Mosel - Eifel - Hunsrück - Verbandsgemeinde Rülzheim

Rülzheim - 8 - Ausgabe 30/2011
Ortsgemeinde Rülzheim
Herrn Josef Bahlinger, Lachgasse 7
am 30.07.11 zum 79. Geburtstag
Frau Hildegard Colling, Storchengasse 3
am 30.07.11 zum 72. Geburtstag
Herrn Harald Dermann, Mittlere Ortsstr. 88
am 30.07.11 zum 71. Geburtstag
Frau Margaretha Mendel, Kettelerstr. 11
am 30.07.11 zum 78. Geburtstag
Frau Gerda Dreyer, Neue Mühlgasse 38
am 31.07.11 zum 84. Geburtstag
Frau Agnes Föckler, Schulstr. 16a
am 31.07.11 zum 77. Geburtstag
Herrn Karl-Friedrich Obeldobel, Mittlere Ortsstr. 12d
am 01.08.11 zum 81. Geburtstag
Frau Helga Jüliger, Daimlerring 36
am 02.08.11 zum 72. Geburtstag
Frau Elisabeth Bürckmann, Jahnstr. 35
am 03.08.11 zum 94. Geburtstag
Frau Edith Bischler, Fichtenweg 2
am 04.08.11 zum 70. Geburtstag
Frau Erika Hartenstein, Römerstr. 31
am 04.08.11 zum 70. Geburtstag
Frau Anita Wolff, Eichendorffstr. 3
am 04.08.11 zum 70. Geburtstag
Frau Rita Bohlinger, Eichendorffstr. 1
am 05.08.11 zum 70. Geburtstag
Frau Martha Stofleth, Schulstr. 16a
am 05.08.11 zum 85. Geburtstag
Volkshochschule
Rülzheim
Die VHS Rülzheim
bietet an:
Bodystyling Ein Rundum-Workout Genuss Training
Ein individuell angepasstes, vielseitiges Training. Im Mittelpunkt steht
die Kräftigung aller Muskelgruppen, verbunden mit Übungen, die der
Verbesserung beziehungsweiße dem Erhalt der Beweglichkeit dienen.
Fließende, harmonische Bewegungen sorgen für ein gut entwickeltes
Koordinationsvermögen. Bauch-, Rücken- und Hüftmuskeltraining
mit Elastikbändern runden das Workout auf. Entspannung
und Regenerationsübungen sorgen für neuen Schwung im Organismus.
Beginn: Mittwoch, 10. August 2011, 17.45-18.45 Uhr
Ort: Gymnastikhalle der Grundschule Rülzheim
Dauer: 8 Termine, Gebühr:26,— Euro
Leitung: Natalina Betz
Qi Gong TAO
Qi Gong ist ein altes chinesisches Übungssystem zur Bekämpfung
von Stress, zur Vorbeugung von Krankheiten, zur allg. Gesunderhaltung
und zur Entspannung. Durch das regelmäßige Üben von QI
Gong erfahren sie Ihren Körper und Geist neu. Diese Selbsterforschung
führt Sie auf neue Wege, auf denen die Auswirkungen von Erschöpfung
und Stress reduziert bzw. beseitigt werden. Das Übern
von Qi Gong stimuliert die körpereigene Energie durch Haltungsübungen
und langsame, sanfte Bewegungen.
Vorteile von Qi Gong in verständlicher Sprache ohne Fachchinesisch
machen den Einstieg in Qi Gong auf für Anfänger einfach.
Beginn: Donnerstag, 11.August 2011, 18.00-19.30 Uhr
Ort: Gymnastikhalle der Grundschule Rülzheim
Dauer: 8 Termine, Gebühr: 32,00 Euro
Leitung: Natalina Betz
Osteoporosegymnastik
Bewegungstherapie zur Erhaltung der Beweglichkeit, Verbesserung
der Koordinationsfähigkeit, gezielte Übungen zur Stärkung der Muskulatur,
trainieren von richtigen Bewegungsabläufen im Alltag, damit
Schmerzen vermieden und das Frakturrisiko vermindert wird.
Beginn Kurs 1: Donnerstag, 11. August 2011, 17.15 - 18.15 Uhr
Beginn Kurs 2: Donnerstag, 11. August 2011, 18.30 - 19.30 Uhr
Ort: Gymnastikhalle Grundschule Rülzheim
Dauer: 10 Termine, Gebühr: 30,— Euro
Leitung: Riva Seeber
Geburtstage vom 30. Juli - 05. August 2011
Wir gratulieren:
Ortsgemeinde Hördt
Herrn Siegfried Fischer, St. Georg-Str. 23
am 03.08.11 zum 70. Geburtstag
Herrn Walter Seelinger, Bellheimer Str. 31
am 04.08.11 zum 71. Geburtstag
Herrn Günter Thum, Wörthstr. 36
am 04.08.11 zum 76. Geburtstag
Frau Cäcilia Deck, Propsteistr. 17
am 05.08.11 zum 77. Geburtstag
Ortsgemeinde Kuhardt
Frau Katharina Ripp, Gartenstr. 26
am 30.07.11 zum 90. Geburtstag
Herrn Karl-Heinz Rudolph,
Rülzheimer Str. 10
am 30.07.11 zum 77. Geburtstag
Herrn Willibald Geiger, Ringstr. 5
am 31.07.11 zum 70. Geburtstag
Herrn Eugen Trost, Friedhofstr. 8
am 31.07.11 zum 78. Geburtstag
Herrn Jochen Schlegel, Am Rheinberg 3
am 02.08.11 zum 71. Geburtstag
Frau Cäcilia Bäder, Römerstr. 29
am 04.08.11 zum 81. Geburtstag
Herrn Otmar Hamburger, Kunkelring 4
am 04.08.11 zum 79. Geburtstag
Pilates
Im Vordergrung steht ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem
die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen
angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung
sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen,
Streching und bewusste Atmung.
Beginn: Freitag, 12. August 2011, 15:30-16:15 Uhr
Ort: Fitness Studio „Get Fit“, Mittlere Ortsstr. 12, Rülzheim
Dauer: 8 Termine, Gebühr: 26,— Euro
Leitung: Elke Heinrich
Entspannung/Feel Well-
Körperliche Entspannung und das Erleben von Gelassenheit, Zufriedenheit
und Wohlbefinden sind eng miteinander verbunden. Es werden
Verfahren wie autogenes Training und progressive Muskelentspannung
nach Jacobson eingeübt. Die Entspannung durch
Traumreisen ist ein weiterer Inhalt dieses Kurses zur Verringerung
körperlicher und geistiger Anspannung oder Erregung.
Beginn: Freitag,12. August 2011, 16:30-17:15 Uhr
Ort: Fitness Studio „Get Fit“, Mittlere Ortsstr. 12, Rülzheim
Dauer: 8 Termine, Gebühr: 26,— Euro
Leitung: Elke Heinrich
Rückenfitness
Haltungsschäden vorbeugen, Schwächen entgegenwirken:
Im Mittelpunkt stehen gezielte Mobilisations- und Dehnübungen zur
Beweglichkeit der Wirbelsäule sowie Kräftigungsgymnastik zur
Rumpfstabilisation
Beginn Kurs 1: Mittwoch, 17. August 2011, 17:45-18:30 Uhr
Ort: Fitness Studio „Get Fit“, Mittlere Ortsstr. 12, Rülzheim
Beginn Kurs 2: Mittwoch, 17. August 2011, 18.50-19.35 Uhr
Beginn Kurs 3: Mittwoch, 17. August 2011, 19.45-20.30 Uhr
Ort: Gymnastikhalle der Grundschule Rülzheim
Dauer: 7 Termine, Gebühr: 18,— Euro
Leitung: Elke Heinrich
Tai Chi Chuan
Tai Chi fördert die Beweglichkeit stärkt Gelenke und Rücken und
führt durch die Langsamkeit der Bewegungen zu innerer Ruhe und
mehr Gelassenheit.
Beginn: Freitag, 19. August 2011 8:45-9:45 Uhr
Ort: Physiopraxis Susanne Loreit, Rappengasse 11a, Hördt
Dauer: 5 Termine, Gebühr: 25,— Euro
Leitung: Ursula Büttner
Offene Frauengymnastik ab 18 Jahren
Ganzkörpergymnastik zur Verbesserung der Allgemeinkondition,
Training der Beweglichkeit und Ausdauer etc.
Beginn: Montag, 29. August 2011, 20.00-21.00 Uhr, Sporthalle
Dauer: fortlaufend, Gebühr: 1,10 Euro/Std.
Leitung: Lisa Seelinger
Anmeldung nicht erforderlich