Skitour-Magazin 1.13

At porest, se nihicipsam atiost
aboribusda velectem
facia as sam ditinis
Die Mission
„Mein erstes Skitouren-Rennen“
Nach einer 12-wöchigen Trainingsvorbereitung
ging es für unseren Rennläufer Andi am 26. Januar
in Bad Tölz an den Start. Die Abrechnung.
A
Andreas trainierte zwölf Wochen
lang auf das Gamsrenna am Blomberg
hin. Dabei standen drei bis
vier Trainingseinheiten pro Woche
auf dem Plan. Unter der Woche
trainierte Andi maximal eine Stunde pro
Trainingseinheit, am Wochenende absolvierte
er längere alpine Skitouren mit bis
zu 1600 Höhenmetern. Auf dem Plan standen
sowohl kurze intensive Intervalle auf
dem Fahrrad, um seine Atmung zu verbessern,
als auch Tempo- und Bergläufe zur
Steigerung seiner Kraftausdauerfähigkeit.
Die längeren Skitouren am Wochenende
verbesserten seine Grundlagenfähigkeit
und nicht zuletzt die spezifische Bewegung
auf den Tourenskiern. Auf das superleichte
Rennmaterial wechselte Andi erst zum
Rennen. Die Strecke am Blomberg hatte
es in sich: Es galt 780 Höhenmeter auf 4,5
Kilometer Strecke mit steilen Rampen und
Flachpassagen zu absolvieren. Fellwechsel
mit einer kurzen Abfahrt von knapp 200
Höhenmetern kamen hinzu. Dafür benötigte
unser Proband Andreas 42 Minuten und
belegte in der Juniorenklasse Platz 15.
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