VolkshochschuleIserlohn : Programm Januar bis Juli 2012
VolkshochschuleIserlohn : Programm Januar bis Juli 2012
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Yoga im VHS-Unterricht<br />
Die Yoga-Kurse vermitteln Übungen (Asanas) aus dem Hatha-Yoga,<br />
einer Zusammenfassung von körperbetonten Yoga-Praktiken, erweitert<br />
durch Atemtechniken und Entspannungsübungen. Ebenso bieten<br />
wir auch die dynamische Variante Ashtanga-Yoga an. Die Übungsreihen<br />
sind für jedes Alter geeignet und verhelfen zu Wohlbefinden<br />
und Lebensfreude. Bei Gesundheitsproblemen sprechen Sie vorher<br />
mit dem behandelnden Arzt / der behandelnden Ärztin.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Wolldecke,<br />
Nackenkissen, evtl. Sitzbänkchen oder Sitzkissen, Getränk<br />
Yoga<br />
Elementare Hatha-Yoga-Haltungen in Verbindung mit bewusster<br />
Atemführung. Siehe Einführungstext.<br />
31201 (Kurs) Ilka Würpel, Yogalehrerin BYV<br />
mo 19.15-20.45 Uhr • 12. Mär • 12 Termine (24 Ustd) • 50,40 Euro<br />
VHS im Stadtbahnhof, Raum 220, Gesundheit<br />
Bitte mitbringen: siehe Einführungstext Yoga<br />
31202 (Kurs) Ilka Würpel, Yogalehrerin BYV<br />
mi 20.15-21.45 Uhr • 14. Mär • 12 Termine (24 Ustd) • 50,40 Euro<br />
VHS im Stadtbahnhof, Raum 220, Gesundheit<br />
Bitte mitbringen: siehe Einführungstext Yoga<br />
31204 (Kurs) Karin Kaulisch, Yogalehrerin BDY / EYU<br />
di 9-10.30 Uhr • ab 7. Feb • 12 Termine (24 Ustd) • 50,40 Euro<br />
VHS im Stadtbahnhof, Raum 216, Gesundheit<br />
Bitte mitbringen: siehe Einführungstext Yoga<br />
31205 (Kurs) Karin Kaulisch, Yogalehrerin BDY / EYU<br />
di 10.30-12 Uhr • ab 7. Feb • 12 Termine (24 Ustd) • 50,40 Euro<br />
VHS im Stadtbahnhof, Raum 216, Gesundheit<br />
Bitte mitbringen: siehe Einführungstext Yoga<br />
Yoga aktiv<br />
Klärung, Stärkung und Ermutigung von Körper, Geist und Seele<br />
durch die ausgewogene Anwendung der Techniken des Yoga bei Körperübungen,<br />
Atemwahrnehmung und Lenkung der Aufmerksamkeit.<br />
31208 (Kurs) Elvira de Pasqua, Sportlehrerin, Yogalehrerin<br />
di 20-21.30 Uhr • ab 7. Feb • 12 Termine (24 Ustd) • 50,40 Euro<br />
VHS im Stadtbahnhof, Raum 216, Gesundheit<br />
zzgl. Kursunterlagen: 1 Euro (bei Dozentin zu bezahlen)<br />
Bitte mitbringen: siehe Einführungstext Yoga<br />
Entspannung durch Yoga<br />
Belebung für die Wirbelsäule und den ganzen Körper. Entspannung<br />
für das Nervensystem.<br />
31210 (Kurs) Martina Kleinsorge, Yogalehrerin SKA<br />
mi 9.30-11 Uhr • ab 8. Feb (nicht am 7.3., 2.5., 16.5.) • 12 Termine<br />
(24 Ustd) • 50,40 Euro<br />
VHS im Stadtbahnhof, Raum 214, Gesundheit<br />
Bitte mitbringen: siehe Einführungstext Yoga<br />
31212 (Kurs) Claudia Werthmann-Tairis, Yogalehrerin<br />
do 10.30-12 Uhr • ab 9. Feb • 12 Termine (24 Ustd) • 50,40 Euro<br />
VHS im Stadtbahnhof, Raum 216, Gesundheit<br />
Bitte mitbringen: siehe Einführungstext Yoga<br />
Power-Yoga – Ashtanga-Yoga<br />
Ashtanga-Yoga ist die dynamische und körperlich fordernde Yogatradition.<br />
Umfassende Körperarbeit fördert Flexibilität, Kraft,<br />
Stabilität, Fitness, Konzentration und führt zu wohltuend geistiger<br />
Entspannung. Der Kurs eignet sich auch für Einsteiger/innen.<br />
31250 (Kurs) Sandra Odenhausen, Yogalehrerin i.A.<br />
do 19.45-21.15 Uhr • ab 9. Feb • 10 Termine (20 Ustd) • 42 Euro<br />
VHS im Stadtbahnhof, Raum 216, Gesundheit<br />
zzgl. Kursunterlagen: 2 Euro (bei Dozentin zu bezahlen)<br />
Bitte mitbringen: siehe Einführungstext Yoga<br />
31252 (Kurs) Dirk Klunk, Yogalehrer<br />
fr 9-10.30 Uhr • ab 10. Feb • 10 Termine (20 Ustd) • 42 Euro<br />
VHS im Stadtbahnhof, Raum 220, Gesundheit<br />
zzgl. Kursunterlagen: 2 Euro (bei Dozent zu bezahlen)<br />
Bitte mitbringen: siehe Einführungstext Yoga<br />
31254 (Kurs) Dirk Klunk, Yogalehrer<br />
fr 20-21.30 Uhr • ab 10. Feb • 10 Termine (20 Ustd) • 42 Euro<br />
VHS im Stadtbahnhof, Raum 220, Gesundheit<br />
zzgl. Kursunterlagen: 2 Euro (bei Dozent zu bezahlen)<br />
Bitte mitbringen: siehe Einführungstext Yoga<br />
Gesundheit<br />
25<br />
Yoga für Frauen<br />
Mit Körper-, Atem- und Entspannungsübungen die äußere und innere<br />
Balance unterstützen.<br />
31260 (Kurs) Martina Kleinsorge, Yogalehrerin SKA<br />
do 16.45-18.15 Uhr • ab 9. Feb ( nicht am 8.3.) • 10 Termine (20<br />
Ustd) • 42 Euro<br />
VHS im Stadtbahnhof, Raum 220, Gesundheit<br />
Bitte mitbringen: siehe Einführungstext Yoga<br />
Yoga für Mutter und Baby<br />
Sanfte Yogaübungen für Mütter. Unter anderem werden spezielle<br />
Übungen für die Rückbildung und Entspannung nach der Geburt<br />
durchgeführt. Ihr Baby liegt direkt neben der Matte auf einer von<br />
Ihnen mitgebrachten Babydecke und kann Sie bei allen Übungen<br />
beobachten.<br />
31262 (Kurs) Theresa Hasselberg, Dipl.-Sportlehrerin, Yoga-Instructor<br />
di 10-11.30 Uhr • ab 7. Feb • 7 Termine (14 Ustd) • 44,40 Euro<br />
VHS im Stadtbahnhof, Raum 214, Gesundheit<br />
Bitte mitbringen: siehe Einführungstext Yoga<br />
keine Ermäßigung • Kleingruppe 6-10 TN<br />
31263 (Kurs) Theresa Hasselberg, Dipl.-Sportlehrerin, Yoga-Instructor<br />
di 10-11.30 Uhr • ab 24. Apr • 7 Termine (14 Ustd) • 44,40 Euro<br />
VHS im Stadtbahnhof, Raum 214, Gesundheit<br />
Bitte mitbringen: siehe Einführungstext Yoga<br />
keine Ermäßigung • Kleingruppe 6-10 TN<br />
Do you speak Yoga – Yoga auf Englisch<br />
Den englischen Wortschatz im Bereich Körper und Gesundheit<br />
erweitern und dabei etwas für Körper, Geist und Seele tun. Dieser<br />
Yogakurs findet komplett auf Englisch statt. Eine ideale Ergänzung<br />
zu Ihrem Sprachkurs.<br />
Vorkenntnisse in Yoga sind nicht erforderlich.<br />
Vorkenntnisse in Englisch sind notwendig.<br />
31265 (Kurs) Theresa Hasselberg, Dipl.-Sportlehrerin, Yoga-Instructor<br />
di 8.15-9.45 Uhr • ab 7. Feb • 7 Termine (14 Ustd) • 59,50 Euro<br />
VHS im Stadtbahnhof, Raum 214, Gesundheit<br />
Bitte mitbringen: siehe Einführungstext Yoga<br />
keine Ermäßigung • Kleingruppe 8-12 TN<br />
31266 (Kurs) Theresa Hasselberg, Dipl.-Sportlehrerin, Yoga-Instructor<br />
di 8.15-9.45 Uhr • ab 24. Apr • 7 Termine (14 Ustd) • 59,50 Euro<br />
VHS im Stadtbahnhof, Raum 214, Gesundheit<br />
Bitte mitbringen: siehe Einführungstext Yoga<br />
keine Ermäßigung • Kleingruppe 8-12 TN<br />
Yoga für „Sitzberufe“<br />
Einseitige körperliche Anforderungen belasten auf Dauer Menschen<br />
in Sitzberufen und können körperliche und seelische Beschwerden<br />
verursachen. Yoga wirkt dabei ganzheitlich ausgleichend. Die<br />
Teilnehmenden erlernen dazu effektive und leichte Übungen aus dem<br />
Hatha-Yoga, bei denen aktive und Ruhephasen kombiniert werden.<br />
So werden sie widerstandsfähiger gegen die Belastungen von Maus<br />
& Co. Yoga-Kenntnisse sind nicht erforderlich.<br />
31268 (Seminar) Radka Frankenberger, Yogalehrerin BDY/EYU<br />
Sa 5. Mai • 11.30-16.15 Uhr • 1 Termin (6 Ustd) • 36 Euro<br />
VHS im Stadtbahnhof, Raum 216, Gesundheit<br />
keine Ermäßigung • Anmeldung <strong>bis</strong> Di 24. Apr<br />
Bitte mitbringen: siehe Einführungstext Yoga<br />
Yoga, Klang & Stimme<br />
In diesem Workshop sollen Teilnehmende durch Körper- Atem- und<br />
Entspannungsübungen den Zugang zur eigenen Stimme erfahren und<br />
Achtsamkeit für die eigene Körperwahrnehmung entwickeln. Um<br />
es der Stimme leicht zu machen und ihr einen volleren Klang beim<br />
Tönen zu ermöglichen, lockern wir sie mit einfachen Übungen aus<br />
der Stimmbildung auf. Gerade das meditative Singen bietet uns die<br />
Möglichkeit, uns zu sammeln, uns für einige Zeit von der hektischen<br />
Welt zurückzuziehen und zu entspannen.<br />
31270 (Seminar) Martina Kleinsorge, Yogalehrerin SKA + Uta Minzberg,<br />
Sängerin, Diplom Gesangspädagogin<br />
Sa 11. Feb • 10.30-14.30 Uhr • 1 Termine (5 Ustd) • 30 Euro<br />
Vokalforum, Sporenstraße 38, 58636 Iserlohn<br />
keine Ermäßigung<br />
Bitte mitbringen: siehe Einführungstext Yoga<br />
Zzgl. 4 Euro Umlage für Im<strong>bis</strong>s + Getränke, vor Ort zu bezahlen
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