AD(H) - Fratz
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Einige Tipps für<br />
den Alltag mit<br />
›Zappelkindern‹<br />
1. Konsequenz<br />
Gemeinsam mit dem Kind Regeln vereinbaren<br />
(zunächst nur wenige) und klare<br />
Konsequenzen bei Fehlverhalten festlegen.<br />
Beide Eltern müssen sich einig sein.<br />
2. Struktur<br />
Auf einen geregelten, vorhersehbaren<br />
Tagesablauf achten.<br />
3. Bewegung<br />
Täglich mindestens eine Stunde draußen<br />
toben lassen. Bildschirmzeit nicht länger<br />
als eine Stunde!<br />
4. Bonus-Punkte<br />
Für das Einhalten von Regeln Punkte vergeben,<br />
die in eine Belohnung eingetauscht<br />
werden können.<br />
5. Ablauf-Plan<br />
Gemeinsam mit dem Kind eine Liste machen,<br />
was z. B. morgens nach dem Aufstehen<br />
erledigt werden muss. Stück für<br />
Stück abarbeiten und Erledigtes durchstreichen<br />
lassen (Plan laminieren oder in<br />
Klarsichtmappe stecken).<br />
6. Bemühen loben<br />
Auch ernsthafte Versuche sollten anekannt<br />
werden. Schrauben Sie Ihre Erwartungen<br />
herunter: Auch kleine Erfolge<br />
zählen!<br />
7. Kontakte pflegen<br />
Das impulsive Verhalten macht es für<br />
<strong>AD</strong>HS-Kinder oft schwer Umgang mit Altersgenossen<br />
zu bekommen. Versuchen<br />
Sie, Kontakte Ihres Kindes mit Gleichaltrigen<br />
zu fördern.<br />
8. Positiv Denken<br />
Nehmen Sie sich Zeit für gemeinsame Erlebnisse.<br />
Versuchen Sie so oft wie möglich,<br />
Ihrem Kind zu zeigen, wie sehr Sie<br />
es mögen. Stärken Sie das Selbst- und<br />
Verantwortungsbewusstsein Ihres Kindes,<br />
indem Sie ihm sinnvolle und lösbare Aufgaben,<br />
zum Beispiel im Haushalt, übertragen.<br />
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