DIE BILDUNGSPRÄMIE IST DA! - Kreis-Volkshochschule Neuwied ...

Wassergymnastik / Aquajogging
Bewegung & Körpererfahrung 81
Erlernen Sie bei diesem spritzigen Bewegungsprogramm gezielt Übungen, die bessere Beweglichkeit der Gelenke,
Stärkung der Muskulatur, Förderung des Herz-Kreislaufsystems, Lockerung von Verspannungen und vor allem eine
positive Beeinflussung des allgemeinen Wohlbefindens bewirken. Durch das Üben gegen den Wasserwiderstand und
den Auftrieb wird ein gelenk- und wirbelsäulenschonendes Training ermöglicht, das für Personen jeden Alters geeignet
ist.
Kurs-Nr. Kurztitel Referentin Ort und Anmeldung Termine Kosten
P121/330.1 „ B. Mertgen
Hallenbad, Puderbach
02684- 979278 (abends)
oder online
P121/330.2 „ „ „
R121/303.1
Schwimmzeit:
08:30-10:30 Uhr,
Gymnastik:
09:00-09:30 Uhr
R. Bergweiler
Deichwelle, Neuwied
vhs Rengsdorf – 02634-61 11
R121/305.1 „ „ „
U121/308.1
auch für Nichtschwimmer
U. Ebbing
Hallenbad, Unkel
vhs Unkel – 02224-18 06 16
U121/309.1 „ „ „
U121/323.1 „ „ „
Fitnessgymnastik / Wassergymnastik (im Wechsel)
Wir beginnen mit Fitnessgymnastik
am 08.08.2011 in der Turnhalle! Der
Kurs wird abwechselnd in der Turnhalle
und im Hallenbad abgehalten
und ist sowohl für Geübte als auch
für Neueinsteiger/innen geeignet. Er
hat zum Ziel, die Beweglichkeit der
Wirbelsäule zu erhalten und vorhandene
Schwächen auszugleichen. Durch gezielte
Übungen kommt es zur Stärkung der Muskulatur, zur
Unterstützung des Kreislaufs und zur Lockerung von
Verspannungen. Die Übungen werden so erarbeitet,
dass die Teilnehmenden sie als gesundheitsfördernde
Übungen später auch selbstständig durchführen können.
Sie können auch nur an der Wassergymnastik (8
Termine 40 ! ) oder nur an der Fitnessgymnastik (8
Termine 24 ! ) teilnehmen, bitte bei der Anmeldung
angeben!
ab Do. 19.04.12,
19:30-20:30 Uhr
(12 UStd., 9 Termine)
ab Do. 19.04.12,
20:30-21:30 Uhr
(12 UStd., 9 Termine)
ab Di. 06.03.12,
08:30-10:30 Uhr
(13 UStd., 10 Termine)
ab Di. 22.05.12,
08:30-10:30 Uhr
(13 UStd., 10 Termine)
ab Mo. 30.01.12,
13:00-13:45 Uhr
(17 UStd., 17 Termine)
ab Di. 31.01.12,
13:45-14:30 Uhr
(17 UStd., 17 Termine)
ab Di. 31.01.12,
13:00-13:45 Uhr
(17 UStd., 17 Termine)
P121/325.1
Referentin: Dörthe Kickuth
Termin: ab 06.02.12, jeweils Mo. von 20:00-21:00 Uhr
(21 UStd., 16 Termine)
Ort: Grundschule Puderbach, Turnhalle und Hallenbad
im Wechsel, Beginn in TH
Teilnehmerzahl: max 20 - min 12
Kursgebühr: 64,00 ! (nur Wassergymnastik 40 ! , nur
Fitnessgymnastik 24 ! )
Anmeldung: nur online oder unter 0 26 84/97 92 78
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