ParkZeit - Parkhotel Igls

Bewegung
Bewegung ist die beste
Medizin
Die Vorzüge der medizinischen
Trainingstherapie
«Training, medizinisch richtig durchgeführt, verhindert Herzinfarkt, Schlaganfall
und Diabetes, hilft gegen Arthrose, Übergewicht sowie Depressionen und
hält Jugendliche von Langeweile, Wirtshäusern und Drogen fern.» Der medizinische
Leiter im Parkhotel Igls, Dr. Peter Gartner, ist von der Wirksamkeit
körperlicher Fitness überzeugt und setzt auf eine ärztlich verordnete Bewegungstherapie.
«Das Medikament ‚Bewegung‘ muss aber richtig dosiert, auf die
Person zugeschnitten geplant und nach dieser Anleitung durchgeführt werden.»
Medizinische Trainingstherapie – so der Fachbegriff – bedeutet Ausdauer-, Kraft-,
Koordinations- und Beweglichkeitstraining auf ärztliche Anweisung und unter
ärztlicher Kontrolle in jedem Alter. Aber wo genau liegt der individuelle
Anstrengungsgrad, bei dem die beste gesundheitsfördernde Wirkung der
Bewegungsmedizin zu erwarten ist? Idealerweise lässt man vom Arzt einen
Fitnesstest durchführen, der den aktuellen Leistungszustand erhebt, EKG, Puls
und Blutdruck unter Belastung kompetent beurteilt und der aufzeigt, wo die
Grenzen des Körpers liegen. Darauf basiert ein individueller Trainingsplan für
einen Zeitraum von sechs Monaten, dessen Umsetzung schließlich noch durch
Trainer und Arzt optimiert und kontrolliert wird. «Es geht wie so oft um die
Balance von Ausdauer und Erholung. Wird das Training medizinisch richtig
durchgeführt, können die positiven Auswirkungen erstaunlich sein», stellt
Dr. Gartner fest.
Richtig – das heißt im optimalen Trainingspulsbereich der jeweiligen Bewegungsarten.
Der persönliche Trainingsplan, mit dem man nach Hause reist,
gibt klar vor, was und wie lange man trainieren soll, damit sich der gewünschte
Gesundheitseffekt einstellt.
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