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Fitness<br />
Nordic Walking für Anfänger<br />
und Fortgeschrittene<br />
Sommerferienkurse<br />
„Über Stock und über Stein…“ unter diesem<br />
Motto stehen unsere Nordic Walking<br />
Kurse. Geeignet für Frauen und Männer<br />
gleichermaßen, erfreut sich der aus Finnland<br />
stammende Trendsport Nordic Walking<br />
immer größerer Beliebtheit. Nicht<br />
zuletzt motiviert durch die vielen Effekte<br />
gehen immer mehr Frauen und Männer<br />
mit Stöcken „bewaffnet“ in den Wald<br />
oder auf die Straße.<br />
Doch auch der Spaß kommt bei uns nicht<br />
zu kurz – Lachen ist fester Bestandteil unserer<br />
Treffen. Versuchen Sie es und geben<br />
Sie sich einen Ruck! Nutzen Sie die vielen<br />
positiven Auswirkungen auf Ihren Körper:<br />
• Training des gesamten Körpers (mit<br />
Beanspruchung von 90% aller Muskeln)<br />
• Training von Ausdauer / Beweglichkeit /<br />
Koordination / Kraft<br />
• Gelenk- und knieschonendes Training<br />
• Lösen von Verspannungen im Hals- und<br />
Schulterbereich<br />
• Erhöhte (Tritt-)Sicherheit auf nassen<br />
und glitschigen Untergründen<br />
• Bis zu 47% mehr Energieverbrauch als<br />
beim einfachen Walking<br />
• Möglichkeit des Trainings im optimalen<br />
Pulsbereich<br />
Entspannung<br />
&<br />
Tanz...<br />
Wetterangepasste Kleidung und festes<br />
Schuhwerk sind Pflicht. Stöcke können<br />
gestellt werden (begrenzte Anzahl).<br />
Leitung: Carmen Rose<br />
101/R6195 montags: 18.15 – 19.45 Uhr<br />
Termin:<br />
In den ersten 3 Wochen<br />
der Sommerferien<br />
Treffpunkt:<br />
Haus Lindenhof, Lindenhofstraße<br />
13, 42857 Remscheid<br />
22,50 Euro<br />
101/R6195A montags: 19.00 – 20.15 Uhr<br />
Termin:<br />
In den letzten drei Wochen der<br />
Sommerferien<br />
Treffpunkt: “Die Schlawiner”<br />
Klausen 22, 42899 Remscheid<br />
22,50 Euro
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