Tipp - in der Kö Galerie

Fitness & Gesundheit
Dampfbad
Während in der klassischen Sauna die Luft trocken ist, verfügt
das Dampfbad über eine Luftfeuchtigkeit von bis zu 100 Prozent.
Sofort zieht sich ein feuchter Film über die gesamte Haut
und schränkt unsere natürliche Schweißverdunstung, die für
die Kühlung des Körpers zuständig ist, ein. Im Dampfbad
empfi nden wir deshalb schon Temperaturen um 50, 60 Grad
als superheiß.
Weil der körpereigene Kühlmechanismus durch den Wasserdampf
unterbunden wird, gilt das Dampfbad im Vergleich zur
Trockensauna als belastender für den Kreislauf. Umso mehr ist
eine ausreichende Abkühlphase Pfl icht. Dafür kann ein Dampfbadbesuch
bei Atemwegserkrankungen kleine Wunder wirken,
gerade nach Erkältungen oder bei Husten. Auch Menschen mit
Rheuma und Gelenkschmerzen sind hier bestens aufgehoben.
Und noch ein Unterschied: Dampfbäder bestehen in der Regel
nicht aus Holz, sondern sind gekachelt oder gefl iest.
30 4/11
Bio-Sauna
(feuchtes Warmluftbad)
Die Bio-Sauna – offi ziell: Feuchtes Warmluftbad – ist ein moderner
Mix aus Sauna und Dampfbad. Mit Temperaturen um
rund 50 bis 70 Grad ist die Bio-Sauna weniger heiß als die klassische
Trockensauna, verfügt aber über eine höhere Luftfeuchtigkeit.
Besonders Wellness-Fans lieben die entspannende
Wärme, die speziell für den Beginn und den Abschluss eines
Saunatags empfohlen wird. In vielen Bio-Saunen sorgen beruhigende
Lichteffekte oder zarte Düfte für eine Extraportion
Wohlfühlgefühl.
Übrigens: Der Begriff „Bio-Sauna“ ist nicht geschützt und gelegentlich
verwirrend. Zur Orientierung sollten am Eingang der
Kabine Temperatur und Luftfeuchtigkeit angezeigt sein.
illustration: bente schipp