass Sie sich im Klaren
darüber sind, was Wiedereinstieg für Sie bedeutet. Möchten Sie gerne
kürzertreten? Oder möglichst schnell wieder Vollzeit durchstarten, um
die Karriereleiter weiter emporzuklettern? Nutzen Sie die Chance, den
Job firmenintern zu wechseln? Oder reizt Sie gar eine Umschulung? Erst
wenn Sie wissen, wie Ihr zukünftiges Arbeitsleben aussehen soll, können
Sie sich über die Möglichkeiten des Wiedereinstiegs gezielt informieren.
Der frühe Vogel ...
Planen Sie die Rückkehr ins gleiche Unternehmen, sollten Sie schon
vor Antritt des Mutterschutzes alles zum Wiedereinstieg klären. Vereinbaren
Sie frühzeitig einen Terim mit Ihrem Arbeitgeber und besprechen
Sie nicht nur die Dauer der Auszeit, sondern teilen Sie ihm auch Ihre
Vorstellungen zur Gestaltung nach der Rückkehr mit. Wenn Sie sich
mit einem konkreten Plan verabschieden, haben Sie ein besseres Gefühl
und die Kollegen wissen, dass Sie weiterhin auf Sie zählen können.
Am Ball bleiben
Sowohl fachlich als auch persönlich gilt es, den Anschluss nicht zu
verlieren. Wenn Sie länger in Elternzeit gehen, sollten Sie sich über
Weiterbildungsmöglichkeiten informieren. Zudem ist es wichtig, den
Kontakt zum Unternehmen zu halten. Besuchen Sie Firmenveranstaltungen,
melden Sie sich hin und wieder bei den Kollegen und rufen Sie
bei den Vorgesetzten in Erinnerung, dass Sie bald wieder zur Verfügung
stehen. Reißt der Kontakt völlig ab, vergrößert sich bei vielen Müttern
die emotionale Hürde für einen Wiedereinstieg.
Generell gilt: Je länger die berufliche Auszeit dauert, desto schwieriger
gestaltet sich in der Regel der Wiedereinstieg.
Wer kümmert sich um das Kind?
Bevor Sie wieder einsteigen, müssen Sie die Betreuung des Kindes
organisieren. Können Sie sich mit Ihrem Partner die Betreuung teilen,
springen die Großeltern ein oder hat das Kind einen Platz bei einer
Tagesmutter oder in einer Kita? Seit August haben Eltern einen Rechtsanspruch
auf einen Betreuungsplatz für Kinder ab einem Jahr. Da die
Nachfrage vor allem in städtischen Gebieten größer ist als das Angebot
an Kita-Plätzen, stehen immer noch viele ohne Betreuungsplatz da.
Tipp: Suchen Sie das Gespräch mit Ihrem Arbeitgeber und informieren
Sie ihn über das Betreuungsproblem. Schließlich hat auch er Interesse
an Ihrer Rückkehr. Häufig lassen sich die Arbeitszeiten flexibilisieren,
Gleitzeitregelungen treffen oder es besteht die Möglichkeit, im Homeoffice
zu arbeiten.
Neue Arbeitszeiten in Teilzeit
Wenige Mütter kehren Vollzeit in ihren Beruf zurück. Statt fünf Tage
in der Woche halbtags zu arbeiten, gibt es auch die Möglichkeit, an
zwei bis drei Tagen in der Woche voll zu arbeiten. Beim sogenannten
Jobsharing teilen sich zwei Personen eine ganze Stelle und können so
eigenverantwortlich Vollzeitprojekte übernehmen. Ein weiterer Vorteil:
So können sich die Eltern zweier Kinder, die an verschiedenen Wochentagen
arbeiten, oft auch den Platz bei einer Tagesmutter teilen.
Tipp: Unter bmas.de/DE/Themen/Arbeitsrecht/Teilzeit-und-Arbeitszeitmodelle/Teilzeitmodelle/teilzeitmodelle.html
informiert das Bundesministerium
für Arbeit und Soziales über die verschiedenen Teilzeitmodelle.
Die Gesetzeslage
Grundsätzlich kann jeder mit seinem Arbeitgeber vereinbaren, weniger
zu arbeiten. Einen gesetzlichen Anspruch auf seine Zustimmung

mum 41
gibt es nach dem Teilzeit- und Befristungsgesetz, wenn in dem Unternehmen
mindestens 15 Beschäftigte arbeiten, das Arbeitsverhältnis
mindestens sechs Monate besteht und keine wichtigen betrieblichen
Gründe dagegen sprechen. Das kann beispielsweise dann der Fall sein,
wenn das Unternehmen Waren herstellt und die Arbeitsabläufe in
der Produktion durch Teilzeitarbeit gestört würden. Den entsprechenden
Antrag müssen Sie mindestens drei Monate vor Beginn der Teilzeit
schriftlich stellen. Ihr Arbeitgeber muss Ihnen mindestens einen
Monat vor Dienstantritt antworten. Macht er das nicht, verringert sich
die Arbeitszeit automatisch wie von Ihnen gewünscht.
Tipp: Falls Ihr Vorgesetzter Ihren Antrag ablehnt, sollten Sie seine
Begründung juristisch prüfen lassen. Das Bundesarbeitsgericht stellt an
eine solche Ablehnung hohe Anforderungen.
Und wenn das Kind krank ist?
Nach § 616 des Bürgerlichen Gesetzbuchs (BGB) besteht ein Anspruch
auf bezahlte Arbeitsfreistellung, wenn Ihr Kind krank ist. Allerdings
muss Ihr Chef Ihnen nur dann freigeben und Sie in dieser Zeit auch
bezahlen, wenn der Arbeits-, ein Tarifvertrag oder eine Betriebsvereinbarung
nichts Gegenteiliges regelt. Falls das nicht der Fall und das Kind
gesetzlich versichert ist, bekommen Sie statt Ihres Gehalts Kinderkrankengeld
gemäß § 45 und § 47 Sozialgesetzbuch (SGB) V. Dafür bekommen
Sie beim Kinderarzt eine Bescheinigung, die Sie bei Ihrer eigenen
Krankenkasse einreichen müssen – das kann möglicherweise eine andere
Kasse sein als die Ihres Kindes. Dieses Krankengeld kann je Elternteil
für zehn Arbeitstage (Alleinerziehende: 20 Tage) beantragt werden. Ist
der Hauptverdiener in der Familie privat versichert und das Kind mit
ihm, besteht ein solcher Anspruch nicht. Immerhin gibt es dann aber
einen Anspruch auf unbezahlte Freistellung nach § 45 Abs. 5 SGB V.
Tipp: Häufig ist es die beste Lösung, wenn Sie und Ihr Partner tageweise
abwechselnd beim kranken Nachwuchs zu Hause bleiben. So können
Sie im Büro zumindest das Wichtigste erledigen und zeigen gegenüber
Kollegen und Arbeitgeber Ihren guten Willen.
Wer arbeitet
wie viel?
Erwerbsmodelle bei Ehepaaren und nichtehelichen
Lebensgemeinschaften mit Kindern unter 18 Jahren
70,6 %
2,0 %
3,1 %
24,4 %
HINTERGRUND
In Deutschland arbeiten Frauen deutlich häufiger Teilzeit als im
EU-Durchschnitt. 2011 waren 45 Prozent der erwerbstätigen Frauen
im Alter von 15 bis 64 Jahren in Deutschland teilzeitbeschäftigt.
Somit belegt Deutschland den zweiten Platz im Ranking. EU-weit
liegt die Quote bei 32 Prozent. Spitzenreiter sind übrigens die Niederlande
– hier arbeiten 76 Prozent der Frauen in Teilzeit.
Vater in Vollzeit, Mutter in Teilzeit tätig
Mutter in Vollzeit, Vater in Teilzeit tätig
beide Partner in Teilzeit tätig
beide Partner in Vollzeit tätig
Quelle: Statistisches Bundesamt, Ergebnis des Mikrozensus 2010
Buchtipp
Rund 75 Prozent der Frauen wechseln
nach der Elternzeit den Job.
Wer einen neuen beruflichen Einstieg
sucht, findet hier Beratung.
Svenja Hofert und Uta Nommensen:
Wiedereinstieg in den Beruf, Humboldt
Verlag 2010, 12,95 Euro
IN EIGENER SACHE
Dieser Artikel wurde nach bestem Wissen und Gewissen gemäß den
zum Redaktionsschluss geltenden rechtlichen Bestimmungen verfasst.
Ständig aktualisierte Auskünfte, insbesondere zu Ausnahmen und
Sonderfällen, erteilt das Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen
und Jugend (bmfsfj.de) am Servicetelefon unter 030/20179130 oder
Sie nutzen das Kontaktformular auf der Homepage.

42
mum
Arbeiten
Wege des
Wiedereinstiegs
Erst die Karriere, dann das Kind – und dann zurück in den Beruf.
Im Gespräch mit „mum” erzählen drei Frauen, wie sie ihren Wiedereinstieg
gemeistert haben, wie ihre Vorstellungen von einer guten Work-Life-Balance sind
und was sie sich von Staat, Gesellschaft und Arbeitgeber wünschen.
Von Eva Nix
Name: Nicole Richter
Alter: 40 Jahre
Kinder: Mira June (5) und Siri Luna (2)
Beruf: selbstständige Designerin und Unternehmerin
(DESIGN 01, HeyDuDa!), Teilzeit (ca. 35 Std./Woche)
Start in die Selbstständigkeit
„Bevor ich mich als Designerin
selbstständig machte, arbeitete ich
in renommierten Werbeagenturen
in Hamburg. Nach meinem Umzug
nach Köln blieben mir die
Hamburger Kunden treu, auch
während der Schwangerschaft. Da
es sich größtenteils um Internetagenturen
handelte, war das kein
Problem. Lediglich für wichtige
Briefings oder Meetings war meine
Anwesenheit vor Ort erforderlich.
Beim Wiedereinsteig nach
eineinhalb Jahren Elternzeit war
mir allerdings klar, dass ich nicht
mehr für die ganz großen Projekte
gebucht werden würde. Ich wollte
gerne weiterhin zu Hause arbeiten
und möglichst selten beruflich
unterwegs sein, um mich nachmittags
um Mira kümmern zu
können. In dieser Zeit beschäftigte
ich mich viel mit Kinder-Apps,
und so kam es, dass ich gemeinsam
mit meinem Mann die Firma
‚HeyDuDa!‘ gründete, die solceh
Apps entwickelt und designt.
Mittlerweile können wir davon leben
und für mich ist es natürlich
ideal, meine Arbeitszeiten flexibel
einteilen zu können. Vormittags
war Mira in einer U3-Elterninitiative,
und als meine zweite Tochter
2010 auf die Welt kam, konnte
sie ein Jahr später den Platz ihrer
großen Schwester übernehmen.
Letztes Jahr haben wir uns dann
entschieden, aufs Land zu ziehen.
Zwei Elterninitiativen, die unterschiedlichen
Bring- und Abholzeiten
und die doppelten Aufgaben
und Pflichten führten
letztlich dazu, dass ich tagsüber
kaum mehr zum Arbeiten kam.
Das war stressig und frustrierend.
Jetzt haben wir ein wundervolles
Haus mit tollem Garten und beide
Kinder sind in der gleichen Kita,
die fußläufig entfernt ist. So kann
ich von 8.30 bis 15.30 Uhr konzentriert
arbeiten. Trotzdem fehlt
mir manchmal der direkte kreative
Austausch. Zurzeit bin ich in
der zweiten Wiedereinstiegsphase.
Die erste war die Gründung und
Arbeit für unser Unternehmen.
Nun möchte ich wieder verstärkt
für Agenturen und eigene Kunden
arbeiten und interessante,
kreative Projekte machen.“
Fotos: privat

mum 43
Neues teilzeittaugliches Jobprofil
Name: Clara von Hartz-Möllmann
Alter: 36 Jahre
Kinder: Frederik (5) und Benjamin (1)
Beruf: Beraterin in der Kölner Werbeagentur „Zum Goldenen Hirschen“,
Teilzeit (20 Std./Woche)
„Als ich 2007 schwanger wurde,
war ich noch eine Rarität in meiner
Agentur. Meine beiden Chefs
hatten bereits Kinder, von den
Angestellten war ich jedoch die
erste Schwangere. Mittlerweile haben
wir deutlich mehr Mütter und
Väter. Zwei Jahre Elternzeit hatte
ich damals vorsorglich eingereicht,
eigentlich hatte ich aber vor, nur
ein Jahr zu Hause zu bleiben.
Tatsächlich wurden daraus eineinhalb
Jahre. Ich war mit dem Muttersein
so ausgefüllt, dass ich gern
etwas länger fortgeblieben bin,
auch um gemeinsam mit Frederik
seinen ersten Sommer zu erleben.
Über Freunde fand ich dann einen
Betreuungsplatz. Ich dachte,
mit eineinhalb Jahren ist der Einstieg
bei einer Tagesmutter die softeste
Variante – mit ein paar anderen
Kindern, schön gemütlich in
einem privaten Rahmen. Mir war
klar, dass Beratung nicht in Teilzeit
funktioniert, deshalb haben
die ‚Hirschen‘ und ich gemeinsam
mein neues Jobprofil entwickelt.
Mir war es weniger wichtig als
früher, welche Position ich übernehme,
solange es meinen Fähigkeiten
entspricht und Spaß macht.
Ich wollte keine Arbeit mit nach
Hause nehmen, sondern nachmittags
für mein Kind da sein. Nach
der Geburt meines Jüngsten blieb
ich dann zwei Jahre zu Hause –
trotz Benjamins ausdrücklichen
Wunsches, schon im Alter von
14 Monaten zusammen mit dem
großen Bruder in die Kita zu
gehen. Seit November bin ich
wieder in der Agentur, bis dahin
habe ich die freien Vormittage
genossen. Neben der ‚Familienorga‘
blieb mir auch noch etwas
Zeit für andere schöne Dinge wie
beispielsweise Yoga – ab mittags
war ich wieder mit den Jungs unterwegs.
Kinder werden so schnell
groß, da will ich die Zeit einfach
genießen.“
Rückkehr in Vollzeit
„Vor und während meiner ersten
Schwangerschaft betreute ich in
der Agentur so viele spannende
Projekte, dass für mich klar war,
auch wieder Vollzeit zurückzukehren.
In meinem Beruf erwarten
die Kunden Präsenz. Zudem
ist es schwierig, an interessanten
Projekten mitzuwirken, wenn ich
nachmittags nicht mehr im Büro
sein kann. Damit der Wiedereinstieg
auch so klappte, wie ich
mir das vorstellte, mussten Partner
und Familie an einem Strang
ziehen. Als Elias zehn Monate alt
war, kehrte ich zurück in den Job
– Vollzeit. Für zwei Monate zog
meine Mutter ein, um sich um
das Baby zu kümmern. Anschließend
hatten wir Glück, einen
Betreuungsplatz in einer Kita zu
ergattern. Da mein Mann selbstständig
ist, kann er seine Arbeitszeit
relativ frei gestalten, sodass er
unseren Sohn abholen und ein
aktiver Vater sein konnte. Weil
das Betreuungsangebot der städtischen
Einrichtung irgendwann
nicht mehr reichte, gründeten
wir zusammen mit Freunden eine
Elterninitiative, deren Pforten
erst um 17.30 Uhr schließen. Die
größte Herausforderung sehe ich
aber nicht in den Öffnungszeiten
der Kita: Was mich belastet, ist
die fehlende Akzeptanz der Gesellschaft,
dass eine gute Mutter
auch eine Frau mit dem Bedürfnis
nach beruflicher Erfüllung ist. Ich
habe schon immer gern gearbeitet.
Andere – insbesondere Mütter –
haben oft kein Verständnis dafür,
dass ich trotz Kinder den ganzen
Tag im Büro bin, weil mein Job
das erfordert. Meiner Meinung
nach wird zu viel darüber diskutiert,
was ‚normal’ und was ‚nicht
normal’ ist. Jeder sollte sein Familienleben
so gestalten können, wie
er sich damit wohlfühlt. Es wäre
toll, wenn ich bald nicht zu einer
Minderheit gehöre, sondern wenn
sich viele Frauen dafür entscheiden,
ihren Beruf – ohne zeitliche
Be- und Einschränkung – auszuüben
und gleichzeitig Kinder zu
haben, weil beides sie erfüllt und
glücklich macht.“
Name: Ania Kruse*
Alter: 39 Jahre
Kinder: Elias* (4) und Josie* (6 Monate)
Beruf: Beratung und Konzeption in einer PR-Agentur,
Vollzeit (40 Std./Woche)
*Namen von der Redaktion geändert

44
mum
Arbeiten
Lesenswert!
Traumjob gesucht
Nach der Geburt eines Kindes ist der ideale
Zeitpunkt gekommen, die berufliche Zukunft zu
überdenken. Waren Sie im alten Job wirklich
zufrieden? Angelika Gulder fragt nach den Vorlieben,
Leidenschaften und Kindheitsträumen
der Leser und führt sie in zwölf Schritten zu ihrer
persönlichen Berufung.
Angelika Gulder: Finde den Job, der dich glücklich
macht. Von der Berufung zum Beruf, Campus Verlag
2013, 19,99 Euro
ZAHLENSPIEL
Im Jahr 2012 sind in Deutschland
674.000 Kinder
geboren worden – dies bedeutet einen
Anstieg um 1,6 % gegenüber 2011.
FEINE
SACHE
So arbeitet es sich doch
gleich viel angenehmer:
Der Sekretär PS 10 von
Müller Möbelfabrikation
ist der neue Blickfang
im Homeoffice.
ab ca. 1.060 Euro;
über einrichten-design.de
Krippe – so klappt’s
Wie gut, dass es immer mehr Betreuungsplätze
für unter Dreijährige gibt. So können die Eltern
früh wieder arbeiten gehen. Dennoch bleibt
anfangs ein komisches Gefühl, das Kind in die
Kita zu geben. Dieses Buch erleichtert die Eingewöhnung
für Klein und Groß und zeigt, wie der
Krip-penalltag funktioniert.
Antje Bostelmann und Michael Fink: Glückliche
Krippenkinder. Wie Eltern ihre Kinder unterstützen
können, Beltz Verlag 2013, 17,95 Euro
Herzallerliebst
Tolles Design und nachhaltige
Produktion – die Tasche von
„Apple & Bee“ aus festem Canvasstoff
hat das Potenzial zum Lieblingsbegleiter.
Im Inneren gibt es
eine Reißverschlusstasche und
Steckfächer, so hat sie an Ausstattung
einiges mehr zu bieten als
der 08/15-Jutebeutel.
ca. 40 Euro; über bertine.de
Der Anteil der Väter, die Elterngeld in
Anspruch nehmen, hat einen neuen
Höchststand erreicht. 181.000
Väter von insgesamt rund 663.000 im
Jahr 2011 geborenen Kindern haben
Elterngeld bezogen.
Zum 1. März 2013 wurden laut vorläufi gen
Ergebnissen rund 597.000
Kinder unter 3 Jahren in einer Kindertageseinrichtung
oder in öffentlich geförderter
Kindertagespfl ege betreut – 37.000 mehr
als im Vorjahr.
Im Jahr 2012 wurden rund 179.100
Ehen geschieden, das waren 4,5 % weniger
als 2011.
Die Zahl der Adoptionen ist im Jahr 2012
3.886 auf zurückgegangen
– das waren 4,3 % weniger als 2011.
Im Jahr 2012 lebten in 75 % der
insgesamt rund 40,7 Millionen privaten
Haushalte maximal zwei Personen.
Im Jahr 2012 haben die Jugendämter
40.200
Kinder und Jugendliche in Obhut
genommen. Das waren gut 1.700 oder
5 % mehr als 2011. Gegenüber 2008 ist
die Zahl sogar um 43 % gestiegen.
Quelle: Statistisches Bundesamt
Alle Angaben beziehen sich auf Deutschland.

Kolumne mum 45
Arbeiten
mit Hindernissen
In jeder Ausgabe erzählt unsere Kolumnistin
Eva Imhof Anekdoten aus dem Zwillingsalltag.
Dieses Mal geht es um die Working Mum.
Von Eva Imhof
Foto: privat
„Du, Eva, ich habe keine guten Nachrichten. Die Ärztin war gerade da.
Wenn Lilly heute Nacht dieses Zeug wieder nicht bei sich behält, müssen
wir sofort ins Krankenhaus.“ Mein Handy fällt mir fast aus der
Hand, meine Knie beginnen zu zittern, mein Mund ist trocken und
mir ist heiß. Nein, ich bin nicht so souverän wie „Wonder Mum“ Angelina
Jolie (die fällt sicher nicht in Ohnmacht, wenn eines ihrer sechs
Kinder Durchfall hat), fühle mich eher wie früher vor Mathearbeiten.
Es ist Sonntagabend und ich habe ein Problem. Denn ich bin in Köln,
während mein Mann Peter mit den Zwillingen bei uns zu Hause in Berlin
leidet. Der letzte Flieger hebt in fünfzehn Minuten ab. Am liebsten will
ich einfach nur heim, egal wie. Aber da ist ja noch mein Job bei RTL in
Köln. Und mein Dienstbeginn für das Frühstücksfernsehen ist um drei
Uhr, also gefühlt gleich. Ich will auf gar keinen Fall jetzt noch einen
meiner Kollegen bzw. Kolleginnen anrufen und fragen, ob er oder sie für
mich einspringen könnte. Ich habe ohnehin schon die Befürchtung, dass
sie einen Hals auf mich haben. Schließlich bin ich während meiner komplizierten
Risikoschwangerschaft oft plötzlich ausgefallen.
„Ich bin nicht so souverän
wie Angelina Jolie“
Nun realisiere ich, wie kompliziert und schwierig sich dieses Kindund-Karriere-Ding
anfühlt. Ich erinnere mich an ein Telefongespräch
mit meiner Mutter (75 Jahre alt und selbst Mutter von drei Kindern),
als ich ihr nach fünf Monaten des reinen Mamaglücks stolz sagte, dass
ich nun wieder arbeiten würde: „Was? Wie? Arbeiten? Du bist doch
jetzt Mutter von zwei Kindern! Also, das geht nicht!“
Doch, das geht sehr wohl. Durch das Doppel-Dauerherumtragen, -Füttern
und -Wickeln ist mein Zwillingsalltag ein Dauer-Mama-Marathon. Und
so abgekämpft fühle ich mich auch. Wenn ich hingegen „nur“ arbeite,
ist es ein bisschen wie Urlaub. Theoretisch. Wenn alles glattgeht. Im
Moment bin ich allerdings einfach nur verzweifelt. Um 22 Uhr sagt mir
Peter am Telefon mit belegter Stimme, beide Mädchen hätten nun Brechdurchfall
und er sei pausenlos damit beschäftigt, ihre Windeln und Bodys
zu wechseln, während er zwischendurch versuche, ihnen eine spezielle
Elektrolytlösung einzuflößen, die sie sofort wieder ausspuckten.
Schlafen kann ich natürlich kaum und bin das erste Mal, seit ich diesen
Job mache, froh, als um 2.30 Uhr der Wecker klingelt und ich aufstehen
„darf“. Ich rede mir mantramäßig ein, professionell sein zu müssen, und
starre alle zwei Sekunden auf mein Handy, fühle mich aber ab fünf Uhr
besser, als immer noch keine SMS angekommen ist. Wenn er mit ihnen
ins Krankenhaus gefahren wäre, hätte er sich doch bestimmt gemeldet,
denke ich und schleife mich irgendwie durch die Sendung. Um kurz
nach acht ruft er an. „Die Zwillinge haben was getrunken. Aber es bleibt
immer noch nicht richtig drin. Die Ärztin war gerade noch mal da. Es
ist ein schlimmer Virus. Ich glaube, du solltest nach Hause kommen.
Wir brauchen dich hier.“ Ich frage mich, ob es wirklich so schlimm ist,
dass er das nicht allein gewuppt kriegt, auf der anderen Seite wäre ich
am liebsten sofort und auf der Stelle zu Hause, um meine Lieblinge zu
retten. Acht Monate sind sie alt und abgesehen von der einen oder
anderen Schnupfennase waren sie immer fit und fröhlich wie Frisch linge
auf einer Waldlichtung.
Mit widerstrebenden Gefühlen rufe ich unsere Personaldisponentin an
und frage sie, ob ich eventuell meine Dienste in dieser Woche abgeben
könnte. Sie ist zum Glück selbst Mutter von zwei Kindern: „Ach je, die
armen Dinger. Du musst nach Hause und ich kümmere mich um Ersatz.“
Und zu meinem großen Erstaunen reagieren alle Kollegen extrem verständnisvoll.
In Berlin angekommen erschrecke ich beim Anblick meiner bleichgesichtigen
Mädels. Lilly hat keine Stimme mehr und wimmert pausenlos. Luisa
schreit. Beide haben Fieber. Und es wird und wird nicht besser. Nach einer
Woche zwischen Flüssigkeit einflößen, alle zwei Stunden Windeln wechseln
(somit verbrauchen wir genau 24 Windeln in 24 Stunden!), Dauerwaschmaschinenlaufen
und bangen Arztbesuchen geht es aufwärts. Und
nach zwei Wochen sind sie wieder genauso fröhlich wie zuvor.
Diese Art Stress gibt es in keinem Job ...
Eva Imhof ist Wettermoderatorin
bei RTL und n-tv. Sie und ihr
Mann Peter Imhof sind Eltern
der Zwillinge Lilly und Luisa

46
mum
SERIE
Teil 2
Arbeiten
SPANIEN
ANDERE LÄNDER, ANDERE SITTEN
Familie oder Job? Beides! Berufstätige Mütter aus aller Welt berichten
von ihren Erfahrungen, Wünschen und Sorgen als moderne
Working Mums. Die Spanierin Raquel arbeitet als Vollzeit-Dozentin an der
Universität Murcia, und das nicht nur „nine to fi ve”, sondern oft
von 9 bis 21 Uhr. Vom Staat kann sie wenig Unterstützung erwarten.
Von Rebekka Rein
ZUR PERSON:
Name: Raquel (44)
Stadt: Murcia
Beruf: außerordentliche Professorin
für Wirtschaftswissenschaften und
Betriebswirtschaft
Kinder: Lucia (10) und Celia (7)
Familienstand: seit 2002 verheiratet
mit Pedro (47)
EINE SPANISCHE VITA:
Raquel und ihr Mann Pedro sind beide Professoren
an der Universidad de Murcia, im
Südosten Spaniens. Der Kinderwunsch ihres
Mannes kam für Raquel vor elf Jahren sehr
überraschend und auch ungelegen. Da sie
beide so viel Zeit in ihre Forschungsprojekte
steckten und von morgens bis spätabends an
der Universität eingespannt waren, versuchte
sie Pedro zu vertrösten. Er argumentierte, sie
hätten immer viel zu tun und würden auch
nicht jünger. Einen Monat später war Raquel
schwanger. Zweieinhalb Jahre später folgte
Kind Nummer zwei. Seitdem meistert Raquel
den Alltag als berufstätige Mutter in einem
Land, wo der Staat wenig zur Förderung
und Entlastung von Familien beiträgt. Im
Gespräch mit „mum“ erzählt Raquel, wie sie
den Alltag managt und inwiefern die aktuelle
Wirtschaftskrise Familien im Allgemeinen
und sie ganz persönlich betrifft.
mum: Machen Sie sich angesichts der wirtschaftlichen
Lage Sorgen um die Zukunft?
Raquel: Ja. Obwohl die neuesten Zahlen des
Bruttoinlandsprodukts und die Arbeitsmarktstatistik
von Juni und Juli 2013 könnten ein
Signal sein könnten, dass die spanische Wirtschaft
anfängt, sich zu erholen, und es weniger
Jobverluste geben wird. Es ist jedoch unklar, ob
das alles nur saisonbedingt ist. Die Prognose
des Internationalen Währungsfonds ist auch
nicht so optimistisch. Es ist schwer zu sagen,
wann wir uns von dieser Rezession erholt haben
werden. Ich denke, selbst wenn es bergauf
geht, wird das sehr langsam sein und es wird
lange dauern, das Problem der Arbeitslosigkeit
zu lösen.
Sind Sie von der Wirtschaftskrise in Spanien persönlich
betroffen?
Ich schätze meine Stelle an der Uni als relativ
krisensicher ein, doch als Wirtschaftsdozentin
und vor allem persönlich beschäftigt mich die
Situation tagtäglich. Die Arbeitslosigkeit liegt
bei rund 25 Prozent. Wer einen Job hat, muss
im Zuge der Krise meist Lohn- und Gehaltskürzungen
hinnehmen. Die Regierung fährt
einen strikten Sparkurs, um die Probleme in
Foto: privat

mum 47
DIE WORKING MUM IN SPANIEN:
Mutterschutz:
Nach der Geburt haben Mütter gesetzlichen
Anspruch auf 16 Wochen gesetzlichen Mutterschutz.
Während dieser Zeit bekommen sie
ihr bisheriges Gehalt zu 100 Prozent von der
Sozialversicherung weiterbezahlt.
--------------------
Elternzeit und Elterngeld:
In Spanien gibt es weder Elternzeit noch Elterngeld,
es besteht lediglich ein Anspruch auf unbezahlten
Urlaub. Väter können zwei Wochen
Vaterschaftsurlaub nehmen.
Teilzeitarbeit:
Laut Gesetz kann jeder Arbeitnehmer unter
bestimmten Voraussetzungen um eine Reduzierung
der Arbeitsstunden bitten – so auch zur
Betreuung eines unter achtjährigen Kindes.
Leider versuchen einige Firmen, besonders die
kleineren, die Angestellten davon abzubringen,
diese Option zu nutzen.
--------------------
Kita-Platz:
Es gibt keinen Rechtsanspruch. Wenn die Zahl
der Anmeldungen für öffentliche Einrichtungen
größer ist als die verfügbarer Plätze, werden
diese nach bestimmten Kriterien vergeben.
Dazu zählen das Einkommen der Eltern, die
Nähe zum Arbeitsplatz oder Wohnort der Eltern
oder die Anzahl der Kinder in der Familie.
--------------------
Kita-Kosten:
Die Beiträge für öffentliche Einrichtungen
hängen vom Einkommen der Eltern und von
der Region ab. Die Kosten variieren von etwa
120 Euro pro Monat bis zu über 300 Euro pro
Monat (inklusive Mittagessen).
den Griff zu bekommen; bislang ist unklar, ob
die Maßnahmen positive Effekte erzielen.
Wird auch in der Familienpolitik gespart?
Ja, aufgrund der Wirtschaftskrise wurden viele
Leistungen eingestellt. So auch die „Babyprämie“,
eine Zahlung von 2.500 Euro, mit
der die Regierung ab 2007 die Geburtenrate
anzukurbeln versuchte.
Wie unterstützt der Staat Familien?
Bis auf den viermonatigen Mutterschutz erhalten
Familien mit Kindern in Spanien relativ
wenig finanzielle Unterstützung. Es gibt regionale
Unterschiede, da neben der Regierung in
Madrid häufig regionale Parlamente zuständig
sind. Kindergeld steht nur Familien mit geringem
Einkommen oder behinderten Kindern
zu. Pro Kind bekommen wir immerhin einen
Nachlass auf die Einkommenssteuer. Ansonsten
muss man schon mindestens drei Kinder
haben, um in den Genuss staatlicher Vergünstigungen
zu kommen, z. B. für öffentliche Verkehrsmittel.
Wie schaffen Sie es, Kinder, Job und den Haushalt
unter einen Hut zu bringen?
Das ist unheimlich schwierig. Vor allem angesichts
der unsinnigen Arbeitszeiten in Spanien.
Mein Tag an der Universität dauert oft von 9
bis 21 Uhr.
Haben Sie regelmäßige Arbeitszeiten?
Nein, ich bin zum Glück etwas flexibel. Ich
muss natürlich an der Uni sein, wenn ich Vorlesungen
halte oder Termine mit Studenten
oder Dozenten habe. Aber ich kann entscheiden,
wann und wo ich Kurse vorbereite oder
forsche. Häufig arbeite ich nachts oder am Wochenende
von zu Hause aus. Die Werktage
reichen nicht aus für mein Arbeitspensum.
Wie sieht ein typischer Arbeitstag bei Ihnen aus?
Mein Tagesablauf ist genau durchgetaktet.
Morgens um 7.30 Uhr bereite ich das Frühstück
für die ganze Familie, richte den Kindern
ein Pausenbrot und helfe ihnen beim
Anziehen. Etwa um 8.45 Uhr beginnt mein
Arbeitstag an der Uni, gegen 14 Uhr habe ich
Mittagspause. Montags nutze ich diese, um
ins Fitnessstudio zu gehen. Von 15.30 bis
mindestens 20.30 Uhr arbeite ich montags,
mittwochs und donnerstags wieder an der
Fakultät. Für gewöhnlich essen wir um 21 Uhr
zu Abend. Bis ich die Küche aufgeräumt und
die Hausarbeit erledigt habe, ist es 23 Uhr.
Dann bleibt mir eine Stunde, bis ich selbst zu
Bett gehe.
Wer unterstützt Sie?
Der familiäre Zusammenhalt ist in Spanien
generell groß. Meine Eltern leben in der Nähe
und unterstützen uns bis heute nach Kräften –
im Alltag und wenn die Kinder krank sind.
Mindestens einmal in der Woche gehen sie
nach der Schule zu meinen Eltern, bis Pedro
oder ich es gegen 20 Uhr schaffen, die Mädchen
abzuholen. Zudem haben wir eine Haushaltshilfe,
die dreimal wöchentlich für jeweils
drei Stunden kommt. Dennoch bleibt vieles
liegen: Waschen, Einkaufen, Kochen. Das teilen
Pedro und ich uns auf, wenn auch nicht
ganz gleichmäßig. Mein Anteil ist etwas höher.
Fühlen Sie sich als arbeitende Mutter diskriminiert?
An öffentlichen Universitäten haben Männer
und Frauen heute dieselben Karrierechancen,
würde ich sagen. Dennoch erhalten mehr Männer
eine Professur als Frauen. Das liegt wohl
daran, dass Frauen Familienpausen einlegen
und mit ihrer Forschungsarbeit daher weniger
schnell vorankommen. Außerdem können
Mütter nicht mehr so viele Arbeitsstunden leisten
wie Kinderlose – Väter scheinen davon
weniger betroffen zu sein.
Wie lange sind Sie nach der Geburt der Kinder zu
Hause geblieben?
Ich nahm jeweils die 16 Wochen Mutterschutz
in Anspruch. Als ich vier Monate nach Lucias
Geburt an die Uni zurückkehrte, kümmerte
sich meine Mutter tagsüber um die Kleine.
Bereits als Lucia geboren wurde, versuchte ich,
sie für einen öffentlichen Krippenplatz anzumelden,
doch das war aussichtslos. Als sie ein
Jahr alt war, meldete ich sie schließlich bei einer
privaten Kinderbetreuung an. Celia gab ich
bereits mit einem halben Jahr in eine private
Kleinkindbetreuung.
Wie organisieren Sie die Kinderbetreuung jetzt?
Die Mädchen gehen beide in die Schule, an
zwei Nachmittagen habe ich früher frei und
hole sie ab, zwei Nachmittage verbringen sie
mit Pedro und einen Nachmittag übernehmen
meine Eltern.
Haben Sie noch Zeit für Hobbys?
Obwohl ich mit meinen Arbeitszeiten sehr privilegiert
bin, bin ich eine gestresste berufstätige
Mutter. Ich versuche in jeder Hinsicht mein
Bestes zu geben und habe viel zu oft das Gefühl,
nirgends gut genug zu sein. Nach außen
hin bin ich sicherlich sehr erfolgreich, doch
dafür bleibt vieles auf der Strecke – so auch
Hobbys. Sport treibe ich nur, weil mir der
Dauerstress gesundheitliche Probleme bereitet.
Aber immerhin schaffe ich es, nebenbei etwas
Französisch zu lernen, das wollte ich schon
immer tun.
Das ist aber auch mit Arbeit verbunden ...
Ja, spätabends mache ich oft noch die Französisch-Hausaufgaben.
Dafür fehlt mir die Zeit,
meine Freundinnen anzurufen, geschweige
denn mit ihnen auszugehen. Das fehlt mir
sehr. Ich vermisse es, ab und zu ins Kino zu
gehen – und zwar nicht in einen Kinderfilm.
Wann haben Sie das letzte Mal etwas alleine mit
Ihrem Mann unternommen?
Wir gehen gewöhnlich nicht zu zweit aus, es
sei denn, wir sind gemeinsam eingeladen. Aber
als meine Töchter im Juli Sommerferien hatten,
waren sie mit meinen Eltern am Meer, da das
Semester noch nicht zu Ende war. Nach einem
Zwölfstundentag an der Uni sind wir beide
dann öfter auswärts essen gegangen.
Mehr zum Thema
Im Buch „Zwischen
Karriere und
Krabbelgruppe“
von Peggy Wandel
(Schwarzkopf &
Schwarzkopf
Verlag 2012, 9,95
Euro) berichten
neben Raquel 19
weitere berufstätige
Mütter aus aller
Welt von
ihrem Leben
zwischen Familie
und Job.
Teil 3:
In der kommenden
Ausgabe
geht es um die
Working Mum
in Großbritannien

Über
20
Seiten
Tipps, Tricks &
Trends
Beauty
Special
Der Bauch wirD runD, haarstrukturen unD
hautBilD können sich veränDern. natürliche
kosmetika, iDealerweise als solche zertifiziert,
sinD Bei empfinDlicher haut Die Beste wahl. wir
präsentieren Die neuesten BeautyproDukte für
(BalD)mamas, verraten, was guttut, erklären,
was erlauBt ist, unD philosophieren üBer Den
schönheitsBegriff.
Foto: Anita

50
mum
Beauty Special Interview
Warum nur
wollen wir
schön sein?
Ist Schönheit messbar? Macht sie glücklich? Und darf man sich auch mal gehen
lassen? Philosophin Rebekka Reinhard deckt (falsche) Schönheitsideale auf,
erklärt, warum Stil, Anmut und Haltung wichtiger sind als ein perfekter Körper
und warum Schwangere vielen Männern Respekt einflößen.
Von Rebekka Rein
Zur Person
Dr. Rebekka Reinhard studierte Philosophie,
Amerikanistik und italienische Philologie. seit
2005 ist sie als philosophische Beraterin für
Patienten des Klinikums der Ludwig-Maximilians-universität
München tätig.
mum: Marilyn Monroe, der Sie Ihr Buch
„Schön!“ widmen, trug Kleidergröße 42 und
galt dabei als ideal proportioniert. Ist das
für Sie der Inbegriff von Weiblichkeit und
Schönheit?
Rebekka Reinhard: Auf dem Gipfel ihres
Ruhms verkörperte Marilyn Monroe mit ihrer
Kombination aus Riesenbrüsten, Wespentaille
und Kinderaugen sicher das Schönheitsideal
der 1950er­Jahre. Was mich an
ihr aber viel mehr fasziniert, sind ihr
unvergleichliches Charisma, ihr Witz –
und ihre Melancholie. Für mich basiert
das Geheimnis ihrer Schönheit
auf dem Widerspruch zwischen göttlicher
Größe und menschlicher Zerbrechlichkeit,
den sie auf jedem ihrer Fotos, in jedem
ihrer Filme auf unnachahmliche Weise in
Szene setzte.
Warum wandelt sich das Schönheitsideal?
Schönheitsideale folgen bestimmten Konventionen
und Moden, die ihrerseits einem steten
Wandel unterworfen sind. Sie sind immer
auch Ausdruck gesellschaftlicher Veränderungen.
In früheren Jahrhunderten galt z. B. blasse
Haut als schön, weil sie für das Privileg
stand, nicht auf dem Feld arbeiten zu müssen.
Heute gilt gebräunte Haut als schön: Sie
zeigt an, dass man es sich leisten kann, nicht
das ganze Jahr über im Büro zu hocken. Auch
das Schlankheitsideal ist erst entstanden, als
wir keinen Hunger mehr leiden mussten.
Gibt es objektive Maßstäbe für Schönheit?
Von der Antike bis zur Renaissance galten als
objektive Kriterien bestimmte messbare Zahlenverhältnisse,
die in der Wohlproportioniertheit,
Harmonie und Symmetrie einer
Gestalt zum Ausdruck kamen. Auch die moderne
Attraktivitätsforschung versucht
Schönheit mittels computertechnischer Verfahren
messbar zu machen. Bei den alten
„Für Menschen
ist Schönheit weiblich“
Griechen gab es außerdem das Ideal der „Kalogathia“,
der Einheit des Schönen, Guten
und Wahren – dass auch heute noch eine
gewisse Geltung hat. Bis heute fällt es uns ja
eher schwer, eine böse und heuchlerische
Seele „schön“ zu finden.
Wie hängen Schönheit und Glück zusammen?
Schönheit ist nie Selbstzweck, sie beinhaltet
immer auch ein Versprechen von Glück. Wir
sehnen uns nicht nach den perfekten Brüsten
– sondern danach, durch ein ansprechendes
Äußeres liebenswerter, erfolgreicher, glücklicher
zu werden. Einem attraktiven Menschen
schreiben wir öfter eine höhere Intelligenz,
bessere Karrierechancen und eine stabilere
Gesundheit zu als einem eher unattraktiven –
auch wenn diese Unterstellung sich nicht
Foto: Kay Blaschke

mum 51
immer bewahrheitet. Die Schönen sind nicht
immer auch die Glücklichen.
Dennoch ist es den meisten Frauen wichtig, gut
auszusehen ...
Der Mensch ist das einzige Lebewesen, für
das Schönheit weiblich ist. Im Tierreich ist es
Männersache, mit prächtigen Federkleidern
und luxuriösen Fellen zu imponieren – beim
Menschen ist es genau umgekehrt. ER darf
einen Bierbauch mit sich herumschleppen,
SIE hat schön zu sein. Modernen Frauen
geht es aber oft gar nicht nur darum, das andere
Geschlecht zu beeindrucken. Bei ihnen
ist die Arbeit am eigenen Körper Teil eines
allumfassenden Perfektionsstrebens. Perfektionistinnen
haben nie das Gefühl, hinreichend
attraktiv zu sein – auch weil sie einander
ständig vergleichen.
Was hat neben reinen Äußerlichkeiten noch
Einfluss darauf, ob eine Person als attraktiv
wahrgenommen wird?
Entscheidender als eine gerade Nase oder volles
Haar sind Stil, Anmut und Haltung. Stil
ist nicht angeboren, er hat viel mit Taktgefühl
und Achtsamkeit zu tun. Anmut kann nur
jemand haben, der sich seiner Außenwirkung
nicht ständig bewusst, also in der Lage ist,
selbstvergessen er selbst zu sein. Haltung bedeutet
die Fähigkeit, aufrecht durchs Leben
zu gehen – nicht nur mit einem geraden
Rücken, sondern auch einer inneren Einstellung,
die sich von den Launen des Schicksals
nicht beirren lässt. Der Alltag macht selten
schön, er kann ziemlich anstrengend sein.
Die attraktivste Frau kann unattraktiv wirken,
wenn sie keine Haltung zeigt.
In der Schwangerschaft verändert sich der
Körper einer Frau stark – wie kommt es, dass
manche Frauen sich mit Babybauch wunderschön
und andere sich total unwohl fühlen?
Seit die Schauspielerin Demi Moore 1991
nackt und hochschwanger auf einem Zeitschriftencover
erschien, gelten werdende
Mütter nicht mehr einfach nur als schwanger,
sondern auch als schön und sexy. Viele Frauen
unterstreichen ihren Babybauch durch
eng anliegende Kleidung auch deshalb gern,
weil sie intuitiv wissen, dass sie eine Preziose
präsentieren. Denn wir leben in einer Zeit
und in einer Gesellschaft, in der immer
weniger Kinder geboren werden. Andere dagegen
glauben, ihr schlechtes Körpergefühl
während der Schwangerschaft lasse sie unattraktiv
wirken.
Finden Männer schwangere Frauen schön?
Die meisten Männer finden wohl besonders
ihre eigene Frau schön – und das gemeinsame
Kind, das in ihrem Bauch entsteht. Ob Männer
schwangere Frauen grundsätzlich
sexy finden, möchte ich bezweifeln.
Ich denke, für viele Männer hat eine
Schwangere etwas „Erhabenes“. So
nannte der Philosoph Edmund Burke
das, was die Grenzen menschlicher –
männlicher – Vorstellungskraft übersteigt,
was Respekt einflößen, aber auch erschrecken
kann, etwa eine grenzenlose Landschaft oder
die unendliche Weite des Himmels.
Legen einige Mütter nach Geburt des Kindes
weniger Wert auf ihr Äußeres?
Jede Geburt ist ein Wunder. Die Symbiose,
die eine Mutter anfangs mit ihrem Baby erlebt,
ist wesentlich faszinierender als die Frage,
ob ihre Frisur sitzt. Es ist das gute Recht jeder
Mutter, sich angesichts dieser existenziellen
Erfahrung eine Zeit lang gehen zu lassen. Auf
Dauer darf man aber ruhig auch einer Mutter
empfehlen, mal wieder in den Farbtopf zu
greifen. Wenn eine Frau ihr Äußeres pflegt,
signalisiert dies ja immer auch: Ich achte
mich. Ich weiß, dass ich eine Frau bin, und
ich habe Lust daran, meine besten Seiten zu
unterstreichen.
Frauen wie Michelle Hunziker und Heidi
Klum sehen während der Schwangerschaft toll
aus und sind direkt nach der Geburt wieder
superschlank. Setzt das Schwangere unter Druck?
Jede Frau, die sich von Heidi Klum unter
Druck setzen lässt, sollte ihre Maßstäbe von
schön und hässlich hinterfragen. Zum Beispiel
indem sie ihren TV­Konsum einschränkt
und dafür ab und zu ins Museum geht.
Die bildende Kunst ist ein hervorragendes
Übungs feld, um die vielen Facetten von
Schönheit erkennen zu lernen. Auf Bildern
von Rubens oder Botticelli kann man viele
graziöse und erotische Schönheiten entdecken,
die alle nicht dem zeitgenössischen
„Tits on Sticks“­Ideal (weiblicher Oberkörper
auf schmalen Hüften und schmalem Po) entsprechen.
Im Zweifelsfall sollte die frischgebackene
Mutter den liebenden Blick des
Partners und Vaters entscheiden lassen, was
attraktiv ist und was nicht.
Es gibt aber Tage, an denen fühlt man sich einfach
hässlich. Was sollen Frauen in solchen Situationen
tun?
Die beste Medizin gegen diese Art von
Selbstmitleid ist Selbstvergessenheit. Wer
sich hässlich fühlt, sollte ein Buch lesen,
„Schwangere haben
etwas Erhabenes“
meditieren oder aus dem Haus gehen. Alle
Tätigkeiten, die die Aufmerksamkeit auf die
große weite Welt lenken, wirken sich äußerst
heilsam auf eine verzerrte Selbstwahrnehmung
aus. Eine halbe Stunde, in der man
sich von der Schönheit der Musik, der Dichtung
oder der Natur inspirieren lässt, kann
Wunder wirken.
Wie stehen Sie zu Schönheitsoperationen, Botox
und Co.?
Es ist alles eine Frage des rechten Maßes. Jede
Frau sollte selbst entscheiden, wie viel sie
„machen lassen“ möchte, wie viel ihrer kostbaren
Lebenszeit sie für Schönheitsbehandlungen
opfern möchte. Ihr muss jedoch klar
sein: Sämtliche Anstrengungen, ihr Äußeres
zu perfektionieren und zu konservieren, sind
am Ende zum Scheitern verurteilt. Selbst bei
den Schönsten treten am Ende die Adern hervor.
Im Zweifelsfall ist es wichtiger, inneren
Reichtum anzuhäufen, als Risse in der äußeren
Hülle zu kitten. Schönheit, die von innen
kommt, kennt kein Alter.
Was ist Ihre persönliche Beauty-Geheimwaffe?
Lipgloss habe ich immer dabei. Und ein
Lächeln – die beste Geheimwaffe überhaupt.
Zum Weiterlesen
Rebekka Reinhard:
Schön! Schön sein,
schön scheinen, schön
leben – eine philosophische
Gebrauchsanweisung,
Ludwig Verlag
2013, 19,99 Euro

Frischekick
Wer den Körper abwechselnd kalt und warm abbraust,
beugt Dehnungsstreifen und Cellulite vor. Hinterher ist Eincremen Pflicht!
Fotos: Stephan Wieland / Styling: Rebekka Rein
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Alles Öko: Das Papier, in das die Seife eingewickelt ist,
ist recycelt und mit Wasserfarbe bedruckt
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Gekonnt kombiniert: Zitronengras verleiht einen Frischekick, Olivenöl macht die Haut seidig glatt
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1 Martina Gebhardt „Happy Mum Body Butter“
100 ml ca. 21 Euro
2 Benecos „Body Cream“
150 ml ca. 3 Euro
3 Dr. Bronner’s „Reine Naturseife“
140 g ca. 5 Euro
4 Melvita „Pour Maman Vorbeugung
von Schwangerschaftsstreifen“
150 ml ca. 32 Euro
5 Dr. Bronners „Körperbalsam“
14 g ca. 6 Euro
6 Kneipp „Duschbalsam Zitronengras & Olive“
200 ml ca. 6 Euro
7 Dr. Hauscka „Rosenbad“
100 ml ca. 15 Euro
8 Tautropfen „Pura Verde Straffungsgel“
50 ml ca. 27 Euro
9 Lavera „Basis Sensitiv Pflegemilch“
200 ml ca. 6 Euro
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PFirsischhaut
Während der Schwangerschaft sind Öle das A und O – und auch nach der Geburt
freuen sich Bauch, Beine und Brust über Verwöhneinheiten.
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Informationen zu allen Inhaltsstoffen,
deren Anbau und Ernte finden Sie
unter weleda-wirkt-weiter.de
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Nicht nur für den Körper eine Wohltat – auch das Haar
kann eine Dosis des Multifunktionsöls vertragen

1 Frei „Bio+ MassageÖl für Schwangere“
100 ml ca. 13 Euro
2 Weleda „Birken Cellulite-Öl“
100 ml ca. 16 Euro
3 Melvita „Huile de Bellis“
50 ml ca. 14 Euro
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4 Burt’s Bees „Mama Bee Nourishing Body Oil“
115 ml ca. 14 Euro
5 Sanoflore „Huile des délices“
125 ml ca. 20 Euro
Die Sanddornbeere beruhigt irritierte Haut, enthält viel
Fett und hat einen natürlichen leichten UV-Schutz
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6 Dr. Hauschka „Pflegeöl Schlehenblüten“
75 ml ca. 15 Euro
7 Alva „Sanddorn Hautöl“
100 ml ca. 16 Euro
8 The Organic Pharmacy „Stretch Mark Oil“
100 ml ca. 40 Euro
9 Kneipp „Bio Hautöl“
100 ml ca. 8 Euro
10 Martina Gebhardt „Happy Mum Brustöl“
100 ml ca. 12 Euro
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strahleteint
Sie spenden Feuchtigkeit, schützen vor UV-Strahlung und
beugen Fältchen und anderen Alterungserscheinungen vor:
Cremes, Lotionen und Masken halten das Gesicht jung und lassen es strahlen.
Wer sehr empfindliche Haut hat, kann die Maske wie eine Kur
vier bis sechs Wochen dünn unter der Tagespflege auftragen
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Babypflegeprodukte sind besonders reichhaltig –
hat Mama sehr trockene Haut, kann sie
sich gerne an Babys Tiegelchen bedienen
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1 Dr. Hauschka „Hautberuhigungsmaske“
30 ml ca. 26 Euro
2 Lavera „BeautyBalm“
30 ml ca. 11 Euro
3 Weleda „Glättende Pflegeperlen Wildrose“
30 Kapseln ca. 19 Euro
4 Madara „Time Miracle Day“
50 ml ca. 40 Euro
5 Benecos „Natural Day Cream Q10“
50 ml ca. 5 Euro
6 L’Occitane „Creme Maman & Bébé Visage &
Corps“
50 ml ca. 17 Euro
7 Tautropfen „Jalë Orient Emulsion“
50 ml ca. 22 Euro
8 Martina Gebhardt „Calendula Super Protect“
100 ml ca. 13 Euro
9 Weleda „Wohltuende Reinigungsmilch
Mandel“
75 ml ca. 10 Euro
10 Terra Naturi „Leichte Augencreme Wildrose &
Ginkgo“
15 ml ca. 4 Euro

naturschönheit
So kommt Farbe ins Gesicht – und zwar
ganz natürlich mit zertifizierter Kosmetik.
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Hinter der Marke „Annemarie Börlind“ verbirgt sich ein Familienunternehmen
aus dem Schwarzwald mit über 50-jähriger Geschichte
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1 Terra Naturi „Kompaktpuder 02 –
natural beige“
ca. 4 Euro
2 Alva „Concealer 02 – medium“
ca. 12 Euro
3 Benecos „Natural Lipstick cream“
ca. 5 Euro
4 Organic Glam „Lippenstift Nude“
ca. 28 Euro
5 Annemarie Börlind „Make-up Flüssig Beige“
ca. 20 Euro
6 Benecos „Natural Kajal white“
ca. 2 Euro
7 Terra Naturi „Lipliner 01 – natural brown“
ca. 2 Euro
8 Lavera „So Fresh Mineral Rouge Powder 05 –
Charming Rose“
ca. 10 Euro
9 Benecos „Lidschatten Mokka“
ca. 4 Euro
10 Lavera „Glossy Lips 04 Almond Kiss“
ca. 6 Euro
11 Logona „Mascara Volume 02 black“
ca. 13 Euro

60
mum
Beauty Special beautyRegeln
WAS
GEHT?
Nicht die Haare färben, keine Schminke verwenden und auch keinen Nagellack:
Müssen Schwangere auf sämtliche Schönmacher verzichten?
Hebamme Angelika Josten erklärt, welche Beauty-Anwendungen
erlaubt sind und was Schwangere meiden sollten.
NAGELLACK
Da die Schadstoffkontrollen in Deutschland
sehr streng sind, ist Nagellack unbedenklich.
Die Konzentration der Lösungsmittel und
Weichmacher ist so gering, dass von ihnen
keine Gefahr ausgeht. Einfach beim Auftragen
gut lüften! Ich finde, Schwangere sollten ihre
Schönheit unterstützen – und dazu zählen
auch lackierte Nägel. Alles, was Freude macht,
ist erlaubt. Viele Frauen lassen sich extra kurz
vor der Entbindung die Nägel aufhübschen,
es sollten allerdings mindestens zwei Nägel
unlackiert bleiben: Im unwahrscheinlichen
Fall von Komplikationen kann der Anästhesist
an ihnen Kreislaufprobleme erkennen.
PROFESSIONELLE MANIKÜRE
Dagegen spricht im Prinzip auch nichts. Lediglich
die in den Nagelstudios angewendete
Reinigungssubstanz ist manchmal aggressiv,
sodass Giftstoffe ins Nagelbett eindringen
könnten. Am besten vorher erkundigen, welche
Mittel verwendet werden, und dann entscheiden,
ob Sie eine professionelle Maniküre
wirklich benötigen.
HAARE FÄRBEN
Eine schädliche Wirkung der Färbemittel ist
nicht erwiesen. Die modernen Produkte gelten
als sicher, auch in der Schwangerschaft.
Ich rate dennoch immer zu Strähnchen, da
dringt die Farbe nicht in die Kopfhaut ein.
Naturprodukte sind ebenfalls eine gute Alternative.
HAARENTFERNUNG
Die gängigen Mittel sind an sich unbedenklich,
allerdings reagiert die Haut in der
Schwangerschaft oft empfindlicher. Ob Enthaarungscreme,
Rasierschaum oder Wachs
vertragen werden, muss jede Frau vorsichtig
testen.
SPORT
Bewegung ist gut und wichtig, allerdings sollten
Sie in der Schwangerschaft mit dem Radfahren
nicht beginnen, wenn Sie es nicht
schon vorher gemacht haben. Entspannung
und Erholung sollen im Vordergrund stehen.
Sie kennen sich selbst am besten, beobachten
sich sehr genau und wissen, was Sie sich zutrauen
können. Alles, was das Becken nicht
staucht, ist erlaubt – bis zum Ende der
Schwangerschaft. Joggen sollte man aber langsamer,
besser noch walken. Wenn der Beckenboden
schon weich ist, wird er beim Joggen
zusätzlich belastet. Strammes Gehen ist dann
ratsamer.
SCHWIMMEN
Diese Sportart eignet sich während der
Schwangerschaft besonders gut, weil sie den
Körper entschlackt und strafft. Für Frauen ist
Schwimmen sehr angenehm, da sie dabei den
Bauch nicht spüren. Empfehlenswert ist der
Besuch eines Schwimmbads, in dem nicht viel
los ist, oder eines Wellnessbades. Schließlich
soll es um Entspannung gehen.
SAUNA
Wer an Saunabesuche gewöhnt ist, kann auch
während der Schwangerschaft in die Sauna.
Ansonsten rate ich ab. Die Hitze ist extrem
kreislaufbelastend und auch der Wechsel von
warm und kalt ist für Schwangere nicht unproblematisch.
BADEN IN DER BADEWANNE
Bäder mit ätherischen Ölen sind in der
Schwangerschaft angenehm und entspannend.
Die Wassertemperatur sollte nicht zu hoch
sein, da zu warme Bäder den Kreislauf belasten.
Schwangere sollten nie baden, wenn niemand
in der Nähe ist, der bei Kreislaufstörungen
helfen könnte. Auch müssen Baldmamas
bedenken, dass sie mit dickem Bauch nicht
mehr so einfach aus der Wanne kommen.
Angelika Josten ist als Hebamme
in Meckenheim tätig und engagiert
sich im wissenschaftlichen
Beirat von Penaten
Foto: privat

Beauty Special Tipps
mum 61
SCHÖNMACHER
TO GO
Ist die Stillzeit vorbei, wird die Kosmetikauswahl größer –
schließlich können Sie jetzt auch mal an sich denken! Und wenn es mit dem
Aufhübschen schnell gehen muss, sind praktische Helfer willkommen.
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2
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1
6
1 Ruck, zuck
Das Abschminken abends auszulassen steht auf der Liste der Beauty-Todsünden
ganz weit oben. Die Poren verstopfen und die Haut kann sich nicht richtig regenerieren.
Wer zu müde ist, um mit Waschlotion, Tonic und Co. das Make-up in mehreren
Schritten zu entfernen, greift zum praktischen Reinigungstuch.
„Pomegranate Cleansing & Demake Up Wipes“ von Korres, ca. 8 Euro; über greenglam.de
2 Letzte Rettung
Ein Abdeckstift gehört in jedes Schminktäschchen. Mit ihm kann Mum unterwegs
Pickel, Unreinheiten und Rötungen blitzschnell unsichtbar zaubern. Auch Pigmentflecken
– oft ein lästiges Überbleibsel der Schwangerschaft – lassen sich mit ihm
ausgleichen.
„Dermablend Ultra-korrigierender Make-up Stick“ von Vichy, ca. 19 Euro; in Apotheken
erhältlich
4 Lack ab?
Klar, und zwar ganz ohne Nagellackentferner und Wattebausch. Das „Striplac”-
Starterkit macht’s möglich: den Nagellack auftragen, ihn 60 Sekunden unter
der LED-Lampe aushärten lassen und sich bis zu zehn Tage an den bunten Nägeln
erfreuen. Steht ein Farbwechsel an, einfach den Lack abziehen.
Starterkit „Striplac“ von Alessandro (inkl. LED-Lampe, Nagellack „Classic Red“,
Base & Topcoat, Reinigungspads, 4-Fach-Multifeile und Hufstäbchen), ca. 100 Euro;
alessandro-international.de
5 Akzente setzen
Rouge ist eines der wirkungsvollsten Beauty-Instrumente. Wenn die Zeit für ein
aufwendiges Make-up fehlt, verleiht die rötliche Textur Frau im Nu ein frisches
Aussehen.
„Le Blush Crème de Chanel“ von Chanel, ca. 35 Euro; chanel.de
3 Alleskönner
Wenn das mal keine glorreiche Erfindung ist: Die BB Cremes sind Feuchtigkeitsspender,
Primer, Foundation und Sonnenschutz in einem. Hinter dem Namen verbirgt sich
übrigens die Abkürzung für „Blemish Balms” („blemish” = „Makel”). Warum die
Cremes erst jetzt, 50 Jahre nach ihrer Erfindung, die Kosmetikregale erobern, ist uns
ein Rätsel ...
„Skin Perfecting BB Cream“ von Artdeco, ca. 17 Euro; artdeco.de
6 Beförderungsmittel
Den Kussmündern von Diane von Fürstenberg kann niemand widerstehen.
Kosmetiktäschchen, ca. 100 Euro; über stylebop.com

62
mum
Beauty Special Yoga
„MACHT YOGA!”,
sagt Thais Tagle de la Paz. Die Münchnerin gibt spezielle Kurse
unter anderem für werdende Mütter und nennt Ihnen fünf gute Gründe,
warum gerade Schwangere mit Yoga beginnen sollten.
Thais Tagle de la Paz
wurde in München
geboren und lebte in
Südfrankreich und Chile
1. ENTLASTUNG DES RÜCKENS
„Rückenbeschwerden sind während der Schwangerschaft sehr verbreitet.
Das liegt unter anderem daran, dass sich die Iliosakralgelenke – normalerweise
von kräftigen Bändern zusammengehalten – aufgrund der Hormonausschüttung
lockern, sodass die Beweglichkeit dieser Gelenke enorm
zunimmt. Ein ausgewogenes Schwangerschaftsyoga-Programm optimiert
die Haltung, löst Verspannungen und baut Kraft auf.“
4. VORBEREITUNG AUF DIE GEBURT
„Die Geburt eines Kindes erfordert Kraft, Ausdauer, Flexibilität, innere
Ruhe, Hingabe, Öffnung und Sanftmut – alles Attribute, die im Yoga
vermittelt werden. Bestimmte Geburtspositionen wie etwa die Hockstellung
werden im Schwangerschaftsyoga verstärkt geübt. Yoga hilft den
werdenden Müttern dabei, ihren eigenen Kräften zu vertrauen und die
Angst vor dem Neuen zu überwinden.“
2. ATEMTRAINING
„Die bewusste Atmung hilft den werdenden Müttern, mehr in Einklang
mit ihrem Kind und dem Geburtsprozess an sich zu sein. Die Wehen
können dann bewusst wie eine Welle geritten werden und die Phasen
zwischen den Wehen als Zeit, Kraft zu tanken, genutzt werden. Die
Atmung hat sowohl eine physische als auch eine energetische Reinigungsfunktion:
Je tiefer sie ist, desto intensiver wird der lebensnotwendige
Sauerstoff an die Organe und an das ungeborene Baby verteilt.“
3. STRESSABBAU
„Yoga ist von Natur aus stressfrei und stellt somit die ideale Form von
Bewegung für diejenigen dar, die – auf welcher Ebene auch immer –
gestresst sind. Leistungsdenken ist Yoga fremd, denn jeder Körper hat
seine individuellen Fähigkeiten, und so gilt generell: Achte auf deinen
Körper und respektiere seine Grenzen. Die Ruhe und Gelassenheit der
Mutter überträgt sich auch auf das Kind.“
5. GLÜCKSMOMENTE
„Bewegung wirkt antidepressiv und kann so Stimmungsschwankungen,
Zweifeln oder Ängsten während der Schwangerschaft und danach positiv
entgegenwirken. Kurze und intensive Trainingseinheiten von nur zehn bis
zwanzig Minuten Dauer haben nachweislich positive Effekte auf den
Körper und den Geist. Werdende Mütter sind
nach einer Yogastunde sichtlich besser gelaunt
und berichten von einem guten Gefühl,
sowohl körperlich als auch geistig. Die
Yogahaltungen, auch Asanas genannt,
können wunderbar in den Alltag
integriert und so gezielt als Stimmungsaufheller
eingesetzt werden.“
Mehr Informationen unter
thaisdelapaz.com und hemma-yoga.de
Wichtig:
„Wer in der Schwangerschaft
Yoga üben möchte,
egal wie erfahren, sollte
nicht irgendeinen Kurs besuchen,
sondern zum Kriterium
machen, dass die Übungen
genau auf die Bedürfnisse
werdender Mütter abgestimmt
sind.“
Foto: privat

mum 63
1
10 Dinge
FÜR DIE YOGASTUNDE
2
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6
Topmodel Gisele Bündchen hielt ihren Traumkörper auch während
der Schwangerschaft mit Yoga in Form. Jetzt schaut Töchterchen
Vivian der Mama gespannt bei den Übungen zu.
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10
7
Foto: instagram.com/giseleofficial
1 anschmiegsamer Kaschmir-Cardigan
LUXURY ESSENTIALS, ca. 270 Euro;
luxuryessentials.de
2 Mineralwasser
BEAUTY TO GO, 1 Liter 3,80 Euro;
dailybeautytogo.com
3 Bio-Fruchtriegel „Sahara Dragon“ zum
Auftanken der Energiereserven
FOODLOOSE, 24 Riegel ca. 36 Euro; foodloose.net
4 Buchtipp:
Brahmadev Marcel Anders-Hoepgen: Hebammenyoga.
Für Schwangere vor, während und nach der Geburt,
Systemed Verlag 2011, 19,99 Euro
5 entlastende Sportwäsche „light support“
ANITA ACTIVE, Set ca. 68 Euro;
über sunny-dessous.de
6 luftgefülltes Kissen zur Stabilisierung
der Körperhaltung
TOGU, ca. 86 Euro; togu.de
7–8 schnelltrocknendes Handtuch aus Mikrofaser
& Block aus Bambusholz zum Abstützen für
bestimmte Übungen
beides von MANDUKA, Handtuch ca. 55 Euro,
Block ca. 22 Euro; manduka.com
9–10 Yogamatte mit Lavendelduft für entspannte
Stunden & bequemer Jumpsuit
beides von WELLICOUS, Yogamatte ca. 170 Euro,
Jumpsuit ca. 120 Euro; wellicious.de

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mum
SERIE
Teil 2
Beauty Special Fitness
SPORTLICHES Duo
In den Kursen von fi tdankbaby ® ist das Baby nicht nur Zuschauer,
sondern wichtiger Teilnehmer. Während die Mutter das Gewicht des Kindes
zur Kräftigung ihrer Muskeln nutzt, genießt das Baby den Köperkontakt
zu seiner Mama. Für „mum” hat fi tdankbaby ® Übungen entwickelt,
die Sie mit Babys von drei bis sieben Monaten absolvieren können. Los geht’s!
Idee und Konzeption: Marion Seitz
Seitliche Crunches
Training der schrägen Bauchmuskulatur der Mama;
Reize für Babys kognitive und motorische Entwicklung
Ausgangsposition:
Sie begeben sich in Rückenlage. Ihr Baby liegt auf Ihren
Oberschenkeln und ist z. B. mit einem Schal oder Tuch
gesichert. Sie und Ihr Baby haben Blickkontakt. Wenn Sie
mögen, können Sie noch eine Rassel oder Ähnliches in
der Hand halten.
Bewegungsablauf:
Spannen Sie den Beckenboden an und führen Sie mit
der Ausatmung Ihre linke Hand am linken Arm des Babys
vorbei schräg zur Seite. Dabei lösen sich Schulter und
Schulterblatt vom Boden. Nutzen Sie den Weg Ihrer Hand,
um mit den Fingern den Körper Ihres Babys entlang und
wieder zurück zu krabbeln. Mit der Einatmung den Oberkörper
wieder ablegen. Führen Sie 3 x 8 Wiederholungen
pro Seite durch.
HINWEIS
Im fitdankbaby ® -Kurs wird ein spezieller
Gurt als Trainingsgerät eingesetzt, der auf
vielfältige Art und Weise Übungen für
Mutter und/oder Kind ermöglicht. Dieser
Gurt ist nicht käuflich zu erwerben, damit
die korrekte Ausführung der Übung durch
einen qualifizierten Trainer gewährleistet
ist. Für „mum” hat fitdanbkaby ® einige
Übungen ausgewählt, die Sie auch ohne
Gurt zu Hause ausführen können.
Hinweis:
Solange sich die Rektusdiastase, der Spalt zwischen den
Bauchmuskeln, noch nicht wieder geschlossen hat, sind
gerade Crunches kontraproduktiv. Deswegen bitte immer
zur Seite ziehen und den Beckenboden anspannen! Ihre
Hebamme oder Trainerin berät Sie gerne!
Fotos: Sophia Bölte (sophia-boelte-fotografie.de)

mum 65
Babyaufzug
Ganzkörpertraining für die Mama; Rumpftraining,
Gleichgewichtsschulung und Spaß fürs Baby
Ausgangsposition:
Halten Sie Ihr Baby sicher im Fliegergriff. Ihre Füße stehen
hüftbreit auseinander und parallel. Schieben Sie den Po
etwas nach hinten und beugen Sie die Knie. Den Oberkörper
leicht nach vorne beugen. Den Bauchnabel
sanft nach innen und die Schulterblätter zusammenziehen.
Der Rücken bleibt lang und gerade.
Bewegungsablauf:
Lassen Sie das Baby Aufzug fahren! Dazu strecken und
beugen Sie die Arme. Der untere Rücken bleibt dabei
stabil, die Schultern tief. Wiederholen Sie die Übung 2 x
10 Mal.
Variante:
Zur Abwechslung das Baby nach links und rechts schaukeln.
Babys lieben das Schaukeln und trainieren damit
die Bauchlage.
Ganzkörperspannung
Trainiert die komplette Körpervorderseite der Mama;
versüßt dem Baby die Bauchlage, die für seine weitere Entwicklung
bis hin zum Krabbeln von großer Bedeutung ist
Ausgangsposition:
Ihr Baby liegt in Bauchlage auf dem Boden.
Sie knien im Vierfüßlerstand über Ihrem Baby und legen
dann die Unterarme links und rechts vom Baby ab.
Beinheber
Bewegungsablauf:
Ziehen Sie den Bauchnabel sanft nach innen, spannen
Sie den Beckenboden an und lösen Sie die Knie vom
Boden, dann stellen Sie einen Fuß nach dem anderen
weit nach hinten. Ihr Körper sollte nun in einer Linie sein,
der Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule. Halten Sie die
Position so lange, wie Sie die Spannung im ganzen Körper
halten können. Wiederholen Sie die Übung drei Mal.
Für straffe Beine der Mama; stillt Babys Bedürfnis nach
Nähe
Ausgangsposition:
Sie liegen seitlich auf dem Boden neben Ihrem Baby.
Ihr Körper liegt in einer Linie, die Beckenknochen liegen
übereinander, den Kopf dürfen Sie auf Ihrem Arm ablegen.
Das untere Bein winkeln Sie etwas an, damit Sie
bequem liegen. Sie können das Bein auch auf einem
(Still)kissen ablegen.
Bewegungsablauf:
Strecken Sie nun das obere Bein, ohne das Knie ganz
durchzustrecken, und heben Sie es langsam nach
oben. Dann senken Sie es wieder, setzen es aber nicht
ab. Führen Sie pro Seite 3 x 15 Wiederholungen durch.
Achten Sie darauf, dass Sie die Bewegung nicht mit
Schwung, sondern mit Kraft ausführen.
FITNESS FÜR MAMA UND BABY
Viele weitere Übungen sowie Bewegungsspiele
fürs Baby finden Sie im
fitdankbaby ® -Kurs. Hier geht der Trainer
individuell auf die unterschiedlichen
Bedürfnisse von Mutter und Kind ein.
Den nächsten Kursort finden Sie unter
fitdankbaby.com.
In der
nächsten Ausgabe
gibt es Übungen
mit Babys im
Alter von 8 bis 12
Monaten

66
mum
Beauty Special Reisenews
AUSZEIT FUR
KORPER UND SEELE
Wenn Hektik und Stress den Alltag bestimmen,
wirkt ein kleines Wellnessprogramm revitalisierend.
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Jennifer Garner
Luna mum
The first magazine for modern mums
The first magazine for modern mums
Nr. 11
Erziehungstipps
Herbst 2013
aus Hollywood
Robert Downey Jr.
Vom Promi-Junkie
zum Super-Daddy88 Ideen für die
perfekte Hochzeit
Ja, ich will!
WORK-LIFE-BALANCE
● Jana Ina Zarrella macht’s vor
POWER-
● Der richtige Zeitpunkt fürs Kind
● (K)ein FRAUEN Widerspruch: Familie und Job
Karriere mit Kind
Mode Businessschick
Asiatische für Schwangere Looks
für Baldmamas
Nr. 10
Sommer 2013
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So bewährt sich der
neue Mann im Alltag
Über 20 Seiten
Trends, Fakten und
Meinungen
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PLUS: Die erste große Reise mit Baby + Die coolsten Kinderwagen +
Das steckt in der Muttermilch + Leichte Sommerküche
Nr. 9
Frühjahr 2013
HITZEWELLE
› Mode für 36 Grad
› Wow-Bikinis ABENTEUER MIT
FIT IM
› Oh-lá-lá-Beine BABYBAUCH
FRÜHLING
Die große
Auf nach Malaysia!
Beauty-Offensive
ALLE TRENDS Endlich frei
von schlicht & leger Faktencheck zur Elternzeit
bis extravagant
SCHÖN
RICHTIG SCHWANGER
Beauty-Tricks von
SCHÖN! Model Monica Ivancan
Powerstart: Rezepte für ein gesundes Frühstück + Farbrausch: Kinderwagen,
Vitamine für die Haut
Tragehilfen, Wippen und Co. + Stricken: Spielzeug und Kuscheldecke
Die Must-haves
fürs Familienglück
über 20 Seiten
Inspiration
AUSTRALIEN RUFT
So klappt die Fernreise mit Baby
PLUS: Fit in der Schwangerschaft + Die kreativsten
Designerkinderwagen + Hilfen beim Stillen
6
Luna
Das erste Mode- und Lifestylemagazin für die Familie
Nr. 35
Nov./ Dez. 2012
Exklusiv:
GIORGIO
ARMANI
Deutschland
Das erste Mode- und Lifestylemagazin für die Familie
Nr. 37
im Interview
AMY ADAMS
Luna
März/ April 2013
Das erste Mode- und Lifestylemagazin für die Familie
Nr. 38
über Hollywood
und Babyspeck
CHRISTINA
AGUILERA
Luna
Mai /Juni 2013
Deutschland
Das erste Mode- und Lifestylemagazin für die Familie
Nr. 39
Die Pop-Queen über
Winterlich
Kind und Knackpo
• skandinavische Trends
GWEN STEFANI
• romantische Kleider
• natürliche Looks
Tipps & Tricks
Luna
Luna
Juli /Aug. 2013
Deutschland
Das erste Mode- und Lifestylemagazin für die Familie
Nr. 40
Sept. /Okt. 2013
DOLCE &
Glamour, Rock
GABBANA
und Pausenbrote
im Gespräch
facebook.com/ für Heimwerkerkönige, Pistengaudi
Tüftler & AbenteurerSkiurlaub
KATHERINE
Das große
Die neue mit Familie
AUTO-SPEZIAL
Luna
Das erste Mode- und Lifestylemagazin für die Familie
Nr. 41
Nov. / Dez. 2013
HEIGL
Mottos, Musik & Deko
Frühlingsmode
Die Familienmodelle 2013
facebook.com/ für die große Sause
„Ich will keine
Verspielt
Klassisch, ethno, bunt
verwöhnten Gören!“
Zu Besuch bei
Schwangerenmode
ANARCHIE &
O SOLE MIO
Freche Kindermode, Kreativ: PLAYMOBIL
Grüne Welle
NACHWUCHS
schicke Urlaubslooks
Uwe Ochsenknecht
• Asia-Flair im
Kinderzimmer – so geht’s
Perfekte Geschenke für Groß und Klein + Neue Rezepte
im Gespräch
Trendscout Das knallt • Seifen selbst gemacht
für köstliche Plätzchen + Ringelpulli stricken + Kreativität
Designer-LooksLuftige Outfits • Knallbonbon für
im Kinderzimmer + 8 Seiten „little Luna“ für Kids
Catwalk-Styles für Schwangere Stricklieseln
Top-Labels WILLKOMMEN
Städtetrip mit Kids: Hotspots DIY-Ideen
in Miami + Leckereien für kreative
IM CLUB
Köche + Familienwochenende • So geht Ordnung!
in Barcelona gewinnen +
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City-Chic in anderen • Coole Umständen Buttons basteln
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VINTAGE-CHIC Sommer!
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Kindermode im
Baden in der Stadt
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Streetstyle: Bloggen für hippe Mamas + Freiluft: jetzt den Garten
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Retro-Schuhwerk
Mode Romantische Kleider
Kekse für Krümelmonster + Früherziehung im „Gangnam Style“
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Brit-Chic-Trends
Baumhausferien
aus London
Digitales Lernen
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Streetstyle in Berlin
Verrückte Hausbootferien &
Revival der Blumenketten & Straßenkreuzer für Minis
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Kindermode-
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Beauty-Tricks von
Model Monica Ivancan
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Jennifer Garner
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Ja, ich will!
Nr. 11
Herbst 2013
Special
VATER
MORGANA?
So bewährt sich der
neue Mann im Alltag
Über 20 Seiten
Trends, Fakten und
Meinungen
Luna mum
The first magazine for modern mums
POWER-
Erziehungstipps
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aus Hollywood
Karriere mit Kind
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für Schwangere
88 Ideen für die
Robert Downey Jr.
perfekte Hochzeit
Vom Promi-Junkie
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Deutschland
Nr. 10
Sommer 2013
WORK-LIFE-BALANCE
● Jana Ina Zarrella macht’s vor
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74
mum
ModeMinis
MÉNAGE-À-TROIS
Diese hübschen Jacken und Mützen haben sich zusammengetan
und suchen nun gemeinsam nach ihrer besseren Hälfte.
Beziehungsstress ausgeschlossen!
Liebe auf den
ersten Blick
... ist nicht ausgeschlossen, sofern man sich Zeit
nimmt, die kuschelige Babymode von Tracey
Samuel zu beäugen. Die Homepage ihres
Labels „Bonnie Baby“ ist die ideale Kontaktbörse,
um nach wolligen Gefährten zu suchen.
im Set ca. 190 Euro; bonniebaby.co.uk
ZU WARM ODER ZU KALT?
Für lange Spazierausflüge im Freien
bietet es sich an, den Nachwuchs im
Zwiebellook anzuziehen. Dafür dem Baby
möglichst weite und atmungsaktive
Sachen übereinander anziehen, sodass
man diese je nach Wetterlage schnell
und unkompliziert wieder ablegen kann.
Ist das Kind zu warm angezogen, schwitzt
es leicht und erkältet sich dann schneller.
Ob es warm genug eingepackt ist,
können Sie testen, indem Sie seine
Nackenfalte befühlen. Ist diese warm
und trocken, hat das Baby eine gute
Körpertemperatur.

mum 75
WIR VERMISSEN
DICH
Bodenständiger, klassisch geschnittener
Mantel-Typ mit blauem Blut sowie humorvolle
Kopfbedeckung sehnen sich nach
jemandem für erste gemeinsame Spaziergänge
im Herbst. Sind beide an einer
langen Partnerschaft interessiert ...
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Mütze von Corby Tindersticks, ca. 16 Euro;
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In guter
Gesellschaft
Anlehnungsbedürftige Strickmütze
mit Auffälligkeitssyndrom und
unkompliziertes Jäckchen aus Denim
suchen für abwechslungsreiche
Ausflüge im Kinderwagen einen
niedlichen Partner. Zuschriften
von überall willkommen!
Strickmütze von Blabla Kids,
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Jacke von LOUIS LOUISE,
ca. 65 Euro; über de.smallable.com
UNTER-
NEHMUNGS-
LUSTIGES DUO
Glaubst du wie wir daran, dass alles gut werden kann? Dann
melde dich bei einer warmherzigen Daunenjacke, sportlich,
verkuschelt, und einer pandalieben Beanie mit viel Witz.
Sind für jegliche Abenteuer an kalten Tagen zu haben und
spenden viel Geborgenheit!
Mütze von Mini Rodini, ca. 20 Euro; minirodini.com
Anorak von Finger in the Nose, ab ca. 50 Euro; fingerinthenose.com

76
mum
ModeMinis
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FAVORITEN
Wenn draußen die ersten Schneefl ocken tanzen,
mummeln wir Baby in kuschelige Wintermode.
Wichtig: Warm und geschmackvoll muss sie sein!
Fäustlinge CYRILLUS,
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mum 77
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Schneeanzug BABY DIOR,
ca. 630 Euro; über childrensalon.com
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78
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Stricken
Zum
Vernaschen
Von Haus aus süß? Dann ist das selbst gestrickte Ensemble
die richtige Verpackung fürs Baby an kalten Tagen.
Foto: Gunnar Jacobsen / Styling: Gorana Blagojevic
Strickmodell: Franziska Berghammer von bipessa
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Material:
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150 g Beige, 50 g Braun
2 Stricknadeln Nr. 3
1 Nadelspiel Nr. 3
1 Häkelnadel Nr. 3
1 Knopf
Maschenprobe:
20 M und 28 R = 10 x 10 cm
Grundmuster: Hinr re M, Rückr li M (in Runden nur
re)
Bündchenmuster: 2 M re, 2 M li, im Wechsel
Anleitung:
Rückenteil
Streifenfolge: 2 R in Beige,1 R in Braun
Den Pulli in einem Stück und bis zu den Armausschnitten
in Runden stricken.
108 M in Beige anschlagen und im Bündchenmuster
15 R stricken.
Danach Grundmuster in der Streifenfolge weiterarbeiten.
In 14 cm Höhe mit dem Rückenteil 54 M
weiterarbeiten. Für die Armausschnitte 1 x 2 M
und in der folg. 2. R 1 x 1 M beidseitig abketten.
In 22 cm Gesamthöhe beide Seiten getrennt beenden.
Dafür die restl. 48 M teilen und mit den 24 M den
hinteren Halsschlitz 2,5 cm arbeiten. In 24,5 cm
für die Schulterschräge 1 x 7 M abketten. In der
nächsten Reihe die restl. 9 M abketten.
Vorderteil:
Wie das Rückenteil stricken, jedoch in 21 cm
Höhe für den Halsausschnitt die mittleren 16 M
gerade abketten, beidseitig in jeder 2. R 2 x 2 M
abketten. In 24,5 cm Höhe für die Schulter die
restlichen M abketten.
Ärmel:
32 M in Beige anschlagen und für das Bündchen
15 R im Bündchenmuster stricken.
Danach Grundmuster in Streifenfolge weiterarbeiten.
Dabei für die Ärmelschrägungen beidseitig
in jeder 10. R 3 x 1 M beidseitig zunehmen =
38 M.
Nach 15 cm Gesamthöhe alle M abketten.
Fertigstellung:
Die Teile leicht spannen und unter feuchten Tüchern
trocknen lassen. Alle Nähte schließen und
die Ärmel einnähen. Aus dem Halsausschnitt mit
dem Nadelspiel in Beige die M auffassen und im
Bündchenmuster 4 R stricken. Dann die M locker
abketten. Mit Häkelnadel am hinteren Halsschlitz
4 Luftmaschen häkeln und zum Knopfloch festnähen.
Anschließend den Knopf am Rückenteil
festnähen. Fertig!
Abkürzungen:
M = Masche
R = Reihe
Rd = Runde
re = rechts
li = links
BABYHOSE
Material:
Lana Grossa Qualität, Wool Cotton Mix 130
150 g Beige
2 Stricknadeln Nr. 3
1 Nadelspiel Nr. 3
Maschenprobe:
20 M und 28 R = 10 x 10 cm
Grundmuster: glatt re
Bündchenmuster: 2 M re, 2 M li, im Wechsel.
Anleitung:
Für ein Bein 59 M anschlagen und 10 Rd im Bündchenmuster
arbeiten.
Anschließend 10 M gleichmäßig verteilt zunehmen
= 69 M und im Grundmuster weiterarbeiten.
Dabei für die Seitenschrägung beidseitig nach
16 R 1 x 1 M und in jeder 6. R noch 5 x 1 M zunehmen
= 81 M. In 16 cm Höhe für den Zwickel beidseitig
in jeder 2. R 1 x 4 und 2 x 1 M abketten =
65 M. Die M stilllegen. Das 2. Hosenbein ebenso
stricken. Nun weiter mit der Rundstricknadel in
Rd arbeiten, dafür nacheinander die M beider
Beine abstricken, dabei die Randmaschen re zusammenstricken
= 128 M. In 29 cm Höhe mit dem
Nadelspiel weiter im Bündchenmuster stricken,
dabei in der 1. R verteilt 10 x 2 M re zusammenstricken
in 34 cm Höhe alle M abketten.
Fertigstellung:
Die Teile leicht spannen und unter feuchten
Tüchern trocknen lassen. Die Bein- und Zwickelnähte
schließen. Bei Bedarf ein dünnes Gummiband
als Bündchen durchziehen. Fertig!
Das fertige Strickmodell ist erhältlich über
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Bevor Ihr
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abgeheilt sein.
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der Haut aus. Dabei reinigt er sie
geschmeidig, ohne ihr zu schaden.
„Baby Pure Konjac Sponge Puff“,
ca. 9 Euro; konjac-sponge.de
3 in 1
Badewannen- oder Raum-, Fieberund
Schnullerthermometer, im Set
von Hartig + Helling ist alles dabei.
Misst das Wasser über 38 Grad, leuchtet
die Anzeige rot auf und warnt so
vor zu heißen Temperaturen.
Baby-Thermometerset „BS 38“,
ca. 20 Euro; über mytoys.de
RuHePAuSe
„Tubby“ aus Neopren und Mesh,
einem luftdurchlässigen, netzartigen
Material, trocknet besonders schnell
und lässt sich mit Saugnäpfen an
der Wand befestigen. So können
Quietscheente & Co. sich in Ruhe
auf den nächsten Badespaß freuen.
Bath Toy Organizer „Tubby“ von Skip Hop,
ca. 25 Euro; über shop.parendise.de
Noch
schöner!
Neue Verpackung, gleiche Wirkung:
Das Calendula-Cremebad von
Weleda pflegt mit Mandel- und
Sesamöl besonders schonend und
ist frei von synthetischen Duft-,
Farb- und Konservierungsstoffen.
ca. 10 Euro; weleda.de
WiSSeNSWeRt
Die Haut eines Babys ist dreimal so
dünn wie die eines Erwachsenen und
somit sehr empfindlich. Für besonders
trockene Haut eignen sich Cremes
und Lotionen auf pflanzlicher Basis
und ohne Duftstoffe. In den ersten
Wochen nach der Geburt ist zur Reinigung
jedoch meist Wasser ausreichend,
in das Sie zusätzlich einige
Tropfen Olivenöl geben können.

82
mum
Babypflege
Gääääähn!
Eigentlich bin ich unglaublich müde, aber irgendwie will es mit
dem Einschlafen trotzdem nicht klappen. Doch jetzt, wenn ich den Pinguinen
beim Tanzen zusehe und dem leisen Wiegenlied lausche ... zzz ...
Hier kommen die schönsten Einschlafhilfen für eine ruhige Nacht.
Foto: Current Layette

Vogeltanz
Huiii, was hüpft die Pinguinfamilie wild und lustig herum.
Mobile „Penguin Talk“, ca. 20 Euro; flensted-mobiles.com
Fäden sichtbar
machen
OMA-ERSATZ
„Lalelu“, „Guter Mond“ oder Brahms’
„Wiegenlied“ – Großmutter kennt sie alle.
Ist sie mal nicht da, singt diese liebe
Babuschka leise in den Schlaf und bleibt
sogar die ganze Nacht zum Kuscheln da.
Aus 100 Prozent Schurwolle.
ca. 45 Euro; atasha.de
mum 83
Mmmh...
Das duftet so angenehm nach Mandeln
und fühlt sich unglaublich gut
auf dem Bäuchlein an: Mit wohltuendem
Bio-Pflegeöl zum Massieren
und Verwöhnen entschlummert
auch der letzte Nachtschwärmer.
Massage-Öl „pure.bio“ von Chicco,
ca. 10 Euro; chicco.de
Erste Liebe
Manchmal muss der Nucki einfach
sein. Und der erste bleibt sicher
noch lange in Erinnerung.
„My first Nuk“, ca. 6 Euro; nuk.de
SO SCHÖN!
Wenn draußen der Regen sanft fällt, kuschelt
es sich auf den Moltontüchern besonders gut.
Extraweich und zum Einmummeln genau richtig.
2er-Set ca. 15 Euro; bellybutton.de
WELTREISE
In Flandern heißt es „Slaap, kindje, slaap“, in Indien
„Jasodha Hari palne“ und in Afrika erklingt das
„Thula baba“, wenn die Sterne am Himmel stehen.
Überall auf der Welt singern Eltern ihre Liebsten
in den Schlaf. Wieso also nicht mal in ein anderes
Land der Träume entschwinden?
CD „Wiegenlieder aus aller Welt“,
ca. 20 Euro; carus-verlag.com
Schummrig
Zum Träumen sollte es dunkel sein. Stockdunkel
aber auch nicht: Im Lichtwechsel
sieben verschiedener Farben findet Baby
schnell das Kuscheltier und Mama den
Nachwuchs unter der Decke wieder. Mit
Ein- und Ausschalter zum Regulieren.
Nachtlicht „Ei“, ca. 10 Euro; reer.de

84
mum
Wohnen
DESIGN –
WIE FEIN
Sternenhimmel, Tierprint, Jacquarddesign – es gibt so viele stilvolle
Gute-Nacht-Begleiter, dass uns die Partnerwahl extrem schwerfällt.
AN DER ANGEL
Was schwimmt denn da? Kleine Heringe
begleiten den Spatz ins Land der
Träume. Wer die schuppigen Tiere nicht
mag, der bettet sich und die Liebsten
mit Vögeln oder Schmetterlingen. Das
Bettwäscheset von „Garbo & Friends“
aus Biobaumwolle gibt’s in drei verschiedenen
Größen und Mustern.
ab 50 Euro; garboandfriends.com
Ferne Galaxien
Wenn der Sohn später Astronaut werden will,
dann hängt das bestimmt mit dem Schlafsack
„Galaxy“ von Dwellstudio zusammen. Umgeben
von so viel Weltraumdesign sind die
Träume bestimmt galaktisch.
ca. 50 Euro; dwellstudio.com
HAB MICH
LIEB
Kuschelt sich mit ins Babybett und
avanciert dank sonderbarer Optik
schnell zum Lieblingskuscheltier –
Schneemann im Strickdesign.
ca. 20 Euro; Lucky Boy Sunday
über kidsen.co.uk

mum 85
Manege frei
SCHUTZENGEL
Ein Geräusch-und Bewegungsmelder macht das
Babyphone von Angelcare zu einem echten
Allrounder. Das Modell AC401 kann durch eine
Sensomatte unter der Matratze sogar die Atmung
der Kleinen registrieren und Alarm schlagen,
sobald es keine Geräusche mehr empfängt.
ca. 170 Euro; angelcare.de
Kindheitserinnerungen werden wach, wenn
wir bei mimiscircus.com stöbern. Hier gibt es
Accessoires, Möbel, Mode und Geschenke mit
einem Hauch Nostalgie. Ob als Sofakissen
oder Bettgenosse, dieses Baumwollkissen im
Retrodesign hat’s uns angetan.
Maße: 50 x 50 cm, ca. 50 Euro;
Fine Little Day über mimiscircus.com
NACHTEULE
Grüntöne wirken beruhigend.
Kombiniert mit Eulen und Bäumchen
hat man eine perfekte Babydecke
im 70er-Jahre-Look vor sich.
ca. 60 Euro; dwellstudio.com
Für
Königskinder
Modedesignerin Donatella Versace
entwirft schon für die Allerkleinsten
feinste Designerstücke. Das Nest mit
Jacquardmuster verwandelt jedes
Babybett in eine Luxusliege.
ca. 220 Euro; Young Versace
über childrensalon.com
Sternenhimmel
Sterne und Schlafen, das gehört einfach
zusammen. In das Nestchen mit Sternenhimmelprint
haben wir uns direkt verliebt.
ca. 80 Euro; Blabla Kids über lacerisesurlegateau.fr
NIEDLICH
Findet einen Platz in jedem zimmer: Kissen mit rosa Fabeltieren.
Mädchenca.
96 Euro; paidi.de

86
mum
Wohnen
EINE FRAGE
DES STILS
Für alle, die noch etwas Hilfe beim Ausschmücken des Babyzimmers
brauchen, haben wir willkommene Anregungen parat.
Preisträger
Alles begann mit einer Wiege. Mittlerweile
kreiert Stig Leander, Gründer des
gleichnamigen Designhauses, auch Betten,
Wickeltische und Hochstühle. Alle
Möbelstücke sind aus Buche gefertigt
und haben ein typisch skandinavisches
Design. Diese Wickelkommode ist
höhenverstellbar und lässt sich später zu
einem Schreibtisch umfunktionieren.
ca. 650 Euro; leander.com
STARSTYLE
Hollywood-Mamis wie Sarah Jessica
Parker oder Liv Tyler wurden schon mit
Produkten von Dwellstudio gesichtet. Na,
dann schauen wir uns die New Yorker
Kultmarke doch mal genauer an. Was
Christiane Lemieux 1999 gegründet hat,
steht heute für ausgefallenes Design und
hochwertige Qualität. Die Textilien sind
vornehmlich aus Baumwolle, Wolle oder
Seide gefertigt und verleihen Kind und
Kinderzimmer eine edle Note.
dwellstudio.com

mum 87
SCHLAF
SCHON
Bettvorleger
Die ersten Krabbelversuche
machen sich auf diesem
Wollteppich mit Sternmotiv
bestimmt gut.
Maße: 140 x 200 cm, ca. 400 Euro;
Star über kidslovedesign.com
Fliegende Elefanten gesichtet! Kein
Grund zur Panik, die süßen Rüsseltiere
haben nur eins im Sinn – den
Nachwuchs ins Traumland begleiten.
ca. 25 Euro; Flensted über brebi.it
Kinderleicht
Das Holzregal des dänischen
Herstellers Oliver
Furniture lässt sich leicht
an der Wand montieren
und bietet Platz für dies
und das.
Maße: 56 x 28 x 124 cm,
ca. 320 Euro; Oliver Furniture
über emilundpaula.de
GO FOR GREEN
Wenn’s um innovatives Möbeldesign geht, denken wir in
erster Linie nicht an die USA – oder doch? Die Firma
Kalon Studios aus Amerika produziert Möbel in amerikanischem
Design für den europäischen Markt. Die Dinge
sind nicht nur hübsch anzuschauen, etwa diese „Caravan
Kommode“, auch die Idee dahinter begeistert uns: Möbel
für Europa werden vor Ort produziert, um Transportwege
einzusparen. Jedes Stück wird von traditionellen Schreinern
aus heimischen Materialien handgefertigt. Alle Rohstoffe
sind erneuerbar, biologisch abbaubar, ungiftig und
aus nachhaltiger Forstwirtschaft.
ca. 1.140 Euro; Kalon Studios über kidslovedesign.com
Neidfaktor
LICHTMAGIE
Wenn Walt Disney und Philips eine Kooperation
starten, dürfen die Kleinen sich über magische
LED-Lichtspiele im Micky-Mouse-Design freuen.
150 Euro; philips.de
In dem lila Schlafmodell der dänischen
Firma Sebra würden wir uns
selbst gern betten – leider gibt’s die
Möbelkreationen nur für Kids.
ca. 810 Euro; Sebra über kidsen.co.uk

88
mum
Spielen
Under
the Sea
Echte Ozeanfans können auch im
Babyzimmer Unterwasseratmosphäre schaffen ...
Her mit der Tinte!
Der possierliche Rupert gehört der Gattung der
Hampelkraken an. Bevor er sich in seinem neuen
Lebensraum eingewöhnen kann, verlangt er allerdings
nach einem farbenfrohen Anstrich.
ca. 15 Euro; diegomminikommen.blogspot.de

mum 89
Kinderliebling
Seit Flipper über die Bildschirme schwamm und
sprang, gibt es wohl kaum ein Tier, das im Sympathie-
Ranking so weit oben steht wie der hilfsbereite Delfin.
Dieses freundliche Kerlchen namens Clippy eignet
sich deshalb perfekt als Kuschelkamerad.
ca. 23 Euro; steiff.de
HAUPTSTAdTSPIeLZeUG
Anna Pfeiffer arbeitete als Architektin, bevor sie sich ganz dem Kindermöbel-
und Spielzeugdesign verschrieb. Angefangen hatte alles nach der
Geburt ihrer zweiten Tochter: Sie suchte vergeblich nach einer Einrichtung
für deren Kinderzimmer, die ihren ästhetischen Vorstellungen entsprach.
Kurzerhand entwarf die kreative Mutter diese selbst und ließ
sie schreinern. Das anfängliche Hobby avancierte 2005 zum Label
„Hase Weiss“. Ihre liebevoll gestalteten Kreationen bietet die
Designerin in ihrem kleinen Laden in Berlin-Charlottenburg
und online an. Unsere aktuellen Lieblinge aus dem bunten
Sortiment: der niedliche Plüschwal und die drollige Robbe
aus weichem Nikistoff, gefüllt mit reiner Schafswolle. Wie
viele weitere Produkte werden auch diese mit Hingabe in
Berliner Behindertenwerkstätten hergestellt.
mit oder ohne Spieluhrmodul,
je ab 39 Euro; haseweiss.de
Heute ist
Waltag
Und morgen und übermorgen und
überübermorgen und überüberüber ...
Denn die hübsche Spieluhr mit dem
sympathischem Ozeanriesen von
Ferm Living leistet dem Baby ganze
365 Tage im Jahr Gesellschaft.
ca. 33 Euro; fermliving.com

90
mum
Essen
KUNTERBUNTE
FÜTTERUNGSZEIT
Mit unseren bunten Fläschlein, Beißringen und Co.
wird’s im tristen Wintergrau nicht langweilig an Babys Esstisch.
Der Schnuller von Hevea besteht
aus 100 Prozent Naturkautschuk,
die Ventilationslöcher sind kleinen
Enten nachempfunden. Für Babys
ab drei Monaten geeignet.
ca. 6 Euro; heveababy.com
Verringert mit Sicherheit den
Schnullerschwund: Saugerclip im
Aqualook von Sigikid,
ca. 10 Euro; sigikid.de
Falls mal etwas danebengeht,
sorgt das Schlabberlätzchen von
Sebra für ein sauberes Drunter.
ca. 10 Euro; sebra.dk
Wenn das Kleine selbstständig essen will, eignet
sich „Baby’s Bowl & Plate” von Mam: Die kleine
Schüssel steht stabil auf dem rutschfesten Unterteller.
Passend dazu gibt’s das Esslernbesteck
„Baby’s Cutlery”, bestehend aus Messer, Gabel
und Löffel.
Baby’s Bowl & Plate ca. 9 Euro,
Baby’s Cutlery ca. 6,50 Euro; mambaby.com
Der Kühl-Beißring von
Chicco kühlt und massiert
und lindert so die Schmerzen
in der empfindlichen
Zahnungsphase.
ca. 4 Euro; chicco.de
Durch die Form der „S-Flasche”
von Difrax entsteht beim Füttern
eine entspannte Haltung für Baby
und fütternde Person.
310-ml-Flasche ca. 11,50 Euro;
über parendise.de
Der Trinkbecher „Zoo” von Skip Hop
sorgt für gute Stimmung am Tisch.
ca. 5 Euro; über parendise.de
Zum Selbertrinken: Der Stehaufbecher
mit NaturalWave-Sauger von Lansinoh
richtet sich von alleine wieder auf –
egal wie der Nachwuchs das Becherchen
abgelegt hat.
ca. 8 Euro; lansinoh.de
Perfekte Aufbewahrung von Möhrchen
oder geschnittenen Äpfeln
unterwegs: Die zwei Hälften des
„Snack Balls” von Boon lassen sich
einfach auseinander drehen.
ca. 9 Euro; über parendise.de

Foto: © Meike Bergmann, TRIAS
PASTINAKEN-KARTOFFEL-
BREI MIT LAMM
Gesund und lecker sollte sie sein – die selbstgemachte
Leibspeise für den Nachwuchs.
Nachdem sich das Baby an Gemüse
gewöhnt hat, kann auch Fleisch auf
dem Speiseplan stehen. Das darin
enthaltene Eisen ist besonders wichtig
für den Nachwuchs. Wie wäre es
zum Beispiel mit unserem Pastinaken-Kartoffel-Brei
mit Lamm?
Zutaten für eine Portion:
50 g Kartoffeln
100 g Pastinaken
30 g mageres Lammfleisch
2 EL Orangensaft
1 EL Rapsöl
Der Brei lässt sich mit saisonalen Gemüsesorten
wie Kürbis, Spargel oder
Spinat variiereneren. Neben Lammfleisch
eignet sich außerdem auch
noch anderes mageres Fleisch wie
Rind, Kalb, Geflügel oder Schwein.
Zubereitung:
Die Kartoffeln und die Pastinaken
schälen. Beides in kleine Stücke
schneiden. Das Lammfleisch unter
fließendem Wasser abspülen und
mit Küchenpapier trocken tupfen. In
etwa ein Zentimeter große Würfel
schneiden. Dann Kartoffeln, Pastinaken
und Fleisch mit wenig Wasser in
einen Topf geben. Alles im geschlossenen
Topf in etwa 20 Minuten weich
dünsten. Anschließend den Topf von
der Herdplatte nehmen und den Brei
mit etwas Kochwasser fein pürieren.
Den Orangensaft und das Rapsöl
hinzufügen und unterrühren. Den
Brei frisch gekocht servieren oder als
Einzelportion für später einfrieren.
Tipp:
Wer sein Baby vegetarisch
ernähren möchte, kann
Fleisch durch etwa 20-30
Gramm Hafer- oder Hirseflocken
ersetzen. Da Eisen daraus schlechter
vom Körper verwertet wird,
empfehlen wir einen Löffel Obstpüree
unterzurühren – das darin
enthaltene Vitamin C
verbessert die Eisenaufnahme.
FÜR NATURALISTEN
Was fürs Baby gut ist, sollte für die Umwelt
nicht schlechter sein. Darum hat BecoThings
aus London ein Kindergeschirrset entworfen,
das komplett aus natürlichen Pflanzenfasern
hergestellt wird, die aus Bambus und Reisspelzen
gewonnen wurden. Das umweltfreundliche
Material ist biologisch abbaubar
und kann seiner Plastikalternative in Sachen
Belastbarkeit absolut die Stirn bieten.
ca. 14 Euro; becothings.com
Autorin und
Ernährungswissenschaftlerin
Dunja Rieber
Buchtipp
Ernährungswissenschaftlerin Dunja
Rieber variiert mit viel Kreativität
verschiedenste Grundrezepte für die
Breizeit. Eine Sammlung gesunder und
leckerer Breie sowie kleiner Gerichte für
die Zeit danach hat sie in ihrem Buch
„Eins, zwei – Brei“ zusammengestellt.
Dunja Rieber: Eins, zwei – Brei. Einfache
Grundrezepte, x-mal variiert, Trias Verlag
2012, 14,99 Euro
Essen ist fertig!
Nach der Stillzeit folgt die Beikostzeit – nur, wie erkennen
Mama und Papa, wann es so weit ist? Das Baby sollte in
jedem Fall mindestens fünf Monate alt sein. In den ersten
Lebensmonaten verhindert nämlich ein Reflex, dass Babys
feste Nahrung schlucken können. Dieser Schutzmechanismus
schwindet erst mit dem fünften oder sechsten Monat.
In der Regel wird mit sechs Monaten die Umstellung auf
feste Kost eingeleitet. Als wichtiger Anhaltspunkt, ob es
Zeit für den ersten Brei ist, gilt die natürliche Neugierde
des kleinen Sprösslings: Er beginnt sich für das Erwachsenenessen
zu interessieren, möchte es anfassen und schmecken.
Jetzt können Sie ausprobieren, ob der Nachwuchs
schon die motorische Fähigkeit hat, Nahrung herunterzuschlucken:
Bieten Sie ihm einen Löffel mit etwas Brei an.
Nicht bei allen klappt es auf Anhieb – dann legen Sie einfache
eine Pause ein und versuchen es nach ein paar Tagen
erneut. Die Mittagszeit ist für solche Versuche übrigens am
besten geeignet: Nach dem Vormittagsschlaf ist das Baby
ausgeruht und die letzte Stilleinheit liegt schon etwas zurück,
sodass das Kleine Hunger hat. Danach kann das Baby
wie gewohnt gestillt werden. Erst wenn der Nachwuchs
durch Brei völlig gesättigt wurde, kann die komplette Stilleinheit
ersetzt werden.
FÜTTERN?
NEIN DANKE!
Wenn das Baby anfängt, sich fürs Essen zu interessieren,
will es am liebsten alles alleine machen. Diese Helferlein
unterstützen dabei.
Messer, Gabel und Löffel
„Mighty Grip” von munchkin haben
einen großen weichen Griff und
sind einfach zu verwenden.
ab 18 Monaten, Set ca. 8 Euro;
über windeln.de
Dank abgerundeter Ecken ist
das Besteck von Baby Nova
besonders kindgerecht.
Set ca. 4 Euro; baby-nova.de
Kommt ohne scharfe
Kanten aus: Esslernbesteck
„ModWare” von Boon.
Set ca. 6 Euro; über parendise.de
Das nickelfreie Kinderbesteck
„Junior” von Gräwe aus Edelstahl
sorgt mit lustigen Kunststoffgriffen
für Abwechslung.
Set ca. 5 Euro; über windeln.de
Set ca. 5 Euro; über windeln.de
mum 91

92
mum
Kinderwagen
AUGEN AUF
Denn draußen ist es kalt und glatt. Doch nicht nur das Wetter
bietet guten Grund für volle Aufmerksamkeit: Auch diese
coolen Kinderwagen haben sie verdient.
Howgh!
Nein, es ist nicht der Indianerhäuptling, der sich hier im
Kampfgeschrei übt, sondern das sind wir beim Anblick des
neuen Bugaboo-Looks „Pendleton“. Das neue Gewand
lässt die Herzen kleiner und großer Squaws höherschlagen
und ist mit passenden Accessoires wie Sonnendach und
Decke seines Sieges über die Straßen sicher.
ab ca. 120 Euro; bugaboo.com
NICHTS IST
UNMÖGLICH
Wald, Strand oder doch lieber Stadt?
Egal! Der „4rider single spoke“ schlängelt
sich nämlich durch jedes Gelände.
Und wie ans Umfeld passt der Wagen
sich auch an die Bedürfnisse seiner
Besitzer an: Lehne, Fußstütze und
Tiefe des Sitzes sind verstellbar, bei
einer Höhe der Schubstange von 140
Zentimetern können auch große
Schieber aufrecht stehen.
ab ca. 480 Euro; mutsy.nl
Signal setzen!
„Apple“ ist der richtige modische Begleiter für unterwegs.
Der Nachwuchs hat durch seitliche und rückwärtige
Sichtfenster die Lage immer im Blick, sodass
ihm beim Ausflug in die City nichts entgeht.
ca. 560 Euro; icandyworld.com
HUHU
Hier bin ich! Der „Mini“
muss sich als schmaler und
leichter 3-Rad-Buggy beweisen:
Mit weniger als 8 Kilo
und einer Breite von 22,5
Zentimetern kriegt er jede
Kurve. Der ist sicher leicht ...
äh ... schwer im Kommen!
ca. 430 Euro; mountainbuggy.com

mum 93
SCHWUPS
Gerade mal einen Knopf gedrückt und schon zusammengeklappt?
Das kann der „Buzz Xtra“: Er faltet sich
mit seinem cleveren System schnurstracks zusammen
und versteckt sich anschließend mit seinen 15 Kilo im
Kofferraum. Wieder an der frischen Luft, weist er Wind,
Schmutz und Wasser ab.
ab ca. 500 Euro; quinny.de
Schnarch
Im wahrsten Sinne des Wortes
zum Einschlafen ist der „pepp“
von Nuna: Kombiniert mit Babyschale,
die auf das Fahrgestell aufgesetzt
wird, liegt der Nachwuchs
sicher. Die besondes großen
Räder versprechen fast lautloses
Rollen und der Sitz bietet zwei
bequeme Positionen zum Ablegen
müder Beinchen.
ca. 400 Euro; nuna.eu
KINDERWAGENCHECK
Frische Luft tut immer gut. Bei niedrigen
Temperaturen, Schnee und Glatteis
spielt die richtige Ausstattung eine
wichtige Rolle: Um Zugluft zu vermeiden,
sollte das Verdeck des Wagens
möglichst mit der Babyschale abschließen.
Ein warmer Fußsack, eine
Decke oder ein Lammfell schützen
ebenfalls vor Wind und wärmen das
Baby zusätzlich. Wasser- und schmutzabweisende
Stoffe halten trocken und
sind nach dem Spaziergang einfach
zu reinigen. Da es in der kalten Jahreszeit
früher dunkel wird, sind außerdem
Reflektoren am Kinderwagen sinnvoll.
KNALLPRAKTISCH
DER NEUE CONCORD WANDERER
www.concord.de

94
mum
Accessoires
WINTERTIEF
Nicht mit uns! Kleine Farbkleckse und praktische Accessoires für unterwegs
verpassen dem grauen Alltag einen frischen Teint.
GLÜCKSGRIFF
Der Greifling aus Ahornholz von Bellybutton
und Selecta holt die Sterne vom Himmel. Für
kleine Traumtänzerinnen auch in Rosa erhältlich.
ca. 12 Euro; selecta-spielzeug.de
Kein Tisch
in Sicht?
Da kommt der Becherhalter von
Maclaren ja genau richtig. Denn
der passt prima an den Buggy,
sodass nach dem Trinken schnell
beide Hände wieder frei sind.
ca. 10 Euro; über schlichting.de
Zum Flanieren
Wobei diese Ausführung sicher auch tauglich ist: Die schicke Wickeltasche von
laufsteg-
Storksak kokettiert mit gutem Aussehen und
ausreichend Platz für Kulturtasche, Fläschchen
& Co. Ein echtes Nachwuchstalent!
Wickeltasche „Caroline Designer“, ca. 330 Euro;
storksak.com
GESTATTEN,
„Crazy Pink“ mein Name. Und den
trage ich zu Recht. Im angesagten
Neon-Aluminiumkleid und mit
einem Fassungsvermögen von
600 Millilitern stille ich Mamas Durst.
ca. 35 Euro; sigg.com

Flatterhaft?
Gewissermaßen: Dass diese Wickeltasche
ein absoluter Hingucker ist, steht fest.
Verziert mit bunten Blüten und kleinen
Schmetterlingen macht das neue
Modell der „Vintage Metro Bag“ ganz
sicher einen schnellen Abflug – in
Mamas Taschensammlung!
ca. 100 Euro; laessig-fashion.de
mum 95
JUHUUU!
Trendlabel „Liebeskind Berlin“
und Bellybutton haben den
perfekten Alltagsbegleiter
geschaffen: außen im dezenten
grauen Leder, innen in knallig
pinkem Neon und ausgestattet
mit Wickelunterlage, Kosmetik-
tasche und Flaschenwärmer.
Wickeltasche „Lotti“, ca. 200 Euro;
bellybutton.de
HOLLAND IN NOT
Denn jetzt, da wir die schicke Wickeltasche von
Little Company entdeckt haben, wird das Label aus
den Niederlanden sich vor neuen Fans kaum
mehr retten können. Der Schultergurt ist verstellbar,
die Wickelauflage allzeit bereit – und das Thermofach
für Kaltes und Warmes wartet nur darauf,
befüllt zu werden. Schnell zuschnappen!
„Black Label Suede Look“, ca. 100 Euro; littlecompany.nl
AUF UND DAVON
Nein, die Tasche von
Pink Lining ist nicht
zum Weglaufen: Modell
„Mum on the run“ hat
neben der passenden
Wickelunterlage genügend
Raum für Smartphone,
Schnuller
und andere Begleiter.
Perfekt, wenn’s mal
schnell gehen muss.
„Bumble Bees and Stardust“,
ca. 35 Euro;
pinklining.com
Multitalent
Nach dem Nickerchen wieder fit zum
Toben? Dann lässt die bequeme Babytragetasche
von Seed sich ruck, zuck
in eine Spieldecke umwandeln. Mit
zusätzlichem Gurt und in drei verschiedenen
Designs erhältlich.
„Papoose“, ca. 130 Euro; seed.dk
GEWINNEN
Einfach eine Postkarte mit dem
Stichwort „Sebamed” schreiben,
Absender & Telefonnummer nicht
vergessen und bis zum 24.01.2014
einsenden an:
Luna media GmbH
mum-Redaktion
Breite Straße 40
D-50667 Köln, oder an:
gewinnen@mum-magazin.de
Das knallt!
Die farbenfrohe Wickeltasche von Oilily
zieht alle Blicke auf sich. Mit klassischem Blumenprint
mit zugehöriger Wickelunterlage wappnet
sie Mama für alle Fälle. Und in das, was gut aussieht,
gehört auch nur Gutes rein: So erfährt das Baby auch unterwegs
viel Liebe und Zuwendung, zum Beispiel durch besonders
schonende Pflege. Dafür sorgt die ausgezeichnete
Babyserie von sebamed mit einem pH-Wert von 5,5. Ob
Pflegelotion, Wund- und Pflegecreme oder Waschlotion für
Haut und Haar, mit diesen Schmeicheleinheiten für zarte
Kinderhaut fühlen die Kleinsten sich rundum pudelwohl.
„mum“ und sebamed verlosen drei trendige Oilily-Wickeltaschen inklusive
Wickelunterlage und Baby-sebamed-Pflegeserie im Gesamtwert
von ca. 500 Euro; sebamed.de

96
mum
Tragehilfen
NIMM’S
PERSÖNLICH
Oft ist es schon der erste Blick, der bei der Wahl entscheidet. Diese Tragehilfen
präsentieren sich auch auf den zweiten von ihrer besten Seite.
Propriovestibulär
So heißt das Sinnessystem, das Informationen über
die Positionen des Körpers im Raum, die Stellung
einzelner Körperteile und die Bewegung liefert.
Nicht nur körperlich, auch emotional spielt das Tragen
des Babys eine wichtige Rolle. Die Vorbeugung
von Hüftschäden und die emotionale Bindung sind
nur zwei von vielen Argumenten, die für die Verwendung
einer Tragehilfe sprechen. Doch welche ist
eigentlich die richtige? Oder sollte es vielleicht besser
ein Tuch sein? Ab wann darf ich es dann verwenden
und worauf muss ich dabei achten? Auf diese Fragen
gibt Evelin Kirkilionis Antwort: In „Ein Baby will
getragen sein“ erklärt die Humanethologin auf verständliche
Weise die Anwendung, Bedeutung und
vieles mehr zum Thema „Tragehilfe“.
Evelin Kirkilionis: Ein Baby will getragen sein,
Kösel Verlag 2013, 16,99 Euro
CONNECTION
Hier stimmt die Verbindung: Passend von Geburt an und bis
zu einem Gewicht von ca. 13 Kilo lässt das Tragetuch sich
ohne Knoten einfach über die Schulter ziehen und passt sich
mit seinem elastischen Stoff dem Körper des Babys an. Am
Boden gepolstert und mit verstellbarem Schultergurt. 2–13 kg.
ca. 60 Euro; wallaboo.de

WALLABEE
Wie im sicheren Beutel der
Känguruhmama: In dieser
Trage macht der Nachwuchs es
sich am Bauch oder auf dem
Rücken bequem. Dank ergonomischer
Form und schlichtem
Design fühlt sich jeder
Träger darin wohl. 3,5–15 kg.
ca. 60 Euro; concord.de
DUALFIX
Nautical Blue
Von der Welle getragen: Mit
Einsatz ist das Modell bereits
für kleine Matrosen im Neugeborenenalter
passend. Mit
gesundem Komfort von Ergobaby
und schönen Stickereien
von bellybutton gibt es für
Mädchen eine Variante im pinken
Pünktchenlook. 3,2–20 kg.
ca. 130 Euro;
ergobaby.eu und bellybutton.de
1/2 AZ HOCH
BRITAX RÖMER
NEU
HEARTBEAT
Babys zwischen 3,5 und
14 Kilo sind in der Trage
von Kiddy dem Herzen
der Eltern ganz nah. Ein
integriertes Cape hält
Regen und Sonne ab,
die Wahl zwischen zwei
verschiedenen Größen
ermöglicht individuellen
Tragekomfort.
ca. 120 Euro; kiddy.de
Auf alles
vorbereitet
Der leicht zugängliche, praktische
Drehmechanismus bietet Ihnen die
Möglichkeit, Ihr Kind länger rückwärts
gerichtet zu transportieren.
GRUPPE 0 + /1 | GEBURT – 18 KG (GEBURT – 4 J)
360°
www.britax-roemer.de

98
mum
Mobil
ELEKTRISIERT
Steckdose statt Zapfsäule – der Smart Fortwo Electric Drive fährt schadstofffrei und
der Daimler-Tochter den Spitzenplatz im Ranking des geringsten CO 2
-Ausstoßes ein.
Von Rebekka Rein

Mehr E-Power:
Der Brabus ist
sportlicher als
die Basisversion
Teilen statt kaufen:
Die Smart-Flotte
des Carsharing-
Anbieters Car2Go
Mit einer durchschnittlichen CO 2
-Emission
von 96,9 Gramm pro Kilometer bei
allen 2012 neu zugelassenen Fahrzeugen
liegt Smart in Deutschland auf Platz eins.
Die Werte sind so niedrig, weil viele Smarts
Fortwo Electric Drive verkauft wurden – die
mit null Emissionen den Durchschnitt gewaltig
senkten. Das Elektroauto fährt komplett schadstofffrei
– und das erstaunlich schnell. Der
55 kW starke Elektromotor beschleunigt in
4,8 Sekunden von 0 auf 60 km/h und erreicht
eine Spitzengeschwindigkeit von 125 km/h.
Die 17,6 kWh starke Batterie hat eine Reichweite
von bis zu 145 Kilometern. Sie lässt sich
komplett entleert an der Haushaltssteckdose in
sieben Stunden wieder aufladen. Ist der Elektrosmart
mit einer zusätzlichen Schnellladefunktion
ausgestattet, reduziert sich die Zeit für den
Ladevorgang auf nur eine Stunde. Hierzu ist
ein Starkstromkabel nötig, mit dem das Auto
an einer öffentlichen Schnellladestation oder
an einer sogenannten Wallbox zu Hause aufgeladen
werden kann.
DIE PREISFRAGE
Mit dem Vertriebsmodell „sale&care“
können Interessenten das Auto kaufen,
finanzieren und leasen – exklusive Batterie.
Diese können sie für eine monatliche Gebühr
von 65 Euro mieten. Wartung und Austausch
der Batterie, sollte diese einmal defekt sein,
sind in den Mietkosten inbegriffen. Mit
„sale&care“ starten die Preise für das Coupé
bei 18.910 Euro, für das Cabrio bei 22.000
Euro. Kauf, Finanzierung und Leasing des
Fahrzeugs sind auch inklusive Batterie möglich.
Das Coupé kostet dann 24.590 Euro,
das Cabrio 27.700 Euro.
EINER FÜR ALLE
Damit möglichst viele den Fortwo Electric
Drive nutzen können, haben sich die Verantwortlichen
bei Smart einiges einfallen lassen,
um den cleveren Flitzer jedermann zugänglich
zu machen. Alle, die kein eigenes Auto
anschaffen möchten, können die Smart-
Flotte über den Carsharing-Dienst „Car2Go“
nutzen. Mehr als 600 batteriebetriebene
Smarts Fortwo warten in Ulm, Hamburg,
Berlin, Düsseldorf, Köln und Stuttgart darauf,
gemietet zu werden (car2go.com).
DARF ES EIN BISSCHEN MEHR
SEIN?
Der Brabus Electric Drive kommt leistungsstärker,
schneller und dynamischer daher als
die Basisversion. Seit September 2012 ergänzt
er das Angebot an Elektroautos von Smart
und ist ebenfalls als Coupé oder Cabrio
erhältlich. In Zukunft muss man sich beim
Autokauf nicht mehr die Frage „Sportlich
ODER umweltbewusst?“ stellen – der Brabus
kann beides. Eine Entscheidung steht nur
bezüglich der Farbe an: Das Modell gibt es
in Schwarz, Weiß oder Silber.
PLATZ FÜR VIER
Fotos: WMD / we
Der Viersitzer „Smart Fourjoy” wurde dem autointeressierten
Publikum nicht in natura, sondern
als Arbeitsversion präsentiert. Das kompakte
Modell ist der Vorbote einer neuen Smart-
Generation, die in Serie gehen könnte.
Auf der Messe IAA im September wurden Türen,
Heckscheiben und Dach noch nicht gezeigt; so
hatte man freien Blick auf den futuristisch anmutenden
Innenraum, der vier vollwertige Sitze
bietet. Der neue Viersitzer misst in der Länge
3,49 Meter, in der Höhe 1,97 Meter und in der
Breite 1,49 Meter. Mit seinem Wendekreis von 9,1
Metern setzt der Smart Fourjoy auf die markentypische
Wendigkeit, die sich gut für den Stadtverkehr
eignet. Ebenso wie der Smart Fortwo
fährt der „Fourjoy” mit dem Electric-Drive-Antrieb
mit 55-kW-Permanentmagnetmotor emissionsfrei,
agil und ohne Schaltunterbrechungen.
„Mit dem Fourjoy zeigen wir einzigartiges Design,
das den urbanen Fahrspaß beim Smart Fortwo
wunderbar in einen außerordentlich kompakten
Viersitzer überträgt”, sagt Smart-Chefin
Dr. Annette Winkler.
„Der Fourjoy vereint zahlreiche
Details früherer
Showcars, auf die wir
sehr positive Rückmeldungen
erhalten haben.
Seine äußeren
Proportionen verraten
schon viel über das Erscheinungsbild
unseres
viersitzigen Serien-
Smarts, der Ende 2014
auf den Markt kommen
und es auch Familien
ermöglichen wird, gemeinsam im Smart unterwegs
zu sein.”
Smart-Chefi n Dr. Annette
Winkler auf der IAA im
Prototyp des „Fourjoy”

100
mum
Autositze
SCHON GEHÖRT?
iPod, iPhone und jetzt auch noch i-Size? Nein, Letzteres ist kein
neuer Zuwachs der berühmten Apfelfamilie – vielmehr interessant für alle,
die mit eigenem Nachwuchs im Auto unterwegs sind.
Hinter „i-Size“ verbirgt sich eine neue EU-Verordnung für Autositze. Auch
wenn sich die Kindersicherheit im Auto in den vergangenen Jahren verbessert
hat, tüfteln Experten stets an Weiterentwicklungen. Seit dem 9. Juli gilt
nun eine neue EU-Sicherheitsverordnung, die mehr Schutz für Kinder
während Autofahrten bringt.
Wichtig: Die neue Richtlinie ersetzt NICHT die aktuelle Norm ECE R
44/04, diese bleibt bis 2018 parallel gültig. Alle nach ihr zugelassenen Sitze
können weiterhin verkauft und genutzt werden. Nach und nach werden
zusätzlich Sitze entsprechend der i-Size-Norm eingeführt. i-Size-fähige
Autos wird es frühestens ab Ende 2013 geben. Die Verordnung sieht vor,
dass jeder i-Size-Sitz in jedes i-Size-Auto passt – die Überprüfung der Kompatibilität
von Sitz und Auto gehört dann der Vergangenheit an.
DIE WESENTLICHEN ÄNDERUNGEN IM
ÜBERBLICK:
Fahrtrichtung
Laut der neuen Norm müssen Kinder in
i-Size-Sitzen bis zum Alter von 15 Monaten
rückwärtsgerichtet fahren. Es ist erwiesen,
dass das Verletzungsrisiko bei Unfällen
wesentlich geringer ist, wenn Kinder in sogenannten
Reboardsitzen, also rückwärtsgerichteten
Sitzen, reisen. Bislang dürfen
Kinder ab einem Gewicht von 9 Kilo in
einen vorwärtsgerichteten Sitz wechseln.
Mit I-Size müssen Kinder deutlich länger
rückwärts reisen.
--------------------
Größe statt Gewicht
Wurden die Sitzgruppen bislang nach dem
Gewicht des Kinders unterteilt, sind nun die
Größe und das Alter entscheidend. Über die
Frage, ob das Kind schon vorwärts reisen
darf, entscheidet das Alter. Geht es um die
Wahl des passenden Sitzes, ist die Größe ausschlaggebend.
Nach diesem Kriterium können
Eltern leichter den richtigen Sitz wählen.
--------------------
Schutz
Alle neuen Sitze müssen einen speziellen
Seitenaufprallschutz haben, der in einem
obligatorischen Test überprüft wird.
So erhöht sich der Schutz im Nacken und
Kopfbereich.
--------------------
Isofix
Um das Risiko einer Fehlinstallation zu minimieren,
sieht die neue Verordnung eine Befestigung
mit Isofix vor. Falscher Einbau des
Sitzes ist nämlich eine der Hauptursachen
für Verletzungen bei Unfällen.
Trockenzeit
Bei Wind und Wetter mit dem Baby unterwegs?
Kein Problem – der Regenschutz von
Kiddy lässt sich dank Pop-up-Technologie
blitzschnell entfalten und hält Regentropfen
zuverlässig ab. Das integrierte Moskitonetz
hält im Sommer angriffslustige Insekten fern.
ca. 35 Euro; kiddy.de
Wenn die Spieluhr im Miniformat am
Griff der Babyschale baumelt, hat das Baby
akustische und optische Ablenkung.
„Peter“ von Esthex, ca. 25 Euro; esthex.com
ORDNUNG
MUSS SEIN
Wo war noch mal der Schnuller? Und
warum ist die Trinkflasche nicht da, wo
sie sein sollte? Gute Organisation im
Auto ist wichtig, denn wenn das Baby
seine Wünsche äußert, bleibt nicht viel
Zeit zum Handeln. Mit dem am Vordersitz
befestigten Organizer „Stow ’n Go“
haben Eltern alles griffbereit.
ca. 14 Euro; de.diono.com

STARKE KOMBI
In Zusammenarbeit mit BeSafe entwickelte
Stokke den „iZi Sleep “, der Autoschale
und Kinderwagensitz in einem ist.
wNach der Autofahrt bekommt er mit dem
„Xplory Chassis“ einen berollten Untersatz.
Je nach Laune des Babys können Eltern
die Ruhe- oder Wachposition wählen.
ca. 300 Euro; stokke.com
mum 101
Einsteigen
bitte!
Wie praktisch, dass sich der Sitz
„Dualfix“ von Britax Römer dazu
um 90 Grad in Richtung Tür dreht.
Die Karussellfahrt geht gleich weiter:
Je nachdem ob das Kind vorwärts
oder rückwärts reist (bis 9 Kilo muss
das Baby rückwärts fahren!), schwingt
der Sitz nach rechts oder links.
ca. 480 Euro; britax-roemer.de
Neu genormt
Die „2wayFix“ ist eine brandneue Basis
von Maxi-Cosi, auf die die Babyschale
„Pebble“ angedockt werden kann. Ist
das Baby dieser entwachsen, kommt
der Sitz „2wayPearl“ zum Einsatz. Im
ersten nach der i-Size-Norm zugelassenen
Sitz reisen Kinder mit einer Größe
von ca. 80 bis 105 cm rückwärts.
Basis ca. 200 Euro, „2wayPearl“ im Set mit
Basis ca. 450 Euro, ab November erhältlich;
maxi-cosi.de

102
mum
Reisen
SCHNEE-
WAHNSINN
MIT KIND UND KEGEL
Unsere Autorin macht Skiurlaub mit der Familie.
Mit dabei: Sohn Max (4), noch nie auf Skiern gestanden. Constantin (14 Monate),
noch nie alleine gelaufen. Ehemann Patrick (35), passionierter Skifahrer.
Und Mama Nicole (30), mit Skiern auf Kriegsfuß – ob das gut geht?
Text und Fotos: Nicole Staudinger

mum 103
Wir wollen
eine Woche
Skiurlaub
in
den Südtiroler Dolomiten
machen. Schon das
Packen für eine vierköpfige
Familie stellt eine
Herausforderung dar.
Jeder, der das schon mal
live erlebt hat, weiß, wovon
ich rede: Etwa eine
Woche vorher beginnt
das Waschen, Bügeln,
Bei seitelegen, Einpacken,
Auspacken, weil man die Teile doch
noch mal braucht, wieder Waschen, Bügeln,
Beiseitelegen, Einpacken. Irgendwann sind
dann selbst wir mit Packen fertig und fahren
in der Nacht von Freitag auf Samstag von
Köln nach Sexten in Südtirol. Voraussichtliche
Reisezeit laut Navigationsgerät: gut
acht Stunden. Vorab sei gesagt, dass Navigationsgeräte
ohne zwei kleine Kinder an
Bord kalkulieren.
Knapp zwölf Stunden, sieben Hörspiele,
23 Runden „Ich sehe was, was du nicht
siehst“, drei große Pausen, zwei kleine Pausen,
einen Stau und 500-Mal „Wann sind
wir denn daaaaa?“ später erreichen wir das
Familienhotel „Family Resort Rainer“ in
Sexten. Von jetzt auf gleich sind die ganzen
Reisestrapazen vergessen: Die Inhaber Agnes
und Willi Rainer haben selber vier Kinder,
die wiederum jeweils drei Kinder haben.
Alle helfen im Hotel mit und schnell fühlen
wir uns nicht nur willkommen, sondern sogar
heimisch.
KLEINER MANN AUF BRETTERN
Am ersten Tag buchen wir für Max einen Skikurs.
Zusammen mit fünf anderen Kindern
lernt er in der „Sextener Skischule“ die ersten
Bewegungen auf den Brettern. Familie Rainer
warnt uns vor: Am ersten Tag gebe es meist
Angesichts der überdimensionalen
Schneemannfamilie bekommen
Max und Constantin große Augen
Naturtalent
Max bei seinem
ersten Skikurs
Tränen, aber wir sollten die Flinte nicht gleich
ins Korn werfen. Mit dem, was dann folgt, hat
keiner von uns gerechnet: Max bekommt
seine Ausrüstung (die leihen wir uns vor Ort),
stellt sich auf die Skier und fährt los. So, als
ob er in seinem Leben noch nie etwas anderes
gemacht hätte! Ohne Angst, ohne Tränen,
aber dafür mit ganz viel Spaß! Patrick und
ich sind begeistert! Immerhin soll der Skikurs
jeden Tag 3,5 Stunden dauern. Max ist happy
und nach eigener Aussage so schnell „wie
eine Blitzrakete“.
Während Max weiter auf seinen Brettern
den Hügel entlangdüst, erkunden wir mit
Constantin die Gegend auf dem Schlitten
und lassen dann gemeinsam den Tag im
hauseigenen Pool ausklingen. Erstes Zwischenfazit:
Max ist gut versorgt und auch
Constantin, Patrick und ich fühlen uns hier
pudelwohl.
EXTREMSPORT TUT GUT
Wenn es nach mir ginge, hätten wir am
zweiten Tag einen schönen ruhigen Spaziergang
mit dem Baby machen können,
während der Große in der Skischule ist –
aber es soll nicht nach mir gehen. Auf dem
Plan steht eine Schneeschuhwanderung.
Was so idyllisch wie ein Sonntagsspaziergang
klingt, ist in Wirklichkeit eine sportliche
Herausforderung. Morgens um
9.30 Uhr geht es los! Judith (eine der Töchter
von Familie Rainer) ist dazu bereit, an diesem
Ausflug teilzunehmen. Sie selber (natürlich
wie jeder hier) eine erfahrene Skifahrerin
und auch sonst sehr sportlich, ich dagegen
eine unerfahrene Wintersportlerin mit mäßiger
Kondition. Auf dem Programm steht:
„Wanderung: 3,5 Stunden, Höhenmeter: 400,
Anforderung: leicht“.
Die Realität sieht anders aus: Nach 30 Minuten
Kraxeln bin ich derart aus der Puste, dass

104
mum
Reisen
ich auf die Frage, ob alles okay sei, nur
noch nett nicken kann. Glücklicherweise
geht es den anderen Teilnehmern – ausgenommen
Judith, sie kann sogar noch reden
– ähnlich. Im Stillen frage ich mich,
wie denn dann wohl die Anforderung
„mittel“ sein würde? Den Gedanken noch
nicht zu Ende gedacht, stellt diese Frage
eine Leidensgenossin aus Frankfurt. Die
Antwort unseres ziemlich coolen Rastalocken-Bergführers
ist simpel, kurz und für
alle leicht verständlich: „Brutal!“
Nach dem Extremsport werden wir
allerdings mit einer wahnsinnigen
Aussicht belohnt! „Immer-nochnicht-aus-der-Puste“-Judith
hat natürlich
im Gegensatz zu mir an alles
gedacht, so auch an wärmenden und
wohltuenden Pfefferminztee. Jeder,
der denkt, jetzt sei es an der Zeit
heimzugehen, wird eines Besseren
belehrt: Jetzt geht es ganz rauf! Auf
irgendeinen Berg, den Namen habe
ich unter Höhenlufteinfluss vergessen,
in eine urige Hütte zu leckerem
Kaiserschmaren. Nach der Verschnaufpause
geht es wieder runter
– allerdings weiß ich nicht mehr, wie
ich das geschafft habe. Bergauf ist
schon anstrengend, aber bergab im
Tiefschnee ist ziemlich kompliziert.
Peinliche Einzelheiten möchte ich
mir selber an dieser Stelle ersparen,
es sei nur so viel gesagt: Ich habe
bis zum heutigen Tag Muskelkalter und
blaue Flecken! Als „Immer-noch-kein-bisschen-aus-der-Puste“-Judith
und ich sechs
Stunden später wieder im Hotel ankommen,
ist mit mir nicht mehr viel anzufangen.
KEIN URLAUB VON DEN KINDERN
Tags darauf gönne ich meinem Mann einen
freien Tag und übernehme das Babysitten.
Morgens um neun Uhr verschwindet er auf
die Piste und kommt erst am frühen Nachmittag
mit einem seligen Lächeln auf dem
Sportliche Dreirad-Buggys sind in
Schneelandschaften Pfl icht –
und Constantin fühlt sich sichtlich wohl
Gesicht wieder zurück. Zugegeben: Mit einem
krabbelnden Baby ist es im Skiurlaub
wirklich nicht leicht. Doch zum Glück gibt es
im Hotel tolle Babyschlitten, in denen Constantin
die meiste Zeit verbringt. So kann ich
mit ihm gemeinsame Ausflüge wie zum Beispiel
zum Monte Elmo, einem rundkuppigen
Berg in der Nähe von Sexten, machen.
Ein anderes Mal leihe ich mir einen schneetauglichen
Buggy aus. Das Resort bietet auch
eine Kinderbetreuung an, aber wir machen
lieber Urlaub mit den Kindern als von den
Vor dem Hotel gibt es einen
verschneiten Spielplatz, auf dem
die Kinder herumtoben kann
Kindern, daher nutzen wir die Betreuung so
gut wie nie. Das üppig ausgestattete Spielzimmer
steht aber auch Eltern offen, die gemeinsam
mit ihren Sprösslingen spielen
möchten. Und so sind Constantin und ich
dort oft anzutreffen, während die beiden großen
Jungs Ski fahren.
WIE EINE BLITZRAKETE ABWÄRTS
Etwa fünf Gehminuten vom Hotel gibt es
eine Gondel hoch zur Rotwand, dem höchsten
Gipfel im bayerischen teil des Mangfallgebirge.
Von hier aus startet die fünf Kilometer
(!) lange Rodelstrecke. Für uns
Großstadtmenschen ist dies kaum vorstellbar
und genau aus diesem Grund fährt man so
eine Strecke am besten nicht alleine. Gemeinsam
mit Verena, einer Hotelmitarbeiterin,
und vielen anderen Hotelgästen spazieren
wir zur Gondelstation. Constantin und ich
bleiben unten, denn für so ein kleines Baby
ist die Abfahrt zu riskant. Patrick fährt gemeinsam
mit Max hoch und ich erwarte die

mum 105
beiden gespannt an der Ausfahrt. Nach
fast 20 Minuten kommt die Gruppe unten
an, Max strahlt über beide Ohren. Mein
Mann gesteht mir später, dass die Strecke
es in sich habe und er froh sei, dass Verena
dabei war und Pausen eingelegt hatte, um
auf Tücken oder scharfe Kurven aufmerksam
zu machen.
Das absolute Highlight der Woche ist das
Skirennen unseres Sohnes Max. Alle Skischüler
aus Sexten treffen sich und fahren
in ihren Gruppen gemeinsame Rennen.
Zugegeben, in Max’ Alter kann man das
noch nicht wirklich „Rennen“ nennen,
aber die Kleinen stehen sicher auf ihren
Brettern und düsen dann so schnell wie
eine „Blitzrakete“ den Abhang hinunter.
Mein Sohn macht den dritten Platz (von
fünf Teilnehmern) und natürlich dürfen
jetzt die Eltern die lange aufgestauten Jubelschreie
rauslassen.
Skiurlaub ist eine tolle Sache für die ganze
Familie: Die Kinder sind meistens an der
frischen Luft, bewegen sich unglaublich
viel und kommen voll auf ihre Kosten.
Das Gute: Abends sind sie fix und fertig
und schlafen seelenruhig die ganze Nacht
durch. Allerdings sollte man vielleicht
warten, bis alle Kinder laufen können, da
die Familie sonst selten komplett beisammen
ist.
Toller Effekt im Babyschlitten:
Constantin fallen sofort die Augen zu
Tipp für
ruhige Stunden
Wir haben mit den Kindern eine
Pferdeschlittenfahrt durch das Fischleintal
gemacht. Unter warmen Decken
eingehüllt saßen die Kinder auf unserem
Schoß und wir fuhren durch eine ganz romantische
Schneelandschaft. Constantin
war nach fünf, Max nach sechs Minuten
durch das gleichmäßige Ruckeln eingeschlafen.
Nach einer Pause in einer ganz
urigen Hütte ging es mit zwei ausgeschlafenen
Kindern wieder zurück.
Dauer: 1,5-2 Stunden,
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Unterkunft:
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Skischule:
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by Robra-Ateliers innovatives Design
für besondere Kinder
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78467 Konstanz
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Babymode, riesige Auswahl exklusiver
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Spielwaren und Bücher, Mami-Café,
Still-BH’s, Wickeltaschen, kostenloser
Tutta, Logoshirt
Hochstühle, Kinderwagen, BAUHAUS-Spiele
Seminare und Events
Bestellkatalog

110
mum
Lieblingsshops
45
48
51
54
57 58
Fragen zu den
46
49
52
55
Lieblingsshops?
shops@mum-magazin.de
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47
50
53
56
34. rasselfisch
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9
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York bis Kopenhagen, Ausgewähltes für
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39. Babyandmore
... die mit dem roten Teddy
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Geburt und Taufe
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Still-BH’s, Wickeltaschen, kostenloser
Bestellkatalog
54. Mein Goldstück
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Fashion & Lifestyle
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Schwangere, Festliche Umstandsmode und
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Fussenegger, Organics for Kids, Artebene
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Petit Amour
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Trudimia, Franck & Fischer
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112
mum
Herstellerverzeichnis
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WELLICIOUS
wellicious.de
ACCESSORIZE
accessorize.com
FILIPPA K.
filippa-k.com
NOPPIES
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YOUANDYOU
youandyou.dk
ANITA
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FINGER IN THE NOSE
fingerinthenose.com
OEUF
oeufnyc.com
YPORQUÉ
yporque.com
ARMANI JUNIOR
armani.com
FRATELLI ROSSETTI
www.fratellirossetti.com
OILILY
oililyworld.com
ZIGN
zign.com
BABY DIOR
dior.com
GAULTIER BÉBÉ
jeanpaulgaultier.com
OSCAR DE LA RENTA
oscardelarenta.com
BELLYBUTTON
bellybutton.de
GIANVITO ROSSI
gianvitorossi.com
PAUL SMITH JUNIOR
paulsmith.co.uk
BEN AMUN
ben-amun.com
HIEN LE
hien-le.com
PAULA JANZ MATERNITY
paulajanz.com
BHLDN
bhldn.com
H&M
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PAULINA
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BLABLA KIDS
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ISABELLA OLIVER
isabellaoliver.com
PIETRO BRUNELLI
pietrobrunelli.com
BOBUX
bobux.de
JIL SANDER
jilsander.com
QUEEN MUM
queenmum.nl
BONNIE BABY
bonniebaby.co.uk
JIMMY CHOO
jimmychoo.com
SABRINA DEHOFF
sabrinadehoff.com
CATIMINI
catimini.com
KENZO KIDS
kenzo.com
SAINT LAURENT
ysl.com
CHANTELLE
chantelle.com
LORO PIANA
loropiana.com
SALVATORE FERRAGAMO
ferragamo.com
CHLOÈ
chloe.com
LOUIS LOUISE
louislouise.com
SIX
beeline-group.com
CORBY TINDERSTICKS
corbytindersticks.com
LUXURY ESSENTIALS
luxuryessentials.de
SPORTMAX
sportmax.com
CYRILLUS
cyrillus.de
LYPPENS
lyppens.nl
STEFFEN SCHRAUT
steffenschraut.com
DEVELAB
develab.nl
MAMALICIOUS
mamalicious.de
STELLA McCARTNEY
stellamccartney.com
DIANE VON FURSTENBERG
dvf.com
MARIE-CHANTAL
mariechantal.com
SWEETBELLY COUTURE
sweet-belly.de
DOLCE & GABBANA
dolcegabbana.de
MATTHEW WILLIAMSON
matthewwilliamson.com
TOPSHOP
topshop.com
EASY PEASY
easypeasy.com
MAX MARA
maxmara.com
TOSCA BLU
toscablu.com
ESPRIT MATERNITY
esprit.de
MINI RODINI
minirodini.com
UGG AUSTRALIA
uggaustralia.com

Deutschland € 4,90
Österreich € 5,60
Schweiz CHF 9,90
BeNeLux € 5,80
Italien € 6,70
Spanien € 6,70
mumMag.de
facebook.com/mumMagazin
90
30
Rezepte
SCHON GEWUSST?
Beim Kauf einer Schwangerschaftsjeans
darauf achten, dass das Modell Gummieinsätze
an den Seiten oder integrierte
elastische Bündchen eingearbeitet
hat. So kann der Bauch bequem in die
Jeans „hineinwachsen“. Dabei unterscheidet
man Modelle mit folgenden
Bundangaben:
„On the bump“: Der Bund endet auf
dem Bauchnabel.
„Over the bump“: Der Bund endet über
dem Bauchnabel.
„Under the bump“: Der Bund endet unterhalb
des Bauchnabels.
Je nachdem welches Modell Frau
wählt, kann die Bundbreite variieren.
Ob man eine Jeans mit Unterbauchoder
Überbauchbund wählt, entscheidet
am Ende das eigene „Bauchgefühl“.
Modelle mit hohem Stretchanteil
reduzieren die Last auf Bauch und Hüfte.
Beim Anprobieren die Hose am besten
darauf prüfen, dass sie beim Sitzen
nicht zu tief rutscht, nichts kratzt oder
kneift und die Stoffe sich angenehm
anfühlen.
SALAT MIT PILZEN UND
SALAT-MINZE-SUPPE
PINIENKERNEN
Zutaten (für 8–10 Personen):
Zutaten (für 4 Personen):
300 g gemischte Blattsalate wie 25 g Butter
Romana- und Friséesalat, Radicchio 1 Zwiebel, in dünne Ringe geschnitten
und Chicorée
1 Kopfsalat, in kleine Stücke zerpflückt
125 ml Olivenöl
1 l Gemüsebrühe
1 Knoblauchzehe, leicht zerdrückt 15 Minzeblätter
450 g Steinpilze, in dünne Scheiben 2 EL Crème double
geschnitten
Salz und Pfeffer
50 g Pinienkerne
Croûtons zum Servieren
2 EL Himbeeressig
200 g pasteurisierter Briekäse,
Zubereitung:
gewürfelt
Die Butter in einem Topf zerlassen. Die
Basilikumblätter zum Garnieren Zwiebel zugeben und bei schwacher
Hitze in rund 5 Minuten glasig braten,
Zubereitung:
dabei gelegentlich umrühren. Die
Die Salatblätter auseinanderpflücken Salatstücke unterheben und einige
und in einer Schüssel mit Frischhaltefolie
abgedeckt 2 Stunden kühl stellen. angießen und mit Salz und Pfeffer
Minuten garen, dann die Brühe
Kurz vor dem Servieren aus dem Kühlschrank
nehmen und in einer Salat-
die Suppe aufkochen lassen, dann
würzen. Die Hitze leicht erhöhen und
schüssel anrichten. Die Hälfte des Öls weitere 5 Minuten bei schwacher
mit dem Knoblauch in einer Pfanne Hitze köcheln lassen. Die Minze einrühren.
Die Suppe in einen Stand-
erhitzen, bis er leicht gebräunt ist.
Mit einem Schaumlöffel herausheben mixer umfüllen und cremig pürieren.
und entsorgen. Die Pilze in das Öl Wieder in den Topf geben, die Sahne
geben und bei schwacher Hitze unterrühren und alles sanft erhitzen,
10–15 Minuten braten, dabei mehrmals
wenden. Die Pinienkerne etwa wärmte Suppenteller schöpfen und
aber nicht kochen lassen. In vorge-
5 Minuten mitbraten, dann die
mit Croûtons servieren.
Mischung vom Herd nehmen und
auf dem Salat verteilen. Das restliche
Öl und den Himbeeressig in die
Pfanne geben und mit Salz und Pfeffer
abschmecken. Die Vinaigrette
schnell erhitzen, nach Geschmack
noch mehr Essig zugeben und über
den Salat träufeln. Mit den Käsewürfeln
bestreuen und mit Basilikum
garnieren, dann sofort servieren.
HINWEIS:
daher bei der Zubereitung darauf,
Rohmilchprodukte wie Weichkäse dass Sie eine pasteurisierte Brie-Variante
verwenden. Bei der Pasteurisa-
können mit Listerien (Bakterien, die
die Infektionskrankheit Listeriose tion wird die Milch erhitzt und die
auslösen können) verseucht sein – Keime werden abgetötet, sodass
wenn Sie schwanger sind, sollten Sie das Endprodukt für Schwangere unbedenklich
Rohmilchkäse meiden. Achten Sie
ist.
Jeans
Skinny Jeans
SLACKS & CO.,
Boyfriend
Wer’s locker mag, ist hiermit richtig
beraten. Hosenbeine umkrempeln!
Jeggings
Wie eine zweite Haut liegt die Leggings-ähnliche
Hose aus Jeansstoff
am Körper. Sehr bequem, weil der
Stretchanteil hoch ist.
NOPPIES, ca. 60 Euro;
www.noppies.com
Deutschland Y 9,80
Österreich Y 10,80
Schweiz CHF 18,90
Slim Fit
Kurven betonen? Dann hier hineingeschlüpft!
Cool zu Boots, egal ob
hoch oder tief geschnitten …
Flared Jeans
Die 70er-Jahre lassen grüßen:
Zu diesem Modell mit schön
ausgestellten Hosenbeinen
hohe Schuhe tragen.
J BRAND, ca. 230 Euro;
www.jbrandjeans.com
Bootcut
An den Oberschenkeln eng anliegend,
nach unten leicht ausgestellt.
Mit hohen Absätzen kombinieren,
das streckt das Bein!
SWEETBELLY COUTURE,
ca. 100 Euro; www.sweet-belly.de
Shopper in Denim-Optik
MEREDITH WENDELL, ca. 450 Euro;
über www.net-a-porter.com
Sneaker im Jeans-Look CONVERSE,
ca. 60 Euro; www.converse.de
Straight Leg
Diesen Schnitt mit geradem Bein
kann jede Frau tragen. Ein zeitloser
Klassiker, je nach Waschung.
Nagellack BUTTER LONDON,
ca. 18 Euro; über
www.zalando.com
Leserbriefe mum 113
mum
freut sich
über
POST
L u n a m e d i a G m b H
Redaktion „mum“
Breite Straße 40
D-50667 Köln, oder:
redaktion@mum-magazin.de
mum
GEMÜSE
ist mein Fleisch!
Ob aus eigenem Anbau, dem Bioladen um die Ecke oder frisch vom Markt –
Kürbis, Kartoffel und Co. eignen sich hervorragend für eine gesunde und
nachhaltige Ernährung. Wir haben neue Ideen für heimisches Gemüse parat.
The first magazine for modern mums
Nr. 11
Herbst 2013
Liebe mum-Redaktion,
Fotos: © Steven Joyce
Foto: © Meike Bergmann, TRIAS
PHILIPP LAHM
Zwischen Fußballplatz
und Wickeltisch
Special
HALLO,
BABY!
Die Must-haves
fürs Familienglück
über 20 Seiten
Inspiration
ALLE TRENDS
von schlicht & leger
bis extravagant
RICHTIG
SCHÖN!
Vitamine für die Haut
AUSTRALIEN RUFT
So klappt die Fernreise mit Baby
POWER-
FRAUEN
Karriere mit Kind
Businessschick
für Schwangere
PLUS: Fit in der Schwangerschaft + Die kreativsten
Designerkinderwagen + Hilfen beim Stillen
Liebe mum-Redaktion,
ich bin wirklich begeistert von euren
Magazinen und habe letzte Woche
endlich auch ein Abo bestellt. In
„mum“, Nr. 10 habt ihr auf Seite 87 ein
Rezept von Dunja Rieber aus „Eins,
zwei – Brei“ vorgestellt. Auf dem Foto
kann man den Brei angerichtet in einem
süßen Förmchen sehen. Handelt
es sich dabei um ein ganz normales
Silikon-Backförmchen oder gibt es
diese Schälchen auch aus Melamin?
Vielen Dank für einen Tipp & weiterhin
gutes Gelingen!
Beste Grüße aus Frankfurt,
Christina C.
Liebe Christina,
die Muffin-Förmchen, in denen der Brei
angerichtet ist, sind aus Silikon und
du kannst sie online, zum Beispiel über
hertie.de, bestellen. Viel Spaß damit!
Deine mum-Redaktion
von Anfang an lese ich euer Magazin
und finde vor allem die Rezepte
immer sehr ansprechend. Als Schwangere
bekommt man wirklich viel zu
hören, was die richtige und falsche
Ernährung angeht. Ich bekomme bald
mein zweites Kind und beschäftige
mich daher zurzeit wieder mit dem
Thema. Vor allem Fisch esse ich liebend
gern, bin mir aber nicht sicher,
was es da zu beachten gibt. Habt ihr
einen Tipp?
Viele Grüße aus Hamburg,
Bärbel
Liebe Bärbel,
Fisch ist gesund und Sie sollten gerade in
der Schwangerschaft nicht darauf verzichten.
Schließlich liefert er viele Vitamine
und Nährstoffe wie Omega-3-Fettsäuren.
Doch Vorsicht, nicht alle Sorten sind
empfehlenswert. Rohen Fisch (wie Sushi)
sollten Schwangere meiden. Auch Seefische
sind bedenklich, da sie mit Methylquecksilber
belastet sein können. Fragen
Sie in jedem Fall vorher Ihre Frauenärztin
oder Hebamme.
Liebe Grüße nach Hamburg,
Ihre mum-Redaktion
Liebe Redaktion,
wir freuen uns riesig über den Gewinn
der tollen weichen Krabbeldecke von
PWV und nutzen diese täglich. Dafür
mum
nochmals herzlichen Dank! Euer
Magazin ist modern, einzigartig und
unterscheidet sich deutlich von den
sonstigen „Mutter-Kind-Zeitschriften“.
Bleibt weiter so kreativ, informativ
und up-to-date.
Lieben Gruß, Claudia
Hallo, liebes mum-Team,
erst einmal ein riesiges Lob für eure
Zeitschrift „mum“. In einer der letzten
Ausgaben hattet ihr die drei Arten
von Umstandsjeans vorgestellt: „Underbelly“,
„Overbelly“ – und die dritte
ist mir entfallen. Leider habe ich meine
Ausgaben mit wärmster Empfehlung
einer in Schottland lebenden
Freundin gegeben, sodass ich es jetzt
nicht mehr nachlesen kann. Könntet
ihr mir weiterhelfen?
Herzlichen Dank im Voraus!
Eure M. P.
Liebe M.,
die drei Jeansmodelle für Schwangere haben
wir in unserem „mum Special 2012“
vorgestellt und sie werden nach folgenden
Bundangaben unterschieden: „Over the
bump“, „Under the bump“ und „On the
bump“. Wir hoffen, das hilft dir weiter.
Viele Grüße,
dein mum-Team
mum
mum
Schwangerschaft und das erste Jahr mit Baby
Nr.1
Special 2012
www.mumMag.de
facebook.com/mumMagazin
erstausstattung
ShoppingguIde
Special 2012
Mehr als 200 Seiten InspIratIon:
Mode
BaBypflege
InterIor
schwangeren-
Beauty
Boot Cut, Slim Fit, Boyfriend – „mum“ stellt
sechs Denims für die Monate mit Babybauch
vor und erklärt die wichtigsten Schnitte.
Das Must-have für alle schwangeren unD jungen MaMas!
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BLAUE STUNDE
ca. 120 Euro;
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MAMA LICIOUS, ca. 70 Euro;
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PAULINA UMSTANDSMODE,
ca. 150 Euro; www.umstandsmode.de
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DENIM TO GO
Schicke Blaumacher für unterwegs
mum 31

114
mum
Kolumne & Vorschau
Sein erstes Jahr
teil 12: Zwiebel
Von Cornelia Eidmann und Martin Nusch
Mützen hatte er schon immer gehasst. Er würde
diese Mütze nicht tragen! Auf keinen Fall.
Sie war ein Geschenk von der Schwiegermutter.
„Für euch beide. Schau mal. Das VIP-VIB-Set.“
Es waren Wollmützen im Partnerlook, und sie
waren beide hässlich. Vorne stand eingestickt
drauf: „VIP“ (Very Important Papa) und „VIB“
(Very Important Baby). Und jetzt sollte er sie
tragen. Und der Kleine auch. Gut, der hatte
mit seinen acht Monaten noch keine großen
Modeambitionen, aber trotzdem.
Warum mussten Babys überhaupt so viel anhaben?
Die lagen doch sowieso dauernd unter
dicken Decken. Aber die Freundin bestand
darauf, ihr Lieblingswort war „Zwiebellook“,
besonders jetzt, da es draußen langsam kühler
wurde.
Daher wurde der gemeinsame Sohn in folgender
Schichtung angezogen (von innen nach
außen): Windel, Body, Langarm-T-Shirt, Pulli,
Jäckchen, Poncho, untenrum noch eine
Strumpfhose, darüber die Thermobuxe mit
Söckchen und Fellschuhen. Nach Schal, Mütze
und Handschuhen kam noch die Decke als
Umverpackung. Bis der Kleine angezogen war,
verging jeweils eine halbe Stunde, danach war
er im Kinderwagen quasi nicht mehr zu sehen.
ANZIEHEN
Frühlingsgefühle
Topgestylt
mit Babybauch
Ihr Argument war, dass
man auf diese Art punktgenau
auf Temperaturschwankungen
reagieren
und ausgewählte
Kleidungsstücke ausziehen
könne. So dauerte
es auch an diesem
Samstag wieder eine Weile, bis die ganze Kleinfamilie
zum Shopping in der Stadt bereit war.
Auf dem kurzen Weg von der Haustür bis zur
Straßenbahnhaltestelle hatte seine Freundin
dem Kleinen die Handschuhe schon aus- und
wieder angezogen sowie das Jäckchen aufgeknöpft
(unter dem Poncho). Er selbst hatte einen
Anpfiff kassiert, weil er seine VIP-Mütze
daheim gelassen hatte: „Du hattest auch mal
dichtere Haare. In deinem Alter muss man aufpassen,
wenn’s kalt wird.“
In der Bahn war dann ein Baby-Komplettumzug
erfolgt: Poncho weg, Thermohose runter,
damit man die Strumpfhose entfernen konnte,
dann Thermohose wieder an, Handschuhe weg.
Nur die hässliche VIB-Mütze blieb immer
drauf, „wegen der Zugluft!“.
Auf den paar hundert Metern Fußgängerzone
hielten sie ständig an, weil Madame wieder
Die nächste „mum” erscheint am 27.02.2014
ARBEITEN
Zeitmanagement
Das perfekte Timing
für Karriere und Familie
PFLEGEN
Kleine Helferlein
Die neuen Schönmacher
für Schwangere
irgendwas am Kind rumzupfen musste. In die
Geschäfte gingen sie eh nicht: zu viel Aufwand
wegen der Temperaturunterschiede. Die Schaufenster
mussten reichen. Irgendwann entdeckte
sie aber dann doch einen Schuh-Sale und
musste unbedingt anprobieren gehen.
„Dann lauf ich mit dem Kleinen jetzt eine Runde
durch den Park“, schlug er vor. Kaum außer
Sichtweite, zog er seinem Sohn als Erstes die
Mütze aus. Ha! Viel besser.
Die mützenlose Fahrt verlief problemlos und
natürlich erkältete der Kleine sich in der folgenden
Stunde auch nicht. „Die Klamottenschlacht
ist völlig unnötig“, erklärte er abends
triumphierend der Freundin.
Mittwochs ging er statt ins Büro zum Hausarzt.
„Mittelohrentzündung! In Ihrem Alter sollte
man bei der Kälte eine Mütze tragen!“
MOBIL
Mit Baby unterwegs
Die sichersten
Autositze
Fotos (v. l.): Noppies, Bertine, Dr. Hauschka, Maxi-Cosi Illustration: Rolf Mütze