Zu viel des Guten - - IKK gesund plus

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herbstliches
Wenn
die Blätter
fallen
Foto: Caia Image/F1online
Bunte Laubwälder, faszinierende Farbspiele
am morgend- oder abendlichen Himmel
und milde Temperaturen - Mögen auch
Sie die besonderen Reize dieser Jahreszeit?
Gönnen Sie sich öfter
eine kleine Auszeit und atmen Sie
entspannt durch. Ihr Körper wird
es Ihnen danken.
Basteltipp
Laub-Uhu
Für einen Laub-Uhu benötigen Sie farbiges
Tonpapier (rotbraun), trockene Laubblätter,
Kleber und Schere. Zeichnen Sie auf dem
Tonpapier den Kopf und den Körper des
Uhus grob vor und schneiden Sie ihn aus.
Nun auf den Körper schuppenförmig die
trockenen Laubblätter aufkleben und zwei
formschöne Blätter als Ohren aussuchen.
Anschließend aus dunkleren Blättern zwei
Kreise ausschneiden und als Augen aufkleben.
Darauf kommen weiterhin zwei kleinere
hellere Kreise, die wiederum mit noch
kleineren dunkleren Kreisen überklebt werden.
Kleiner Tipp: Vorder- und Rückseite
eines Blattes sind bereits heller und dunkler.
Zu guter Letzt müssen Sie dem Uhu-Gesicht
nur noch einen Schnabel geben. Fertig.
Viel Spaß beim Ausprobieren.
Egal ob allein, zu zweit, mit der
ganzen Familie oder Freunden -
nutzen Sie, wann immer es möglich
ist, die Zeit der letzten Herbst-Tage!
Machen Sie einen kleinen Ausflug,
feiern Sie die Feste des Herbstes,
wie das Erntedankfest oder Halloween,
dekorieren Sie Ihre vier
Wände in herbstlichen Farbtönen,
zaubern Sie ein leckeres Essen oder
planen Sie eine gemeinsame und
lustige Bastelstunde ein.
Übrigens:
Die täglich und jahreszeitlich
wechselnden Lichtverhältnisse haben
einen großen Einfluss auf Ihre
Gesundheit, körperlich und geistig.
Manche Auswirkungen können Sie
deutlich spüren, während andere
Prozesse im Körper unbemerkt
beeinflusst werden. Natürliches
Licht ist eine wahre Wunderwaffe
gegen Krankheiten. Es regt den
Stoffwechsel an, stärkt das Immunsystem,
sorgt für ein gesundes
Schlafverhalten und verhilft zu
besserer Laune. Also tanken Sie
so oft es geht Sonnenstrahlen und
füllen Sie Ihren Lichtspeicher wieder
auf.
Ausflugstipp
Die wunderbare Farbenpracht
des Herbstes können
Sie im Wanderparadies Selketal
im Harz erleben.
Lohnenswerte Ziele sind z.B.
die Burg Falkenstein, die Selkemühle,
die Selkeaussicht,
das Hüttenmuseum Carlswerk
in Mägdesprung und der Selkewasserfall
bei Alexisbad.
Auch eine Fahrt mit der Selkebahn
verspricht einzigartige
Ausblicke.
Neugierig? Lesen Sie weitere
Infos auf:
www.selketal-harz.de