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4 AKTUELLES/PROMOTION Nr. 03/10-02-2003 Eltern können heilen Nicht nur bei winterlichen Temperaturen frieren manche Kinder, sondern auch, wenn sie müde oder krank sind. Bei kalten Füßen können Sie Energie und Wärme aus Ihren Händen auf die Füße des Kindes ausstrahlen. Umfassen Sie beide Füße an den Sohlen. Stellen Sie sich vor, wie die Wärme aus Ihren Händen austritt und die Füße Ihres Kindes wärmt. Nicht nur die physische Wärme wird übertragen, sondern die Konzentration der Gedanken und die Absicht, das Kind zu wärmen, läßt noch mehr Wärme entstehen. Die Energie bündelt sich in den Chakren Ihrer Handflächen und strahlt mehr Wärme ab als das ohne die entsprechende Absicht möglich wäre. Kälte vertreiben von Mag. LISA SHALFOUN Außerdem können Sie auch mit Visualisierungen arbeiten. Versuchen Sie es zunächst bei sich selbst um ein Gefühl dafür zu bekommen. Legen Sie sich auf den Rücken und stellen Sie sich an den Fußsohlen jeweils einen Ball aus leuchtend orangefarbiger Energie vor. Denken Sie an das Gefühl von warmen Füßen. Vielleicht hilft Ihnen auch die Erinnerung an ein warmes Fußbad, daß Sie einmal genommen haben, als Ihre Füße besonders kalt waren. So erinnern Sie die Zellen Ihres Körpers daran! Wenn Sie das ein paar Mal gemacht und die Wirkung schon erlebt haben, können Sie Ihre Vorstellungskraft für Ihr Kind verwenden, wenn es kalte Füße oder Hände hat. Sie visualisieren an Stelle Ihres Kindes die Wärme in Form des Energieballs unterhalb seiner Fußsohlen bzw. in seinen Handinnenflächen. Dadurch daß Ihr Energiefeld als Elternteil sehr stark mit dem Ihres Kindes verbunden ist, können Sie sein Energiefeld auch bewußt beeinflussen. Unbewußt geschieht das natürlich laufend. Auch wenn Sie nervös oder ängstlich sind, geben Sie einiges davon an Ihr Kind weiter. Auch deshalb ist es für Eltern so wichtig, immer wieder in den Zustand des inneren Friedens und der Ruhe zurückzukehren. Internet: http://members.emedia.at/shamanicdreams Bei Fragen schreiben Sie an Ihr EINKAUF, KW: „Eltern können heilen“, 1170 Wien, Halirschgasse 16 Sie haben das Pickerl „kein Werbematerial“, oder bekommen uns aus anderen Gründen nicht zugestellt? Werden Sie Abonnent von „Ihr EINKAUF“! Natürlich erhalten Sie uns gratis, Sie zahlen lediglich die Bearbeitungs-/Versandspesen. Nähere Informationen erhalten Sie bei Fr. Gritsch: 01/488 88-233 Die Vitalakademie Berufsbegleitende oder Intensiv-Ausbildungen:Ernährungstrainer, Gesundheitstrainer, Personal-Fitness-Trainer; Seminare: Familienaufstellung, Kinesiologie, Hypnose, MindWalking etc. Infos: Tel. 01/50 30 740, office@vitak.at, www.vitak.at ● Sommerakademie 2003: Kreativurlaub für filmbegeisterte Kids & Teens von 10 – 18 Jahren. Pünktlich zu Beginn der Ferien geht Barbara May’s „1st film academy for kids“ auf Sommerfrische: auf dem Programm steht ein einwöchiges Feriencamp (drei Termine zur Auswahl) für junge Leute, die die schönste Zeit des Jahres kreativ nutzen und neben Spiel, Spaß und Sport auch aktiv in die hohe Kunst des Filmemachens hineinschnuppern wollen. Jeweils am Ende der Sommerakademiewoche wird der gemeinsam produzierte Kurzfilm den Eltern präsentiert. Anmeldeschluß: 30. April 2003. Info & Anmeldung: 1st film academy for kids, 1060 Wien; Capistrangasse 2/16, Tel. + Fax: 01/713 27 03, Handy: 0664/473 42 26, e-mail: barbara.may@filmacademy.at, http://www.filmacademy.at ● Ein Ganzfamilienstück ab 4 Jahren: Ariira – Ein Waisenkind im Wunderland der Menschen. Dieses sehr vielschichtige Märchen beschäftigt sich mit Themen wie Integration und soziale Kälte. Das Stück beginnt damit, daß ein Blitz das Elternhaus der Ariira trifft, die Familie wird in alle Himmelsrichtungen geschleudert. Ariira muß sich alleine zurechtfinden, wird aber überall weggejagt. Sie beginnt zu lügen, schimpfen, stehlen… Vorstellungen: 19. – 23., 25. – 27. 2. 2003; 4. – 9. 3. 2003, Infos & Kartenreservierung: Odeon, 2., Taborstr. 10, Tel. 01/216 51 27, www.odeon-theater.at Kinderschwimmkurse Die preiswertesten Schwimmkurse für Kinder ab 3 Jahren bietet zur Zeit die Schwimmschule Delphin. Ab sofort bis Ende April kostet ein Kurs € 100.–, inkl. Eintritt für 10 Lektionen a 40 Minuten im warmen Wasser! Die Babykurse sind 50% ermäßigt. Weitere Infos & Anmeldung: Tel. 505 40 22 ● Danny and Gerry “Our First Songs” – Danny and Gerry sind die beliebtesten Kinderliedermacher Österreichs in englischer Sprache. Sie spielen nicht nur in bekannten Spielstätten sondern touren auch durch Österreichs Schulen und geben Workshops zu ihrem eigenen Unterrichtsstil. Der „poppige“ Sound der Musik bringt nicht nur die Kinder in Höchststimmung, selbst Eltern können ihre Körper nicht ruhig halten. Das Konzert ist eine lustvolle Interaktion zwischen Musikern, Kindern und Eltern. Englischkenntnisse sind keine Voraussetzung! Danny and Gerry „Our First Songs“: So., 23. 2. 03 um 15 Uhr, Metropol, Hernalser Hauptstr. 55, 1170 Wien, Karten: 407 77 407; So., 2. 3. und 6. 4. 03 jeweils um 15 Uhr, Vindobona, Wallensteinplatz 6, 1200 Wien, Karten: 332 42 31 oder 714 55 66; Sonntag 30. 3. 03 um 14:30, Orpheum, Steigenteschgasse 94b, 1220 Wien, Karten: 481 17 17 oder im Internet: www.orpheum.at Erziehung ist (k)ein Kinderspiel! von Mag. MARIA NEUBERGER-SCHMIDT Der große Bruder (19) und die kleine Schwester (12) haben einen Streit. Der Vater will ihn so rasch wie möglich beenden und meint zum Mädchen: „Jetzt entschuldige dich bei deinem Bruder und dann seid ihr wieder gut!“ Sie: Nein, ich will nicht. Er ist so gemein!“ Vater: „Sei nicht so ang’rührt und tu was ich dir sage.“ Sie wiederholt: „Nein, ich will nicht!“ Vater fühlt sich jetzt persönlich angegriffen und meint: „Du bist ein trotziges, unfolgsames Ding! Wenn du dich nicht sofort benimmst, brauchst du gar nicht mehr zu mir kommen.“ - Seither ist ein Jahr vergangen und das Mädchen hat es abgelehnt, ihren Vater wieder zu besuchen. Sie fühlt sich von ihm ungerecht behandelt. Obwohl erst 12, hat ihr Groll und Stolz eine Blockade zwischen ihr und ihrem geliebten Vater aufgebaut. Ebenso bei ihm. Wie konnte sie so eigensinnig und unfolgsam sein? Steht es ihm nicht zu, Gehorsam zu verlangen? Schließlich hat er es ja gut gemeint! Leider haben sich beide mit wenigen Sätzen in einen Machtkampf hineinmanövriert und in ihrer Starrköpfigkeit beharrt. Nun will keiner den „Stein aus der Krone verlieren“. Erzwungene Versöhnung –Teil 1 Wie würden Sie reagieren, würde Sie ein Außenstehender zwingen, sich zu entschuldigen, besonders, wenn Sie sich im Recht und unverstanden fühlen? Würden Sie nicht auch den Versuch einer aufgezwungenen Versöhnung als unerwünschte Einmischung betrachten? Daß die Verstimmung des Mädchens so lange anhält und sie sich weigert, den Kontakt mit ihrem Vater wieder aufzunehmen, wurzelt sicherlich auch in der an sich schwierigen Situation zwischen Scheidungskindern und getrennt lebenden Elternteilen. Da ist besonders viel Verständnis und Toleranz erforderlich. Je schwieriger die Kinder werden, umso verlässlicher muß die Liebe der Eltern sein, um ihnen über die emotionalen Blockaden hinwegzuhelfen. Mehr über diesen konkreten Fall das nächste Mal. Internet: www.elternwerkstatt.at e-mail: office@elternwerkstatt.at Haben Sie Fragen, dann schreiben Sie unter dem Kennwort „Kinder“ an: Ihr EINKAUF, 1170 Wien, Halirschgasse 16.
Nr. 03/10-02-2003 AKTUELLES 5 Mit WINNING POINTS wird Abnehmen zum Genuss. Nichts ist verboten, alles erlaubt. Schlank werden. Schlank bleiben! Es geht nur um Sie! Solange der Vorrat reicht! Das Ehepaar Schmid aus Moosburg verlor mit Weight Watchers gemeinsam - 76kg! Seminar 20. - 23. Feb.: Sich frei Singen Singen ist eine Sehnsucht der Seele - bei vielen von uns aber bitter gekränkt. Wir glauben, daß wir nicht richtig singen könnten; daß andere „Stimme hätten“ und wir selber nicht; oder verbinden mit dem Singen das Bild von mühevoller Arbeit. Dahinter steht jedoch eine tiefere Wahrheit: Jeder organisch gesunde Mensch kann singen - und zwar richtig. Das Geheimnis liegt nicht im Erwerb einer „Technik“, sondern im (Wieder)Aufspüren eines Teils unserer ureigensten Natur, der untrennbar mit der Freiheit unseres Atems und damit unserer Seele verbunden Ein Weight Watchers Test bringt die Lösung: Sind Sie bereit abzunehmen? Um die eigene Einstellung zum Thema Abnehmen zu beurteilen hat Weight Watchers einen Fragenkatalog zusammengestellt. Um langfristig Gewicht zu verlieren, muß man es dem eigenen, persönlichen Leben entsprechend tun. Weight Watchers Winning Points zeigt, wie Sie einzelne Teile fürs Abnehmen wie ein Puzzle zusammenfügen, sodaß es zu Ihnen paßt. Sie sollten sich über folgende Punkte im Klaren sein: ● Welcher Abnahmetyp bin ich? ● Was ist der richtige Mix von Kohlenhydraten, Eiweiß, Fett für mich? ● Bin ich zur Aktivität bereit? Während Sie mehr über sich selbst herausfinden, gibt Ihnen Winning Points die entsprechenden Tips und Strategien passend zu ihren Abnahmegewohnheiten. Der Weight Watchers-Test Bei jeder Frage kreuzen Sie die Antwort an, die am ehesten auf Sie zutrifft. Wenn Sie mit allen Fragen fertig sind zählen Sie die einzelnen Punkte (z.B. 2 P.), die bei den Antworten stehen zusammen und lesen Sie die Lösung im Anschluß. 1.) Wenn Sie früher schon versucht haben abzunehmen, wie sicher sind Sie, daß es diesmal für immer ist? 1 P. gar nicht sicher 2 P. ein bißchen sicher 3 P. ziemlich sicher 4 P. sehr sicher 2.) Berücksichtigen Sie alle mo- Steigen Sie jetzt ein! SIE SPAREN 42,55 EURO! ( ist. Wir müssen nur weglassen, womit wir unserem Singen im Wege stehen, und schon singt „es“ von selbst. Dabei erwartet uns eine faszinierende Entdeckung: Die Stolpersteine, die wir unserem Singen in den Weg legen, sind dieselben, mit denen wir uns auch sonst daran hindern, unser wahres Wesen lebendig sein zu lassen. Die Arbeit dieses Wochenendes gilt den ganz persönlichen geistig-seelisch-körperlichen Blockaden, mit denen jede/r von uns sich selbst bremst. Anhand des Rückwegs zum naturgemäßen Singen befreien wir uns mentanen Umstände in Ihrem Leben (Streß wegen Doppelbelastung, Krankheit in der Familie, ein neuer Job, . . .). Unter Rücksichtnahme auf alle diese Umstände, in welchem Ausmaß können Sie Ihren Lebensstil ändern? 1 P. gar keine Veränderung 2 P. ganz kleine Veränderung 3 P. ein wenig Veränderung 4 P. komplette Veränderung 3.) Überlegen Sie sich, warum Sie abnehmen wollen (aus gesundheitlichen Gründen, um die Familie glücklich zu machen, z.B. um beim Klassentreffen gut auszusehen). Wie sicher sind Sie, daß diese Motivation, Ihr Leben lang ausreicht, um schlank zu bleiben? 1 P. gar nicht sicher 2 P. na ja, vielleicht 3 P. sehr sicher 4.) Wie sehr möchten Sie ihr Verhalten bezüglich „Zuviel Essen“ und „Zuwenig Bewegung“ ändern? 1 P. gar nicht 2 P. ein bißchen 3 P. einen Großteil 4 P. alles 5.) Wenn Sie einen gesunden Lebensstil annehmen, ist das manchmal schwierig und unbequem. Sind Sie bereit diese Veränderungen trotzdem beizubehalten? 1 P. nein, eigentlich nicht 2 P. eventuell vielleicht 3 P. doch, eigentlich schon 4 P. ja, auf jeden Fall q Bei Eintritt bis zum 01.03.2003 sparen Sie die gesamte Einschreibgebühr von 29,80 Euro! q Als Willkommensgeschenk erhalten Sie das Kochbuch „Kochen & Genießen mit POINTS TM “ im Wert von 12,75 Euro! Das Weight Watchers Kursprogramm ist nicht geeignet für Personen mit krankhaftem Übergewicht. © 2003 Weight Watchers International, Inc. Alle Rechte vorbehalten. selbst - unsere Unschuld, Kraft und Schönheit, die Freude an uns und die oft lange hintangestellte Freundschaft mit uns selbst. Zeit: Do: 18 h - 22 h ; Sa.: 10 h - ca. 18.30 h ; Sonntag: 10 h - ca. 15 h ; Ort: Studio Gold Egg, 1040 Wien, Goldegg. 29, Hoftrakt A 2 Eine verbindliche Anmeldung bis 17. Februar ist unbedingt nötig (bitte ggf. Anrufbeantworter benützen!). Weitere Informationen & Anmeldung: Dr. Jaan Karl Klasmann, 1090 Wien, Glasergasse 9/23, Tel./Fax: 01/310 10 75, mobil: 0676/731-15-19, E-Mail: voiceandwords@chello.at Zählen Sie Ihre Punkte nun zusammen: 5-12 Punkte: Überdenken Sie, ob jetzt wirklich der richtige Zeitpunkt ist, mit dem Abnehmen anzufangen.Wenn es Ihnen an Bereitschaft fehlt, oder Sie unrealistische Erwartungen haben, kann es sein, daß Ihr Versuch fehlschlägt. Versuchen Sie kleine realistische Ziele zu finden, die Ihre Bereitschaft zu einem gesunden Leben unterstreichen und überdenken Sie ihre Einstellung in ein paar Wochen noch einmal. Gehen Sie sicher, daß Sie Ihre Ziele auch positiv formulieren, daß Sie innerhalb Ihres Einflußbereiches liegen und daß Sie in Ihr persönliches Leben passen. 13-16 Punkte: Sie sind mit Ihrer mentalen Einstellung fast soweit, dauerhafte Veränderungen in Ihrem Leben zu vollziehen. Überlegen Sie, wie Sie die letzten Zweifel loswerden können, bevor Sie mit dem Abnehmen beginnen. Manchmal reicht es schon zu wissen, welche Hilfsmittel und Werkzeuge einem zur Verfügung stehen. Zum Beispiel bei Frage 5: Wenn Sie eventuell vielleicht Veränderungen beibehalten wollen, hilft Ihnen vielleicht ein bestimmtes System, Ihren Widerstand zu überwinden. 17-19 Punkte: Sie haben eine perfekte Einstellung. Die Zeit, mit Veränderungen anzufangen, ist jetzt! Info: 0810/008323 (zum Ortstarif) oder www.weightwatchers.at 300 wöchentliche Kurse österreichweit! Infos zum Ortstarif: 0810 008 323 www.weightwatchers.at
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