Fisch Ahoi - Agenda 21 in München
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Die Öko-Zucht schmeckt man. So entwickeln zum Beispiel Karpfen aus extensiver oder<br />
biologischer Haltung häufig e<strong>in</strong> festeres Fleisch und schmecken weniger fett als Karpfen aus<br />
<strong>in</strong>tensiver Haltung.<br />
Grundsätzlich wird <strong>in</strong> Deutschland absolut gesehen zuviel <strong>Fisch</strong> konsumiert. Gerade Luxusarten<br />
werden mittlerweile regelrecht verramscht. E<strong>in</strong> besserer Weg wäre es, den <strong>Fisch</strong>konsum<br />
generell e<strong>in</strong>zuschränken und dann <strong>Fisch</strong> aus ausgesuchten Quellen zu bevorzugen,<br />
z.B. wie im Folgenden noch ausführlicher beschrieben direkt beim <strong>Fisch</strong>er am See oder Öko-<br />
<strong>Fisch</strong>e zu kaufen.<br />
Rezeptvorschläge:<br />
Für <strong>Fisch</strong> gibt es zahlreiche Zubereitungsarten. Hier zwei ausgewählte Rezepte:<br />
Capta<strong>in</strong> Cook empfiehlt: Her<strong>in</strong>g ist me<strong>in</strong> Favorit!<br />
Matjessalat (Grundrezept für 4 Personen)<br />
4 Matjes-Doppelfilets, halbiert oder <strong>in</strong> Stücken geschnitten<br />
1 <strong>in</strong> fe<strong>in</strong>en Scheiben geschnittene Zwiebel<br />
1 Becher saure Sahne<br />
1 Prise Zucker<br />
wahlweise noch:<br />
200 g gekochte und erkaltete festkochende Kartoffelscheiben,<br />
Dill, Petersilie<br />
200 g gekochte Rote Beete, gewürfelt<br />
1 <strong>in</strong> kle<strong>in</strong>e Scheiben geschnittener Apfel<br />
4 kle<strong>in</strong>e <strong>in</strong> Rädchen geschnittene Essiggurken<br />
dazugeben. Alles verrühren und m<strong>in</strong>destens 1 Stunde ziehen lassen.<br />
Mit Salz und Pfeffer abschmecken.<br />
Dazu Salzkartoffeln und Salat oder e<strong>in</strong> frisches Bauernbrot reichen!<br />
Für Genießer:<br />
Schlemmerforelle <strong>in</strong> We<strong>in</strong> (4 Personen)<br />
4 Forellen möglichst aus der Ökozucht außen und <strong>in</strong>nen pfeffern und salzen und <strong>in</strong> Mehl<br />
wenden.<br />
In e<strong>in</strong>er Pfanne halb <strong>in</strong> Olivenöl und halb <strong>in</strong> Butter beidseitig je 5 M<strong>in</strong>uten anbraten.<br />
½ sehr kle<strong>in</strong> geschnittene Zwiebel nach dem Wenden dazugeben.<br />
Mit e<strong>in</strong>em trockenen We<strong>in</strong> (z.B. Riesl<strong>in</strong>g) ablöschen und e<strong>in</strong>schmoren lassen bis die Flüssigkeit<br />
verdampft ist.<br />
¼ l süße Sahne dazugeben und solange köcheln, bis die Sauce sämig wird.<br />
Entweder mit Petersilienkartoffeln und Salat servieren oder mit Bandnudeln und Sp<strong>in</strong>at<br />
(oder Mangold).<br />
Teilen sich 2 Personen e<strong>in</strong>e Forelle etwas mehr Gemüse und Nudeln reichen.<br />
Dazu passt e<strong>in</strong> leichter trockener Weißwe<strong>in</strong>.<br />
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