GOLF Women Die Top 7 Familien-Golf-Resorts (Vorschau)

Laufen, weil es
fit4Golf macht
Fotos: Nike, C. Bruckner, PR
Frauenpower pur - nicht die Zeit zählt beim Women´s Run, Dabeisein ist alles, .
Am 6.7. in Frankfurt, 10.8. in Köln, 14.9. in München und 21.9. in Wien.
Ein Ausdauertraining ist notwendig, damit
die Muskel über lange Zeit, wie zum
Beispiel eine vierstündige Golfrunde, die
nötige Energie mit Hilfe von Sauerstoff
erzeugen können. Nur auf Ausdauer
trainierte Muskeln können dies leisten.
Untrainierte und auch Kraftsportler erreichen
dagegen schon sehr viel früher
einen Zustand, bei dem ihre Muskeln
Laktat bilden. Dann fangen die Muskeln
an zu ermüden und die Beine werden
schwer. Ideale Ausdauersportarten sind
Radfahren, Schwimmen und Laufen.
Laufen hat den Vorteil, dass man es immer
und überall machen kann, alleine,
zu zweit oder in einer Laufgruppe. Gruppendymnamik
pur ist die Teilnahme an
Frauenläufen, wie zum Beispiel dem
Women´s Run oder dem Avon Frauenlauf.
Vor allem für Laufeinsteigerinnen
eignen sich Frauen-Läufe, denn hier geht
es nicht um das Tempo, sondern um die
Gemeinschaft. Freundinnen, Arbeitskolleginnen,
Mütter und
Töchter laufen
gemeinsam.
womensrun.de
Laufhemd von
Odlo mit eingearbeitetem
BH,
€ 65.
Der Spass steht beim Womens Run im Vordergrund,
Mütter haben ihr Kinder auf dem Arm oder
im Laufbuggy dabei, die jungen sportlichen ziehen
vorne weg, im Mittelteil zählt das Ankommen,
nicht die Zeit. Egal ob Walking mit und ohne Stöcke,
langsames Joggen oder energisches Gehen - nur
Eines ist wichtig: Dabei zu sein.
Auch beim Laufen sollen die Augen geschützt
werden - vor Fliegen und der Sonne. Leichte
Runningbrille von adidas evil eye halfrim pro
XS, € 219.
Schmiegt sich wie eine Socke an den Fuß.
Kuschlig weiches Kapuzenshirt mit
leicht tailliertem Schnitt von Odlo,
€ 90.
Das ultraleichte nahtlose Flyknit
Obermaterial sorgt für eine perfekte Passform.
Die Sohle ist die bewährte Lunarlon
Technologie. Laufschuh Flyknit Lunar 1+
von Nike, € 160.
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