Convention Tour Pilates 2009 - SAECHSISCHE-TURNZEITUNG.DE
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Katrin Zehm, Aue<br />
38<br />
www.stv-turnen.de<br />
GESUNDHEITSSPORT | FORTBILDUNG<br />
- LATINO DANCE (Latino-Aerobic Masterclass) Eine<br />
Kombination aus tänzerischen Bewegungen, temperamentvollen<br />
Rhythmen sowie Grundschritte aus dem<br />
Aerobic. All das verschmilzt mit viel Dynamik zu einem<br />
intensiven Herz-Kreislauf-Training. Arriba!<br />
- RÜCKEN-GYM (Rückengymnastik Masterclass) Ein<br />
ausgewogenes Training der Rumpfmuskulatur. Spezielle<br />
Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und<br />
Körperwahrnehmung verbessern die Haltung und<br />
Beweglichkeit. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden<br />
Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.<br />
Hinweise/Zielgruppen: Offen für alle; insbesondere ÜL/ F-ÜL und Trainer-C,<br />
welche im Breitensport (Aerobic, Gymnastik, Tanz,<br />
Gesundheitssport u.ä.) tätig sind<br />
Teilnahmegebühr/Org.- STV-Mitglieder: 28,00 ¤ / 25,00 ¤ GYMCARD<br />
pauschale: 50,00 ¤ LSB-Mitglieder: 35,00 ¤<br />
Sonstiges/Info: Die Themen sind nicht identisch mit den Inhalten des<br />
3. Colditzer Fitness- und Wellnesstag vom 21.09.2008!<br />
Rohit Mathur bereitet neue Choreographien und<br />
Inhalte vor.<br />
17. MEISSNER FITNESS- UND WELLNESSTAG<br />
Lehrgangsnummer: GS 09-34<br />
Fortbildung: 8 LE<br />
Veranstalter: Lehrteam der mobilen Aus- und Fortbildung des STV<br />
Termin: 07.03.<strong>2009</strong> - Meldeschluss: 25.02.<strong>2009</strong><br />
Veranstaltungsort: Meißen<br />
Lehrgangsleiter: Frieder Jähnigen, Dresden, Tel./Fax: 0351-6529733<br />
Referent/ in: Katrin Zehm, Aue<br />
Inhalt/Schwerpunkt: - Rund ums Step<br />
Tänzerische Aerobicschritte ergänzen eine übersichtliche<br />
Stepaerobic-Choreografie<br />
- <strong>Pilates</strong>training für Bauch, Beine und Po<br />
Ein Mattenübungsprogramm für die so genannten<br />
Problemzonen. Stärkung des Körperzentrums, Aktivierung<br />
des Beckenbodens und exakte Bewegungsausführung<br />
sind „Eckpfeiler“ dieser Übungseinheit<br />
- Intervalltraining mit Kleingeräten<br />
Herz-Kreislauftraining und Muskelausdauertraining für<br />
den ganzen Körper wechseln gekonnt, überlegt und auf<br />
eine kurzweilige Art und Weise einander ab<br />
Die o.g. Preise sind Frühbucherpreise bis Meldeschluss. Die reguläre Gebühr nach Meldeschluss erhöht sich jew. um 10,00€.
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