München

Gepackt mit neuem und gut verdaubarem Wissen erfahren wir in „Darm mit Charme“
alles über die unverzichtbare Bedeutung des Darms für unser Gesamtsystem.
Wussten Sie zum Beispiel, dass
• der Darm zwei Drittel unseres Immunsystems „trainiert“?
• der Darm das zweitgrößte Nervensystem unseres Körpers nach dem Gehirn besitzt?
• eine Verbindung zwischen Darm und Psyche über den Vagusnerv besteht?
• wie der Darm das Gehirn beeinflusst?
• wie man „richtig“ auf der Toilette sitzt?
• Stress die Verdauung hemmt?
Den Verdauungsvorgang, die Nahrungsaufspaltung
und die Aufnahme bzw. Umwandlung von
und zu Nährstoffen, mit denen unsere anderen Organe
und Systeme dann leben können, erledigen,
vereinfacht gesagt, Bakterien. Eine ganze Menge
Bakterien. Man geht von 100 Billionen oder gesamt
circa 2 kg Gewicht aus. Dass wir in Stresszeiten
oft auch ein komisches „Bauchgefühl“ haben (das
sich beim einen als Fressattacke, beim anderen
als Kein-Bissen-runterkriegen auswirken mag),
kann damit zusammenhängen, dass bei einer
Überlastung andere Bakterien in unserem Darm
überleben, als dies zu entspannten Zeiten tun. Ob
der Darm nicht nur bei unseren Gefühlen „mitmischt“,
sondern vielleicht auch unser Verhalten
beeinflusst? An dieser Hypothese forschen gerade
verschiedene Wissenschaftlicher, berichtet die
Autorin. Auch die täglichen Mahlzeiten sollten übrigens
in möglichst stressfreien Rahmen ablaufen.
Denn jeglicher Stress aktiviert Nerven, die unsere
Verdauung hemmen. Das belastet den Darm.
Darmbakterien setzen sich bei jedem Menschen
und bei jedem Volksstamm anders zusammen.
Das kann zwar durchaus ähnlich sein. Aber eben
nicht genau gleich. So kommt es, dass ein Mensch
vielleicht auf ein Medikament besser anspringt, als
ein anderer. „Ob man bedenkenlos bei Kopfweh
Tabletten schlucken kann oder nicht, wird unter
anderem im Bauch entschieden“, schreibt die
Medizinstudentin. Daher auch Vorsicht mit allgemeinen
Ernährungstipps: Während beispielsweise
mehr als die Hälfte aller Asiaten von der schützenden
Wirkung von Soja vor Gefäßerkrankungen
profitieren, sind dies in der westlichen Bevölkerung
nur 25 – 30%. Genetische Unterschiede und damit
verbunden, verschiedene Darmbakterien, machen
diesen Unterschied aus. Wie genau können
Darmbakterien unsere Gesundheit beeinflussen ist
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