Tipp - in der Kö Galerie

Fitness & Gesundheit
Rock den
Schnee! Text: Diane Schöppe
Free Riding ist der Trendsport
der kommenden Wintersaison.
Vor allem junge Städter unter 30
sind im Tiefschnee jenseits der
präparierten Pisten unterwegs,
um maximalen Spaß zu haben. Leidenschaftlich,
actionreich, frei – so lautet ihr sportlicher
Anspruch. Aber auch Geschicklichkeit ist gefragt:
Free-Rider legen es darauf an, möglichst
kunststückreich unterwegs zu sein. Auch
Snowboarder sind im Free-Ride-Style unterwegs,
und das im doppelten Sinne: Für sie
zählt coole Markenkleidung ebenso wie der
„Fahr“-Style. Die Alpen bieten sowohl für
Snowboard als auch für Ski einige nahezu
ideale Reviere für diese süchtig machende
Sportart. Etwa am Krippenstein in Österreich.
Herrlich gelegen, mit Blick auf den höchsten
Berg Oberösterreichs, den Dachstein, erstreckt
sich hier eine gut 30 Kilometer lange
Off-Pist-Strecke. Auch in Deutschland, nahe
Oberstdorf, bietet der Wald- & Gehrenhang
eine wunderschöne Abfahrt.
Atemberaubende
Abfahrten
Groß im Kommen ist auch Heli-Skiing. Voraussetzung
ist hier Flugtauglichkeit und etwas
mehr Geld im Portemonnaie – denn für diese
besonders exklusive Art, durch den Schnee
abzufahren, muss man mit einem Helikopter
auf den Berg gebracht werden. Schon allein
der Flug ist ein atemberaubendes Erlebnis,
und die Landung mutet wie in einem James-
Bond-Film an: Den Landeplatz des Heli markieren
lediglich ein paar rote Fähnchen im
weißen Schnee. Das Glücksgefühl, anschlie-
32 4/11
Auf Bre tern die Welt erobern! Und zwar auf jenen, die an der Schaufel und
Auf diesen Ski sind all jene im Tiefschnee unterwegs, die maximalen
ßend durch unberührten Tiefschnee abzufahren,
ist unbeschreiblich …
Spuren im Schnee
Aber es gibt auch einen gegenteiligen Trend
zum temporeichen Wintersport: den zu
Langsamkeit, zu Ruhe und Einkehr. All das
kann man beim Schneeschuhgehen erleben,
dem Wandern mit den kurzen, breiten Ski
unter den Füßen. Interessanterweise scheint
das Winter-Wandern, bei dem die Schneeschuhe
das Einsinken verhindern, alle Altersgruppen
zu faszinieren. Vielleicht, weil
man die eigenen Spuren im unberührten
Schnee sehen kann? Oder weil man der Natur
näher ist, als wenn man mit dem Lift nach
oben fährt?
Fürs Gehen mit Schneeschuhen braucht man
im Gegensatz zu Ski- und Snowboardfahren
keine extra Ausbildung. Einfach ein Paar
Marken-Schneeschuhe kaufen oder leihen,
und schon kann’s losgehen.
Ski-Bergsteigen –
Tendenz: steigend
Zu Fuß nach oben und runter auf den Brettern,
so begann der Alpinismus mal – aber
heute sind uns Skilifte so selbstverständlich,
dass das fast vergessen ist. Beim Ski-Bergsteigen
braucht es eigenen Krafteinsatz, um auf
den Berggipfel zu kommen. Ins Tal geht es
dann über unberührten Schnee, fern ab der
Pisten. Was man außer winterfester Kleidung
und Proviant braucht, sind Steigfelle für den
Aufstieg, Tourenski für die Abfahrt sowie eine
Notfallausrüstung.
Und jetzt mal Pause
Gerade, wenn Sie Sportarten und ihre Varianten
zum ersten Mal ausprobieren, denken Sie
daran: Es geht um den Genuss – nicht um
Leistung! Atmen Sie die klare Luft, lassen Sie
Ihren Blick weit über die blütenweiße Landschaft
schweifen, die majestätischen Berge.
Tanken Sie in Ruhe und ganz bewusst auf.
Und wenn Sie das getan haben, stärken Sie
sich für die nächste Etappe mit einem
Schluck warmen Tee aus der Thermosflasche
und einem Bissen Proviant. Wertvolle Energie
enthalten Nüsse und Trockenfrüchte –
davon können Sie gern ein bisschen mehr
einpacken!
Schön kompliziert:
Eisklettern
Eine echte Herausforderung ist das Klettern
an gefrorenen Wasserfällen. Denn: Eis ist
nicht gleich Eis – die Natur bringt ganz verschiedene
Formationen hervor! Wenn ein
Wasserfall gefriert, können sich glattes Eis,
welliges Eis, Röhreneis und Blumenkohleis
bilden. Außerdem kann auch Schnee auf dem
Eis liegen und Schnee unter Eis. Obwohl Eisklettern
eine recht komplizierte Sportart ist,
wird die Fangemeinde auch hier von Jahr zu
Jahr größer. Die Pioniere von einst sind Profis
geworden und bieten längst Kurse für Einsteiger
an; auch die Ausrüstung hat sich erheblich
verbessert. Grundvoraussetzung fürs Eisklettern
ist das Verstehen der Technik des
Fortbewegens im Eis – und die lernt man nur
im Kurs. Aber auch Lawinengefahr, Stabilität
und Absicherbarkeit (wo kann ich meine Eis-