21. März 2010 - E1NS-Magazin

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E NS Noch
e1ns fragt
nach:
Die Lust am Verzicht
Nachdem an Fasnacht ausgiebig gefeiert, getrunken und geschlemmt wurde, soll nun
in der 40-tägigen Fastenzeit der Körper gereinigt werden. Fasten ist in vielen Religionen
fest verwurzelt. In Form von Entschlackung oder Hungerstreik wird heute aber
auch aus therapeutischen oder politischen Gründen gefastet.
Fasten Sie?
Worauf könnten
Sie einmal eine
Weile verzichten?
40 Tage soll Jesus in der Wüste gefastet haben, um sich auf sein öffentliches Wirken vorzubereiten.
40 Tage sollen darum auch Christen vor Ostern fasten, um sich auf die Auferstehung
Jesu vorzubereiten. Dabei wird jedoch nicht ein völliger Nahrungsverzicht gefordert, sondern ein
Verzicht auf Fleisch an Werktagen und bis im 20. Jahrhundert auch auf Tanzveranstaltungen.
Die Fastenzeit wird auch österliche „Bußzeit“ genannt und soll der inneren Einkehr dienen. Ein
strikter Fleischverzicht während 40 Werktagen ist heute allerdings nicht mehr stark verbreitet
und auch in der Kirche gelten nur der Aschermittwoch und der Karfreitag noch als strikte
Fast- und Abstinenztage, wobei eine einmalige Sättigung und eine kleine Stärkung an diesen
Tagen erlaubt sind. Die Kirche schlägt in der Fastenzeit jedoch auch andere Formen der Askese
und Buße vor – zumal es ja auch Vegetarier gibt, für die der Fleischverzicht selbstverständlich
ist. Alternative Möglichkeiten des Fastens sind etwa der Verzicht auf Süßigkeiten, Kaffee, Tee
oder Alkohol. Auch das Verzichten auf Fernsehen, Musik, Computerspiele oder Kneipen- und
Discobesuche sind zeitgemäße Entsagungs-Varianten. Stattdessen sollen Gläubige intensiver
beten, vermehrt an Gottesdiensten teilnehmen und sich stärker der Nächstenliebe widmen. Die
Reformatoren standen dem Fasten kritisch gegenüber, da für sie nicht die äußeren, sichtbaren
Akte im Vordergrund stehen, sondern die Gesinnung. Martin Luther beschrieb das Fasten zwar
als „feine, äußerliche Zucht“, war jedoch gegen eine Festschreibung und Pflicht zum Fasten. Ulrich
Zwingli soll anno 1522 sogar an einem demonstrativen Wurstessen zu Beginn der Fastenzeit
teilgenommen haben. Dennoch wird heute in vielen evangelischen Gemeinden die Fastenzeit
wieder gelebt. An der 1983 ins Leben gerufenen Aktion „7 Wochen Ohne“ der Evangelischen
Kirche in Deutschland nehmen mittlerweile mehr als zwei Millionen Menschen jährlich teil.
Dabei soll neben Genussmitteln auch auf alltägliche Konsumgewohnheiten verzichtet werden,
was zur Entwicklung anderer Aspekte von Lebensqualität beitragen soll.
Im Islam gehört das Fasten im Ramadan zu den fünf Grundpflichten der Muslime. Während
eines Monats muss von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang auf alle leiblichen Genüsse verzichtet
werden, was neben sämtlichen Nahrungsmitteln (inklusive Wasser) auch das Rauchen
und den Geschlechtsverkehr beinhaltet. Ausgenommen vom Fasten sind Kranke, Reisende,
schwangere Frauen, stillende Mütter und Kinder vor der Pubertät, wobei Schwangere und
Kranke die Fastentage später nachholen müssen. Zum Ramadan gehören auch die Lektüre
des kompletten Korans und gegenseitige Besuche zum gemeinsamen Essen am Abend. Wie
im Christentum wird das Fasten im Islam als „Gottesdienst“ betrachtet, welcher die Seele des
Gläubigen reinigen und ihn Gott näher bringen soll. Das Judentum kennt nur einzelne, dafür
strikte Fastentage, an welchen während mindestens 24 Stunden weder gegessen noch getrunken
werden darf. Am Versöhnungstag Jom Kippur, dem höchsten jüdischen Feiertag, sind
neben Essen und Trinken auch die Körperpflege, das Tragen von Leder und sexuelle Beziehungen
verboten. Jom Kippur ist der Abschluss der zehntägigen Bußzeit, die am jüdischen Neujahrsfest
beginnt. Auch wenn es sich in der Form unterscheidet, ist das jüdische Fasten inhaltlich eng
mit den christlichen und muslimischen Fastenzeiten verwandt.
Fasten bzw. Mäßigung bei äußeren Genüssen gilt übrigens als einer der zehn Grundsätze der
indischen Yoga-Lehre – die ursprünglich und in Indien heute noch vor allem spirituelle Übungen
zur Gotteserkenntnis bezeichnet. Die Loslösung von den körperlichen Bedürfnissen gilt als das
königliche Yoga und soll zur Harmonie mit sich und der Welt führen.
Neben dem zumeist spirituell motivierten Fasten gibt es auch noch „weltlichere“ Formen des
Essverzichts. Das Heilfasten soll der „Entgiftung“ oder Regeneration des Körpers dienen. Obwohl
es unzählige Methoden des Heilfastens gibt (wie etwa Molkefasten oder Fastenwandern),
ist es aus medizinischer Sicht umstritten und sollte nur unter ärztlicher Begleitung durchgeführt
werden. Um eine per se ungesunde Form des Fastens handelt es sich beim Hungerstreik, da
hier die eigene Gesundheit bewusst gefährdet wird. Ein Hungerstreik ist meist ein Mittel des
politischen oder sozialen Protests mit einem konkreten und teilweise auch uneigennützigen
Ziel. Einmal abgesehen vom Hungerstreik wird Fasten jedoch durchwegs als etwas Reinigendes
und spirituell Bereicherndes betrachtet. Der totale Essverzicht ist sicher nicht jedermanns Sache,
doch warum nicht einmal ein bisschen auf Fleisch verzichten? Abends einmal den Kopf statt
den Fernseher einschalten? Oder einmal in sich statt online gehen?
Text und Bilder: Reto Dräger
Ich habe früher im Ramadan gefastet. Im Elternhaus
mit der Familie hat man das noch
eher gepflegt. Jetzt faste ich eigentlich nicht
mehr, denn mit der strengen Arbeit als Automechaniker
ist es etwas schwierig. Ich verzichte
in der Fastenzeit aber weiterhin auf
Alkohol.
Behzat, Konstanz
Ich habe schon einmal ganz bewusst „gefastet“,
indem ich aufgehört habe zu rauchen.
Inzwischen rauche ich aber wieder. Ich könnte
mir gut vorstellen, wieder einmal auf das
Rauchen oder auch das Fernsehen und Süßigkeiten
zu verzichten, auch wenn das jetzt
nicht konkret geplant ist.
Armin, Salem
Ich habe noch nicht gefastet, denn es wurde
mir abgeraten, weil ich so dünn bin. Ich finde
das Fasten aber eigentlich eine gute Sache,
um den Körper innerlich zu reinigen. Was ich
mir vorstellen könnte, wäre einen gesunden
Tag in der Woche zu machen, an dem ich nur
vegetarisch oder nur Obst essen würde. Eine
gute Sache wäre auch, sich einmal ein bisschen
zurückzuziehen und auf das Fernsehen
zu verzichten.
Susanne Brockhaus, Radolfzell
Durchgehend habe ich noch nicht gefastet,
aber ich verzichte regelmäßig mal eine Woche
auf Alkohol oder Fleisch, um den Körper
„auszuschlacken“. Verzichten könnte ich auch
einmal auf das Fernsehen und dafür ein gutes
Buch lesen. Dafür braucht es allerdings eine
stressfreie Zeit, wo man schon ruhig ist.
Walter Sänger, Konstanz