Convention Tour Pilates 2009 - SAECHSISCHE-TURNZEITUNG.DE
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Anna Maria<br />
Berghäuser-Pröll, Frankfurt/ M.<br />
48<br />
www.stv-turnen.de<br />
GESUNDHEITSSPORT | FORTBILDUNG<br />
- Yoga für den Rücken<br />
In dieser Modellstunde werden Asanas<br />
(Körperstellungen), die sich wohltuend auf den Rücken<br />
auswirken, durchgeführt. Die Übungen fördern die<br />
Selbstwahrnehmung und verbessern Kraft, Koordination,<br />
Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit. Durch den<br />
bewussten Umgang mit der Atmung und Konzentration<br />
sowie der langsamen und bewussten Ausführung der<br />
Übungen harmonisieren Geist und Körper.<br />
- Lockerung und Entspannung<br />
Hier werden eine Reihe von neuen Übungen zum<br />
Entspannen, Loslassen und Zentrieren durchgeführt, die<br />
für Stressabbau, Verbesserung der Regeneration nach<br />
dem Training und die Wiederherstellung der Balance von<br />
Körper und Geist dienen. Die Inhalte stammen aus dem Qi<br />
Gong, Feldenkraislehre, PMR, Yoga, Fantasiereise und<br />
Autogenen Techniken. Viele neue Ideen, um den Entspannungsteil<br />
der Stunde optimal und vielseitig zu gestalten.<br />
Hinweise/Zielgruppen: offen für alle; Anfänger und Fortgeschrittene<br />
Teilnahmegebühr/Org.- STV-Mitglieder: 28,00 ¤ / 25,00 ¤ GYMCARD<br />
pauschale: 50,00 ¤ LSB-Mitglieder: 35,00 ¤<br />
Sonstiges/Info: Quartierbestellung über Lehrgangsleiter; wer hat bitte<br />
Isomatte, Stepbrett, Handgewicht 0,5 kg und<br />
Schreibmaterialien mitbringen<br />
2. FITNESS- UND WELLNESSTAG - FÜR ÄLTERE<br />
Lehrgangsnummer: GS 09-45<br />
Fortbildung: 8 LE<br />
Veranstalter: Lehrteam der mobilen Aus- und Fortbildung des STV<br />
Termin: 23.08.<strong>2009</strong> - Meldeschluss: 23.07.<strong>2009</strong><br />
Veranstaltungsort: Ostritz/ OL<br />
Lehrgangsleiter: Frieder Jähnigen, Dresden, Tel./Fax: 0351-6529733<br />
Referent/ in: Patrick Arnold, Plauen<br />
Inhalt/Schwerpunkt: - Bodytoning meets <strong>Pilates</strong><br />
Der Klassiker Bodytoning wird immer ein Dauerbrenner<br />
in den Vereinen, Studios und Clubs bleiben. Kombiniert<br />
mit dem <strong>Pilates</strong> Training bietet dieses Workout eine<br />
komplexe Schulung von Kraft, Wahrnehmung und<br />
Entspannung. Präzision und Kontrolle sollten hierbei im<br />
Fokus stehen, um auch optimal in bestimmten Körperhaltungen<br />
Übungen korrekt ausführen zu können.<br />
Die o.g. Preise sind Frühbucherpreise bis Meldeschluss. Die reguläre Gebühr nach Meldeschluss erhöht sich jew. um 10,00€.
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