LäuferInnen Nachrichten SEPTEMBER 2012 Ausgabe 66

LäuferInnen
Nachrichten
www.team-klinikum-nuernberg.de
September 2012 LaeuferInnen-Nachrichten@web.de Nummer 66
OffenerLäufer(innen) Stammtisch
am Dienstag, 11. September ab 20:00 Uhr
Pizzeria La Commedia – Restaurant, AllersbergerStraße/Ecke Schützenstraße 2, Fon 0911-472874
Stammtischtermine
9. Oktober 2012
13. November 2012
11. Dezember 2012
"Ich
esse, ich schlafe, ich lebe,
warum sollte ich nicht laufen"
http://www.robertwimmer.de/
Immer auf dem Laufenden
10 x 10 TKN-Laufaktion
Vorbereitung für Laufeinsteiger/innen
zum 5-km-Hobbylauf
TKN-Weihnachtsfeier 2012
Deine Vorbereitung zum 5-km-Hobbylauf!
Bereite dich gemeinsam mit anderen
Laufeinsteiger(innen) auf den 5-km- Hobbylauf beim
10. Silvesterlauf Nürnberg am 31.12.2012 vor.
In 10 Trainingswochen (ab 15.10.2012) kannst du dich
mit erfahrenen Trainern und Läufern des "Team
Klinikum Nürnberg e. V." fit für die 5-km-Strecke rund
um den Wöhrder See machen.
Weitere Informationen
http://www.team-klinikum-nuernberg.de/v03/pub/index.html
Jubiläumslauf am 31.12.2012
Redaktionsschluss
der Ausgabe 67
Oktober 2012
der
LäuferInnen Nachrichten
Sonntag, 30. September 2012
1

TKN-Weltweit
Homepage: http://team-klinikum-nuernberg.de
Facebook: http://facebook.com/teamklinikum
Twitter: http://twitter.com/team_klinikum
NEWSFLASH
19. August bis 21. Oktober 2012
10. Nürnberger Silvesterlauf 2012
Homepage: http://nuernberger-silvesterlauf.de
Facebook: http://facebook.com/silvesterlauf
4. Anitas Swim & Run 2012
Facebook: http://www.facebook.com/anitas.swim.and.run
1.Nürnberger Unihockey- und Floorballteam
Homepage: http://www.nuts04.de
Meldungen der Sparten
LAUFEN
Spartenleitung: Gerda Kolb
Kontakt: LaufenImTeamKlinikumNbg@googlemail.com
Ich sag ja nix, ich mein ja bloß
Der Start zum TE-FR 2012 war am 19. August im dänischen
SKAGEN und geht bis nach La Linea/Spanien bzw.
Gibraltar/GBZ.
Das sind es exakt 4.175,9 km
64 Tagesetappen
Mit einer Tagesleistung von durchschnittlich 65 km
erscheint dieser Lauf sehr moderat.
Man erinnere sich: Der Lauf von Lissabon nach Moskau verlief
über 5.036 km und einer täglichen Laufleistung von 78,7 km.
Von Bari zum Nordkap waren es 4.487,7 km mit einer
Tagesleistung von 70,1 km!
Mehr Informationen, Berichte und, und…
http://www.transeurope-footrace.org
http://www.robertwimmer.de/
Hier wird ab dem 18.08.2012 das Tagebuch von Robert
Wimmer geschrieben.
Stimmung, Erlebnisse, Renntaktik und....mehr…
Keep On Running
Wir Menschen sind von Natur
aus Läufer!
Gut geplant ist der Lauf halb gewonnen!
Es ist nicht alles
Jacke wie Hose!
Alle Läufer haben einen
Schweinehund!
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NEWSFLASH
Auf den Hund gekommen!
Geländelauf mit Hund – Turnierhundesport
Keep On Running
Treppenlauf mit 261 Stufen
Inzwischen ist der Geländelauf mit dem Hund ein richtiger
Breitensport geworden – das sportliche Niveau einiger
Läufer bewegt sich allerdings schon klar in Richtung
Leistungssport. Seit 1976 messen sich viele Hundesportlerinnen
und Hundesportler bei Wettbewerben auf Vereins-, Kreisgruppenund
Verbandsebene.
Weitere Informationen: http://www.tgva.de/termin12.htm
Keep on…
Foto: Arno Schneider http://www.punkthund.de/hundesport.html
Aufgabe
Hundeführer und Hund haben eine 2.000 Meter bzw. 5.000 Meter
lange Strecke im Gelände zu durchlaufen.
Beim Geländelauf sind folgende, unterschiedliche
Führtechniken zugelassen
• Die Leine wird vom Hundeführer in der Hand gehalten, und
der Hund wird am Halsband oder Geschirr geführt.
• Verwendung eines Bauchgurtsystems mit Panikhaken und
Gummifederung für den Hundeführer in Verbindung mit
dem entsprechenden Geschirr für den Hund
Arno Schneider
einer der erfolgreichsten Hundegeländeläufer Deutschlands
http://www.punkthund.de/arno.html
Weitere Informationen
http://www.dogspot.de/hundesport/turnierhundesport/
http://de.wikipedia.org/wiki/Turnierhundesport
IRONMAN
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Keep On Running
4. Kuckuckslauf in Kemmern
am 15. September 2012
Laufclub 21 goes Triathlon
13. Juli 2013
Helfende Helfer gesucht!!!
Liebe TKNlerInnen,
Anita Kinle und der Laufclub 21 suchen Unterstützung!
Auszug aus Anitas Rundmail:
"Nun ist es endlich offiziell. Peter Wirtz und Anita Kinle waren am
28.08.2012 zum vertiefenden Gespräch beim Challenge Roth.
Wir starten dort am Samstag, den 13.07.2013 am Vormittag. Wir
bekommen 2013 die tolle Gelegenheit im Rahmen des Junior
Challenge http://www.junior-challenge-roth.de/ einen
Volkstriathlon zu absolvieren.
Achtung, wie beim Fackellauf ist die Kapazität begrenzt.
Bitte meldet euch verbindlich bis 01.10.2012 bei Anita an.
Oberfränkische Meisterschaften über 10 km im Straßenlauf
Raiffeisen Cup 2012
Bayern Lauf Cup 2012
Für Stimmung sorgen die Kindertrommlergruppe Timwalinos aus
Breitengüßbach, die Samba Trommlergruppe Ritmo de Paixão
aus Coburg, die Cheerleader Raptors aus Litzendorf, das
Gaaßbockteam und die Golden Girls aus Kemmern sowie die
vielen Zuschauer.
Mehr Infos http://www.kemmerner-kuckuckslauf.de/
Medaille des Monats
Jeder 21er – ob Marathoni oder Coach – darf im Rahmen
seiner Fähigkeiten seine einzelnen Disziplinen durchlaufen.
Und jetzt kommt’s. Ihr werdet Geschichte schreiben. Ich
habe mich sowohl bei Special Olympics als auch beim
Deutschen Down-Syndrom Infocenter erkundigt. Es ist nicht
bekannt, dass jemals ein Triathlon für Menschen mit
Behinderung stattgefunden hat, bei dem jeder alle drei
Disziplinen durchlaufen hat.
Schwimmen:
Wir schwimmen im 50-Meter-Becken. Mindestens eine, maximal
vier Bahnen sind dort zu machen. Du kannst nicht schwimmen
Kein Problem, wir ziehen dir eine Rettungsweste an und ziehen
dich zusammen mit der Wasserwacht eine Bahn durchs Wasser!
Du kannst gut schwimmen Klasse, dann zeig es und ziehe bis
zu vier Bahnen – 200 Meter – durch.
Radfahren:
Wir fahren auf einer abgesperrten Strecke max. 10 Kilometer.
Jeder Marathoni wird von einem Coach begleitet. Du hast für die
10 Kilometer bis zu 45 Minuten Zeit. Du möchtest weniger
fahren Ok, dann drehen früher um! Du kannst nicht Radfahren
Kein Problem, wir stellen dir ein Ergometer zur Verfügung und
du trittst dort ordentlich ins Pedal. Nach 5 Kilometern hast du es
geschafft.
Laufen:
Wir laufen alle 2,5 Kilometer auf einer abgesperrten Strecke.“
Die Generalprobe und ein Kennenlernen wird am
1. Juni 2013 stattfinden. Ihr solltet also auch an diesem Tag
Zeit haben, nicht nur am 13.07.2013!!!
Gerhard Hofer
ING New York City Marathon 2010
Platzierung und Zeit: Irgendwo im Mittelfeld in 4:07:28 Std.
Warum ist diese Medaille deine schönste / wertvollste / wichtigste
Medaille!
Es war der erste Marathon und damit habe ich ein
Versprechen eingehalten, das ich mir selbst vor über
20 Jahren gegeben hatte.
Helfende Helfer gesucht!!!
Schwimmer
Radfahrer und Begleitradler
Lauf-Coaches
Anmeldung – Information – Fragen – Antworten
Anita Kinle
E-Mail: kinleanita@aol.com
Fon 0911-720566 und Facebook und www.laufclub21.de
Anmeldung – Information – Fragen – Antworten
Auch im Rahmen der Uraufführung des Fackellaufs.
Motto "Dabei sein ist alles!" am 26. Oktober 2013
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Läufer des Monats
Detlef Weisser
43 Jahre, Koch
TKN-Mitglied seit 2010
Hast du ein bestimmtes sportliches Ziel Wenn ja!
Welches
Ich möchte einfach gesund bleiben und freue mich auf das was
noch kommt.
Vielen Dank für deine Antworten Detlef!
Die LäuferInnen Nachrichten wünschen dir alles Gute.
Keep On Running!
Kultur Shox
Stadt(ver)führungen
Wann und wie hast du mit dem Laufen angefangen
Ich bin schon seit meiner Jugend immer wieder mal gelaufen,
doch 2004 wollte ich meinen ersten Marathon laufen, den
3 Länder Marathon. 2 Tage davor bin ich umgeknickt und konnte
nicht teilnehmen. Dann dauerte es wieder 4 Jahre und mein
erster Marathon war München und dann immer wieder
1 Marathon pro Jahr.
„Brücken”
21. bis 23. September
Hätten Sie gedacht, dass es in Nürnberg 305 Brücken
gibt Als Stadt am Fluss, der die Stadt in zwei annähernd
gleich große Hälften teilt, ist das sicherlich nicht
überraschend. Dies umso weniger, wenn man das
beständig gewachsene Verkehrsaufkommen bedenkt,
das zunehmend mehr unterschiedliche Brücken braucht.
Allesamt sind es Bauwerke aus Holz, Stein, Eisen und
Beton, deren Geschichte, Konstruktion oder Bedeutung
unser Interesse weckt. Brücken sind aber nicht nur
spezielle Architekturen, sondern sie sind auch das, was
Menschen anstelle von Mauern errichten sollten. Beides
werden die Stadt(ver)führungen 2012 in Hunderten von
Führungsangeboten thematisieren. Das diesjährige Motto
bietet eine Fülle von verschiedenen Möglichkeiten, die
die Brückenbauer auf beiden Seiten zueinander führen
wird. Denn eine Brücke, die verbindet was
zusammenführen soll, ist die Kommunikation.
Mehr Infos http://www.stadtverfuehrungen.nuernberg.de/
Keep On Running
Warum läufst du
Laufen bringt mich auf andere Gedanken, da kann ich gut
abschalten. Seit ich bei TKN bin wegen den Leuten, die immer
auch für schwache Läufer ein Ohr haben, und weil ich sonst mit
Sicherheit 120 kg oder mehr auf der Waage hätte, weil ich viel
und gerne esse und trinke.
Wie oft läufst du in der Woche
Im Moment habe ich eine schwache Phase, ansonsten probiere
ich 2 Mal die Woche zu laufen.
Hast du schon an Laufveranstaltungen teilgenommen Wenn
ja! Hast du einen Lieblingslauf Wenn ja! Was macht diese
Veranstaltung für dich so einmalig
Jeder Lauf hat etwas Besonderes, aber dieses Jahr den
Rennsteig zu schaffen war etwas ganz Tolles. So eine
Gemeinsamkeit und ein Miteinander hab ich noch bei keinem
anderen Lauf erlebt. Ganz entspanntes Warten auf den Start,
ohne Schieben und Schubsen, ganz tolle Gespräche während
des Laufens, und vor allem das Miteinander im Ziel und auf der
Party danach.
5

TKN-Ergebnisliste: Laufen
Ohne Gewähr
Bitte meldet euch bei allen Veranstaltungen immer mit
Team Klinikum Nürnberg an!!!
Damit wir euch in den Ergebnislisten finden können!
Dein aktuelles Ergebnis!
Mail mit deinem Ergebnis einfach an die LaeuferInnen-Nachrichten@web.de senden!!!
18. Indersdorfer Straßenlauf am 4. August 2012
mit BLV-Cup | Lauf 7
Name PlatzGes AK-Platz AK Zeit
10 Kilometer
Marcel Staudacher 2 2 M30 00.35:40
Werner Krum 32 1 M55 00:40:20
Matthias Grobleben 54 3 M60 00:42:55
Bayern Lauf-CUP des BLV 2012 Zwischenergebnisliste mit Indersdorf
Name AK Punkte Platz
Staudacher, Marcel M30 112 1
Krum, Werner M55 84 2
Grobleben, Matthias M60 109 1
Mannschaft
Team Klinikum Nürnberg ---- 16 13
Tour de Hesselberg 2012 am 10.08 und 12.08.2012
Name PlatzGes AK-Platz AK Zeit
8,5 Kilometer | 7. Hesselberg-Berglauf am 10.08.2012 in Ehingen
Marcel Staudacher 2 1 M30 00:37:40
8 Kilometer | 1. Limes-Weltkulturerbe-Lauf am 12.08.2012 in Gerolfingen
Marcel Staudacher 1 1 M30 00:28:47
Läufer-Kombi
Marcel Staudacher 1 199 Punkte
16. Finish Line Herbstlauf, Nürnberg am 18.08.2012
Name PlatzGes AK-Platz AK Zeit
10 Kilometer
Thorsten Eckert 6 2 M35 00:36:50
Ina Köhler 1 1 W30 00:39:27
Matthias Grobleben 39 2 M60 00:42:52
Valentin Roucka 76 1 MJA 00:48:27
Heike Blum 37 9 W30 00:53:46
Gudrun Grobleben 39 1 W65 00:53:58
Evelyn Schuster 66 3 W55 01:00:36
Gabi Hartmann 75 10 W40 01:03:26
Dieter Klein 154 10 M55 01:03:46
Uta Werling-Bübel 88 10 W45 01:09:29
Karin Krause 89 15 W30 01:09:57
6

Halbmarathon
Werner Krum 10 1 M55 01:30:32
Norman Woltersdorf 11 2 M35 01:31:32
Armin Roucka 17 3 M45 01:35:02
Matthias Dyker 19 3 M30 01:35:34
Tim Keßler 28 6 M30 01:37:53
Annette Sattler 4 1 W40 01:46:53
Andre Tausch 54 11 MHK 01:48:06
Gerhard Dotterweich 66 3 M60 01:50:12
Peter Bestle 81 14 M45 01:53:42
Herbert Matthes 102 9 M55 01:56:27
Alexander Bübel 110 10 M50 01:58:08
Beate Matthes 28 2 W50 02:14:38
Bettina Woltersdorf 31 6 W45 02:19:22
4. IRR Retro Running Weltmeisterschaft 2012
25. – 26. August 2012 in Lleida / Katalonien / Spanien
Platz Name Strecke Altersklasse Nationalität Zeit
1 Carmen Fuhrmann 3.000 m VF50 Germany 18:54.64
2 Carmen Fuhrmann 1.500 m VF50 Germany 08:55.54
2 Carmen Fuhrmann 800 m VF Germany 04:32.28
Platz Name Strecke Altersklasse Nationalität Zeit
1 Günter Fuhrmann 5.000 m VM50 Germany 28:07.84
2 Günter Fuhrmann 3.000 m VM50 Germany 17:41.14
3 Günter Fuhrmann 1.500 m VM50 Germany 08:17.74
2 Günter Fuhrmann, Franz Maier,
Ralf Klug, Arno Schneider
4x100 m Staffel VM Germany 01:30.24
2 Franz Maier, Günter Fuhrmann,
Ralf Klug, Arno Schneider
4x400 m Staffel VM Germany
Laufberichte
Mehr Fotos und Laufberichte siehe www.team-klinikum-Nuernberg.de
15. Finish Line Herbstlauf am 19. August 2012
Freud und Leid beim diesjährigen Herbstlauf für Wuschel und Gudrun Grobleben.
Ina Köhler gewinnt die Frauenwertung über 10 Kilometer. Mit den hohen Temperaturen hatten allerdings alle 24 TKNler auf der neuen
Strecke über 10 Kilometer und dem Halbmarathon zu kämpfen.
15. Finish Line Herbstlauf am 19. August 2012
Bericht und Fotos Gudrun und Matthias Grobleben
Hitzesonntag
An dem heutigen Sonntag wurden laut Wetterbericht sehr hohe Temperaturen
tagsüber angesagt und gerade an solch einem heißen Tag wollten wir, Matthias und
ich, an dem 10 km Wettkampf teilnehmen. In den letzten Jahren waren morgens bei
Startbeginn um 9:00 Uhr die Temperaturen eher frostig gewesen, gerade gut für mich.
In diesem Jahr hatten wir noch vor dem Start eine kleine Organisation vorzunehmen,
denn, da wir beide starteten, mussten wir unseren Hund vor Ort unterbringen. Wir
wollten ihn nicht über 5 Stunden alleine zu Hause lassen. Ich sah mich nach einer
geeigneten Möglichkeit um, als mir die Damen von der AOK anboten auf Wuschel
aufzupassen. So klickte ich ihn am Zaun fest, befahl ihm „ Sitz “ und „ Platz“, füllte
seinen Wassernapf und ging fort. Da war er noch ganz ruhig, denn er glaubte, dass
ich gleich zurückkommen werde. Was danach passierte, erfuhr ich zum Glück erst
nach dem Zieleinlauf. Dadurch, dass ich mich noch um die Unterbringung des Hundes
kümmern musste, war ich von meiner üblichen Nervosität abgelenkt worden.
Neuer Streckenverlauf
In diesem Jahr fand der Lauf auf einem neuen Rundkurs statt. Diesen mussten die 10 km Wettkämpfer 1Mal und die Halbmarathonis
2Mal absolvieren. Wir starteten um 9:00 Uhr, da ließ sich die Wärme noch ertragen. Die „Halben“ waren erst um 10:30 Uhr am Start und
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da war es schon empfindlich heiß geworden. Wir starten also am Valznerweiher gegenüber dem Klubbad des 1. FCN. Zuerst ging es
durch den Wald, dann folgte ein Stück am Wiesenrand entlang. Dort flimmerte uns die Wärme entgegen. Dann wechselten wir in den
Wald und trafen bei km 3 auf die altbekannte Straße mit der Steigung, die am Tiergarten entlang führt. Ein Teil der alten Strecke lag
wieder vor uns, dann bogen wir ab. Ich hatte den Eindruck, dass diese Strecke viel mehr Steigungen hatte als die alte.
Laufgefühl
Ich fühlte mich recht gut bei dem Lauf, Beine waren o.k. und der Atem ging auch gleichmäßig. Obwohl es immer wärmer wurde machte
mir zum ersten Mal die Hitze nicht so viel aus, da es eine trockene Hitze war. Die magische 5 hatte ich bereits hinter mir und nun war
ich gespannt, wie der Rest werden würde, denn ich hatte nicht so viele lange Läufe gemacht und hoffte, dass das Polster für die 10 km
reichen würde.
Schmerz geh‘ mir vom Acker
Bei km 8 verspürte ich auf dem rechten Fußrücken wieder diesen leichten Stich, so als ob ich mir den Schuh zu eng geschnürt hätte,
was ich aber nie mache. Ich kannte diese Stelle. In der 9. Trainingswoche war sie latent schon einmal aufgetreten, danach war sie
immer völlig weg gewesen. Ich hatte noch einmal in der 11. Woche die Stelle am Fußrücken gespürt. Die letzte Trainingswoche war
trotz der Sprintläufe erfolgreich und ohne Verletzungen abgeschlossen worden. So lief ich unverdrossen meinen 10 km-Wettkampf
weiter und nahm auch das Tempo nicht raus. Der Schmerz hatte sich nicht verschlechtert, was ich als gutes Zeichen wertete.
Pacemaker und der letzte Kilometer
600 m vor dem Ziel erwartete mich Matthias, der nun an meiner Seite lief und dafür war ich ihm dankbar. Denn ich war jetzt doch recht
alle und das Ziel war noch immer nicht zu sehen. So mobilisierte er meine letzten Kräfte und ich legte dabei noch einmal
Geschwindigkeit zu. Der letzte Kilometer wurde zu einem gefühlten Halbmarathon. Verdammt, wann kommt endlich der grüne
Zielbogen Noch einmal um die Ecke und da lag das Ziel vor mir. Wie liebliche Weihnachtsglocken klang die Zielmatte mit ihrer
Zeitmessung in meinen Ohren. Ich zog mir schnell meine Sandaletten an, um die geplagte Stelle am Fuß zu entlasten. Ich vermutete,
dass mir ein Gefäß geplatzt war und ich deshalb nun einen Bluterguss bekommen habe.
Nervensäge
Nach dem Umziehen gingen wir sofort zu unserem Hund, der immer noch bei den AOK-Damen geparkt war. Er begrüßte uns und war
völlig aus dem Häuschen. Da erzählten mir die Damen, dass er 30 Minuten gebellt hätte und er sich erst dann beruhigt hatte, als eine
von ihnen Wuschel mit einem Tuch erschreckt hatte. Ich nehme an, dass er Verlustängste hatte, da er, bevor wir ihn aus dem Tierheim
geholt hatten, ausgesetzt worden war. Nun glaubte er vielleicht, dass ihm das gleiche Schicksal widerfährt. Anschließend war bei ihm
„heile Welt“, unterstützt durch Streicheleinheiten unsererseits.
Siegerehrung
Die Siegerehrung fand an der Gaststätte des Italieners „Platz 12“ am Tennisverein statt. Sie wurde sehr unterhaltsam gestaltet. Nett war
es auch, dass Frauen und Männer jeder AK zusammen auf das Siegerpodest gerufen wurden. Dadurch entstanden nette Gruppenfotos.
Ich hatte den 1. Platz der AK W 65 mit 53:58 Minuten belegt. In Anbetracht der noch immer
geringen Trainingsumfänge konnte ich mit mir sehr zufrieden sein. Matthias wurde in seiner
AK M60 Zweiter mit 42:52 Minuten.
Fazit
Eine gelungene Strecke, die aber schwieriger war als die alte Runde. Ebenfalls sehr positiv,
dass die Siegerehrungen von Sissy Baumann immer pünktlich stattfinden.
Einen Wehmutstropfen gibt es für mich. Ich habe mir einen Ermüdungsbruch am rechten
Mittelfußknochen zugezogen und bin nun 6 Wochen im Gips und muss Gehstützen benutzen.
Und das bei meinem Bewegungsdrang und meiner von mir so geliebten Unabhängigkeit. Ich
komme mir vor, als ob ich 6 Monate Knast ohne Bewährung bekommen habe. Diese Medaille
bekommt einen Ehrenplatz, weil ich 2 km mit einem gebrochenen Zeh bis ins Ziel gelaufen bin. Das nenne ich Einsatz.
TKN-Ergebnisliste siehe Seite 6-7
Weitere Informationen http://www.finish-line.de/
Retrorunning Weltmeister kommen aus Nürnberg
Rückwärts zu 2 x Gold, 5 x Silber und 1 x Bronze
bei der 4. IRR Retrorunning Weltmeisterschaft vom 25. – 26. August 2012 in Lleida | Katalonien | Spanien. Carmen sicherte sich die
Goldmedaille über 3.000 m sowie jeweils Silber über die 800 m und 1.500 m Strecke. Günter konnte in der Einzelwertung über die
5.000 m mit Gold, 3.000 m mit Silber und 1.500 m mit Bronze glänzen. Mit den
Staffeln 4 x 100 m und 4 x 400 m gab es als Zugabe jeweils noch eine Silbermedaille.
Der reine Wahnsinn!
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4. IRR Retro Running Weltmeisterschaft 2012
Unternehmen Goldmedaille und Weltmeistertitel
Auch wenn viele Nürnberger in den letzten Wochen unter der
Hitzewelle gestöhnt haben konnten wir uns nur über die idealen
Trainingsbedingungen freuen. Wenn die Sonne am höchsten stand
haben wir uns auf den Weg gemacht. Nach 30 Minuten Einlaufen
vorwärts haben wir uns in die richtige Richtung gedreht, also rückwärts
wie sich selbstverständlich versteht. 100 m Sprints gehörten natürlich
genauso zum Übungsprogram wie die langen Einheiten bis zu 6
Kilometer. Grundlagentraining und Übungen zur Lauftechnik runden
eine Trainingseinheit jeweils ab. Von Woche zu Woche wurde neben
der Streckenlänge auch das Tempo erhöht und mit Intervallen
verschärft. Tempohärte bei hochsommerlichen Temperaturen variiert.
Waren doch in Lleida, wo die 4. IRR Weltmeisterschaften vom 25. -26.
August stattfinden sollten mit guten 36° Celsius zu rechnen.
Die tropische Hitzewelle mit bis zu 41° Grad Celsiu s endet
und die Temperaturen werden an den Wettkampftagen nur noch bis auf
37° Celsius steigen, so die Schlagzeile in der örtl ichen Presse.
„Schweiß lass nach!“ Wir haben ja ein paar Tage uns zu akklimatisieren.
So halten wir nicht die Beine still, sondern machen uns auf den Weg, die 140.000 Einwohner zählende Stadt am Ufer des Segre-
Flusses zwischen Barcelona und Zaragossa gelegen zu erkunden. Mittel- und Aussichtspunkt ist zweifelsohne der Hügel im Stadtkern
mit Seu Vella, dem Glockenturm und der herrlichen Aussicht über die Stadt und die umliegende Umgebung. Zahlreiche Cafés laden
zum Verweilen ein und… nein, die Spezialität „gegrillte Schnecken“ haben wir nicht gekostet. Im Hinblick auf die Weltmeisterschaft –
mmmh Schnecken zählen ja wohl nicht zu den schnellsten Getieren.
Hallo, wie geht es dir
War eine viel gestellte Frage beim ersten Teilnehmertreff am Vorabend der Wettkämpfe. Alte Bekannte und neue Gesichter.
Wiedersehensfreude, beschnuppern und… schnell hat sich die Internationale Familie der Retro Runner über alle Sprachbarrieren
hinweg zusammengefunden. Mit einem Gruppenfoto festgehalten und einem Bierchen besiegelt fiebern wir alle den beiden
Wettkampftagen entgegen.
1. Wettkampftag, Samstag, 25. August 2012
Um 15:30 Uhr eröffnet der Organisator Manel Porté i Suàrez vom Sportclub Esbufecs de Mollerussa mit einer kurzen Ansprache die
Retro Running Weltmeisterschaft 2012.
16:30 Uhr: 800 m Finale der Altersklasse VF (Alter 41 plus)
mit Carmen Carmen ist auf der Strecke über 800 m die amtierende Weltmeisterin von Kapfenberg 2010. Kann sie ihren Titel gegen die
Favoritin Rita Loberti aus Italien verteidigen Schon nach 300 m zeigt sich, dass die mit dem Startschuss führende Rita Loberti aus
Italien den Rücken von Carmen heute nicht fürchten muss. Carmen gewinnt Silber mit einer überzeugenden Leistung. 18.04 Sekunden
hinter der Siegerin und 1:03.26 Minuten vor Mariella Biondi der Drittplatzierten aus Italien.
Goldmedaille für Günter
17:00 Uhr: 5.000 m Finale der Altersklasse VM50 (Alter 50 plus)
Auf der Bahn sind 12,5 Runden zu laufen. Runden, die Dramen und Erfolgsgeschichten schreiben können. Wir gehen gleich in die
vorletzte Runde. Noch immer liegt ab der zweiten Runde der Italiener Fernando Olezzi gute 4 m vor Günter, der den Abstand nicht
wesentlich verkleinern kann. Es geht auf die Gerade, auf die Ziellinie zu, dort wo die Zeitnehmer, Rundenzähler und Wettkampfrichter
postiert sind. Günter beschleunigt, da er Fernando Olezzi in der letzten Runde angreifen will. Schreck lass nach!!! Ein Zeitnehmer,
glücklicherweise ein Berg von Mann in Rot, tritt unbedacht auf die Innenbahn und…
„Plötzlich spüre ich einen heftigen Aufprall. Ich werde regelrecht zur Seite geschleudert. Auf die dritte Bahn… zusätzliches Adrenalin
schießt durch meinen Körper und mein Blick könnte jetzt gewiss Menschen zu Stein erstarren lassen. Ich sehe wie Fernando einen
Augenblick zögert – ich schreie etwas und meine, vom Aufprallverursacher ein Entschuldigung zu hören. Jetzt finde ich mich in
führender Position und diese kann ich durch meine antrainierte Tempohärte bis ins Ziel verteidigen. Mit 4 Sekunden Vorsprung
„GOLD!!!!“
Da ist die Silbermedaille drei Stunden später mit der 4 x 400 m Staffel (VM) eine gefeierte Zugabe und ein glänzender Abschluss für
Carmen und mich am ersten Wettkampftag.
Günter ist Weltmeister über 5.000 m VM50
Carmen ist Weltmeisterin über 3.000 m VF50
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2. Wettkampftag, Sonntag, 26. August 2012
Heute gehen wir beide auf die 1.500 m Strecke.
Unsere Aussichten stehen nicht schlecht und das Erfolgserlebnis vom Vortag gibt uns Kraft und Zuversicht. Wir haben nichts zu
verlieren aber eine Medaille oder gute Platzierung zu gewinnen. Und so laufen wir locker und leicht, denn schon 40 Minuten später
werden wir auf die 3.000 m geschickt. Ergebnis: Carmen gewinnt Silber und ich kann mit dem dritten Platz eine Bronzemedaille
erlaufen. Ein guter Anfang ist gemacht.
Goldmetaille für Carmen
3.000 m Finale in der Altersklasse VF50/VM50 mit Carmen und Günter
Jetzt kommt die große Zeit von Carmen. Scheinbar aussichtlos liegt Carmen auf den ersten drei Runden hinter Carla Caregnato mit fast
10 m Rückstand. Wagt gar in den Kurven ihr Tempo zu erhöhen und verschenkt keinen Millimeter auf der Innenbahn. Der Rückstand
schrumpft, wird von Runde zu Runde geringer und kurz vor der letzten Runde sind beide gleichauf. Dann gewinnt Carmen die
Oberhand und geht mit 4.24 Sekunden vor Carla Caregnato über die Ziellinie. Super! Auch Carmen hat einen Weltmeistertitel in der
Tasche. Ich belege einen guten 2. Platz. Silbermedaille und Vize-Weltmeister, da kann ich nicht jammern.
Und mit der abschließenden 4 x 100 m Staffel gibt es für mich noch eine Silbermedaille!
Gold – Silber – Bronze
Rückwärtsläufer haben viel Spaß!!!
Wahnsinn!
Wir haben 2 x Gold, 5 x Silber und 1 x Bronze erlaufen.
Wir sind beide Retro Running Weltmeister! Wow!
Die Vögel pfeifen es von den Dächern!
Die 5. IRR Retro Running Weltmeisterschaft findet 2014 möglicherweise in Deutschland statt. Bist du mit dabei
TKN-Ergebnisliste siehe Seite 7
Weitere Informationen
http://www.esbufecs.cat/lleida2012/inici_lleida_angles.html
http://www.retrorunning.de/
TKN-Ergebnisse: Triathlon | Duathlon
Ohne Gewähr und Vollständigkeit
30. GEALAN Triathlon Hof am 22. Juli 2012
RG Name AK
AK
Platz
Schwimmen RG Rad RG Zwischen RG Laufen RG
Kurzdistanz
73 Engelhardt Detlef M MK45 11 0:27:20 111 1:07:50 58 1:35:10 75 0:46:07 84 2:21:17 35,4
158
Dotterweich
Gerhard
M MK60 4 0:35:41 163 1:21:33 152 1:57:14 161 0:53:19 143 2:50:33 29,4
Weitere Informationen: http://www.triathlon-hof.com/
Zeit
GES
AVS
10

September
Sa/So, 15./16.09.2012
Pleinfeld
Sa, 15.09.2012 (B)
Bad Kohlgrub
Sa, 15.09.2012 (V)
Kemmern
Sa, 15.09.2012 (V)
Erlangen
Sa, 15.09.2012 (B)
Tauberfeld
So, 16.09.2012 (V)
Riedenburg
So, 16.09.2012 (V)
Neuhof a. d. Zenn
So, 16.09.2012
Saarbrücken
So, 16.09.2012
Nagold (WÜ)
So, 16.09.2012
Ulm
Fr-So, 21.-23.09.2012
(U) Klagenfurt (AUT)
Sa, 22.09.2012
Bad Aibling
So, 23.09.2012 (SV)
Röthenbach/Peg.
So, 23.09.2012 (B)
Kempten
So, 23.09.2012 (SV)
Erding
Sa, 29.09.2012 (V)
Ruhstorf a.d. Rott
Sa, 29.09.2012 (B)
Teublitz
30.09.2012
Berlin
So, 30.09.2012 (B)
Bergen
Oktober
Mi, 03.10.2012
Augsburg (TREPPE)
Mi, 03.10.2012 (V)
Nürnberg
Fr-So, 05.-07.10.2012
Söll (AT) (B)
Fr-So, 05.-07.10.2011
St. Wedel
Sa, 06.10.2012 (B)
Sehmatal/Neudorf
Sa, 06.10.2012
Hanau/Rodenbach (HE)
So, 07.10.2012 (B)
Lindau/Bregenz
So, 07.10.2012
Verona (I)
So, 07.10.2012 (V)
Schwabach
So, 07.10.2012
Budapest (HUN)
So, 07.10.2012 (SV)
Fürth
So, 07.10.2012
Geiselhöring (BY)
Sa, 13.10.2012 (B)
Wernigerode
Sa, 13.10.2012 (V)
Heroldsbach
Laufkalender 2012
ohne Gewähr
Seenlandmarathon HM / M www.seenlandmarathon.org
31. Hörnle Berglauf 7 km
640 Hm
www.skiclub-bad-kohlgrub.de
4. Kemmerner Kuckuckslauf
10 km www.kemmerner-kuckuckslauf.de
BLV-Lauf-Cup (L10)
26. Arcaden-Lauf in die Mönau 5 km
www.arcadenlauf.de
10 km
32. Hellerberglauf 7.750 m sv-buxheim.info@web.de
fon 08458-9506
25. Zwei-Burgen-Lauf 5.000 m http://www.lauftreff-riedenburg.de/
9.300 m
9. Zenntal-Lauf 10 km
www.zenntallauf.de
W
Gourmet Marathon HM/M www.gourmet-marathon.de
10-km-Straße
Deutsche Meisterschaft 2012
8. Ulm/Neu-Ulmer Einstein-Marathon M http://www.einstein-marathon.de/
4. Wörthersee-Trail 30/57 km http://www.woerthersee-trail.com/de/
4. Bayerischer Bäderlauf
HM
www.thermencup.de
Bay. ThermenCup (TC4) Endlauf
www.rupertusthermen-lauf.de
10 km von Röthenbach 10 km www.dav-roethenbach.de
9. Allgäuer Voralpenmarathon 46 km, 1.350 Hm
2/3M / W / NW
www.voralpenmarathon.de
11. Erdinger Stadtlauf 10 km www.trisport-erding.de
18. Ruhstorfer Geländelauf
BLV-Laufcup (L10)
7,5 km www.latuhstorf.de
23. Premberger Berglauf
6,2 km www.tvburglengenfeld-leichtathletik.de
OpfMsch 2012
http://www.premberg.de/
39. Berlin Marathon M/W www.bmw-berlin-marathon.com
39. Int. Hochfelln Berglauf
Salomon Trail Running Cup (L9)
8.900 m
1.074 HM
www.hochfellnberglauf.de
24. Perlachturmlauf (0.5) 261 Stufen
70 Hm
www.tgva.de
17. Nürnberger Stadtlauf 10 km
http://www.sportscheck.com/
HM/W
7. Tour de Tirol 10 km / M http://www.tourdetirol.com/
HM
3. KEEP-ON-RUNNING-ST. WENDEL 3,1/30,7/19,0 http://www.keep-on-running.com/
km
25. Fichtelberglauf
9,1 km http://www.fichtelberglauf.de/
Salomon-Lauf-Cup 2011 (L10)
100-km
100 km http://www.ssc-hanau-rodenbach.de/
Deutsche Meisterschaft 2012
3-Länder-Marathon am Bodensee M http://www.sparkasse-marathon.at/
Verona Marathon HM/M www.veronamarathon.it
21. Schwabacher Citylauf 9 km
http://tv1848schwabach.de/
HM
27. Budapest Marathon M www.budapestmarathon.com
29. Kärwalauf 4.100 m www.lac-quelle.de
7.800 m
BLV-Halbmarathon-Msch 2012 HM http://www.tv-geiselhoering.de/
35. Harz-Gebirgslauf & Brockenmarathon
Salomon-Lauf-Cup 2011 (L11)
10. Herbstlauf Schloss Thurn
JUBILÄUM
11/22 km
M, W
HM
http://www.harz-gebirgslauf.de
www.herbstlauf-schloss-thurn.de
11

Sa, 13.10.2012 (V)
Zeil am Main
Sa/So, 13/14.10.2012
Bräunlingen
So, 14.10.2012
Köln
So, 14.10.2012
München
So, 14.10.2012
Essen
So, 14.10.2012 (B)
Schönau/Königsee
18. Abt-Degen-Lauf in Zeil am Main 6/11 km
W
http://www.abt-degen-lauf.de/
45. Int. Schwarzwald Marathon 10 km
http://www.schwarzwald-marathon.de/
HM/M
16. Köln Marathon HM/M http://www.koeln-marathon.de/
26. München Marathon
10 km/HM http://www.muenchen-marathon.de/
DLV-Marathon-Msch 2012
M
50. RWE-Marathon
M
http://www.essen-marathon.de
Rund um den Baldeneysee
32. Int. Jenner Berglauf 8,4 km www.skberchtesgaden.de
Rückwärtsläuferinnen haben auch Ziele!
Unser nächster Partnerstädtemarathon
12. Krakau Marathon 2013
Sonntag, 28. April 2013
Weitere Infos http://www.cracoviamaraton.pl/
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