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Familie & Gesundheit<br />
Autogenes Training Anfänger<br />
Das AT ist eine altbewährte Entspannungsmethode und seine Wirksamkeit ist<br />
vielfach wissenschaftlich belegt. Es ist zum einen leicht erlernbar, zum anderen<br />
lässt es sich im alltäglichen Leben nahezu problemlos anwenden.<br />
Das AT hilft gelassener und leistungsfähiger zu werden, hilft bei vielen psychosomatischen<br />
und stressbedingten Erkrankungen, wie z.B. Herz- und Kreislauf -<br />
erkrankungen, Einschlafstörungen, Kopfschmerzen, Nervosität und Über -<br />
belastung. Die einzelnen Trainingsschritte, die der Entspannungsmethode zu<br />
zugrunde liegen, werden individuell eingeübt..<br />
Zusätzlich wird das Thema "Stress", eine der größten Gesundheitsgefahren im<br />
21. Jahrhundert genau besprochen. Wie wirkt Stress auf unseren Körper und<br />
die Psyche und wie können wir im Alltag bewusst dagegen steuern.<br />
Achtung: die Krankenkassen erstatten Ihnen bei diesem Kurs bei regelmäßiger<br />
Teilnahme einmal im Jahr eine Kursgebühr bis zu 80%.Erkundigen Sie sich.<br />
Grevenbroich<br />
Haus der <strong>AWO</strong>, Platz der Republik 13, Tagungsraum 3 /<br />
Anmeldung 02181 232528<br />
Regina Mazzeo, Erzieherin, Entspannungstrainerin<br />
HG607AG2 19.04.2012 Do 20.00 – 21.00 Uhr 8 Termine 35,20 €<br />
HG607AG3 06.09.2012 Do 20.00 – 21.00 Uhr 8 Termine 35,20 €<br />
Autogenes Training Fortgeschrittene<br />
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen, die mit Erfolg einen Anfänger/<br />
innen Kurs belegt haben. Alle sieben Unterstufen des Autogenen Trainings<br />
(Ruhetönung, Schwere, Wärme, Herz, Atem, Solarplexus und Hirn) sollen<br />
bekannt sein.<br />
Ziel dieses Kurses ist es, ausgehend von der Unterstufe des autogenen Trai -<br />
nings durch spezielle Anleitung in eine tiefgehende Entspannung zu gelangen<br />
und mit dem unbewussten Material in Kontakt treten zu können. Dieser meditative<br />
Zustand, der von Anfängern so nicht erreicht werden kann, wird im An -<br />
schluss stets besprochen. Es können sehr persönliche Erlebnisse geschehen,<br />
so dass alle Teilnehmer/innen an die Schweigepflicht gebunden werden.<br />
Grevenbroich<br />
Haus der <strong>AWO</strong>, Platz der Republik 13, Tagungsraum 2 /<br />
Anmeldung 02181 232529<br />
Jasmin Wadenpohl, Dipl. Psychologin<br />
HG608AG1 16.01.2012 Mo 18.15 - 19.15 Uhr 8 Termine 35,21 €<br />
HG608AG2 16.04.2012 Mo 18.15 - 19.15 Uhr 8 Termine 35,21 €<br />
HG608AG3 27.08.2012 Mo 18.15 - 19.15 Uhr 8 Termine 35,21 €
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