Convention Tour Pilates 2009 - SAECHSISCHE-TURNZEITUNG.DE
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Anna Maria Berghäuser-<br />
Pröll, Frankfurt/ M.<br />
Diplom-Sportlehrerin,<br />
NLP-Couch, Yogalehrerin,<br />
Ausbilderin und Referentin<br />
für den DTB sowie LTV und<br />
Mitglied des Lehrteams<br />
der mobilen Aus- und<br />
Fortbildung des STV.<br />
46<br />
www.stv-turnen.de<br />
GESUNDHEITSSPORT | FORTBILDUNG<br />
deutlich langsamer als in den Choreografie-Stunden.<br />
Somit ist es ein optimales Training für Einsteiger und<br />
Geübte gleichermaßen. Durch den Einsatz von Handgewichten<br />
wird dieses Training zu einem effektiven<br />
Haltungstraining.<br />
- Yoga für den Rücken<br />
In dieser Modellstunde werden Asanas (Körperstellungen),<br />
die sich wohltuend auf den Rücken auswirken,<br />
durchgeführt. Die Übungen fördern die Selbstwahrnehmung<br />
und verbessern Kraft, Koordination, Beweglichkeit<br />
und Entspannungsfähigkeit. Durch den bewussten<br />
Umgang mit der Atmung und Konzentration sowie der<br />
langsamen und bewussten Ausführung der Übungen<br />
harmonisieren Geist und Körper.<br />
- Lockerung und Entspannung<br />
Hier werden eine Reihe von neuen Übungen zum<br />
Entspannen, Loslassen und Zentrieren durchgeführt, die<br />
für Stressabbau, Verbesserung der Regeneration nach<br />
dem Training und die Wiederherstellung der Balance von<br />
Körper und Geist dienen. Die Inhalte stammen aus dem Qi<br />
Gong, Feldenkraislehre, PMR, Yoga, Fantasiereise und<br />
Autogenen Techniken. Viele neue Ideen, um den<br />
Entspannungsteil der Stunde optimal und vielseitig zu<br />
gestalten.<br />
Hinweise/Zielgruppen: offen für alle; Anfänger und Fortgeschrittene<br />
Teilnahmegebühr/Org.- STV-Mitglieder: 28,00 ¤ / 25,00 ¤ GYMCARD<br />
pauschale: 50,00 ¤ LSB-Mitglieder: 35,00 ¤<br />
Sonstiges/Info: Quartierbestellung über Lehrgangsleiter; wer hat bitte<br />
Isomatte, Stepbrett, Handgewicht 0,5 kg und<br />
Schreibmaterialien mitbringen<br />
QUALITÄTSZIRKEL GESUNDHEITSSPORT<br />
Lehrgangsnummer: GS 09-43<br />
Fortbildung: 8 LE<br />
Veranstalter: STV und LSB Sachsen<br />
Termin: 16.05.<strong>2009</strong> - Meldeschluss: 17.04.<strong>2009</strong><br />
Veranstaltungsort: Leipzig, Sportwissenschaftliche Fakultät der Uni Leipzig<br />
Lehrgangsleiter: Dr. Reinhard Weber<br />
Referent/ in: Dr. Heike Streicher, Dr. Reinhard Weber, Wolfgang<br />
Schmidt, Leipzig<br />
Inhalt/Schwerpunkt: Praxismix zu neuen Trends und Tipps im<br />
Präventionssport<br />
Die o.g. Preise sind Frühbucherpreise bis Meldeschluss. Die reguläre Gebühr nach Meldeschluss erhöht sich jew. um 10,00€.
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