2012 - Gesundheit konkret

Gesundheitkonkret 

Das Magazin für Versicherte der BARMER GEK 1 I 2012 

Neue Trends 

im Wintersport 

10 Jahre 

„Deutschland 

bewegt sich!“ 

Pfl ege 

Analysen 

Pläne 

Chancen 

Was steckt wirklich 

dahinter?

Belohnen Sie sich! 

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Deutschlands leistungsstarke Krankenkasse! 

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Bitte in Druckbuchstaben ausfüllen und an Ihre nächste BARMER GEK Geschäftsstelle senden oder direkt dort abgeben. 

Ja, ich möchte zur BARMER GEK! 

Ich bin dabei ab dem 

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Straße/Haus-Nr. 

PLZ/Ort 

Geburtsdatum 

Die Angabe Ihrer persönlichen Daten ist aufgrund 

§ 206 Sozialgesetzbuch V und § 50 Sozial gesetzbuch 

XI erforderlich. 

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Doppelzimmer in den Lindner Hotels & 

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Zimmer während des Aufenthaltes 

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Sauna, Dampfbad, Grottobad und 

Fitness Center 

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Ich bin seit/ab Auszubildender berufstätig 

Ausbildungsberuf 

Telefon (freiwillige Angabe) 

E-Mail (freiwillige Angabe) 

Arbeitgeber 

Anschrift Arbeitgeber 

Ort/Datum Unterschrift 

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Einsendeschluss ist der 28.02.2012. 

Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. 

Der Gewinn wird nicht aus 

Mitgliedsbeiträgen finanziert. 

Wir danken der Lindner Hotels AG 

für die Bereitstellung. 

BARMER GEK, Abt. Marketing, GESUNDHEIT konkret 1/12

14 

Titelfoto: Panthermedia; Fotos: Fotolia, S. Minkoff 

Inhalt 

6 BARMER GEK Service-Angebote 

7 Editorial 

8 Meldungen 

10 „Deutschland bewegt sich!“ 

Jetzt auch im Winter 

TITELTHEMA: Burnout 

14 Warum Depression kein Burnout ist 

15 Profi -Fußballer Markus Miller erzählt 

16 Test: Depressionen – sind Sie gefährdet? 

18 Fünf Gründe gegen das Modewort Burnout 

20 Seelische Gesundheit fördern 

22 Die Reform der Pfl egeversicherung kommt 

Aber: Viele Fragen sind noch offen 

24 Gesundheitspartner fürs Leben 

Ein neuer Ausschuss im Verwaltungsrat: Prävention – Reha – Pfl ege 

28 Klicken statt blättern 

Gesundheit konkret online erhält Auszeichnung 

30 Sport ist Medizin 

Marathon-fi t mit dem Diabetes Programm Köln 

32 Haut: schützen und pfl egen 

Eine neue Broschüre für gesunde Haut 

34 Das Familienpfl egezeitgesetz 

Chancen und Schutz für pfl egende Angehörige 

36 Sterne vom Himmel 

Herzenswünsche kranker Kinder werden wahr 

38 Service kompakt 

Tipps und Termine 

40 Größen und Grenzen 2012 

Beitragssätze, Rechengrößen, Zuzahlungen 

44 Gehirn-Jogging 

46 Persönlich 

Olympiasiegerin Heike Drechsler 

10 

Bewegung im Winter – Tipps von 

Langlauf-Legende Peter Schlickenrieder 

Inhalt 

Gesundheit konkret 1 I 2012 3

Foto: serviceplan 

GESUNDHEIT konkret I 1.2012

Der Lungenbaum 

Möchten Sie 2012 endlich Nichtraucher werden? 

Vielleicht hilft Ihnen dieses Foto dabei. Der mit schwarzen Bällen 

geschmückte Baum, der symbolisch eine Raucherlunge darstellt, 

sorgte in Hamburg für großes Aufsehen und viele nachdenkliche 

Gesichter. Für die eindrucksvolle Umsetzung dieser Idee heimste 

die BARMER GEK in Kooperation mit der gestaltenden Werbe- 

agentur den „red dot award 2011“ im Bereich „communication“ ein.

Service 

Ihre Geschäftsstelle 

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Anrufen zum Nulltarif 

BARMER GEK Arztnavi 

Krankenhaussuche 

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Aktuell im Internet 

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Ihre BARMER GEK Geschäftsstelle 

vor Ort 

6 Gesundheit konkret 1 I 2012 

Gesundexperten vor Ort helfen 

weiter. 

Das Rund-um-die-Uhr-Gesundheitstelefon 

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und attraktive Prämien erhalten. 

Fragen zu Versicherung, Leistungen, 

Verdacht auf Behandlungsfehler? 

Ärzte bewerten – Ärzte fi nden. 

Welche Klinik punktet bei Leistungsspektrum, 

Ausstattung und Qualität? 

Informationen über Qualität, Lage 

und Kosten von Pfl egeeinrichtungen 

und Pfl egediensten. 

Facharzttermin weit in der Zukunft? 

Wir helfen bei der Terminoptimierung. 

Sie ist die erste Anlaufstelle für alle persönlichen 

Fragen rund um Leistungen 

zur Kranken- und Pfl egeversicherung. 

Hier liegen Broschüren und aktuelles 

Informationsmaterial zu wichtigen 

Gesundheitsthemen bereit. 

0800 332060-0* 

* Die letzte Null bitte durch die 

Nummer Ihrer BARMER GEK 

Geschäftsstelle ersetzen! 

täglich 24 Stunden erreichbar 

0800 4540250 

montags bis freitags von 8 bis 18 Uhr 

0800 4540120 

montags bis freitags von 7 bis 20 Uhr 

0800 4540150 

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Nutzen Sie auch die Geschäftsstellensuche 

im Internet. Direkt auf der 

Startseite PLZ oder Ort eingeben und 

die Seite mit den Kontaktdaten öffnen. 

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Telefon siehe oben. 

Foto: BARMER GEK

Die Arbeit hat sich gelohnt 

Dr. Christoph Straub, Vorstandsvorsitzender der BARMER GEK 

Liebe Leserinnen und Leser, 

wir haben Ihr Versichertenmagazin Gesundheit konkret überarbeitet und präsentieren 

Ihnen fortan Berichte, Neuigkeiten und Tipps rund um die Themen Gesundheit 

und Pfl ege in einem neuen, frischen Design. Zudem erwartet Sie auch 

eine Weiterentwicklung der Magazinstruktur, die sich durch ein Mehr an Informationen 

und Service-Angeboten auszeichnet. Damit kommt das Magazin gemeinsam 

mit der prämierten Online-Ausgabe den veränderten Leserbedürfnissen nach. 

2011 sollte nach dem Willen der Bundesregierung das „Jahr der Pfl ege“ werden. 

Herausgekommen ist eine Pfl egereform, die zwar ein erster Schritt in die richtige 

Richtung ist, jedoch nicht dem Handlungsdruck gerecht wird. Angesichts der 

Tatsache, dass 70 Prozent der Frauen und 50 Prozent der Männer damit rechnen 

müssen, pfl egebedürftig zu werden, darf die Politik dieses wichtige Thema nicht 

auf die lange Bank schieben. Schließlich geht es um eine sichere und fi nanzierbare 

Pfl ege in einer alternden Gesellschaft. 

In dieser Ausgabe wird ausführlich das Thema seelische Erkrankungen beleuchtet. 

Obwohl immer mehr Menschen betroffen sind, fi ndet dieses Thema immer 

noch zu wenig Beachtung in unserer Gesellschaft. Stattdessen konstruieren 

etliche Medien in diesem Zusammenhang allzu leichtfertig ein Lifestyle-Thema 

mit dem Modewort Burnout. Unser Bericht sagt, was wirklich dahintersteckt, und 

gibt Betroffenen und deren Angehörigen wichtige Informationen. 

Ein gesundes und erfolgreiches Jahr 2012 wünscht Ihnen 

Ihr 

400.000 

Eine stolze Bilanz konnte die 

BARMER GEK bereits am 25. November 

2011 verkünden: 400.000 

neue Mitglieder in elf Monaten! 

Und auch in 2012 will Deutschlands 

größte Krankenkasse weiter 

wachsen. Beste Voraussetzungen 

sind gegeben: hochwertiger 

Gesundheitsschutz ohne Zusatzbeitrag! 

Keine Tränen 

Forscher der Universität Michigan 

meldeten kürzlich, dass sich 

mit Hilfe eines Glukose-Sensors 

der Zuckergehalt in Tränenfl üssigkeit 

bestimmen lässt. Menschen 

mit Diabetes mellitus könnten 

so künftig auf tägliche Bluttests 

verzichten. Die Deutsche Diabetes 

Gesellschaft (DDG) warnt vor 

überzogenen Erwartungen, da die 

Testreihe in den USA lediglich im 

Tierversuch durchgeführt wurde 

und keine überzeugenden Ergebnisse 

lieferte. Es bleibt also vorläufi 

g beim kleinen Piks in den Finger. 

Gesundheitspreis 

Der Deutsche Qualitätspreis Gesundheit 

würdigt Persönlichkeiten 

oder Institutionen, die sich in vorbildlicher 

Weise für eine Weiterentwicklung 

der Gesundheitsversorgung 

einsetzen. Die Auszeichnung 

2011 erhielt die Gründerin der 

Felix Burda Stiftung, Dr. Christa 

Maar, die durch ihren unermüdlichen 

Einsatz große Fortschritte 

bei der Darmkrebsfrüherkennung 

befördert hat. 

Editorial 


Meldungen 

M.O.B.I.L.I.S. 

Abnehmkur für 

Bauch und Hüfte 

Ein bisschen zu viel auf den Rippen ist 

noch kein Grund zum Verzweifeln. Wird 

das Normalgewicht (BMI 18,5 bis 25) 

jedoch erheblich überschritten (BMI 30 

bis 40), hört der Spaß auf – und zwar 

im wahrsten Sinne des Wortes. Abgesehen 

von möglichen gesundheitlichen 

Folgeschäden beeinträchtigt erhebliches 

Übergewicht die Lebensqualität generell. 

Man/frau fühlt sich einfach nicht mehr 

wirklich wohl in der Haut. Aktive Freizeitgestaltung 

und Bewegung fallen immer 

schwerer, und der Frust über all diese 

Dinge begünstigt oftmals zusätzlich falsches 

Ess-Verhalten. Wer hier nachhaltig 

gegensteuern will, kann mit dem Profi - 

Abnehmprogramm M.O.B.I.L.I.S. den 

Kilos zu Leibe rücken. Das nicht kommerzielle 

Jahresprogramm hilft Abnehmwilligen 

ab BMI 30 auf die Sprünge: mit 

alltagstauglichen Ernährungstipps, viel 

Bewegung, praktischem Verhaltenstraining 

und umfassender medizinischer Betreuung. 

Mehrere tausend BARMER GEK- 

Versicherte haben unter der Anleitung 

der qualifi zierten Ärzte-Trainer-Teams 

bun desweit bereits erfolgreich abgenommen. 

Wer durchhält, entlastet nicht 

nur sich und seine Waage, sondern auch 

den Geldbeutel: Die BARMER GEK erstattet 

90 Prozent der Schulungskosten. 

Telefon: 0761 503910 

www.mobilis-programm.de 


BARMER GEK als Vorreiter 

Test auf Schwangerschaftsdiabetes 

Schwangerschaftsdiabetes ist eine spezielle Form der Zuckerkrankheit, die 

sich bei der werdenden Mutter entwickeln und dem ungeborenen Kind 

erheblich schaden kann. Etwa 40.000 Kinder werden jährlich in Deutschland 

geboren, die durch zu hohe Blutzuckerwerte der Mutter geschädigt 

worden sind. Nach der Entbindung verschwindet der Diabetes normalerweise 

wieder. Trotzdem sollte die Erkrankung nicht auf die leichte Schulter 

genommen werden. Die BARMER GEK hatte bereits seit Juni 2008 

einen Vertrag mit dem Bundesverband der Frauenärzte zur Förderung 

der frühzeitigen Diagnostik des Gestationsdiabetes. In den Jahren 2009 

und 2010 hatten rund 34.000 Frauen die Untersuchung genutzt. Bei rund 

zehn Prozent von ihnen hatte der Test einen Schwangerschaftsdiabetes 

signalisiert. Es zeigte sich, dass Teilnehmerinnen im Vergleich zu nicht getesteten 

Schwangeren und ihren Neugeborenen im Krankenhaus weniger 

auf wändig behandelt werden mussten. 

Diese bisherige Extra-Leistung der BARMER GEK kommt künftig allen gesetzlich 

versicherten Frauen zugute. Der gemeinsame Bundesausschuss 

von Ärzten und Krankenkassen hat am 15. Dezember 2011 entschieden, 

den Test auf Schwangerschaftsdiabetes zur Kassenleistung zu machen. 


Unverzichtbar im Winter 

Zitrusfrüchte 

Vitamin C 

stärkt die 

Abwehrkräfte 

Kartoffeln 

Vitamin B6 – gut 

für das Nervensystem 

und den 

Eiweißstoffwechsel 

Schwarzwurzeln 

Vitamin B1 

fördert den 

Energiestoffwechsel 

Rote Beete 

Folsäure 

unterstützt die 

Blutbildung und 

das Zellwachstum 

Möhren 

Vitamin A – 

unverzichtbar für 

Augen und Haut 

Äpfel 

Biotin 

aktiviert Haut-, 

Haar- und Zellwachstum 

Fotos: Fotolia, Mathias Kehren

Kontodaten noch aktuell? 

Damit das Geld 

auch ankommt 

Im Laufe der Zeit ändert sich vieles, 

mitunter auch die eigene Bankverbindung. 

Das ist nicht weiter schlimm, nur 

manchmal erreicht uns diese Info nicht 

sofort. Und so kann es passieren, dass 

Erstattungen der BARMER GEK an ihre 

Versicherten wieder zurückkommen. 

Bitte helfen und informieren Sie uns – 

am besten bei jedem Leistungsantrag 

– über Ihre aktuell gültige Bankverbindung. 

So müssen Sie sich keine Sorgen 

machen und das Geld kommt schnell, 

sicher und unkompliziert bei Ihnen an. 


Besser und mit Bild 

Die neue 

Gesundheitskarte 

Einige hunderttausend Versicherte der 

BARMER GEK haben sie schon: die 

neue elektronische Gesundheitskarte 

(eGK) mit Foto und zahlreichen komfortablen 

Zukunftsoptionen. 

In den kommenden Monaten werden 

nach und nach weitere Kartenanträge 

an alle Versicherten verschickt. Unsere 

Bitte: rasch ausfüllen und mit Foto 

wieder zurücksenden. 

Ab März 2012 werden die alten Kartenformate 

ohne Foto gar nicht mehr 

ausgegeben. Sie werden mittelfristig 

ungültig. 

Bei allen Fragen zur neuen eGK hilft 

die Geschäftsstelle vor Ort gerne weiter. 

Wer nicht auf den Kartenantrag 

warten möchte, kann ihn auch selbst 

anfordern. Das geht ganz leicht und 

unkompliziert online. 


Aufmerksamkeit garantiert: Unterricht mit Klaas Heufer-Umlauf (links). 

Organspende 

Klaas und Junge Helden klären auf 

Davon träumen viele Schülerinnen und Schüler: Unterricht bei dem charmant-lockeren 

TV-Moderator Klaas Heufer-Umlauf. Für die Klassen 12 

und 13 des Gymnasiums Maria Königin in Lennestadt wurde dieser Traum 

kürzlich wahr. Ihr Mitschüler Louis Lammers hatte den prominenten 

Besuch bei einem Wettbewerb der Zeitschrift „Unicum Abi“ und der 

BARMER GEK zum Thema Organspende gewonnen. 

Mit Klaas im Schlepptau kamen zwei engagierte Mitglieder des Berliner 

Vereins „Junge Helden e. V.“, der sich die Aufklärung Jugendlicher über 

das Thema Organspende auf die Fahnen geschrieben hat. Dabei geht es 

nicht darum, bei Schulaktionen, Partys und Kampagnen Jugendliche zur 

Organspende zu überreden. Vielmehr wollen die Jungen Helden unseriöse 

Schauergeschichten rund um das Thema durch sachliche Informationen 

ersetzen und vor allem dazu anregen, eine Entscheidung 

zu treffen. Für oder gegen die Organ- 

25% 

der Deutschen haben 

einen Organspendeausweis 

ausgefüllt. 

spende. Heufer-Umlauf: „Ich akzeptiere jeden, 

der eine Organspende aus persönlichen Gründen 

ablehnt. Aber die, die sich überhaupt nicht 

mit dem Thema beschäftigen, kann ich nicht 

ernst nehmen.“ Er selbst hatte der inzwischen 

verstorbenen Vereinsgründerin Claudia Kotter 

seine Hilfe angeboten, weil der unermüdliche Einsatz des Vereins ihn so 

stark beeindruckt hatte. „Es gibt Sachen, da schlägt das Herz einfach höher, 

und für die engagiert man sich dann“, erklärt Heufer-Umlauf seinen 

Einsatz für die Jungen Helden. „Ein Junger Held kann man übrigens in 

jedem Alter sein“, sagt Ina Brunk vom Verein, „wenn man eine Entscheidung 

zur Organspende trifft.“ 

www.junge-helden.org 

Meldungen 


Deutschland bewegt sich! 

Die beliebtesten Wintersportarten 

26,4 % 

25,4 % 

20,0 % 

16,2 % 

15,6 % 

Quelle: Medienhandbuch Sport 2010 

Biathlon 

Skispringen 

Ski alpin 

Eiskunstlauf 

Rodeln 

Deutschland 

bewegt sich! 

im Winter 

Die große Gesundheitsinitiative „Deutschland bewegt sich!“ 

startet jetzt auch in der kalten Jahreszeit durch. Mit Wandern, 

Nordic Walking, Skilanglauf und dem aktuellen Trend 

Schneeschuhwandern! Wer für seine Gesundheit aktiv wird, 

kommt besser durch den Winter. Und mit „Deutschland 

bewegt sich!“ macht es Spaß, den Platz auf 

dem Sofa beispielsweise gegen Schnee- 

schuhe zu tauschen. Die erste Aktion fi ndet 

bereits am 6. Januar 2012 statt. 


Fotos: Fotolia, S. Minkoff, Peter Schlickenrieder

Peter Schlickenrieder, 

Ski-Langlauf-Legende, 

Olympia-Medaillen- und 

mehrfacher Weltcup-Gewinner, 

unterstützt die „Deutschland bewegt 

sich!”-Winteraktion. 

Bewegung tut gut, das gilt auch in der 

kalten Jahreszeit. Ausdauerorientierte Bewegung 

stärkt aber nicht nur den Körper, 

sondern hilft auch der Seele, Belastungen 

besser zu verarbeiten. Beste Voraussetzungen 

also, um gut durch den Winter zu 

kommen. Ausdauersport ist allein oder in 

der Gruppe möglich, bringt den Kreislauf 

in Schwung, stärkt das Immunsystem und 

entstresst. Darüber freut sich das Herz- 

Kreislauf-System und reagiert ziemlich 

schnell mit erhöhter Ausdauer und längerfristig 

mit einem niedrigeren Blutdruck. 

Fit durch den Winter 

Es gibt also viele gute Gründe, warum 

„Deutschland bewegt sich!“ ab sofort 

auch im Winter durchstartet und dabei 

hilft, den Winterspeck zu bekämpfen, 

bevor er überhaupt entsteht. Bereits 30 

Minuten Bewegung pro Tag reichen aus, 

um aktiv etwas für die eigene Gesundheit 

zu tun. Wandern und Nordic Walking sind 

dazu als sanftes Ausdauertraining bestens 

geeignet, ganzjährig möglich und machen 

mit der richtigen Ausrüstung auch 

im Winter Spaß. Wer im Schnee aktiv ist, 


trainiert sogar noch intensiver Ausdauer, 

Kraft, Koordination und Beweglichkeit. 

Neben der einzigartigen Winterkulisse 

sicher lich der beste Grund, es einfach mal 

auszuprobieren. 

Hoch hinaus mit 

„Deutschland bewegt sich!“ 

Wer die ganze Vielfalt des Wintersports 

kennenlernen möchte, hat gleich Anfang 

Januar die perfekte Gelegenheit dazu. 

Am 6. Januar 2012 wird es in Bad Hindelang-Oberjoch, 

dem höchsten Bergdorf 

Deutschlands, ein Winter-Event der Extraklasse 

geben – veranstaltet von „Deutschland 

bewegt sich!“ 

Skilanglauf, Schneeschuhwandern, Nordic 

Walking und Hundeschlittentouren 

können unter fachkundiger Anleitung 

ausprobiert werden und versprechen 

sportlichen Winterspaß auf höchstem 

Niveau. „Deutschland bewegt sich!“ im 

Winter ist zugleich der Auftakt ins Jubiläumsjahr 

der Gesundheitsinitiative, die 

seit 10 Jahren bundesweit Menschen zu 

mehr Bewegung und ausgewogener Ernährung 

motiviert. 



Winter-Fitness-Tipps von Peter Schlickenrieder 

Starke Partner für Qualität und 

vielfältige Angebote 

Die beste Garantie für qualitativ hochwertige 

Angebote bei allen Aktionen der 

Gesundheitsinitiative sind seit jeher die 

kompetenten Kooperationspartner. 

Bei „Deutschland bewegt sich!“ im Winter 

präsentiert zum Beispiel der Deutsche Skiverband 

Konzepte wie DSV nordic aktiv, 

den neuen Trend Schneeschuhwandern 

und das Schulsportkonzept für gesunde 

Bewegung in der Natur. Der bundesweit 

aktive Deutsche Alpenverein bietet Kurse 

und geführte Touren zu zahlreichen Wintersportarten 

an. Der Deutsche Skilehrerverband 

(DSLV) bringt als Berufsverband 

der professionellen Skischulen in jedem 

Fall eine ganze Menge Erfahrung mit, 


Am besten startet man möglichst schon 

zehn bis zwölf Wochen vor dem Winterurlaub 

mit einem gezielten Training. Optimal: 

An mindestens zwei Tagen pro Woche 20 

bis 30 Minuten locker laufen oder schwimmen 

erhält die Grundlagenausdauer, regt 

den Kreislauf an und stärkt das Immunsystem. 

Im Anschluss daran ist Skigymnastik 

ein ideales Krafttraining. Es kräftigt die 

stabilisierende Tiefenmuskulatur. 

Sinnvoll sind Übungen, die Kraft, Koordination 

und Gleichgewicht zugleich schulen. 

Ist die Muskulatur trainiert, minimiert 

man auch das Risiko von Überlastungen 

und Verletzungen, denn sie fängt dank der 

Vorbereitung einen Sturz besser ab. 

wenn es um wintersportliche Aktivitäten 

jedweder Art geht. 

Im Trend: Schneeschuhwandern 

Früher waren Schneeschuhe zum Beispiel 

für die Indianer im Norden Amerikas ein 

lebensnotwendiges Fortbewegungsmittel 

und ähnelten in Aussehen und Ausmaßen 

Tennisschlägern. Heute sind sie moderne 

Sportgeräte, meist aus Kunststoff 

oder Aluminium, und werden unter die 

Wanderschuhe geschnallt. Weil so das 

Gewicht auf eine größere Fläche verteilt 

wird, sinkt man nicht so tief in den Schnee 

ein, und das Wandern im Tiefschnee wird 

möglich. Für den Anfang ist es sinnvoll, einen 

Kurs zu belegen, um den Umgang mit 

den Schneeschuhen und die Besonderhei- 

ten des winterlichen Gebirges – wie zum 

Beispiel die Lawinengefahr – kennenzulernen. 

Die nötige Ausrüstung bekommen 

die Kursteilnehmer in der Regel gestellt. 

Noch mehr Winterzauber 

Bewegung soll Spaß machen. Wer Bewegung 

mit einem Hauch Abenteuer garnieren 

möchte, fi ndet hier noch einige Tipps: 

Als Fährtenleser kann man bei geführten 

Wanderungen den Spuren der Waldbewohner 

im Schnee folgen. Ein lehrreicher 

Spaß für die ganze Familie. 

Beim Geocaching erlebt man die Faszination 

der elektronischen Schnitzeljagd mit 

GPS-Geräten in der Natur. Im Schnee wird 

die „Jagd“ noch abenteuerlicher. 

Die Fahrt mit einem Hundeschlitten ist 

pure Energie. Schlittenführer und Hunde 

bilden ein dynamisches Team und man 

fühlt sich mitten in Deutschland wie in 

Alaska. 

k o n k r e t 

Weitere Anregungen gibt es bei örtlichen 

Sportvereinen ebenso wie bei 

den Kooperationspartnern der Aktion. 

www.deutscherskiverband.de 

www.skilehrerverband.de 

www.alpenverein.de 

www.bad-hindelang.info 

www.wanderkompass.de 

Fotos: Fotolia (5)

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Burnout 

Markus Miller 

hat sein 

Seelentief 

überwunden. 

Markus Miller (29), Torhüter 

bei Hannover 96, hat sich im 

September 2011 selbst die rote 

Karte verpasst – wegen men- 

taler Erschöpfung ließ er sich 

elf Wochen lang in einer Klinik 

behandeln. „Burnout“ wird die- 

ser Zustand gern genannt – für 

Experten nur ein Modewort ... 


Eigentlich ist der Begriff verbrannt: „Burnout“ 

macht seit Monaten in den Medien 

Furore. Experten kritisieren jedoch, dass 

es diese Diagnose streng genommen gar 

nicht gibt. Vielmehr sei Burnout nur ein 

schwammiger Begriff und oftmals ein 

falsches Etikett für schwerere seelische 

Leiden. 

Erschöpfungssyndrom (Burnout), psychische 

Störung, Depression – unterschiedliche 

Begriffe, die zunächst alle eines bedeuten: 

Die seelische Gefühlswelt ist aus 

dem Gleichgewicht geraten. Das komplizierte 

Zusammenspiel verschiedener Faktoren 

und Prozesse, das für eine innere 

und äußere Balance und Ausgeglichenheit 

sorgt, funktioniert nicht mehr. 

Beim Burnout-Syndrom fokussiert sich das 

Unbehagen zunächst meist nur auf einen 

bestimmten Lebensbereich. Als Ursache 

wird oft übermäßiger Druck und Stress 

von außen angegeben, etwa eine Überforderung 

am Arbeitsplatz. Die „Schuld“ 

am Ausbrennen wird anderen oder der 

eigenen Leistungsbereitschaft zugeschoben. 

Das macht die Diagnose offenbar 

gesellschaftlich akzeptabler als die der 

Depression. Letzterer haftet hingegen oft 

immer noch der Makel des persönlichen 

Versagens an. 

Weg in die Krise 

Eigentliche Ursache für das Erschöpfungssyndrom 

sind jedoch vielfach nicht 

bewältigte Dinge aus anderen Lebensbereichen. 

Daraus entwickelt sich meist 

Fotos: Ulrich zur Nieden, Panthermedia

schleichend und über eine längere Zeit 

ein Dauerstress, mit Phasen vermehrter 

Aktivität und Anstrengung, getrieben von 

dem Wunsch, das Überforderungsgefühl irgendwie 

selbst zu bewältigen. Irgendwann 

kommt dann mit dem Zusammenbruch die 

Frage nach der Sinnhaftigkeit des Tuns und 

eine tiefe Erschöpfung und Leere. 

Profi hilfe für den Profi 

So war es auch Markus Miller ergangen. 

„Ich hatte das Gefühl, dass ich mir nicht 

mehr helfen kann. Ich brauchte professionelle 

Hilfe.“ Über Einzelheiten seiner 

Therapie möchte Miller nicht sprechen: 

„Jeder braucht eine eigene Diagnose, 

denn jeder Fall ist einzigartig. Interessant, 

spannend, emotional und lehrreich sei 

Warum Depression 

kein Burnout ist 

Burnout oder 

Depression? 

Seelisches Gleichgewicht schützen – 

achtsam mit sich selbst umgehen 

Lernen 

auf seine eigenen 

Gefühle zu hören 

und danach zu handeln 

Gesund leben 

ausgewogen essen, 

regelmäßig bewegen 

und entspannen 

Dauerstress 

abstellen und „nein“ 

sagen lernen 

Soziales Netz 

pfl egen. Familie und 

Freunde nicht vernachlässigen 

Handy- und PCfreie 

Zeiten festlegen 

Burnout 


Burnout 

die Therapie gewesen, sagt er – und 

offensichtlich auch erfolgreich: „Mir 

geht es wieder gut, ich bin gesund 

zurück“, verkündete er bei seiner Rückkehr 

zu Hannover 96. Dass er einige 

Wochen zuvor mit seiner Erkrankung an 

die Öffentlichkeit gegangen war, hatte 

damals viele überrascht. Für ihn war der 

Schritt zwingend notwendig gewesen, 

hatte schon „etwas Druck rausgenommen“. 

Vorbildlich 

Er wundert sich etwas darüber, dass ihm 

über die Welt des Fußballsports hinaus 

nun eine Vorbildrolle attestiert wird. Als 

vorbildlich bezeichnet Miller seinerseits 

das Verhalten seines Arbeitgebers: „Wenn 

überall so professionell mit dieser Erkrankung 

umgegangen wird wie hier, dann 

bin ich gerne Vorbild.“ Nicht zuletzt habe 

er die Krise auch deshalb meistern können, 

weil der Verein, die Kameraden und 

besonders die Familie ihn unterstützt hätten. 

Ob nun mentale Erschöpfung oder 

beginnende Depression, so wie es zurzeit 

aussieht, geht Markus Miller gestärkt aus 

seiner Therapie hervor. 

Test: Depressionen – sind Sie gefährdet? 

Bitte beachten: Das Test-Ergebnis ist nicht als eindeutige Beurteilung 

Ihrer psychischen Gesundheit zu verstehen. Es zeigt 

lediglich eine Tendenz an. Kein Test kann eine ärztliche Diagnose 

ersetzen. Gehen Sie immer zum Arzt, wenn Sie das Gefühl 

haben, es könnte bei Ihnen eine Erkrankung vorliegen. 

Sind Sie weiblich oder männlich? 

weiblich (15) 

männlich (5) 

Neigen Sie zu starker Reizbarkeit und Aggressivität? 

Ich bin die Ruhe selbst (5) 

Manchmal muss ich es einfach rauslassen (10) 

Ja, mich bringen auch Kleinigkeiten auf die Palme (15) 

Verspüren Sie schwindendes Interesse/schwindende Freude 

an Aktivitäten, die Ihnen sonst Spaß gemacht haben? 

Nein, meine Hobbys machen mir so viel Spaß wie eh und je (5) 

Ja, im Vergleich zu früher muss ich mich dazu aufraffen (10) 

Ja, mir macht eigentlich nichts mehr Spaß (15) 

Wenn Traurigkeit ohne Grund 

über Wochen anhält und 

nichts mehr Freude macht, 

dann sollte man nicht leiden, 

sondern handeln – sich 

behandeln lassen. 

Günter Ziebell, 

BARMER GEK-Mitglied 

Übermächtige Verzweifl ung 

Erleichterung war allenthalben spürbar bei 

Millers Rückkehr. Denn unvergessen bleibt 

das Schicksal von Teamkollege Robert 

Enke. Er hatte nach jahrelangem Kampf 

gegen seine schweren Depressionen und 

trotz intensiver psychotherapeutischer 

Behandlung nur noch im Freitod den einzigen 

Ausweg gesehen. Ein verzweifelter 

Schritt, den jedes Jahr mehr als 10.000 

Es kann sein, dass morgens 

um acht die Welt noch 

völlig in Ordnung ist, und ein 

paar Stunden später geht 

plötzlich gar nichts mehr. 

Martina Meyer, 

Dipl.-Psychologin 

Erkrankte gehen, um ihrer inneren Seelenqual 

zu entrinnen. „Da Depression eine 

‚leise‘ Erkrankung ist, wird ihre Schwere 

und Häufi gkeit oft unterschätzt. Doch sie 

ist knallhart, kalt und hässlich, aber auch 

gut behandelbar“, sagt Prof. Dr. Ulrich 

Hegerl, Leiter der Klinik für Psychiatrie 

und Psychotherapie der Universität Leipzig 

und Vorsitzender der Stiftung Deutsche 

Depressionshilfe. Und deshalb wendet 

Haben Sie regelmäßige Bewegung im Freien? reien e ? 

Regelmäßig mindestens 10 Minuten täglich (5) 

Wenn das Wetter schön ist, gehe ich manchmal hmal raus (10) 

An die frische Luft gehe ich nur, wenn ich es s nicht 

t 

vermeiden kann (15) 

Sind Sie besonders nervös, unruhig, können nn n en 

nicht still sitzen oder bewegen Sie sich kaum? kau aum? 

Nein, ich bin eher ausgeglichen (5) 

Phasenweise trifft eins auf mich zu (10) 

Ja, das beschreibt mich (15) 

Spüren Sie verstärkt gesundheitliche Probleme? bleme? 

Überhaupt nicht (5) 

Ab und an (10) 

Sehr häufi g (15) 

Hat sich Ihr Gewicht durch keinen oder 

übergroßen Appetit verändert? 

Nein, ich habe keine Gewichtsschwankungen en (5 (5) 

Dazu habe ich mir noch keine Gedanken gemacht ma mach cht (1 ( (10) 0) 

Ja, genau das ist bei mir passiert (15) 

Fotos: gettyimages, Andreas Große-Stoltenberg, privat

er sich vehement dagegen, dass Depressionen 

und depressive Störungen immer 

häufi ger mit dem Begriff „Burnout“ belegt 

werden. Hegerl: „Die Vermengung 

von Stress, Burnout und Depression führt 

zu einer Verharmlosung der Depression 

und damit möglicherweise zu einer völlig 

falschen Therapie“ (s. Fünf Gründe gegen 

das Modewort Burnout, S. 18). 

Erkrankung mit vielen Gesichtern 

Depressionen können verschiedene Ursachen 

haben und zeigen sich in unterschiedlichen 

Formen. Danach entscheidet 

sich auch die Auswahl der jeweiligen Therapie. 

Oftmals treten Depressionen aus heiterem 

Himmel auf und ohne erkennbaren Grund. 

Martina Meyer, Psychologin der BARMER 

GEK: „Es kann sein, dass morgens um acht 

die Welt noch völlig in Ordnung ist, und 

ein paar Stunden später geht plötzlich gar 

nichts mehr.“ Diese Form der Depression 

wirkt sich unmittelbar und von Anfang an 

auf alle Lebensbereiche aus. Menschen 

mit dieser Erkrankung sind völlig antriebslos, 

fühlen sich leer und wertlos, leiden 

fast immer unter Schlafstörungen und 

Ha HHaben be b n Sie 

e Schlafstö Schlafstörungen? 

Ich sc schl schlafe hlaf a e gut 

t und fe fest (5) 

Ma Manchmal werde ich 

nachts schon wach (10) 

Da Dass ich mal durch durchschlafe, chs kommt eher selten vor (15) 

Sind Sie an 

n de der Alkoholkrankheit, Drogensucht, 

Angsterkrank 

Angsterkrankungen oder einer Essstörung 

erkrankt? 

Nein, bei mir liegt keine der Erkrankungen vor (5) 

Ich glaube nic nicht, bin mir aber nicht sicher (10) 

Ja, ich leide an 

einer oder mehreren 

der genannten 

Erkrankungen (15) 

Ha Habe Haben b n Sie in Ihrem Leben in mindestens 

zw zwei 

ei zzusammenhängenden 

Wochen dauerhaft 

eine ge gedrückte Stimmung verspürt? 

Nein, ddas 

kam bei mir noch nie vor (5) 

Daran ka kann ich mich nicht erinnern (10) 

Ja, das ist 

schon mal vorgekommen (15) 

empfi nden weder Trauer noch Freude. 

Experten sprechen vom „Gefühl der Gefühllosigkeit“. 

Ablenkungsmanöver oder 

Aufheiterungsversuche durch Familie oder 

Freunde funktionieren nicht. „Ursache dafür 

sind unter anderem neurobiologische 

Veränderungen“, weiß Meyer. „Sie können 

wirksam mit Medikamenten und/oder 

Psychotherapie behandelt werden.“ 

Achterbahn der Gefühle 

Diese Erfahrung hat auch Günter Ziebell 

gemacht. Bei ihm wurde nach monatelanger 

Leidenszeit, die in einem völligen 

seelischen Zusammenbruch gipfelte, nach 

der Aufnahme in die Psychiatrie eine so- 

18% 

der Bevölkerung in Deutschland 

erkranken einmal im Leben 

an einer Depression. 

Frauen sind bis zu zweimal 

häufi ger betroffen als Männer. 

genannte bipolare Störung diagnostiziert. 

Dabei wechseln sich Phasen der ungesunden 

Hochstimmung, einer Manie, mit 

tief depressiven Phasen ab. Auf Basis der 

Dia gnose bekam der Patient Medikamente 

und eine umfassende begleitende Therapie. 

„Ich lernte in Gesprächen mit den 

Ärzten und in der Therapie sehr viel über 

meine Krankheit. Und ich lernte, dass ich 

nicht verrückt bin, sondern dass meine 

Stoffwechselstörung im Gehirn Auslöser 

für die Depression war, die mit Medikamenten 

behandelt werden kann.“ Nach 

vier Wochen konnte Günter Ziebell die Klinik 

wieder verlassen. Im Frühjahr 2011 erlitt 

er einen Rückfall, der sich jedoch rasch 

erfolgreich behandeln ließ. Er weiß, dass 

das immer wieder passieren kann. Aber er 

achtet auf die Signale und versucht, den 

Absturz in die Depression zu vermeiden. 

„Ich bin stets offen mit meiner Krankheit 

umgegangen, im Freundeskreis, aber auch 

meinem Arbeitgeber gegenüber. Unter 

dem Strich war die Offenheit richtig.“ 

Trotzdem ärgert er sich über sich selbst, 

weil er so lange im seelischen Tief verweilte, 

bis der Zusammenbruch kam. 

Stimmungsschwankungen und traurige 

Denken Sie immer wieder an Tod oder Selbstmord? 

Nein, diese Gedanken kommen bei mir nicht auf (5) 

Ab und zu schleicht sich mal etwas ein (10) 

Ja, diese Gedanken habe ich häufi g (15) 

Auswertung 

55–90 Punkte: Sie scheinen die Höhen und Tiefen, die zu einem 

guten und erfüllten Leben gehören, gut zu bewältigen. Machen 

Sie weiter so! 

91–130 Punkte: Ihre Beantwortung deutet darauf hin, dass vielleicht 

eine psychische Erkrankung vorliegt. Sie scheinen die Höhen 

und Tiefen, die zu einem guten und erfüllten Leben gehören, 

nicht immer gut zu bewältigen. Denken Sie daran, bei akutem 

Bedarf mit einem Arzt oder einer Vertrauensperson zu sprechen. 

131 und mehr Punkte: Unabhängig davon, ob Sie eine Depression 

haben oder nicht, sollten Sie jemanden fi nden, dem Sie 

sich anvertrauen können. Erzählen Sie Ihrer Familie oder Ihrem 

engsten Freundeskreis, wie Ihnen zu Mute ist, damit jene Sie bis 

zum Zeitpunkt Ihrer Genesung unterstützen und vor Schlimmerem 

bewahren können. Bei Bedarf sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. 

Burnout

Burnout 

Fünf Gründe gegen das Modewort Burnout von Prof. Dr. Ulrich Hegerl 

1. Der Begriff Burnout ist nicht klar defi 

niert und in den maßgeblichen internationalen 

Klassifi kationssystemen gibt es 

keine Diagnose Burnout. Entsprechend 

liegen für die verschiedenen psychischen 

Störungen, die alle unter Burnout zusammengefasst 

werden, auch keine Behandlungen 

mit Wirksamkeitsbelegen aus methodisch 

guten Studien vor. 

2. Ein Großteil der Menschen, die wegen 

„Burnout“ eine Auszeit nehmen, leidet de 

facto schlicht an einer depressiven Erkrankung. 

Alle für die Diagnose einer Depression 

nötigen Krankheitsanzeichen liegen 

vor, wozu immer auch das Gefühl der Erschöpftheit 

gehört. 

3. Wird Burnout als weniger stigmatisierende 

alternative Bezeichnung zu Depression 

verwendet, so wäre das akzeptabel. 

Problematisch und nicht selten in 

gefährlicher Weise irreführend ist jedoch, 

dass der Begriff eine Selbstüberforderung 

oder Überforderung von außen als Ursache 

suggeriert. Doch nur bei einer Minderheit 

der depressiv Erkrankten ist eine 

tatsächliche Überforderung der Auslöser 

Gedanken habe wohl jeder mal. Das sei 

völlig normal. „Aber wenn Traurigkeit 

ohne Grund über mehrere Wochen anhält 

und nichts mehr Freude macht, dann sollte 

man nicht leiden, sondern handeln – sich 

behandeln lassen.“ 

Ursachenforschung 

Auch belastende Lebensereignisse können 

Ursache für depressive Störungen 

sein, zum Beispiel Beziehungsprobleme, 

die Trennung vom Partner oder der Tod 

eines Angehörigen. Ob diese Erlebnisse 

letztendlich depressive Störungen auslösen 

oder nicht, hängt von verschiedenen 

Faktoren ab. Unter anderem geht man davon 

aus, dass es eine erblich bedingte Veranlagung 

zur Depression gibt. Aus dieser 

Kenntnis heraus versuchen Wissenschaft- 


der Erkrankung. Wäre Burnout oder gar 

Depression in erster Linie Folge einer 

berufl ichen Überforderung, sollte diese 

Erkrankung in Hochleistungsbereichen 

häufi ger sein als bei Rentnern, Studenten 

und Nicht-Berufstätigen. Eher das Gegenteil 

ist jedoch der Fall. 

4. Mit dem Begriff Burnout ist die Vorstellung 

verbunden, dass langsamer treten, 

länger schlafen und Urlaub machen 

gute Bewältigungsstrategien sind. Verbirgt 

sich hinter dem Begriff eine depressive 

Erkrankung, so sind dies jedoch meist 

keine empfehlenswerten und oft sogar 

gefährliche Gegenmaßnahmen. Vom 

Urlaubsantritt wird depressiv Erkrankten 

dringend abgeraten. Die Depression reist 

mit und das Unvermögen des Erkrankten, 

Depression 

bessert sich nicht 

durch Ausruhen 

und Urlaub 

ler mit Hilfe der so genannten Resilienzforschung 

zu ergründen, warum manche 

Menschen widerstandsfähiger und robuster 

auf Schicksalsschläge reagieren als andere, 

um Erkenntnisse möglicherweise für 

Therapien zu nutzen. 

Auf dem Weg zur Volkskrankheit 

Die Weltgesundheitsorganisation prognostiziert, 

dass psychische Erkrankungen im 

Jahr 2020 die zweithäufi gste Volkskrankheit 

sein werden. Die deutsche Rentenversicherung 

gibt bereits heute seelische 

Erkrankungen mit 40 Prozent als Hauptgrund 

für eine Frühverrentung an. Und 

bei rund zehn Prozent der Kinder und Jugendlichen 

in Deutschland besteht Beratungs- 

oder Therapiebedarf. Angesichts 

dieser Herausforderung haben sich in 

Prof. Dr. Ulrich 

Hegerl ist Leiter 

der Klinik und 

Poliklinik für 

Psychiatrie der 

Universität Leipzig 

und Vorsitzender der Stiftung 

Deutsche Depressionshilfe 

Freude zu empfi nden, wird im Urlaub in 

fremder Umgebung besonders bedrückend 

empfunden. 

5. Eine Vermengung von Stress, Burnout 

und Depression führt zu einer Verharmlosung 

der Depression. Stress, gelegentliche 

Überforderungen, Trauer sind Teil 

des oft auch bitteren und schwierigen 

Lebens und müssen nicht medizinisch 

behandelt werden. Depression dagegen 

ist eine schwere, oft lebensbedrohliche 

Erkrankung, die sich wesentlich vom Gefühl 

der Erschöpftheit unterscheidet. Der 

beste Weg zu einem optimalen Umgang 

mit der Erkrankung Depression ist es, eine 

Depression auch Depression zu nennen. 

Deutschland alle wichtigen Akteure im 

Gesundheitswesen zu einem „Aktionsbündnis 

für Seelische Gesundheit“ zusammengeschlossen, 

um vorbeugende Konzepte 

und effektive Therapieangebote zu 

entwickeln. Die BARMER GEK hat damit 

bereits begonnen. 

k o n k r e t 

Die Stiftung Deutsche Depressionshilfe 

bietet depressiv Erkrankten und 

ihren Angehörigen ein Online-Forum 

an. Es kann anonym genutzt werden 

und wird von einem kompetenten 

Expertenteam moderiert. 

www.diskussionsforum-depression.de 

Foto: Stiftung Deutsche Depressionshilfe

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Burnout 

Tat & Rat 

Papilio – Kinder emotional stärken 

Fast jedes vierte Kind in Deutschland zeigt 

psychische Auffälligkeiten. Um bereits im 

Kindergartenalter soziale und emotionale 

Kompetenzen aufzubauen und zu stärken, 

wurde das pädagogische Programm Papilio 

(lateinisch Schmetterling) entwickelt, 

das von der BARMER GEK seit langem 

unterstützt wird. Geschulte Erzieherinnen 

vermitteln den Kindern spielerisch Verständnis 

für Gefühle und Konfl ikte. Das 

wissenschaftlich fundierte Programm will 

langfristig Sucht und Gewaltbereitschaft 

vorbeugen. 


„Verrückt? Na und!“ 

Das vom Verein Irrsinnig Menschlich e. V. 

entwickelte Programm arbeitet mit Menschen, 

die Erfahrungen mit psychischen 

Problemen haben und darüber in Schulklassen 

berichten. Diese Experten in eigener 

Sache holen das Thema aus der Tabuzone, 

bauen Vorurteile und Ängste ab 

und ermuntern Schülerinnen und Schüler, 

selbst ihre Erfahrungen und Probleme zu 

schildern. Das Programm richtet sich an 

14- bis 25-Jährige und fi ndet in der Regel 

Diese Feststellung der Weltgesundheitsorganisation 

(WHO) bringt es kurz und 

knapp auf den Punkt. Psychische Erkrankungen 

sind eine zentrale Herausforderung 

für das Gesundheitswesen. Das 

bele gen unter anderem auch Daten aus 

der aktuellen Versorgungsforschung der 

BARMER GEK. Bei den Arbeitsunfähigkeitstagen 

stehen seelische Leiden mit 16 Prozent 

bereits auf Platz 2 hinter den Mus kel- 

Skelett-Erkrankungen (22 Prozent). 

Fakt ist auch, dass Behandlungsmöglichkeiten 

im Bereich der seelischen Erkrankungen 

nicht überall ausreichend und 

zufriedenstellend gegeben sind. Hier will 

die BARMER GEK gegensteuern. Sie ent- 

an einem Projekttag in der Klasse statt. 

Irrsinnig Menschlich bietet Trainingsworkshops 

zur Ausbildung von Moderatoren 

und Experten in eigener Sache an. Sie 

werden befähigt, selbstständig solche 

Veranstaltungen an den Schulen ihrer Region 

durchzuführen. Verfügbar ist außerdem 

eine Ausstellung und eine DVD mit 

Filmbeiträgen zum Thema Psychische Gesundheit. 

www.verrückt-na-und.de 

MindMatters – Gesunde Schule 

MindMatters ist ein praxiserprobtes und 

wissenschaftlich fundiertes Programm zur 

Förderung der psychischen Gesundheit an 

Schulen. 

Ziele sind die Verbesserung der Lernbedingungen 

und Gesundheit von Schülerinnen 

und Schülern durch die Stärkung ihrer 

Widerstandsfähigkeit und die Vermittlung 

von Wissen und Kompetenzen, zu Stresserleben, 

psychischen Störungen, Trauer 

und Verlust sowie Mobbing und Belästigung. 

Angestrebt wird eine Schulkultur, in 

der sich Menschen sicher, wertgeschätzt, 

eingebunden und nützlich fühlen. Innerhalb 

der Schule sollen positive Beziehungen 

aufgebaut sowie Respekt und Toleranz 

im Schulalltag gefördert werden. 

Es gibt keine Gesundheit ohne seelische Gesundheit 


wickelt gemeinsam mit Leistungserbringern 

und Verbänden Programme für eine 

effektive psychotherapeutische Versorgung 

der Versicherten. 

Eine weitere wichtige Säule bleibt die 

Prävention. Beginnen sollte sie schon im 

frühen Kindesalter, um Kinder und ihre 

seelische Gesundheit stark zu machen. In 

zahlreichen Projekten dazu engagiert die 

BARMER GEK sich schon seit vielen Jahren 

intensiv und erfolgreich. Einige Beispiele 

stellen wir auf dieser Seite kurz vor. Für 

das Aufklärungsprojekt „Verrückt? Na 

und!“ hat die BARMER GEK in Kooperation 

mit dem Leipziger Verein „Irrsinnig 

Menschlich“ und gesundheitsziele.de 

In Verbindung mit dem Programm „Mind- 

Matters“ stehen zum Thema „Gesunde 

Schule“ vielfältige Unterrichtsmaterialien 

zur Verfügung. Sie können von interessierten 

Schulen über die Geschäftsstellen 

der BARMER GEK kostenlos bestellt werden. 

Demnächst stehen in vielen Regionen 

MindMatters-Schulberaterinnen und 

-berater zur Verfügung. 

Mit MindMatters fördert die BARMER GEK 

gemeinsam mit dem Gemeinde-Unfallversicherungsverband 

Hannover, der Landesunfallkasse 

Niedersachsen, der Unfallkasse 

Nordrhein-Westfalen sowie der Leuphana 

Universität Lüneburg die psychische Gesundheit 

von Schülern und Lehrkräften. 


Depressionen – 

Erkennen. 

Verstehen. 

Behandeln. – 

so der Titel einer 

ausführlichen 

BARMER GEK Broschüre 

zum Thema. 

Online zu bestellen 

im BARMER GEK 

Broschürencenter. 


kürzlich den 2. Gesundheitspreis NRW 

erhalten. 

Für Unternehmen gibt es bereits ebenfalls 

Präventionsangebote. Sie werden im Rahmen 

der betrieblichen Gesundheitsförderung 

künftig noch weiterentwickelt. 

Dr. Rolf-Ulrich Schlenker, 

stellvertretender 

Vorstandsvorsitzender 

der BARMER GEK 

Fotos: Werner Bartsch, BARMER GEK

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Politik 

Die Reform 

der Pfl ege- 

versicherung 

kommt 

Das „Jahr der Pfl ege“ geht zu Ende. Mitte November hat sich die Bundesregierung auf eine Reform 

geeinigt, die nur ein erster Schritt sein kann. Jetzt muss weiter an einer Neudefi nition des Pfl ege- 

bedürftigkeitsbegriffs und an mehr Unterstützungsleistungen für Demenzerkrankte gearbeitet werden. 

Während in Berlin nun weiter beraten wird, hilft die BARMER GEK Pfl egebedürftigen und 

Angehörigen schon heute weit über die eigentlichen Leistungen der Pfl egeversicherung hinaus. 

6. November 2011, Berlin: Es war eine 

dieser Nächte im Bundeskanzleramt, in 

denen die Spitzen der Regierungskoalition 

aus CDU, CSU und FDP versuchten, 

drängende politische Probleme zu klären. 

Viele Fragen offen 

Sieben Stunden Koalitionsgipfel brachten 

– neben vielem anderen – das Ende eines 

monatelangen zähen Ringens um die Reform 

der Pfl egeversicherung. Allein das 

wäre schon eine gute Nachricht. 

Nun ist klar, dass der Beitrag zur Pfl egeversicherung 

zum 1. Januar 2013 um 

0,1 Prozentpunkte auf 2,05 Prozent (für 


Kinderlose auf 2,3 Prozent) steigen wird. 

Die gut eine Milliarde Euro sollen bessere 

Leistungen für Demenzerkrankte fi nanzieren. 

Gedacht ist zum Beispiel an die 

Förderung alternativer Wohnformen und 

eine leichtere Auszeit für Menschen, die 

einen Demenzerkrankten in der Familie 

pfl egen. Offen geblieben ist vorerst, wie 

die freiwillige individuelle private Zusatzversicherung 

steuerlich gefördert wird, 

auf die sich die Koalition verständigt hat. 

Herausforderung Demenz 

Was die Bundesregierung wenige Tage 

Pfl ege reform beschlossen hat, kann nur 

ein erster Schritt sein. Denn allein die jetzt 

vereinbarten Leistungsverbesserungen für 

die Versorgung der an Demenz erkrankten 

Menschen reichen bei weitem nicht 

aus, um dem Bedarf gerecht zu werden. 

Dabei sind schon heute rund 1,4 Millionen 

Menschen dement. In den kommenden 

50 Jahren wird sich ihre Zahl verdoppeln. 

Jede dritte Frau und jeder zweite 

Mann muss damit rechnen, an Demenz 

zu erkranken, so der aktuelle Pfl egereport 

der BARMER GEK. 

Diese Zahlen sind auch der Bundesregierung 

und allen Pfl egefachleuten bekannt. 

nach dem Gipfel als Eckpunkte einer Foto: fotolia

Umso mehr hätte man sich eine Entscheidung 

schon heute gewünscht. Schließlich 

hatte der Vorgänger des jetzigen 

Bundesgesundheitsministers Daniel Bahr, 

sein Parteifreund und nunmehr Bundeswirtschaftsminister 

Philipp Rösler, 2011 

noch als „Jahr der Pfl ege“ ausgerufen. 

Monatelang hatten Experten der Bundesregierung 

Reformoptionen angeboten, 

die dringendsten Schritte skizziert – auch 

die BARMER GEK. 

Strukturreform muss folgen 

Zu einer ausgewogenen Einschätzung der 

jetzigen Reform gehört aber nicht nur der 

Blick auf die berechtigten Erwartungen 

der Pfl egebedürftigen und ihrer Familien. 

Dazu gehört auch die Feststellung, dass 

der Einstieg in eine wirksame Strukturreform 

verschoben wurde. Eine solche 

Strukturreform dreht sich um den in den 

Medien so häufi g zitierten Pfl egebedürftigkeitsbegriff. 

Dieser soll bestimmen, wer 

künftig als pfl egebedürftig gilt und welche 

Leistungen insbesondere Demenzerkrankte 

und deren Angehörige erwarten 

können. Denn bisher werden gerade 

Demenzerkrankte bei der Bewertung und 

Einstufung in eine Pfl egestufe vernachlässigt, 

da die Pfl egeversicherung immer 

noch auf körperliche Einschränkungen 

fi xiert ist. 

Konzepte liegen vor 

Bundesgesundheitsminister Daniel Bahr 

will noch in dieser Legislaturperiode Ergebnisse 

in Sachen Pfl egebedürftigkeits- 

Pfl ege: Was wir für Sie tun 

Pfl egegeld und -sachleistungen, 

gestaffelt nach Pfl egestufen. 

Kurse für pfl egende Angehörige, zum 

Beispiel zum Umgang mit demenziell 

Erkrankten, Schlaganfall-Patienten 

oder Sterbenden. 

Der BARMER GEK Pfl egereport zeigt 

wichtige Trends und gibt Anstöße für 

optimierte Pfl egeleistungen. 

Die Zeitschrift „Angehörige pfl egen“ 

unterstützt kostenlos mit vielfältigen 

Tipps. 

begriff präsentieren. Diese liegen praktisch 

schon vor, denn die hierfür nun 

beauftragte Expertenkommission hatte 

bereits unter der alten Bundesregierung 

vor zwei Jahren entsprechende Konzepte 

erarbeitet. Während in Berlin also weiter 

beraten wird, nutzen BARMER GEK Versicherte 

schon heute umfangreiche Serviceangebote 

– egal, ob als direkt Betroffener 

oder als Angehöriger. 

Umfangreiche Leistungen der BARMER GEK Pfl egekasse, zum Beispiel: 

Ein Ratgeber für pfl egende Angehörige 

beschäftigt sich mit den 

Besonderheiten von Pfl ege und ihrer 

Vereinbarkeit mit dem Beruf. 

Drei Tarife unseres Kooperationspartners 

HUK Coburg ermöglichen die 

zusätzliche Absicherung von Pfl egeleistungen. 

Der Pfl egelotse der BARMER GEK hilft 

bei der Suche nach der passenden 

ambulanten oder stationären Pfl ege: 

www.barmer-gek.de/101543. 

Politik 


Aus dem Verwaltungsrat 

Gesundheits- 

partner 

fürs Leben Fotos: 


Martin Hascher (46) ist im 

Hauptberuf Klinikdirektor 

eines Krankenhauses in 

Templin und seit vier Jahren 

Mitglied im BARMER GEK 

Verwaltungsrat. 

Der BARMER GEK Verwaltungs- 

rat hat einen neuen Ausschuss 

ins Leben gerufen: Prävention – 

Rehabilitation – Pfl ege. 

Gesundheit konkret sprach 

mit dem Vorsitzenden Martin 

Hascher über seine neue ehren- 

amtliche Aufgabe und die Pläne 

und Ziele des Ausschusses. 

Herr Hascher, Prävention, Rehabilitation 

und Pfl ege, als Krankenhausdirektor bringen 

Sie Sach- und Fachverstand in den 

Ausschuss ein. Dort sollen Sie aber in erster 

Linie die Interessen der Versicherten 

vertreten. Wie gehen Sie mit diesem Perspektivwechsel 

um? 

Hascher: Die Erfahrungen als langjähriger 

Direktor einer Rehabilitationsklinik und 

nunmehr als Direktor eines Krankenhauses 

helfen mir, mich besonders gut in die 

Rolle der Versicherten und Patienten hineinzuversetzen. 

Hier sehe ich die Brücke 

zu meiner Arbeit im Verwaltungsrat, der 

die Belange der Solidargemeinschaft zu 

berücksichtigen hat. Alles zusammen ergibt 

ein sehr interessantes Spannungsfeld. 

Das ist das Reizvolle an der Aufgabe. 

Warum wurde ein zusätzlicher Ausschuss 

gegründet? 

Wir befi nden uns mitten in einem demographischen 

Wandel. Die Bevölkerungsstruktur 

ändert sich. Die Aufgabenfelder 

dieses Ausschusses erhalten ein immer 

stärkeres Gewicht. Sie begleiten die Menschen 

sozusagen von der Wiege bis zur 

Bahre durch alle Lebensabschnitte. Und 

dabei spielen Gesundheitsförderung und 

Krankheitsvermeidung ebenso wichtige 

Rollen wie Behandlung, Rehabilitation und 

Pfl ege. Hier sehe ich eine Kernauf gabe, 

nämlich die Sicherstellung einer integrier- 

vor-ort-foto/Steffen Füssel, Frank Ossenbrink

ten und wirtschaftlichen Versorgung, die 

alle genannten Bereiche umfasst. 

Das ist in der Tat ein Riesenspektrum. Welche 

Aufgabe will sich der Ausschuss zuerst 

vornehmen? 

Einen Schwerpunkt setzen wir beim betrieblichen 

Gesundheitsmanagement. In 

den Unternehmen ist der Großteil unserer 

Versicherten, und dort können wir sehr 

viel für sie tun, was bisher noch zu wenig 

geschieht. In der modernen Arbeitswelt 

soll jeder multitasking-fähig, fl exibel und 

stark belastbar sein. Durch den Versuch, 

zu viele Arbeitsprozesse gleichzeitig zu bewältigen, 

sind Arbeitnehmer zunehmend 

überfordert. Aus der Forschung weiß man: 

Der Mensch denkt nacheinander, Schritt 

für Schritt. Und das ist letztlich effi zienter, 

als alles gleichzeitig tun zu müssen. 

Um Problemlösungen zu entwickeln, müssen 

alle mit ins Boot: Arbeitgeber, Personalabteilungen, 

Betriebsräte, Berufsgenossenschaften 

und Krankenkassen. 

Ein erfülltes Berufsleben hat viele Schnittpunkte 

mit der Zufriedenheit und der 

Gesundheit des Menschen. Deshalb ist 

es wichtig, ausgeglichen und motiviert 

seiner Arbeit nachzugehen. Hinzu kommt, 

dass das Renteneintrittsalter immer weiter 

nach hinten verschoben wird und 

die Menschen ihren Ruhestand möglichst 

gesund und selbstbestimmt erleben 

möchten. 

Und damit wären wir bei der Pfl ege – und 

weiteren Herausforderungen der alternden 

Gesellschaft? 

Ja, mit der dringenden Aufgabe, den 

Begriff der Pfl egebedürftigkeit neu zu 

Die Mitglieder im 

neuen Prävention – 

Rehabilitation – 

Pfl ege-Ausschuss 

(v. l.): 

Andrea Wiedemann, 

Dr. Barbara Lohre, 

Martin Hascher, 

Dr. Ute Sonntag und 

Bernd Wiesel. 

defi nieren. Dafür reicht es nicht, nur etwas 

mehr Geld in den Topf zu werfen. 

Grundlage für die Unterstützung sollte 

künftig der reale Hilfeaufwand sein und 

nicht von der Politik vorgegebene Hilfe 

im Minutentakt. Das ist insbesondere für 

Demenzerkrankte sehr wichtig. Es müssen 

Bewertungskriterien entwickelt werden, 

in denen sich die Menschen wiederfi nden 

können und die zukunftstauglich sind. Alle 

Beteiligten wie niedergelassene Ärztinnen 

und Ärzte, Krankenkassen, Kliniken und 

Pfl egeeinrichtungen müssen dabei eng 

und abgestimmt zusammenwirken, damit 

eine sektorenübergreifende Versorgung 

zum Wohle der Patientinnen und Patienten 

gewährleistet werden kann. Gerade 

in strukturschwachen Regionen ist diese 

enge Zusammenarbeit sehr wichtig. 

Haben die BARMER GEK Versichertenvertreter 

und -vertreterinnen denn Einfl uss 

auf die Politik? 

Die Aufmerksamkeit in den politischen 

Kreisen ist da. Als Verwaltungsrat der 

größten deutschen Kranken- und Pfl egekasse 

fi nden wir auf jeden Fall Gehör. Und 

außerdem bin ich davon überzeugt, dass 

unser umfangreiches Fachwissen wichtig 

für die Politik ist. 

Was wünschen Sie sich für Ihre neue 

Aufgabe? 

Ich wünsche mir, dass ich gemeinsam mit 

meinen Kolleginnen und Kollegen mithelfen 

kann, etwas zu bewegen. Unser Ausschuss 

soll Anstöße geben, die mit dazu 

beitragen, dass unsere Versicherten möglichst 

lange gesund bleiben und im Krankheitsfall 

bestmöglich versorgt werden. 

Auf ein Wort 

Mehr Einsatz für 

bessere Pfl ege 

Das von Ihnen gerade neu gewählte 

Versichertenparlament, der Verwaltungsrat 

der BARMER GEK, arbeitet 

mit Nachdruck an der Verbesserung 

des Leistungs- und Service-Umfangs 

Ihrer Kranken- und Pfl egeversicherung. 

In diesem Sinne haben wir einen 

neuen Verwaltungsratsausschuss 

gegründet, der sich gezielt mit den 

Themen Prävention, Rehabilitation 

und Pfl ege befasst. Hintergrund ist die 

zunehmende Bedeutung dieser drei 

Themen auch für unsere Versichertengemeinschaft. 

Besonders aktuell wird dies am Beispiel 

der Pfl ege. Die Zahl der Pfl egebedürftigen 

wird in den nächsten 

Jahren deutlich ansteigen. Diese Tatsache, 

aber auch die teils kontrovers 

geführte Diskussion um die aktuellen 

Reformvorschläge der Bundesregierung 

mehren die Sorgen der Bürgerinnen 

und Bürger um eine ausreichende 

und menschliche Pfl ege. Laut einer 

repräsentativen Umfrage hat jede und 

jeder Zweite Angst um ihre oder seine 

fi nanzielle Absicherung im Pfl egefall. 

Eine Kernaufgabe des neuen Pfl egeausschusses 

wird einerseits sein, 

die pfl egerischen Angebote der 

BARMER GEK weiter auszubauen und 

zu optimieren. Andererseits werden 

wir uns für die Interessen unserer 

Versicherten sowie Patientinnen und 

Patienten aktiv in die politischen und 

gesellschaftlichen Reformdiskussionen 

einbringen. 

Holger Langkutsch, 

Verwaltungsratsvorsitzender 

der BARMER GEK 

Aus dem Verwaltungsrat 


Änderungen vorbehalten, es gelten unsere AGBs und die Reisebestätigung, die Sie nach Buchung erhalten. Daraufhin wird eine Anzahlung von 30 % (mind. 25,– €) auf den 

Reisepreis fällig. Restzahlung 30 Tage vor Reiseantritt, anschließend erhalten Sie Ihre Reiseunterlagen. Mediplus REISEN, eine Marke der Mediplus GRUPPE GmbH, 53225 Bonn. 

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Beratungs- und Buchungshotline 

01805–990 234 

Servicezeiten: Tägl. von 8 – 22 Uhr 

(Festnetzpreis 0,14 €/Min., höchstens 

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� 1 x gemeinsames Kleopatra-Bad zu Zweit in Stutenmilch 

� 1 x Teilmassage oder 1x klassische Gesichtsbehandlung 

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� 1 x Whirlbad in ätherischen Ölen 

� 1 x Fußreflexzonen-Massage 

� 1 x Maniküre oder 1x Pediküre (ohne Lack) 

oder Paket 3 (Buchungscode: D18B01S) 

� 1 x Meersalzpeeling 

� 1 x Ganzkörperpackung Rügener Heilkreide im 

schwerelosen Wasserbett „Soft Pack System“ 

Termine und Preis 2012 pro Person im DZ in € 

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Reisezeitraum: 4 Tage/3 Nächte (Do. – So.) 

A 02.01. – 31.10.12 279,– 

Zusätzliche Kosten (vor Ort zahlbar): Hunde ca. 10,– €/Tag, auf Anfrage. Parkplatz 

ca. 7,– €/Tag, kostenfreier öffentlicher Parkplatz direkt neben dem Hotel. 

oder 24 Stunden im Internet: 

www.barmergesundheitsclub.de IHR REISEPARTNER

Änderungen vorbehalten, es gelten unsere AGBs und die Reisebestätigung, die Sie nach Buchung erhalten. Daraufhin wird eine Anzahlung von 30 % (mind. 25,– €) auf den Reisepreis fällig. 

Restzahlung 30 Tage vor Reiseantritt, anschließend erhalten Sie Ihre Reiseunterlagen. Reise veranstalter Compass Kreuzfahrten, eine Marke der Mediplus GRUPPE GmbH, 53225 Bonn. 

Ihre Reiseroute 

� Inkl. Linienflug, Transfers und Rail & Fly 

� Inkl. 1 Übernachtung in Bergen 

� Inkl. Vollpension an Bord 

� Deutschsprachige Reiseleitung an Bord 

Entdecken Sie das Land der Trolle und Fjorde von seiner 

schönsten Seite: Mit dem Hurtigruten-Schiff fahren 

Sie in kleinste Fjorde, meistern engste Schiffspassagen 

vor der eindrucksvollen Kulisse der Gletscher Norwegens 

und überqueren zweimal den Polarkreis. Sie 

durchfahren den Raftsund nahe der Lofoten und besuchen 

auf Wunsch die Eismeerkathedrale in Tromsø 

sowie das berühmte Nordkap. 

Hurtigruten – die schönste 

Seereise der Welt 

Ihr Schiff: MS Vesterålen 

Ihr Hurtigruten-Schiff der mittleren Generation (Baujahr 1983, zuletzt 

modernisiert 1995) fasst max. ca. 500 Gäs te. Das gut 100 Meter 

lange, freundlich eingerichtete Postschiff verfügt über 7 Passagierdecks, 

Lift, Rezeption, Restaurant, Café, 2 Lounges, Souvenirshop, 

Internetecke und ein Spielzimmer. Eine deutschsprachige Reiseleitung 

steht Ihnen an Bord zur Verfügung. 

Ihre Kabine: 

Die Kabinen von MS Vesterålen verfügen größtenteils über 2 getrennte 

untere Betten (in Kategorie I und A je ein Ober- und Unterbett) 

und Dusche/WC. Die Innenkabinen sind ca. 6 – 10 qm, die 

Außenkabinen mit Bullauge oder Fenster (in Kat. J teilweise eingeschränkte 

bzw. keine Sicht) ca. 6 – 13 qm groß. Die Bullaugen 

können je nach Wetterlage auf Anordnung des Kapitäns geschlossen 

werden. 

Verpflegung an Bord: 

Vollpension bestehend aus reichhaltigem Frühstücksbuffet, Mittagsbuffet 

mit kalten und warmen Speisen und 3-Gang Abendmenü. 

Ihr Mittelklassehotel in Bergen: 

Die zentral gelegenen Hotels der Mittelklasse bieten Rezeption, Restaurant 

und Bar. Die Zimmer sind mit Dusche/WC, Telefon, TV und 

Föhn ausgestattet. 

Lofoten Nordkap 

Beratungs- und Buchungshotline 

01805–990 234 

oder 24 Stunden im Internet: 

Servicezeiten: Tägl. von 8 – 22 Uhr 

(Festnetzpreis 0,14 €/Min., höchstens 

0,42 €/Min. aus Mobilfunknetzen.) 

www.barmergesundheitsclub.de 

13-tägige Reise ab 

1.499,– € 

Inklusivleistungen pro Person: 

� Linienflug mit Lufthansa (oder gleich wertig, Umsteigeverbindung 

mög lich) vom gebuchten Abflughafen nach Bergen und 

zurück in der Economy Class 

� Rail & Fly (innerdeutsche An-/Abreise zum/vom Flughafen 

2. Klasse inkl. ICE-Nutzung) 

� Flughafensteuern, Sicherheitsgebühren und Luftverkehrssteuer 

� Transfers und Seereise gemäß Reiseverlauf 

� 11 Übernachtungen in der gebuchten Kabinenkategorie 

� Vollpension an Bord wie beschrieben 

� Trinkgelder an Bord 

� Deutschsprachige Reiseleitung an Bord 

� 1 Übernachtung inkl. Frühstück in Bergen 

� Eintritt in das Hurtigruten-Museum „Stokmarknes“ 

� Ein- und Ausschiffungsgebühren 

Wunschleistungen pro Person: 

� Aufpreis Doppelkabine/Doppelzimmer zur Einzelbelegung 

Anreisen bis einschl. 22.10.2012 (alle Kategorien): 399,– € 

Anreisen ab 02.11.2012 (alle Kategorien): 299,– € 

Termine und Preise 2012 pro Person in € 

Kennziffer: 30/234 Buchungscode: Z1N48P 

Abflughäfen: Hamburg (0,–) / Düsseldorf (0,–) / 

Frankfurt (+30,–) / München (+50,–) 

Kabinenkategorien* 

24.11./ 

05.12. 

02.11./ 

13.11./ 

28.12. 

30.09./ 

11.10./ 

22.10. 

2er Innenkabine Kat. I 1.499,– 1.599,– 1.699,– 

2er Außenkabine Kat. A 1.599,– 1.699,– 1.799,– 

2er Außenkabine Kat. N 1.699,– 1.799,– 1.899,– 

2er Außenkabine Kat. P 1.799,– 1.899,– 1.999,– 

*Kabinenbezeichnung der Reederei. 

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Innenkabine

Gesundheit konkret online 

28 Gesundheit konkret 

Interaktiv, multimedial, emotional – so präsentiert sich seit 

einem Jahr die Online-Variante der BARMER GEK Mitglieder- 

zeitschrift. Mit diesem Konzept konnte das E-Magazin nicht 

nur bereits mehr als 30.000 Leser überzeugen, sondern auch 

Dieses Huhn ist der 

„Oscar“ für vorbildliche 

Medien im Gesundheitswesen: 

der Health Media 

Award. 

die Jury des renommierten Health Media Awards. 

Klicken statt 

blättern 

„Mit der Online-Variante der BARMER 

GEK Mitgliederzeitschrift haben wir einen 

wahren Volltreffer gelandet“, bringt es 

Unternehmenssprecher und Chefredakteur 

Athanasios Drougias kurz und knapp 

auf den Punkt. Und die Bilanz gibt ihm 

recht. Seit Einführung Anfang 2011 haben 

sich mehr als 30.000 Versicherte für 

die elektronische Version der Zeitschrift 

entschieden und die Papierausgabe abbestellt. 

„Das ist eine beachtlich hohe 

Zahl, die belegt, dass wir mit dem E-Magazin 

den richtigen Weg eingeschlagen 

haben. Schließlich wird virtuelle Kommunikation 

immer wichtiger“, so Drougias. 

Der entscheidende Grund für die hohe 

Akzeptanz bei den Lesern: Das E-Magazin 

ist mehr als eine reine Kopie der gedruckten 

Version. Die internetgerechte, 

multimediale Aufbereitung der Gesundheitsthemen 

mit Videos, Diashows und 

Audioelementen macht es lebendiger, 

vielfältiger, interaktiver und damit zu einer 

echten Alternative zur Druckausgabe. 

Am Puls der Zeit 

Wer sich für die Online-Ausgabe von 

Gesundheit konkret entscheidet, kann wie 

in einem Printmedium blättern und lesen, 

dabei aber gleichzeitig alle Vorzüge des 

Internets nutzen. 

Fotos: Fotolia, Andreas Große-Stoltenberg, BARMER GEK

überall und 

jederzeit verfügbar 

informativ 

und interaktiv 

multimedialer 

Mehrwert 

Mit dem E-Magazin stehen den Leserinnen 

und Lesern die Inhalte der Zeitschrift 

jederzeit und an jedem Ort der 

Welt zur Verfügung – komfortabel und 

bequem über Computer, Smartphone 

oder andere mobile Endgeräte. Gleichzeitig 

leisten sie mit dem Verzicht auf 

die Papierversion einen aktiven Beitrag 

zum Umweltschutz und helfen, Kosten 

zu sparen. Das A und O ist jedoch der 

deutliche Mehrwert: Die Schwerpunktthemen 

der Druckausgabe werden in 

der Online-Version inhaltlich noch einmal 

zeitgemäß mit interaktiven und 

multimedialen Elementen vertieft. So 

können Online-Nutzer in der aktuellen 

Ausgabe beispielsweise anhand eines 

Tests ihr persönliches Depressions-Risiko 

überprüfen und sich per Audiobeitrag 

über das Thema Arztnavi informieren. 

Hohe Anwenderfreundlichkeit 

„Dabei muss der Leser auf keine funktionellen 

oder ästhetischen Aspekte 

eines gedruckten Magazins verzichten, 

da die gesamte Gestaltung speziell für 

eine angenehme Lesbarkeit und unterschiedliche 

Leseverhalten im Internet 

entwickelt wurden“, betont Drougias. 

Zusätzlich sorgen zahlreiche Dialogmöglichkeiten 

für einen noch schnelle- 

ren Austausch zwischen Lesern und Redaktion. 

Entsprechend positiv fallen die 

Rückmeldungen der Nutzer – übrigens aus 

allen Altersgruppen – aus. Sie alle signalisieren, 

dass das Portal ausgesprochen anwenderfreundlich 

ist und alle Ansprüche 

an ein neues zeitgemäßes Medium erfüllt. 

Ausgezeichnetes Konzept 

Die hohe Qualität des E-Magazins punktet 

allerdings nicht nur bei den Lesern selbst: 

Im Herbst 2011 wurde die Online-Variante 

der Mitgliederzeitschrift Gesundheit konkret 

mit dem „Health Media Award“ in 

der Kategorie „Publizistik Internet/Digitale 

Medien“ ausgezeichnet. 

„Auf diesen Preis sind wir besonders stolz, 

denn der Health Media Award ist so etwas 

wie der Oscar in der Gesundheitskommunikation“, 

freut sich Drougias. Mit dem 

Health Media Award werden unter der 

Schirmherrschaft der Deutschen Gesundheitshilfe 

(DGH) Bestleistungen in dem Bereich 

der Gesundheitskommunikation ausgezeichnet. 

Zu den früheren Preisträgern 

gehören unter anderem Prof. Dr. Dietrich 

Grönemeyer, Dr. Eckart von Hirschhausen, 

Stefanie Graf und Reiner Calmund. 

www.healthmediaaward.de 

www.gesundheit-konkret.de 

direkte Dialogfunktionen 

Audio- und 

Video-Beiträge 

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Diabetes 

Mit dem Diabetes Programm Köln startete am 17. März 2011 ein bisher einmaliges Programm: 

Menschen mit Typ-1- und Typ-2-Diabetes sollten unter medizinischer und sportwissenschaftlicher Obhut 

dazu motiviert werden, sportlich durchzustarten und ihre Gesundheitswerte zu verbessern. 

Sport ist Medizin 

Höhepunkt und Ziel des Programms: die 

Teilnahme an einer der Disziplinen des 

Köln Marathon am 2. Oktober 2011. 

Von den 120 Teilnehmerinnen und Teilnehmern 

konnten 84 in Köln an den Start 

gehen. Noch beeindruckender als die 

Teilnehmerzahl waren die Ergebnisse der 

sechsmonatigen Vorbereitungszeit: Die 

Läuferinnen und Läufer verloren zum Teil 

erheblich an Gewicht und entdeckten den 

Spaß an der Bewegung (neu). Das Besondere 

dabei war die professionelle Begleitung 

der Teilnehmer durch die Sporthochschule 

Köln und das Diabeteszentrum am 

Evangelischen Krankenhaus Köln-Weyertal. 

Die BARMER GEK begleitete als einzige 

Krankenkasse das Programm. Zwei 

Versicherte, die erfolgreich teilgenommen 

haben, berichteten von ihren Erlebnissen: 

Vom Schreibtischtäter zum 

Marathonmann 

Als ihm sein Arzt vor fünf Jahren die Diagnose 

Diabetes Typ 2 stellte, war das für 

Dr. Karl-Peter Wiemer eine Überraschung, 

denn dem 55-Jährigen selbst war bis dahin 

nichts aufgefallen. Er begann zu laufen, 

versuchte den Diabetes im Griff zu 

halten und mehr über die Krankheit zu 

erfahren. Aber sich allein zum Sport zu 

motivieren war nicht immer einfach. Als 

ihm eine Kollegin den Hinweis auf das 

Diabetes Programm in der Zeitung zeigte, 

meldete er sich an. Er will einen Marathon 

laufen. Bereits bei den Eingangsuntersuchungen 

war er begeistert, wie gründlich 

alles getestet wurde. Er bekam grünes 

Licht für seinen Marathon-Plan und freute 

sich. Wiemers Begeisterung ist heute 


immer noch spürbar: „Es hat alles prima 

gepasst. Wir haben uns in der Gruppe 

sozusagen laufend kennengelernt, und 

das Training konnte ich wunderbar in 

meinen Alltag integrieren.“ Während das 

Krafttraining eher ein Pfl ichtprogramm 

für ihn war, genoss er jeden Lauf mit 

seiner Laufgruppe. 

Die regelmäßige Kontrolle der Blutzuckerwerte 

vor und nach dem Training sowie 

die ärztliche Betreuung nahmen ihm jede 

Angst zu unterzuckern. So vorbereitet 

bewältigte er auch längere Läufe, um für 

die Langstrecke fi t zu werden. „Ich habe 

meinen Diabetes in den sechs Monaten 

viel besser kennengelernt. In der Gruppe 

Alle Teilnehmer zusammen 

liefen pro 

Woche 2.415 km 

(etwa die Strecke 

Köln – Lissabon) 

Zusammengerechnet 

trainierten alle Teilnehmer er 

pro Woche 361,5 Stunden en 

Insgesamt wurden 

während des Diabetes 

Programms 190 kg 

abgenommen! 

k o n k r e t 

Mit dem Lauf-Virus infi ziert? Auch 

2012 wird das Diabetes Programm 

stattfi nden. 

www.diabetes-programm-koeln.de 

haben wir gelernt, die Werte richtig zu 

interpretieren. Blieb doch mal eine Frage 

offen, dann hatte Dr. Loeff immer eine 

Antwort parat. Und außerdem bekommt 

man ein besseres Körpergefühl und ist 

im Alltag richtig gut drauf.“ Wiemer wird 

auch 2012 wieder mit dabei sein. Bis dahin 

bleibt er mit seiner Laufgruppe im 

Training. 

Ein Mann, ein Ziel: der Halbmarathon 

Uwe Meinigke, ebenfalls 55 Jahre alt, erfuhr 

von dem Programm im Fernsehen. 

Seit September 2010 weiß er von seinem 

Diabetes Typ 2. Laufen, das war schon 

früher sein Sport, aber verletzungsbedingt 

hatte er eine lange Pause einlegen 

müssen und war dann nie wieder so richtig 

eingestiegen. Ihm war bewusst, dass 

er etwas für sich tun musste. 

Er meldete sich an mit dem Ziel, einen 

Halbmarathon zu laufen. Das Training mit 

Gleichgesinnten fand er vom Start weg 

toll und die Betreuung perfekt. „Es war 

beeindruckend, die eigene Leistungssteigerung 

so deutlich beobachten zu können.“ 

Auch als er verletzungsbedingt drei 

Wochen komplett aussetzen musste, gab 

er nicht auf und wurde mit einem unvergesslichen 

Tag belohnt: „Wenn 12.000 

Leute starten und man selbst ist ein Teil 

des Ganzen, dann ist das überwältigend.“ 

Sein persönliches Fazit: In den sechs Monaten 

hat er durch das Training acht Kilo 

abgenommen und neue Freunde gewonnen. 

Mit denen hat er bereits ein neues 

Ziel angepeilt: „Wir möchten Ende Januar 

bei einem Halbmarathon in Marrakesch 

antreten – mal sehen, ob es klappt.“ 

Fotos: Fotolia (3), Mathias Kehren

Dr. Karl-Peter 

Wiemer schaffte 

die volle 

Marathon-Distanz. 

Nachgefragt 

Herr Dr. Loeff, Sie haben die Teilnehmer 

medizinisch betreut. Was war für 

Sie besonders beeindruckend? 

Es war toll zu sehen, dass die Teilnehmer 

Freude am Sport entwickelten, Gewicht 

abnahmen und die Medikamente reduziert 

werden konnten. Sie hatten selbst 

aktiv Einfl uss auf ihre Erkrankung. Dazu 

muss man wissen, dass eine wesentliche 

Ursache für Diabetes Typ 2 in der genetischen 

Veranlagung liegt. Wenn jemand in 

der Familie Diabetes hat, können die „Diabetesgene“ 

in einem schlummern. Kommt 

Übergewicht hinzu, kann die Erkrankung 

ausbrechen. Dann wirkt das körpereigene 

Insulin nicht mehr so gut an der Zelle, 

wo der Zucker aufgenommen werden 

soll. Der Körper reagiert mit einer höheren 

Insulinausschüttung, aber die Blutzuckerwerte 

werden nicht mehr besser. 

Warum wirkt Sport bei 

Diabetes Typ 2 wie Medizin? 

Durch körperliche Aktivität werden die 

Zellen wieder insulinempfi ndlicher und der 

Zucker kann wieder gut aufgenommen 

werden. So können die Medikamente reduziert 

oder sogar abgesetzt werden. 

Studien zeigen, dass Menschen, die zwar 

noch nicht erkrankt sind, aber ein hohes 

Risiko haben zu erkranken, durch regelmäßigen 

Sport den Ausbruch des Diabetes 

Typ 2 sogar verhindern können. Sport 

wirkt dabei laut dieser Studien sogar besser 

als eine vorbeugende Medikamenteneinnahme. 

Welche Sportart man wählt, ist nicht entscheidend 

– ganz gleich ob 10.000 Schritte 

pro Tag, eine Sportart, bei der man 30 

Minuten ins Schwitzen kommt, oder ein 

kombiniertes Ausdauer- und Krafttraining. 

Wichtig ist das regelmäßige Training. 

Dr. med. Peter Loeff, 

Leiter Diabeteszentrum 

am 

Ev. Krankenhaus 

Köln-Weyertal 

Uwe Meinigke lief 

erfolgreich den 

Halbmarathon. 

Diabetes 


Hautpfl ege 

Man nennt sie den „Spiegel der Seele”, gleichzeitig ist sie unser größtes Organ: die Haut. 

Gerade in den kalten Monaten des Jahres sollte sie durch besondere Pfl ege geschützt werden. 

Mit sorgfältiger Pfl ege 

Reizungen vorbeugen 

Trockene Heizungsluft drinnen, kalte 

Temperaturen draußen. Darauf reagiert 

die Haut, indem sie rau wird und juckt. 

In frostigen Zeiten funktioniert die hauteigene 

Fettung nur eingeschränkt, die 

Talgproduktion ist langsamer. „Eine Rückfettung 

der Haut ist daher besonders 

wichtig”, erklärt Dr. Utta Petzold, Dermatologin 

bei der BARMER GEK. Cremes mit 

hohem Fettanteil seien besonders geeig- 


net. „Die isolierende Schicht verhindert, 

dass die hauteigene Feuchtigkeit schnell 

verdunstet, schützt also vor Austrocknung”, 

so die Hautexpertin weiter. 

Besonders aufnahmefähig für Pfl ege ist 

die äußere Hülle nach der Reinigung. Körperstellen 

wie Nase, Ohren, Lippen und 

der Bereich um die Augen werden beim 

Eincremen gerne vergessen, sind jedoch 

besonders kälteempfi ndlich und daher 

auf den Schutzfi lm angewiesen. Eine 

Lippencreme für unterwegs, in der Hand- 

oder Jackentasche, kann spröde und rissige 

Lippen verhindern. 

Extraportion Pfl ege für die Hände 

Die Haut an unseren Händen kann an kalten 

Tagen besonders schnell austrocknen, 

da der schützende Fettfi lm schon allein 

beim Händewaschen leidet. Zudem sind 

Fotos: gettyimages, Plainpicture

unsere Hände im Alltag zahlreichen Stoffen 

und Chemikalien ausgesetzt. Egal was 

wir anfassen, stets sind unsere Hände in 

Aktion – häufi g ungeschützt. In vielen 

Berufen, aber auch in Haushalt und Freizeit 

besteht ständiger Hautkontakt mit 

Sub stanzen oder Materialien, gegen die 

sich leicht eine Überempfi ndlichkeit entwickeln 

kann. Hier können je nach Tätigkeit 

geeignete Handschuhe schützende 

Dienste leisten. 

Dauer-Reizungen vermeiden 

Hauterkrankungen gehören zu den häufi 

gsten Gesundheitsrisiken am Arbeitsplatz. 

Besteht der Verdacht, dass berufliche 

Tätigkeiten Hautveränderungen 

verursachen, sollte recht rasch ein Hautarzt 

kontaktiert werden. Die Behandlungsmöglichkeiten 

erlauben heutzutage 

auch hautempfi ndlichen Menschen, eine 

Berufskrankheit zu vermeiden. 

Etwa 10 bis 

20 Prozent der 

Deutschen leiden 

unter Atopie. 

Ca. 90 Prozent 

aller berufsbedingtenHauterkrankungen 

sind Ekzeme. 

k o n k r e t 

Die Broschüre „Hände: schützen und 

pfl egen – So haben Ekzeme keine 

Chance“ gibt es kostenlos in allen 

Geschäftsstellen oder online. 


Eine Überlastung durch Reizstoffe kann 

sich in einem schleichenden Prozess 

zu einer Ekzemerkrankung entwickeln. 

Ebenfalls häufi g ist das atopische Ekzem, 

welches auf einer genetischen Veranlagung 

beruht. Eine Atopie äußert sich 

durch Überempfi ndlichkeit, etwa in Form 

von Asthma, Neurodermitis, Heuschnupfen 

oder Ekzemen. Ein atopisches Handekzem 

ist chronisch und verläuft meistens 

in Schüben, wobei auch Stress und Infektionen 

erheblichen Einfl uss darauf nehmen 

können. 

Gewusst wie 

Eine neue BARMER GEK-Broschüre informiert 

ausführlich darüber, wie man 

seine Hände in Beruf, Haushalt und 

Freizeit wirkungsvoll schützen kann, um 

Ekzemen vorzubeugen. Gut gepfl egt 

können Ihre Hände Ihnen dauerhaft gute 

Arbeit leisten. 

Der BARMER GEK Teledoktor 

Nackenbeschwerden – was tun? 

Was tun, wenn der Nacken schmerzt? Oder wussten Sie noch 

gar nicht, dass Sie Nackenbeschwerden haben, weil Sie die 

Beschwerden an ganz anderer Stelle quälen? 

Sprechen Sie uns an, wenn Sie mehr erfahren möchten, und 

Sie erhalten Antworten auf Ihre Fragen zu Symptomen und 

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Team für Sie da. 

* Anrufe aus dem deutschen Fest- und Mobilfunknetz sind für Sie kostenfrei. 

Nähere Angaben zum Teledoktor unter www.barmer-gek.de 

Hautpfl ege

Pfl egezeit 

Die Gesellschaft altert, Menschen 

werden zunehmend pfl egebedürftig. 

Gleichzeitig müssen immer mehr 

Angehörige Pfl ege und Beruf unter 

einen Hut bringen. Das Familien- 

pfl egezeitgesetz soll Betroffene 

unterstützen und ihnen künftig 

mehr Zeit dafür einräumen. 

Chancen und Schutz für 

pfl egende Angehörige 

Es gibt rund 2,4 Millionen Pfl egebedürftige 

in Deutschland. Die Mehrheit davon 

wird zu Hause betreut. Überwiegend sind 

es Angehörige, die sich kümmern, und in 

den meisten Fällen müssen sie deswegen 

in ihrem Beruf zurückstecken oder diesen 

ganz aufgeben. Zum 1. Januar 2012 

tritt ein neues Familienpfl egezeitgesetz in 

Kraft, welches es Arbeitnehmern erleichtern 

soll, sich ihren pfl egebedürftigen Verwandten 

zu widmen. 

Das Gesetz sieht vor, dass Beschäftigte, die 

einen pfl egebedürftigen Angehörigen zu 

Hause pfl egen, im Beruf von Voll- auf Teilzeit 

wechseln können. Für eine Dauer von 

maximal zwei Jahren kann die Arbeitszeit 


auf bis zu 15 Stunden pro Woche reduziert 

werden. Diese Grenze wurde gewählt, damit 

Betroffene ununterbrochenen Schutz 

in allen Zweigen der Sozialversicherung 

genießen. Während der Teilzeitphase wird 

das Gehalt lediglich prozentual gesenkt, 

was mittels einer Art Lohnvorschuss fi - 

nanziert wird. Ist die Familienpfl egezeit zu 

Ende, erhält der Arbeitnehmer weiterhin 

so lange das reduzierte Gehalt, bis der 

Vorschuss abgegolten ist. Zum Beispiel: 

Halbiert ein Arbeitnehmer während der 

Pfl egezeit die Arbeitszeit auf 50 Prozent, 

erhält er weiterhin 75 Prozent des letzten 

Bruttoeinkommens. Dafür erhält er nach 

der Pfl egephase für denselben Zeitraum 

ebenfalls 75 Prozent des Gehalts, obwohl 

er wieder voll arbeitet. 

Rechtzeitig kümmern – offen reden 

Jeder, der von dieser Neuregelung der Pfl egezeit 

profi tieren möchte, sollte beachten: 

Einen gesetzlichen Rechtsanspruch auf Familienpfl 

egezeit gibt es nicht. Es steht dem 

Arbeitgeber frei, dem Wunsch nach Familienpfl 

egezeit zuzustimmen. Eine Alternative 

wäre vielleicht auch eine herkömmliche 

befristete Teilzeitvereinbarung. 

Auf jeden Fall ist es ratsam, so früh wie 

möglich mit dem Vorgesetzten zu reden 

gettyimages 

und den Antrag zu stellen. Gekündigt werden 

darf ein Beschäftigungsverhältnis we- Foto:

gen Inanspruchnahme der Familienpfl egezeit 

nicht. Hat die Firma zugestimmt, 

wird eine entsprechende Vereinbarung 

mit dem Beschäftigten getroffen. Damit 

eine fi nanzielle Belastung für das Unternehmen 

durch die Entgeltaufstockung in 

der Pfl egephase ausgeschlossen ist, beantragt 

der Arbeitgeber beim „Bundesamt 

für Familie und zivilgesellschaftliche Aufgaben“ 

ein zinsloses Darlehen. Arbeitet 

der Angestellte in der Nachpfl egephase 

in vollem Umfang, aber bei reduziertem 

Gehalt, zahlt die Firma das Darlehen in 

Monatsraten zurück. 

Risikoabsicherung inbegriffen 

Wer die Familienpfl egezeit in Anspruch 

nimmt, muss eine „Familienpfl egezeitversicherung” 

abschließen. Diese private 

Versicherung endet mit dem Tag der 

Lohnrückzahlungsphase der Familienpfl egezeit, 

also spätestens nach vier Jahren. 

Befürchtungen der Arbeitgeber, sie könnten 

auf Kosten sitzen bleiben, falls die 

Mitarbeiterin oder der Mitarbeiter nicht 

mehr aus der Pfl egezeit zurückkehrt, soll 

hiermit Rechnung getragen werden. 

Sechs Monate sind garantiert 

Bereits seit dem 1. Juli 2008 gilt das Pfl egezeitgesetz. 

Es ermöglicht dem Arbeitnehmer, 

bis zu sechs Monate Pfl egezeit 

für Angehörige mit Pfl egestufe I oder 

höher zu nehmen. Das kann durch eine 

vollständige oder teilweise Freistellung 

von der Arbeit erfolgen. Während der 

Pfl egezeit muss der Angestellte auf Gehalt 

verzichten, genießt jedoch besonderen 

Kündigungsschutz. Eine Rückkehr an 

den Arbeitsplatz darf ihm nicht verwehrt 

werden. 

In akuten Fällen können sich Beschäftigte 

zehn Tage lang frei nehmen, um für einen 

Angehörigen eine bedarfsgerechte Pfl ege 

zu organisieren. Der gesetzliche Anspruch 

auf sechs Monate Pfl egezeit gilt nur gegenüber 

Betrieben mit mehr als 15 Mitarbeitern. 

Die fast namensgleichen Gesetze sind 

leicht zu verwechseln. Ausführliche Informationen 

bzw. weiterführende Links gibt 

es unter anderem auf der Homepage des 

Bundesfamilienministeriums. 

www.bmfsfj.de 


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Herzenswünsche 

Sterne vom 

Himmel 

Ein Verein erfüllt die Herzens- 

wünsche von schwer erkrankten 

Kindern und Jugendlichen 

„Du bist doch die Frau mit dem vielen 

Geld.“ Über diese Begrüßung eines kleinen 

Jungen muss Wera Röttgering heute 

noch schmunzeln. Doch aus Sicht des 

Jungen ist diese Bemerkung gut nachzuvollziehen, 

erfüllt Wera Röttgering mit 

ihrem Verein Herzenswünsche e. V. doch 

seit fast 20 Jahren schwer erkrankten 

Kindern ihren Herzenswunsch, um ihnen 

neuen Lebensmut zu geben. Und dies ist 

oft nur mit viel Engagement und eben 

auch Geld möglich. 

Ein Besuch bei dem Sänger „Der Graf“, 

eine Hundeschlitten-Tour durch Norwegen, 

ein Fallschirmsprung oder Kochen 

mit Horst Lichter – diese Beispiele zeigen, 

wie unterschiedlich die Herzenswünsche 

sein können. „Stellen wir die Frage nach 

dem Herzenswunsch, wandern die Augen 

der Kinder und Jugendlichen oft erst eine 

Weile an die Decke oder auf den Boden“, 

erzählt Wera Röttgering, „doch dann 

kommt meistens schnell eine Antwort.“ 

Eine Antwort, die von den Mitarbeiterinnen 

des Vereins als Arbeitsauftrag verstanden 

wird: Nun heißt es recherchieren, 

telefonieren, immer wieder Rücksprache 

mit den Eltern sowie den Ärzten nehmen 

und zum Teil auch ungewöhnliche Lösungen 

fi nden. Wera Röttgering: „Ohne das 

große Engagement unserer drei festen 

Mitarbeiterinnen und der rund 70 ehrenamtlichen 

Helfer im ganzen Bundesgebiet 

wäre dies nicht möglich.“ 

600 Wünsche hat das Team im Jahr 2010 

erfüllt. Damit ist für die Vereinsvorsitzende 

ein persönlicher Herzenswunsch in 


Erfüllung gegangen. „Die Idee zur Gründung 

des Vereins hatte eine Freundin von 

mir, die dadurch während einer schweren 

Erkrankung neuen Lebensmut erhielt. Sie 

starb kurz nach der Vereinsgründung, 

doch ihre Idee lebt weiter und sie zieht 

immer weitere Kreise.“ 

Wera Röttgering (links) beim Treffen mit 

Komiker Otto Waalkes – gewünscht von Kora. 

Starkoch Horst Lichter eingerahmt von Lina 

(links) und Adela. 

Maximilian (rechts) konnte sich mit seinem 

Idol Michael Schumacher treffen. 

Dabei war der Anfang nicht leicht. Da war 

zum Beispiel die Frage, wie man von den 

Wünschen der Kinder erfahren könnte. 

„Wir haben uns dann dazu entschlossen, 

dass der Kontakt zu den kranken Kindern 

ausschließlich über die Ärzte hergestellt 

wird, denn diese können die Situation des 

Kindes am besten einschätzen“, erklärt 

Wera Röttgering. Auch wenn die Idee 

bei einigen Ärzten zunächst auf Skepsis 

stieß, schätzen nun viele den Einsatz von 

Herzenswünsche e. V. „Die Unterstützung 

ist immer verlässlich und wirkt in unserer 

Klinik nachhaltig“, bestätigen die beiden 

Chefärzte Dr. Georg Hülskamp und PD Dr. 

Otfried Debus von der Klinik für Kinder- 

und Jugendmedizin im Clemenshospital in 

Münster. Und so rufen inzwischen Krankenhäuser 

aus allen Teilen Deutschlands 

bei den Wunscherfüllerinnen – so der offi - 

zielle Titel der Mitarbeiterinnen – an. 

Doch jeder Wunsch kostet nicht nur 

Engagement, sondern auch Geld. „Die 

Spendenbereitschaft für unseren Verein 

ist stetig gewachsen“, freut sich Wera 

Röttgering. Erlöse eines Weihnachtsbasars 

oder einer Tombola, Aktionsverkäufe 

großer Firmen oder Spenden anlässlich eines 

Firmenjubiläums – feierliche Scheckübergaben 

gehören zum Arbeitsalltag 

von Röttgering. Geld, das nicht nur in die 

Erfüllung von Wünschen fl ießt, sondern 

auch langfristige Projekte wie zum Beispiel 

die Unterstützung von Musik- oder 

Klimatherapien ermöglicht. Röttgering: 

„Ohne diese Spenden wäre unsere Arbeit 

nicht möglich. Über die großartige und 

jahrelange Unterstützung bin ich sehr 

glücklich. Hierfür möchte ich mich bei allen 

Spendern und Sponsoren ganz herzlich 

bedanken.“ 

k o n k r e t 

Ausführliche Informationen zum 

Verein Herzenswünsche e.V. und 

Nummer des Spendenkontos: 

Telefon: 0251 20202224 

www.herzenswuensche.de 

Fotos: Verein Herzenswünsche e. V. (3)

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März 2012 30.03. 31.03. 24.03. 25.03. 23.03. 22.03. 21.03. 17.03. 16.03. 26.03. 

April 2012 ��€� 20.04. 27.04. 13.04. 18.04. 12.04. 09.04. 08.04. 03.04. 01.04. 19.04. 

Mai 2012 ��€� 24.05. 31.05. 15.05. 22.05. 14.05. 13.05. 06.05. 05.05. 04.05. 23.05. 

Juni 2012 ��€� 27.06. 29.06. 18.06. 20.06. 12.06. 11.06. 09.06. 02.06. 01.06. 21.06. 

Juli 2012 (+ 10 €) 27.07. 28.07. 18.07. 24.07. 16.07. 10.07. 08.07. 06.07. 01.07. 25.07. 

August 2012 24.08. 15.08. 20.08. 22.08. 14.08. 11.08. 06.08. 04.08. 02.08. 23.08. 

Oktober 2012 (+ 30 €) 28.10. 29.10. 24.10. 25.10. 20.10. 19.10. 17.10. 16.10. 15.10. 27.10. 

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Service kompakt 

Tipps 

Mehr Sicherheit bei schlechter Sicht 

durch gutes Hören. 

Ohren auf im Straßenverkehr 

Schlechtes Hören beeinträchtigt nicht nur 

die Lebensqualität, sondern auch die Sicherheit 

– etwa im Straßenverkehr. 

Nur wenige Stunden Tageslicht, dazu häufi 

g Nebel, Regen oder Schnee erschweren 

das Sehen. Umso wichtiger wird gerade 

in der dunklen Jahreszeit ein gutes Gehör 

für eine sichere Orientierung und das Erkennen 

möglicher Gefahrenquellen wie 

Motorengeräusche, quietschende Reifen, 

Hupen oder die Klingel eines Fahrrades. 

Denn die Ohren helfen auszugleichen, 

was die Augen unter solchen Bedingungen 

nicht mehr allein leisten können. 


Köstlich: warme Bratäpfel mit Mandelsplittern 

oder Rosinen 

Bratäpfel aus der Mikrowelle 

Bratäpfel sind eine köstliche Winter-Süßspeise 

mit hohem Vitamin-C-Gehalt. Was 

viele nicht wissen: Sie können auch blitzschnell 

in der Mikrowelle zubereitet werden. 

Säuerliche Apfelsorten wie Boskop, 

Cox‘ Orange oder Gravensteiner eignen 

sich besonders. 

Äpfel gründlich waschen und das Kerngehäuse 

entfernen, dabei die Äpfel nicht 

ganz durchstechen, damit die Füllung 

beim Backen nicht ausläuft. Nach Belieben 

mit Marzipan, Rosinen, Nüssen oder 

Mandelsplittern füllen. Die Schale mit etwas 

Öl oder fl üssiger Butter bestreichen, 

damit sie nicht schrumpelt. Die Äpfel drei 

bis fünf Minuten in einem tiefen Gefäß in 

der Mikrowelle erwärmen und mit Zimt 

und Zucker bestreut servieren. 

Besonders wichtig für eine sichere Orientierung 

im Straßenverkehr ist das Rich- 

technoseum 

tungshören. Das menschliche Gehirn ist 

nur deshalb in der Lage zu erkennen, aus 

GmbH, 

welcher Richtung ein akustisches Signal 

kommt, weil wir mit unserem Kopf und 

unseren beiden Ohren gelernt haben, Ge- Hausmittelklassiker Tee 

räusche, die unsere Ohren zeitlich versetzt 

Entertainment 

und unterschiedlich laut erreichen, auszu- Tee schmeckt nicht nur zu jeder Jahres- 

Mehr! 

werten. Voraussetzung für das Richtungszeit, er ist auch ein bewährtes Hausmittel. 

hören ist also das beidseitige Hören. Kräutertees etwa gibt es gegen Husten, 

Heiserkeit und Erkältungssymptome. Sie 

Deshalb sollte gerade in der dunklen können beruhigen oder anregen, zum 

gettyimages, 

Jahreszeit neben dem Seh- auch das Schwitzen bringen, Fieber senken oder 

(2), 

Hörvermögen überprüft werden – beim gegen Bauchweh helfen – gegen viele 

Fotolia 

Hörgeräte-Akustiker oder bei einem Hals- 

Nasen-Ohren-Arzt. Fotos: 

Beschwerden ist ein Kraut gewachsen. 

www.barmer-gek.de/103496

Termine 

Ausstellung über 200 Jahre Lebensmittelproduktion 

– mit Blick in die Zukunft. 

Was wir essen ... 

Lebensmittelskandale, Diätwahn oder 

Bio-Boom wecken immer wieder Zweifel 

an aktuellen Essgewohnheiten. Dank einer 

hoch entwickelten Ernährungsindustrie 

stehen uns heute Lebensmittel in nie 

gekanntem Umfang zur Verfügung. Doch 

der Überfl uss erreicht nicht alle: Weltweit 

hungern 850 Millionen Menschen. 

Gleichzeitig kämpfen die Industrienationen 

gegen gesundheitliche Nebenwirkungen 

des Überangebotes wie Adipositas, 

aber auch übertriebene Schlankheitsideale. 

Zudem stellt sich die Frage nach den 

ökologischen Folgen der Überproduktion. 

Das Technoseum in Mannheim zeigt bis 

zum 29. April 2012 die Ausstellung „Unser 

täglich Brot ... Die Industrialisierung 

der Ernährung“. Auf einer interaktiven 

Zeitreise kann man 200 Jahre Lebensmittelproduktion 

verfolgen, die auch einen 

Blick in die Zukunft einschließt. 

www.technoseum.de 

800 Jahre Thomanerchor 

2012 feiern die Leipziger Thomaskirche 

und der weltberühmte Thomanerchor ihr 

800-jähriges Jubiläum. Termine durchs ganze 

Jahr gibt es im Veranstaltungskalender. 

www.thomaskirche.org 

Hape Kerkelings Film jetzt als amüsantes 

Spektakel auf der Musicalbühne. 

Kein Pardon – Das Musical 

Bereits 1993 begeisterte der Film „Kein 

Pardon“ von Hape Kerkeling die Kinobesucher. 

Jetzt feiert die Satire über das TV- 

Showbusiness als Musical im Düsseldorfer 

Capitol Theater Erfolge. Die Musicalversion 

stammt aus der Feder von Comedian Thomas 

Hermanns. Bei der Premiere begeisterte 

Comedian Dirk Bach in der Rolle des 

cholerischen Quizmasters Heinz Wäscher. 

Die Geschichte spielt im Ruhrgebiet der 

70er Jahre. Die Quizsendung „Witzigkeit 

kennt keine Grenzen“, mit klassischem 

Fernsehballett und dem lustigen 

Glückshasen im Plüschkostüm, ist ein TV- 

Hit. Größter Fan ist der tollpatschige Peter 

Schlönzke. Eines Tages darf er an einem 

Talentwettbewerb für die Show teilnehmen. 

Die Ereignisse nehmen ihren Lauf – 

doch das Schicksal kennt kein Pardon ... 

Die rasante Musical-Komödie bietet kurzweilige 

Unterhaltung mit viel Humor und 

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Von Größen und Grenzen – 

was 2012 zählt! 

Jedes Jahr ändern sich wichtige Kennzahlen 

in der Sozialversicherung. Hier ein Überblick über 

die ab 2012 geltenden Zahlen. 

Tipps zum Thema Zuzahlungen 

Für einige Leistungen müssen Versicherte Zuzahlungen aufbringen. Für Arztbesuche 

wird die Praxisgebühr fällig oder Patienten steuern einen Anteil für Medikamente 

in der Apotheke oder für die stationäre Behandlung im Krankenhaus bei. 

Aber es gibt einige Ausnahmen und die Möglichkeit, sich Zuzahlungen erstatten zu 

lassen, wenn sie die gesetzlich festgelegte Grenze überschreiten. 

Keine Zuzahlungen für Kinder 

Für Kinder fallen bis zur Vollendung ihres 18. Lebensjahres keine Zuzahlungen an, 

außer bei Fahrkosten und Kieferorthopädie. 

Auch im Rahmen der Schwangerschaftsvorsorge, bei Beschwerden in der Schwangerschaft 

sowie für die Entbindung müssen keinerlei gesetzliche Zuzahlungen 

entrichtet werden. Gleiches gilt bei Leistungen, die im Zusammenhang mit einem 

Arbeitsunfall, einer Berufskrankheit oder einem Heilbehandlungsanspruch nach 

dem Bundesversorgungsgesetz stehen. 

Keine fi nanzielle Überforderung 

Regulär müssen Krankenversicherte zwei Prozent ihrer jährlichen Familien-Bruttoeinnahmen 

zum Lebensunterhalt für Zuzahlungen aufbringen. Was darüber hinaus 

geht, kann man sich von der BARMER GEK erstatten lassen. Für Menschen mit 

einer schwerwiegenden chronischen Erkrankung beträgt die Zuzahlungsgrenze nur 

ein Prozent ihrer Bruttoeinnahmen. Wird diese schon nach kurzer Zeit überschritten, 

ist auch eine frühzeitige Befreiung im laufenden Kalenderjahr möglich. 

Für Ehepartner, Partner nach dem Lebenspartnerschaftsgesetz und berücksichtigungsfähige 

Kinder werden bei der Berechnung der persönlichen Belastungsgrenze 

die Freibeträge vom Bruttoeinkommen abgezogen. 

Individuelle Beratung möglich 

In den Geschäftsstellen vor Ort kann man sich seine persönliche Belastungsgrenze 

ausrechnen lassen. Hier gibt es auch den Antrag für eine Befreiung von Zuzahlungen. 

Zuzahlungsrechner und Antrag sind auch online verfügbar. 


www.barmer-gek.de/100036

Wichtige 

Rechengrößen 

Die Rechengrößen helfen bei der Beurteilung 

versicherungsrechtlicher Fragen 

ebenso wie bei der Berechnung von Leistungen 

der Krankenkassen. Zu den wichtigsten 

Rechengrößen gehört die Jahresarbeitsentgeltgrenze. 

In 2012 liegt sie bei 50.850 Euro. Für Arbeitnehmer, 

die bereits am 31. 12. 2002 

aufgrund der damals geltenden Regelungen 

durch die Überschreitung der Jahresarbeitsentgeltgrenze 

versicherungsfrei 

und privat versichert waren, beträgt die 

Jahresarbeitsentgeltgrenze im neuen Jahr 

45.900 Euro. 

Beitragssätze 

Der allgemeine Beitragssatz 

in der gesetzlichen Krankenversicherung 

bleibt auch 

ab dem 1. Januar 2012 

unverändert bei 

Der ermäßigte Beitragssatz 

beträgt 

Für Beiträge aus Renten 

und Versorgungsbezügen 

gilt ab dem gleichen 

Zeitpunkt ein Beitragssatz von 

In der Rentenversicherung 

sinkt der 

Beitragssatz auf 

Für die soziale Pfl egeversicherung 

bleibt der 

Beitragssatz unverändert bei 

in der Arbeitslosenversicherung 

bei 

ebenso der Zuschlag 

für Kinderlose nach 

dem 23. Lebensjahr 

15,5 % 

14,9 % 

15,5 % 

19,6 % 

1,95 % 

3,0 % 

0,25 % 

Beitragsbemessungsgrenze 

Die Beitragsbemessungsgrenze liegt 2012 

in der Kranken- und Pfl egeversicherung 

bei monatlich 3.825 Euro bzw. 45.900 

Euro jährlich. In der Renten- und Arbeitslosenversicherung 

erhöhen sich die Grenzen 

auf 5.600 Euro im Monat bzw. 67.200 

Euro im Jahr. In den neuen Bundesländern 

bleiben sie mit 4.800 Euro monatlich und 

57.600 Euro im Jahr auf Vorjahresniveau. 

Die Bezugsgröße ist für viele Werte in 

der Sozialversicherung von Bedeutung. 

Sie beträgt im Jahr 2012 voraussichtlich 

für die Kranken- und Pfl egeversicherung 

bundesweit 2.625 Euro monatlich. Für 

die Renten- und Arbeitslosenversicherung 

West 2.625 Euro monatlich. In den neuen 

Bundesländern sind es 2.240 Euro monatlich. 

Für alle hauptberufl ich selbstständig Tätigen 

ist die Mindestbemessungsgrundlage 

wichtig. Sie liegt im Jahr 2012 bei 

1.968,75 Euro. Für Empfänger eines 

Gründungszuschusses und bei bedürftigen 

Selbstständigen beträgt dieser Wert 

1.312,50 Euro. 

Geringfügig Beschäftigte bleiben in der 

Sozialversicherung versicherungsfrei und 

zahlen selbst keine Beiträge. Im gesamten 

Bundesgebiet gilt für diese Minijobs 

eine monatliche Einkommensgrenze von 

400 Euro. Die Geringverdienergrenze für 

Auszubildende liegt bundesweit bei 325 

Euro. 

Viele individuelle Faktoren bestimmen, 

wie mit den Rechengrößen und Beitragssätzen 

umzugehen ist. Die Mitarbeiterinnen 

und Mitarbeiter der BARMER GEK 

beantworten gern Fragen rund um das 

Thema. 

450 € 

könnte nach Plänen der 

Bundesregierung ab 1. Juli 2012 die 

neue Grenze für Minijobs sein. 

Krebsfrüherkennung 

und Zuzahlung 

Für die Krebs-Früherkennungsuntersuchungen, 

das Hautkrebs-Screening und 

den Check-up müssen Versicherte keine 

Praxisgebühr zahlen. Geht man nur deshalb 

zum Arzt, wird für die Erhebung 

der Krankengeschichte, Untersuchung, 

Mitteilung der Befunde und die anschließende 

Beratung keine Praxisgebühr 

fällig. Erst wenn ein krankhafter 

Befund eine weitere Diagnostik oder Behandlung 

erforderlich macht, wird diese 

zuzahlungspfl ichtig. 

Ab dem 20. Lebensjahr haben Frauen 

einmal jährlich Anspruch auf eine 

Untersuchung zur Früherkennung von 

Gebärmutterhalskrebs. Eine besondere 

Regelung gilt für Frauen, die nach dem 

1. April 1987 geboren wurden. Wer spätestens 

zwei Jahre nach Anspruchsbeginn 

zu dieser Untersuchung geht oder 

sich zumindest über die Möglichkeit beraten 

lässt, hat im Fall einer späteren Erkrankung 

an dieser Krebsform Anspruch 

auf eine verminderte Zuzahlungsgrenze. 

Für Männer, die nach dem 1. April 1962 

geboren wurden, gilt diese Regelung in 

Bezug auf Darmkrebs. Sie sollten sich 

spätestens zwei Jahre nach Erreichen 

des 50. Lebensjahres zumindest zur 

Darmkrebsfrüherkennung beraten lassen 

bzw. die Untersuchung durchführen 

lassen. 

Foto: gettyimages 

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Kein Sozialausgleich 

in 2012 

Mit dem GKV-Finanzierungsgesetz wurden der 

allgemeine sowie der ermäßigte Beitragssatz in 

der gesetzlichen Krankenversicherung zum 1. Januar 

2011 festgeschrieben. Seither dürfen die Krankenkassen Zusatzbeiträge 

nur noch einkommensunabhängig in festen Eurobeträgen 

erheben. Da zeitgleich die Begrenzung des Zusatzbeitrages 

auf ein Prozent der beitragspfl ichtigen Einnahmen aufgehoben 

wurde, kam der pauschale Sozialausgleich ins Spiel. Er soll verhindern, 

dass einkommensschwache Versicherte fi nanziell überfordert 

werden. Dazu wurde als neue, allein maßgebliche Rechengröße 

ein durchschnittlicher Zusatzbeitrag zum 1. Januar 2011 

eingeführt. Er wird vom Bundesgesundheitsministerium jeweils 

am 1. November für das Folgejahr bekannt gegeben. Nach der 

diesjährigen Entscheidung des Bundesgesundheitsministeriums 

wird in 2012 kein Sozialausgleich durchgeführt, da der durchschnittliche 

Zusatzbeitrag 0,00 Euro betragen wird. 



Anruf gebührenfrei 

Bundesfreiwilligendienst 

Seit dem 1. Juli 2011 hat der Bundesfreiwilligendienst 

den Zivildienst 

abgelöst. Die Teilnehmerinnen und 

Teilnehmer am Bundesfreiwilligendienst 

gelten in der Sozialversicherung 

als „arbeitnehmerähnliche 

Personen“. Ihr Status ist mit dem 

von Auszubildenden vergleichbar. 

Die sogenannten „Bufdis“ sind in 

der Kranken-, Pfl ege-, Renten- und 

Arbeitslosenversicherung sowie in 

der Unfallversicherung versicherungspfl 

ichtig, vorausgesetzt, sie erhalten für ihre Tätigkeit 

ein Taschengeld oder Sachbezüge. Die Beiträge werden 

von der Einsatzstelle allein getragen und an den Bund 

gezahlt. Für die Versicherten fällt also kein eigener Beitrag 

an. Bestand vor dem Bundesfreiwilligendienst eine 

Familienversicherung, wird diese während des Freiwilligendienstes 

unterbrochen und kann anschließend unter 

bestimmten Voraussetzungen fortgeführt werden. 

k o n k r e t 

Service-Hotline des Bundesamtes 

für Familie und zivilgesellschaftliche 

Aufgaben: 

Telefon: 0221 36730 

www.bundesfreiwilligendienst.de 

Duale Studiengänge ab 2012 

versicherungspfl ichtig 

Ab dem 1. 1. 2012 werden die Teilnehmer an sogenannten 

praxisintegrierten dualen Studiengängen den zur 

Berufsausbildung Beschäftigten gleichgestellt. Dies bedeutet, 

sie sind versicherungspfl ichtig in der Kranken-, 

Pfl ege, Renten- und Arbeitslosenversicherung. Die erforderliche 

Anmeldung bei der Krankenkasse muss der 

Kooperationspartner (Arbeitgeber) veranlassen. 

Nach der alten Regelung waren Teilnehmer an praxisintegrierten 

dualen Studiengängen nicht als versicherungspfl 

ichtige Beschäftigte anzusehen, darum konnte 

die BARMER GEK im Regelfall eine Versicherung zum 

günstigen Studierendentarif anbieten. Nach einer Gesetzesänderung 

ist dies nun nicht mehr möglich. 

Fotos: Fotolia (3)

Familienversicherung 

Die beitragsfreie Familienversicherung ist einer der wichtigsten 

Pluspunkte der gesetzlichen Krankenversicherung. Familien haben 

von Anfang an Anspruch auf das gesamte Leistungsspektrum der 

BARMER GEK, auch wenn sie nur einen Beitrag zahlen. 

Mitversichert werden können Ehepartner, 

Lebenspartner nach dem Lebenspartnerschaftsgesetz, 

Kinder sowie Stiefkinder 

und Enkel, deren Lebensunterhalt das 

Mitglied größtenteils bestreitet. Auch 

Pfl egekinder, deren Ersatz-Eltern nicht berufsmäßig 

pfl egen, können familienversichert 

werden. 

Wichtig ist, dass die Familienversicherten 

in Deutschland wohnen und selbst nicht 

hauptberufl ich selbstständig sind. Das regelmäßige 

monatliche Einkommen darf 

bestimmte Grenzen nicht übersteigen. 

Bei Familienversicherten mit einer geringfügigen 

Beschäftigung liegt die Grenze 

bei 400 Euro, ansonsten bei 375 Euro. 

Nicht möglich ist eine Familienversicherung, 

wenn etwa wegen einer Rente eine 

Pfl ichtversicherung Vorrang hat. 

Besonderheiten gibt es zum 

Beispiel, wenn ein Ehepartner 

nicht Mitglied einer gesetzlichen 

Krankenkasse ist. 

Auch dann können Kinder 

1.973.206 

Versicherte sind in der 

BARMER GEK Familienversicherung 

kostenfrei mitversichert. 

(Stand 1. 11. 2011) 

des Paares familienversichert werden. 

Aber nur, wenn der privat versicherte 

Partner 2012 regelmäßig nicht mehr als 

4.237,50 Euro monatlich verdient oder 

der bei der BARMER GEK versicherte Elternteil 

ein höheres Gesamteinkommen 

hat. Ändern sich diese Verhältnisse, kann 

die Familienversicherung wegfallen oder 

wieder möglich werden. 

Kinder sind grundsätzlich bis zu ihrem 

18. Geburtstag familienversichert. Darüber 

hinaus kann die Familienversicherung 

zum Beispiel während einer Schul- 

oder Berufsausbildung weitergeführt 

werden, in der Regel maximal bis zur 

Vollendung des 25. Lebensjahres. 

Keine Altersgrenze gibt es, wenn Kinder 

dauerhaft körperlich, geistig oder seelisch 

behindert sind und nicht selber für ihren 

Lebensunterhalt sorgen können. Dann 

ist ihr Krankenversicherungsschutz 

durch die BARMER 

GEK garantiert. 

Selbsthilfegruppen 

Basaliome-Gorlin Goltz e. V. 

Das Gorlin-Goltz-Syndrom (GGS), auch 

Basalzellnävus-Syndrom genannt, ist 

ein erbliches Leiden. Die Betroffenen 

entwickeln zahlreiche Basalzellkarzinome 

(weißer Hautkrebs). In der Regel 

fi nden sich im Bereich des Gesichtes 

bereits frühzeitig blasse bis bräunlich 

pigmentierte Knötchen. Ständig 

neu auftretende Basalzellkarzinome 

machen häufi ge Operationen nötig, 

teilweise muss Haut transplantiert 

werden. Typisch für GGS ist ein vorstehender 

Unterkiefer und eine nach 

vorne gewölbte Stirn. Außerdem leiden 

Betroffene häufi g an Skelettfehlbildungen. 

Postfach 12 05, 17382 Anklam 

Telefon 0152 02685382 

E-Mail: info@verein.shg-basaliome.de 

www.shg-basaliome.de 

La Leche Liga Deutschland e. V. 

Ausgebildete Stillberaterinnen helfen 

Schwangeren und Müttern ehrenamtlich 

bei allen Fragen rund um das Stillen. 

Die La Leche Liga bietet fachliche 

Informationen und emotionale Unterstützung 

sowohl telefonisch, per E-Mail 

als auch in Stillgruppen vor Ort an. 

Gesellenweg 13, 32427 Minden 

Telefon 0571 48946 

E-Mail: info@lalecheliga.de 

www.lalecheliga.de 

Deutscher Allergie- und 

Asthmabund e. V. (DAAB) 

Der Deutsche Allergie- und Asthmabund 

e. V. setzt sich als Patienten- und 

Verbraucherorganisation für die Belange 

von kleinen und großen Patienten 

mit Allergien, Asthma/COPD, Neurodermitis 

und Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten 

ein. Betroffene können 

sich durch zahlreiche Aktionen und Publikationen 

zu den unterschiedlichen 

Erkrankungen informieren. 

Fliethstr. 114, 41061 Mönchengladbach 

Telefon: 02161 814940, 

E-Mail: info@daab.de 

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Einsendeschluss ist der 29. 2. 2012. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. 

Die Daten werden aus versandtechnischen Gründen gespeichert und nicht an 

Dritte weitergegeben. Die Gewinne wurden gesponsert. 

IMPRESSUM 

SUMMEN-SUDOKU: In jeder Zeile, in jeder Spalte und in jedem 

3 x 3-Feld kommen die Ziffern 1 bis 9 nur jeweils einmal vor. 

Die kleinen Zahlen geben die Summen der in den umpunkteten 

Bereichen stehenden Ziffern an. Innerhalb eines umpunkteten 

Bereichs darf sich keine Ziffer wiederholen. 

Hallo Kinder! Schreibt die Wörter zu den Bildern in der 

nummerierten Reihenfolge senkrecht in die Kästchen. In der 

grauen Reihe ergibt sich das Lösungswort. 

Gesundheit konkret – Zeitschrift für Mitglieder der BARMER GEK, Nr. 1, 1. Quartal 2012, Herausgeber: BARMER GEK 

Anschrift: BARMER GEK, Redaktion, 42271 Wuppertal, Telefon: 0800 33206099-0, Fax: 0800 33206099-1459, Internet: www.barmer-gek.de, E-Mail: redaktion@barmer-gek.de 

Chefredaktion: Athanasios Drougias (verantw.), Redaktion: Doris Goedecke-Vorberg (Ltg.), Esther Ermert, Lisanne Guba, Axel Wunsch 

Mitarbeit an dieser Ausgabe: Dr. Ursula Bertels, Andreas Hipp, Claudia Rembecki, Michaela del Savio, Medizinisch-wissenschaftliche Beratung: Dr. Ursula Marschall 

Konzeption: HFC – Helmut Fleischer Consulting, Layout: Judith Csulits, Ulrike Hoin, Andreas Große-Stoltenberg 

Anzeigenleitung: Adrian Peipp, Telefon: 089 9250-3649, Telefax: 089 9250-2538. Es gilt der Anzeigentarif Nr. 15, gültig ab 1. 1. 2012 

Herstellung: Hans Schwend, Druck: Burda GmbH, Offenburg 

Sämtliche Anzeigen von Fremdanbietern in diesem Heft stehen für sich selbst. Sie beinhalten keine Empfehlung der BARMER GEK. 

Für eingesandte Manuskripte, Fotos etc. wird keine Haftung übernommen. Der Bezugspreis ist im Mitgliederbeitrag enthalten.

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PLZ-Region: Lifta in der Nähe: 

01 Dresden 035795 - 39 591 

03 Cottbus 035872 - 39 882 

04 Leipzig 0341 - 46 22 438 

07 Gera 037468 - 67 97 94 

09 Chemnitz 037468 - 67 97 94 

10 Berlin 030 - 60 97 50 44 

12 Berlin-Süd 03362 - 50 25 58 

13 Berlin-Nord 030 - 60 97 50 44 

14 Brandenburg 030 - 60 97 50 44 

15 Frankfurt/Oder 03362 - 50 25 58 

17 Neubrandenburg 0381 - 128 17 98 

18 Rostock 0381 - 128 17 98 

19 Schwerin 0381 - 128 17 98 

20 Hamburg 040 - 52 01 43 48 

21 Großraum HH 040 - 27 80 66 54 

22 Großraum HH 04107 - 31 24 56 

23 Lübeck 0451 - 30 02 546 

24 Flensburg/Kiel 0431 - 30 03 644 

25 Elmshorn 04823 - 92 17 66 

26 Emden 0421 - 24 41 706 

27 Bremerhaven 04761 - 92 41 428 

28 Bremen 0421 - 40 94 978 

29 Celle 04238 - 94 30 47 

30 Hannover 05137 - 87 34 567 

31 Großraum H 05105 - 58 44 585 

32 Herford 05225 - 86 38 42 

33 Bielefeld 0521 - 16 44 768 

34 Kassel 0561 - 20 79 943 

35 Gießen 06441 - 44 42 737 

36 Fulda 06441 - 44 42 737 

37 Göttingen 0551 - 38 94 779 

38 Braunschweig 05181 - 80 66 869 

39 Magdeburg 0391 - 52 08 439 

40 Düsseldorf 0211 - 44 07 18 50 

41 Mönchengladbach 0211 - 44 07 18 50 

42 Wuppertal 0202 - 74 73 000 

44 Dortmund 0231 - 97 66 845 

45 Essen 0201 - 18 05 737 

46 Oberhausen 0208 - 60 90 662 

47 Kleve 02838 - 77 97 54 

48 Münster 0251 - 89 91 886 

49 Osnabrück 05422 - 92 60 746 

50 Köln 0221 - 17 04 494 

51 Köln/Leverkusen 0221 - 50 07 024 

52 Aachen 02238 - 94 20 44 

53 Bonn 0228 - 90 84 913 

54 Trier 06821 - 90 46 668 

55 Mainz 06133 - 57 02 42 

56 Koblenz 0261 - 97 35 38 25 

57 Siegen 0228 - 18 49 97 87 

58 Hagen 0202 - 74 73 000 

59 Arnsberg/Hamm 02307 - 26 11 730 

60 Frankfurt 06102 - 50 17 98 

61 Bad Homburg 06081 - 44 72 866 

63 Aschaffenburg 06102 - 50 17 98 

64 Darmstadt 06102 - 50 17 98 

65 Wiesbaden 06081 - 44 72 866 

66 Saarbrücken 06821 - 90 46 668 

67 Kaiserslautern 0631 - 35 07 459 

68 Mannheim 0621 - 33 61 994 

69 Heidelberg 06207 - 92 31 31 

70 Stuttgart 0711 - 90 72 09 47 

71 Ludwigsburg 07154 - 80 57 898 

72 Tübingen 0711 - 90 72 09 47 

73 Göppingen 0731 - 36 08 03 20 

74 Heilbronn 0711 - 90 72 09 47 

75 Pforzheim 07231 - 42 46 213 

76 Karlsruhe 0721 - 16 16 251 

77 Offenburg 07665 - 94 72 289 

78 Konstanz 07575 - 92 63 89 

79 Freiburg 07633 - 93 85 68 

80 München 089 - 30 65 70 39 

81 München 089 - 30 65 70 39 

82 Garmisch-P. 0821 - 90 89 131 

83 Rosenheim 089 - 30 65 70 39 

84 Landshut 0871 - 96 54 95 22 

85 Ingolstadt 08761 - 72 18 456 

86 Augsburg 0821 - 90 89 131 

87 Kempten 08092 - 86 12 27 

88 Friedrichshafen 07562 - 90 57 10 

89 Ulm 0731 - 36 08 03 20 

90 Nürnberg 0911 - 95 64 98 57 

91 Ansbach 0911 - 95 64 98 57 

93 Regensburg 0941 - 46 39 03 82 

94 Passau 0851 - 49 05 98 85 

95 Hof 09201 - 79 97 89 

97 Würzburg 0931 - 40 47 09 16 

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Persönlich 

Sport ist Lebensqualität 


Foto: BARMER GEK; Foto S. 48: gettyimages 

Heike Drechsler (47), eine der erfolgreichsten 

Leichtathletinnen aller Zeiten, unter anderem 

mehrfache Olympiasiegerin, ist im betrieblichen 

Gesundheitsmanagement tätig und 

engagiert sich seit Anbeginn als Botschafterin 

für die erfolgreiche BARMER GEK Gesundheitsinitiative 

„Deutschland bewegt sich!”. 

Meine Arbeit macht mir Spaß, weil ... 

ich immer in Bewegung bin und andere Menschen 

noch bewegen kann. 

Vom Arbeitsalltag entspanne ich, indem … 

ich in der Natur zu mir selber fi nde. 

Unvergessen bleibt … 

die erste Weltmeisterschaft 1983 in Helsinki, ich 

wurde jüngste Weltmeisterin – und die Olympischen 

Spiele in Sydney 2000, mit 36 Jahren stand 

ich noch einmal ganz oben auf dem Olymp. 

Meine größten Hobbys sind … 

Kochen, Musik, Sport. 

Mein erstes Auto war … 

ein Trabant 600. 

Meine Lieblingssendungen im TV sind … 

Natur- und Geschichtsreportagen. 

Bundesgesundheitsminister Bahr rate ich … 

authentisch zu bleiben. 

Sport bedeutet mir … 

ein Stück Lebensqualität. 

Wenn ich Bundeskanzlerin wäre, würde ich … 

es wahrscheinlich auch nicht jedem recht machen. 

Mein persönliches Lebensmotto lautet … 

träum nicht an deinen Lebenszielen vorbei 

und genieße die Leichtigkeit des Seins mit 

einem Lachen über dich selbst. 

Herzliche Grüße

WAHRE LIEBE die Ihr Herz 

erfüllt und wärmt 

• 

GLÜCK für eine 

sorgenfreie Zukunft 

• 

CHARME bei allem was 

Sie sind und tun 

• 

ERFOLG in den Dingen, 

die Sie angehen 

• 

MUT das Richtige zu tun 

• 

LACHEN an jedem Tag und 

Augenblicke voller Freude 

Produktpreis: € 89,90 

(zahlbar auch in 2 Monatsraten 

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Herzförmiger 

Anhänger mit einem 

liebevollen Spruch 

The Ashton-Drake Galleries The Hamilton Collection 

Wünsche für ein glückliches Leben – in funkelndem Gold 

und mit glitzernden Swarovski ® -Kristallen 

Eigentlich bedarf es wenig, um ein Leben wirklich glücklich zu machen. Dazu gehören 

Lachen, Glück, Erfolg, Mut und Charme und natürlich die wahre Liebe. Diese Wünsche 

stehen nun auf einem ebenso bezaubernden wie kostbaren Armband, das nun exklusiv 

bei The Bradford Exchange erscheint. Machen Sie sich oder einem lieben Menschen ein 

kleines Geschenk: „Wünsche der Liebe“ ist verziert mit funkelnden Swarovski ® -Kristallen 

und edel mit 24-karätigem Gold und Rhodium plattiert. 

Stil, Gefühl und luxuriöse Details – 

das perfekte Geschenk für Sie! 

Werte, die erhalten bleiben 

Dieses gefühlvolle Schmuckstück kommt in einer edlen, mit Samt ausgeschlagenen 

Schmuckbox zu Ihnen nach Hause. Ein Echtheits-Zertifikat belegt zudem die Authentizität 

Ihres Exemplars. Ein Geschenk für Sie selbst – oder einen lieben Menschen. 

Handeln Sie rasch und zögern Sie nicht: Reservieren Sie am besten noch heute! 

Funkelnde Swarovski ® -Kristalle betonen Ihre lieben Wünsche 

• 

Reiche 24-Karat Gold- und Rhodium-Plattierung für kostbaren Luxus 

• 

Kostbarer Schmuck in außergewöhnlicher Qualität 

Länge: zwischen 19 und 23 cm 

Produkt-Nr.: 522-B1007.01 

Internet: www.bradford.de Nennen Sie bei Online-Bestellung bitte Ihre Reservierungs-Nr.: 70480 

Telefon: 0180/5561-020* *(0180/5561-020: 0,14 €/min aus dem Festnetz, maximal 0,42€/min aus den Mobilfunknetzen) 

©2011 The Bradford Exchange Ltd. • Johann-Friedrich-Böttger-Str. 1-3 • 63317 Rödermark 

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„Wünsche der Liebe“! 

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Österreich: Senderstr. 10 • A-6960 Wolfurt • Schweiz: Jöchlerweg 2 • CH-6340 Baar 

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Von Anfang an ... Wir wünschen Ihnen ein gesundes neues Jahr! 

Gute Vorsätze!? Die BARMER GEK – aktuell ausgezeichnet als beste Krankenkasse 

für Prävention und Gesundheitsförderung – hilft Ihnen dabei. 

Wir tun alles dafür, dass Sie gesund bleiben und werden. 

Mehr Infos unter www.barmer-gek.de 

Auch in 2012 gilt: Kein Zusatzbeitrag!

2012 - Gesundheit konkret

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