Infos TermIne mITmach- angeboTe seP – DeZ 2012
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fitness für frauen<br />
Bewegung mit Musik unter Anleitung einer erfahrenen Sportlehrerin.<br />
Besonders auch für Muslimas geeignet.<br />
Leitung: Ayse Ardahan, Tel. 30 65 73 03 und 01 76-48 61 07 69<br />
Dienstags 9 <strong>–</strong> 10 Uhr, Beginn 25.9.12<br />
EKS 15, je 10er-Block 20,<strong>–</strong> €<br />
gymnastik für frauen am morgen<br />
Mit Energie den Tag beginnen. Wirbelsäulengymnastik und<br />
Stretching, Übungen für Rücken und Beckenboden.<br />
Leitung: Afra Lindner, staatl. Geprüfte Gymnastiklehrerin,<br />
Tel. 30 00 42 23<br />
Mittwochs 9 <strong>–</strong> 10 Uhr, Beginn 19.9.12<br />
EKS 15, als 10er-Block 75,<strong>–</strong> € bzw. als 5er-Block 45,<strong>–</strong> €<br />
Kostenübernahme durch Krankenkasse möglich<br />
Joggen oder Walken (offenes angebot)<br />
Für alle, die Lust und Zeit haben, morgens sportlich aktiv zu sein.<br />
Leitung: Hella Schmedes, Tel. 811 04 62<br />
Treffpunkt: RAB 11, mittwochs und freitags 9 Uhr, kostenlos<br />
Kreativer Tanz für erwachsene<br />
Raus aus dem Alltag, hinein in den eigenen Körper.<br />
Tanzimprovisation für Anfänger und Fortgeschrittene.<br />
Leitung: Anette Helmrich, Tel. 39 61 72<br />
Termine: 16.09., 7.10., 18.11., 16.12.<strong>2012</strong>, jeweils 19 <strong>–</strong> 21 Uhr<br />
EKS 15, 20,<strong>–</strong> €/Abend<br />
mamaWalk <strong>–</strong> nordic Walking mit baby<br />
Etwas für sich tun, wieder fit werden, Austausch und Kontakt mit<br />
anderen Müttern.<br />
Leitung: Josepha Saida, Tel. 01 79-797 43 27, www.mamawalk.de<br />
Ab September und März wieder in Schwabinger Parks<br />
Mittwochs 9:45 Uhr, jeweils 8 Termine, 100,<strong>–</strong> € Ermäßigung auf<br />
Anfrage, Unterstützung durch Krankenkasse möglich.<br />
NEU! neu: T‘ai chi ch‘uan (klassischer Yangstil)<br />
Eine ganzheitliche Gesundheitsübung, Meditation in Bewegung<br />
und sanfte Kunst der Selbstverteidigung, die zur Entspannung<br />
dient und uns Wohlbefinden und Gelassenheit gibt.<br />
Leitung: Dhyana Kobayashi, Tel. 01 51-22 67 26 05,<br />
dhyanakob@yahoo.de<br />
Termine auf Anfrage<br />
volleyball für frauen<br />
Für alle Altersgruppen, Vorkenntnisse nicht erforderlich, im Mittelpunkt<br />
steht der Spaß am gemeinsamen Sport und Spiel.<br />
Besonders auch für Muslimas geeignet.<br />
Leitung: Ayse Ardahan, Dipl.Sportlehrerin,<br />
Tel. 30 65 73 03 und 01 76-48 61 07 69<br />
Montags, 19.30 <strong>–</strong> 21 Uhr, Beginn: 24.9.12<br />
in der Turnhalle der Grundschule am Bayernplatz, Clemensstraße<br />
100, kostenlos<br />
NEU! volleyball für männer<br />
Offene Gruppe, auch für Anfänger und weniger sportliche Männer<br />
geeignet.<br />
Montags, 21 <strong>–</strong> 22.30 Uhr, in der Turnhalle der Grundschule am<br />
Bayernplatz, Clemensstr. 100, kostenlos<br />
Wirbelsäulentraining <strong>–</strong> macht deinen rücken glücklich!<br />
Eine Stunde, die dem Rücken gut tut!<br />
Leitung: Josepha Saida, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin,<br />
Tel. 01 79-797 43 27, www.josepha-saida.de<br />
Für Einsteiger sanftes Rückentraining montags, 18 <strong>–</strong> 19 Uhr,<br />
Raum Olymp, 10x € 110,<strong>–</strong><br />
Für Geübte intensives Rundum-Training donnerstags, 20 <strong>–</strong> 21 Uhr,<br />
EKS 15, 10x € 110,<strong>–</strong><br />
Ermäßigung auf Anfrage, Unterstützung durch Krankenkasse<br />
möglich.<br />
Yoga am morgen (auch für männer)<br />
Leitung: Maria Seitle, zertifizierte Iyengar Yogalehrerin,<br />
Tel. 470 31 07<br />
Montags 8.30 <strong>–</strong> 10 Uhr, Beginn 24.9.12<br />
EKS 15, je 10er-Block 120,<strong>–</strong> €<br />
hatha Yoga (stufe I <strong>–</strong> III)<br />
Leitung: Maria Seitle, zertifizierte Iyengar Yogalehrerin,<br />
Tel. 470 31 07<br />
Dienstags 18.30 <strong>–</strong> 20 Uhr und 20 <strong>–</strong> 21.30 Uhr, Beginn 18.9.12<br />
EKS 15, je 10er-Block 120,<strong>–</strong> €<br />
aquarellkurse für anfänger und fortgeschrittene<br />
Leitung: Christian Eckler, Tel. 272 44 68, www.ch-eckler.de<br />
9 x montags, 18 <strong>–</strong> 20.30 Uhr, 24.9. <strong>–</strong> 10.12.12<br />
9 x mittwochs, 19 <strong>–</strong> 21.30 Uhr, 17.10. <strong>–</strong> 19.12.12<br />
RAB 9, € 210,<strong>–</strong>, Anzahlung € 70,<strong>–</strong><br />
22 NachbarschaftsBörse NachbarschaftsBörse 23<br />
nachbarschaftsbörse
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