01/2010 - Image Herbede

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Senioren fit und aktiv
PILATES
Pilates Schnupper- und Info-Tag
Samstag, 23. Januar, ab 9.30 Uhr
10.00 Uhr: Pilates für die Schultern – Nacken
11.30 Uhr: Pilates für den Rücken
13.00 Uhr: Pilates: Zirkeltraining
14.30 Uhr: Pilates mit dem Ball
16.00 Uhr: Pilates: Ring und Rolle
Kosten: 5 Euro pro Kurs/Person
Dauer: 50 Min.
Vorbeikommen – Mitmachen!
❚ Begleitung
❚ Betreuung in der gewohnten Umgebung
❚ Entlastung von pfl egenden Angehörigen
❚ Hilfestellung bei der Tagesstrukturierung
❚ Assistenz bei der Körperpfl ege und Hygiene
In Abstimmung mit Ihnen und/oder Ihren
Angehöri gen möchte ich Ihnen eine individuelle
Möglichkeit der Betreuung in Ihrer eigenen
Umgebung anbieten.
Aktivierende Hilfen
❚ Gedächtnistraining
❚ Orientierungshilfen
❚ Anleitende Hilfe im Haushalt
❚ Hilfestellung bei Freizeitgestaltung
Pro Senior – Qualifizierte
Seniorenbetreuung!
Seniorenbetreuung und Pflege
nehmen in unserer Gesellschaft
einen immer größeren
Raum ein. Die Menschen werden
älter, sind länger agil und
mobil, benötigen aber in gewissen
Bereichen Hilfestellung.
Genau hier setzt die Seniorenbetreuung
„Pro Senior“ ein.
Frau Monika Bonk machte
sich im Oktober 2004 als Gesellschafterin
für Senioren
und hilfsbedürftige Menschen
selbstständig. Zuvor war sie
lange im sozialen Bereich, in
der Betreuung, tätig.
Anfangs war sie alleine tätig,
doch sehr schnell erweiterte
sie ihr Team auf vier Angestellte.
Das Betreuungsgebiet
umfasste zunächst nur Witten
und Grenze Dortmund/Witten.
Doch seit Januar 2010 hat
Frau Bonk ihren Wirkungskreis
erweitert. Jetzt erstreckt
sich der Betreuungskreis auch
auf Hattingen und Sprockhövel
und auch das Personal
wurde von 4 auf 8 Angestellte
aufgestockt. Durch regelmäßige
Schulungen erweitern
Image l Januar 2010
Astrid Polutta
Im Hammertal 85 · 58456 Witten
Fon 0163.770 30 07
www.federleicht-pilatesstudio.de
Otto-Hue-Straße 26
58456 Witten
Telefon 0 23 02/79 80 2
oder 0178/30 61 35 5
e-mail: monika_bonk@web.de
www.pro-senior-seniorenbetreuung.de
Monika Bonk und ihr Team
ständig ihre Kompetenzen,
um älteren und kranken Menschen
weiter zu helfen.
Monika Bonks mobile Seniorenbetreuung
bietet Unterstützung,
Begleitung und
Betreuung von älteren und
hilfsbedürftigen Menschen in
ihrer gewohnten Umgebung.
Sie entlastet pflegende Angehörige
und bietet Hilfestellung
bei den täglichen Strukturen.
Sie und ihr Team helfen bei
der Körperpflege und Hygiene.
Ebenso bei der Freizeitgestaltung
begleitet das Team
die älteren Menschen.
Individuelle Betreuung und
Hilfe im gewohnten Umfeld,
auch gewisse Hilfe zur Selbsthilfe,
ist für ältere Menschen
besonders wichtig. Genauso
wichtig ist aber die regelmäßige
Betreuung durch Personen,
die den älteren Menschen bekannt
und vertraut sind.
Image wünscht Monika Bonk
und ihrem Team weiterhin so
viel Schwung und Elan fürs
neue Jahr.
Gleichgewichtstraining statt Medikamente
Wirksame Therapie bei Schwindel
Alles dreht sich, der Raum
schwankt und Gegenstände
scheinen sich zu bewegen.
Schwindelanfälle können
durch Gleichgewichtsstörungen
entstehen, die weiter
verbreitet sind als bislang
angenommen: Eine aktuelle
US­Studie1 ergab, dass jeder
Dritte ab 40 Jahren daran
leidet. Schwindel wird aber
auch durch eine Blockierung
der oberen Hals­ und Brustwirbel
ausgelöst oder ist ein
Anzeichen für zahlreiche
neurologische Erkrankungen
mit Störungen der Bewegungskoordination.
Ein Schwindelgefühl entsteht
immer dann, wenn die verschiedenen
Sinnesorgane widersprüchliche
Informationen
an das Gehirn geben oder die
Reizverarbeitung im Hirn gestört
ist. Eine wichtige Therapieform
gegen Schwindel ist
Physiotherapie. Dennoch nehmen
Betroffene viel zu häufig
Medikamente ein, die nur die
Symptome lindern statt die
Ursache zu behandeln. Besonders
schwindeldämpfende
Mittel sollten aber möglichst
selten eingesetzt werden, rät
Ute Repschläger, Vorsitzende
im Bundesverband selbstständiger
Physiotherapeuten – IFK
e. V.: „Durch gezieltes Gleichgewichtstraining
kann das Gehirn
lernen, keinen Schwindel mehr
zu signalisieren. Viele Medikamente
verhindern jedoch diese
„Neuprogrammierung.“
Für das Gleichgewicht und die
Orientierung im Raum sind
verschiedene Systeme zuständig:
das Gleichgewichtsorgan
im Innenohr, die Augen, die
Informationsverarbeitung im
Gehirn und Sinneszellen, die
die Körperhaltung registrieren.
Auch aus der oberen Halswirbelsäule
werden Informationen
über die Kopfhaltung
an das Hirn weitergeleitet.
Sind jedoch einzelne Wirbel
blockiert, ist diese Information
widersprüchlich und es
kommt bei Kopfbewegungen
zu Schwindel. Ein Physiotherapeut
kann Blockierungen z.
B. durch Manuelle Therapie lösen.
Zudem können Störungen
der Reizverarbeitung im Ge­
hirn mithilfe therapeutischer
Übungen ausgeglichen werden.
„Die Hirnstruktur verfügt
über spezielle Mechanismen,
Störungen zu kompensieren
und auf die eingehenden Informationen
wieder angemessen
zu reagieren“, so Ute Repschläger.
„Dieser Lernvorgang wird
durch spezielles Gleichgewichtstraining
gefördert.“
Die physiotherapeutische Behandlung
von Schwindel ist je
nach Ursache verschieden. Sie
hat meist zum Ziel, die Gleichgewichtsreaktionen
zu verbessern.
Dazu werden Stand­ und
Gangunsicherheiten hervorgerufen,
die Korrekturbewegungen
des Betroffenen erfordern.
Nach Anleitung durch
den Physiotherapeuten können
Schwindel­Patienten viele
Übungen auch selbstständig
zuhause durchführen. Bei
Blockierungen der Hals­ und
Brustwirbelsäule setzt der Therapeut
die Manuelle Therapie
ein. Als „Hausaufgabe“ erhalten
Betroffene dann z. B. eine
Übung zur Mobilisierung der
Wirbelsäule: Den Kopf soweit
wie möglich nach rechts drehen
und dann nicken, bis zu
fünfmal wiederholen. Bei neurologischen
Störungen sind
hingegen Balanceübungen zu
empfehlen, die immer mehr
Gleichgewicht erfordern –
erst im Sitzen, im Stehen und
schließlich auf wackeligem
Untergrund. Zuhause können
Betroffene dann z. B. den Einbeinstand
trainieren, während
sie mit den Augen einen bestimmten
Punkt fixieren.
Da Schwindel­Patienten ein
vielfach erhöhtes Sturzrisiko
haben, können Balanceübungen
nicht nur das Gleichgewicht
sondern auch die
Gangsicherheit trainieren. Gerade
wer sich unsicher fühlt,
sollte Bewegung nicht meiden.
Wichtig ist, dass Betroffene aktiv
bleiben und dem Schwindel
nicht aus dem Weg gehen. Der
persönliche Umgang mit dem
Schwindel ist entscheidend.
Therapiepraxen bieten viele
Kurse an, unter anderem auch
speziell zum Thema Sturzprävention.
Fragen Sie Ihren Physiotherapeuten!
ifk