13. Mai 2012 - Team Klinikum Nürnberg e.V.

LäuferInnen
Nachrichten
1
www.team-klinikum-nuernberg.de
Juni 2012 LaeuferInnen-Nachrichten@web.de Nummer 63
OffenerLäufer(innen) Stammtisch
am Dienstag, 12. Juni ab 20:00 Uhr
Pizzeria La Commedia – Restaurant, AllersbergerStraße/Ecke chützenstraße 2, Fon 0911-472874
Stammtischtermine
10. Juli 2012
14. August 2012
11. September 2012
Anitas Swim & Run
Wie Wie Wie soll soll soll das das Juniwetter Juniwetter sein?
sein?
Schön Schön warm, mit mit Regen und
mit mit Sonnenschein.
Sonnenschein.
Immer auf dem Laufenden
Wir setzen unsere Tradition fort: auch dieses
Jahr wollen wir mit unserer Veranstaltung
am Samstag, den 21. Juli 2012 am Birkensee
an unsere bei einem Radunfall 2009
verunglückte Team-Kollegin Anita erinnern.
Wie jedes Jahr steht das sportliche Miteinander
und weniger der Wettkampfcharakter im
Mittelpunkt.
Die Anmeldung ist ab sofort möglich.
www.team-klinikum-nuernberg.de
Bauer Bauernspruch
Bauer Bauer nspruch

Läuferin des Monats
Marille Schustereder
53 Jahre, Krankenschwester
TKN-Mitglied seit Mai 2004
Wann und wie hast du mit dem Laufen angefangen?
Bin schon immer ein „bisschen“ gelaufen und mein großes Ziel
war, einmal im Leben einen Marathon zu laufen. Nachdem ich mir
das 20 Jahre lang vorgenommen habe, war es mit 44 Jahren
dann endlich soweit.
Ansporn dafür war vor allem die neu gegründete Laufgruppe am
Klinikum Nürnberg und die professionelle Hilfe durch meine
Kollegen Sabine Schumm und Werner Bruns.
Seitdem hat mich das Lauffieber nicht mehr losgelassen.
Warum läufst du?
Ich mache schon immer gerne Sport und in meinem Beruf
(Schichtdienst) ist das Laufen für mich ideal. Das kann man zu
jeder Tageszeit, an fast jedem Ort, allein oder auch mit einer
Gruppe machen.
Außerdem kann ich beim Laufen gut nachdenken, mir Frust und
Ärger von der Seele laufen, die Natur mit ihren Jahreszeiten
genießen und mich hinterher einfach nur gut fühlen.
Wie oft läufst du in der Woche?
Je nach Wettkampfplänen, aber meistens 3 – 4-mal die Woche
Hast du schon an Laufveranstaltungen teilgenommen? Wenn
ja! Hast du einen Lieblingslauf? Wenn ja! Was macht diese
Veranstaltung für dich so einmalig?
Mehrere Marathons, Halbmarathons, Klinikum-Stundenlauf,
Silvesterlauf, Frauenlauf, Moritzberglauf usw.
Hat sich schon was angesammelt im Laufe der Jahre.
Hast du ein bestimmtes sportliches Ziel? Wenn ja! Welches?
Jedes Jahr einen Marathon zu laufen, und das hoffentlich auch
noch mit 70 Jahren.
Vielen Dank für deine Antworten Manuela!
Die LäuferInnen Nachrichten wünschen dir alles Gute.
Keep On Running!
Redaktionsschluss
der Ausgabe JULI 2012 | Nr. 64
LäuferInnen Nachrichten
Sonntag, 1. Juli 2012
Warum bekomme ICH NICHT
die LäuferInnen Nachrichten!?
Ist dein E-Mail-Postfach vielleicht voll!?
Hast du dein kostenloses E-Mail-Postfach bei WEB.DE noch
nicht von 12 auf 500 MB erweitert!?
Haben wir die aktuelle Adresse deines E-Mail-Postfachs!?
Erkennt dein Provider vielleicht die Wichtigkeit der
„LäuferInnen Nachrichten“ nicht und verschiebt diese in
den Spam-Ordner!?
Oder…!?
Alles geprüft!?
Wenn es trotzdem nicht klappt, dann sende uns doch BITTE
eine Mail und wir werden dich in unseren Verteiler aufnehmen.
Mail an
Gerda Kolb LaufenImTeamKlinikumNbg@googlemail.com
Günter Fuhrmann LaeuferInnen-Nachrichten@web.de
Ich sag ja nix ich mein ja bloß
2
„Läufer können schneller, öfter und länger“
Manchmal ist der „Kopf“ den gut trainierten Beinen im Weg.
Stéphane Franke
“Ruhetage sind zum Ausruhen da!”
“Frauen brauchen andere Laufschuhe als Männer”
“Wenn´s nicht weh tut, bringt´s nichts”

Meldungen der Sparten
TKN-Weltweit
http://www.team-klinikum-nuernberg.de
http://twitter.com/team_klinikum
http://www.facebook.com/teamklinikum
http://www.flickr.com/photos/team_klinikum_nuernberg
http://www.nuts04.de
LAUFEN
Spartenleitung: Gerda Kolb
Kontakt: LaufenImTeamKlinikumNbg@googlemail.com
Lauftreff am Donnerstag
zieht über die Sommermonate um!
TRIATHLON / Duathlon
Wer sich über die Triathlon-Abteilung weitergehend
informieren möchte oder diesbezüglich persönliche
Anliegen zu klären hat nimmt bitte Kontakt mit unserem
Triathlon-Abteilungsleiter Jens Oehler auf.
Telefon: 0911/8172941
E-Mail: tria@team-klinikum-nuernberg.de
Weitere Infos: http://www.team-klinikum-nuernberg.de
Trainingstage nicht verpassen!
FLOORBALL | 1. NUTs 04
Eigene Floorball-Website
Aktuelle Termine, Spielberichte, Statistiken und, und…
http://www.nuts04.de/
3

Keep On Running
27. Pegnitztal -Lauf
am Sonntag den 10. Juni 2012
findet wieder auf der gewohnten Bergstrecke statt.
Der Start- und Zielbereich bleibt wie bisher am Backofengelände
an der Tennisanlage am Bahnhof in Vorra.
Der Hobbylauf und der Schülerlauf Klasse A und B haben wieder
eine Länge von 3.000 Meter und die Schülerklassen C
und D laufen wieder 1.000 Meter.
Der Backofen ist natürlich auch wieder in Betrieb!
Weitere Infos und Online-Anmeldung http://www.sca2000.de/
30. Katzwanger Volkslauf / Halbmarathon
am Sonntag, 10. Juni 2012
Halbmarathon
eine Runde - überwiegend gute, breite Waldwege und Wege am
Main-Donau-Kanal. Getränke 4 x auf der Strecke sowie im Ziel.
Weitere Infos http://www.tsv-katzwang05-la.de/
14. Altstadtfestlauf 2012
Lauf an der Pegnitz am Freitag, 22. Juni 2012
Beginn: 18.00 Uhr
Start und Ziel: Marktplatz Nürnberger Tor
Strecke: Ein meist asphaltierter Rundkurs von 5 km (amtl.
vermessen), welcher 2 x zu durchlaufen ist
Dieses Jahr neu: Nordic Walking Strecke über 5 km.
Weitere Infos http://www.lebenshilfe-nbgland.de/_rubric/index.php?rubric=lh_altstadtfestlauf
Weitere Infos http://www.metropolmarathon.de
27. Altmühlseelauf
am 28. Juli 2012 mit dem
18. Altmühlsee-Halbmarathon
6. Jedermannslauf über 7,4 km
3. Bambini-Lauf über 400 m
Anmeldungen sind ab sofort möglich!
Weiter Infos http://www.altmuehlseelauf.de/
4. Altenfurter Boulevardlauf
am Sonntag, 29. Juli 2012
In diesem Jahr mit einen 5 km- und einem 10 km-Lauf.
Der Start erfolgt an altbewährter Stelle, in der Zähringerstraße.
Danach geht es auf einen 2,5 km langen Rundkurs, der 4 Mal
(bei 5 km 2 Mal) gelaufen werden muss.
Erstmals geht es dabei direkt durch den Altenfurter Boulevard
und um die historische Rundkapelle.
Weitere Infos und Anmeldung
http://tka-triathlon.de/hp/index.php/altenfurter-boulevardlauf-2012
FUN RUN Südwestpark
Termin: 20. Juni 2012
Start/Ziel: im Südwestpark
Strecke Läufer/Nordic Walker:
9,9 km (über Gebersdorf die Rednitz entlang Richtung Fürth, am
Ufer des Main-Donau-Kanals zurück zum Südwestpark)
Strecke Kinder (4 bis 6 Jahre): eine Runde durch den SWP
Strecke Schüler (7 bis 14 Jahre): eine Runde durch den SWP
Weitere Infos: http://www.funrunsuedwest.de/
Kultur Shox
Lachyoga
In Deutschland soll es mehr als 150 Lachclubs, die
Lachyoga betreiben, geben!
Was aber ist Lachyoga?
Laut WIKIPEDIA
Lachyoga (Hasya-Yoga oder auch Yogalachen) ist eine Form
des Yoga, bei der das grundlose Lachen (Sanskrit hasya) im
Vordergrund steht.
Beim Lachyoga soll der Mensch über die motorische Ebene zum
Lachen kommen; ein anfangs künstliches Lachen soll in echtes
Lachen übergehen. Die Lachyogaübungen sind eine
Kombination aus Klatsch-, Dehn- und Atemübungen, verbunden
mit pantomimischen Übungen, die zum Lachen anregen. Über
den Augenkontakt und spielerische Elemente soll es den
Menschen erleichtert werden, vom zunächst willentlichen in das
freie Lachen und in einen Zustand kindlicher Verspieltheit (engl:
childlike playfulness) zu gelangen. „Fake it, until you make it“
(frei übersetzt: „Tu so als ob, bis es echt wird“) ist eine
praktische Anweisung in Lachyoga-Übungsstunden.
Quelle http://de.wikipedia.org/wiki/Lachyoga
Übrigens, das Bildungszentrum der Stadt Nürnberg bietet
ebenfalls Lachyoga-Kurse an!!!
4

TKN-Ergebnisliste: Laufen
Ohne Gewähr
Bitte meldet euch bei allen Veranstaltungen immer mit
Team Klinikum Nürnberg an!!!
Damit wir euch in den Ergebnislisten finden können!
Dein aktuelles Ergebnis!?
Mail mit deinem Ergebnis einfach an die LaeuferInnen-Nachrichten@web.de senden!!!
Halbmarathon Pfarrkirchen am 29. April 2012
Name PlatzGes AK-Platz AK Zeit
Halbmarathon
Marille Schustereder 17 2 W50 01:56:16
1. Postbauer-Heng Gemeinde-Lauf am 1. Mai 2012
Name PlatzGes AK-Platz AK Zeit
5 Kilometer
Gudrun Grobleben 4 1 W65 00:26:53
10 Kilometer
Matthias Grobleben 14 1 M60 00:44:21
Wolfgang Steckert 47 5 M55 00:50:46
10.Nika Sport Lauf in Nürnberg am 5. Mai 2012
Name PlatzGes AK-Platz AK Zeit
10 Kilometer
Ina Köhler 1 1 W30 00:40:08
12. Ansbacher City-Lauf 6. Mai 2012
Name PlatzGes AK-Platz AK Zeit
10 Kilometer
Gert Riedel 11 1 M45 00:38:13
Ruth Wohlfahrt 36 3 W45 00:52:22
Nadia Müller 118 17 W30 01:01:52
Claudia Gesell 175 23 W45 01:13:59
Mannschaftswertung Frauen
13
Team Klinikum Nürnberg I
Ruth Wohlfahrt, Nadia Müller, Claudia Gesell
6
03:10:46
13. Gutenberg-Marathon Mainz am 6. Mai 2012
Name PlatzGes AK-Platz AK Zeit
Halbmarathon
Karin Krause 1.928 283 W30 02:35:19
Halbmarathon München am 6. Mai 2012
Name PlatzGes AK-Platz AK Zeit
Halbmarathon
Christian Wechsler 36 4 M40 01:26:06 PB
PB = Persönliche Bestzeit

15. Lauf in den Frühling in Freital am 6. Mai 2012
Name PlatzGes AK-Platz AK Zeit
10 Kilometer
Mittelstädt, Seven 22 2 M30 00:38:14
40. GutsMuths-Rennsteiglauf am 12. Mai 2012
Name PlatzGes AK-Platz AK Zeit
Supermarathon
Harald Poppel 368 54 M50 07:22:49
Werner Schuster 804 209 M45 08:01:59
Helmut Steinke 848 18 M60 08:06:39
Jürgen Herberth 1.357 256 M50 08:51:07
Thomas Voultsios 1.655 89 M30 09:26:49
Andrea Titze-Schmalfuß 274 58 W50 09:39:47
Detlef Weisser 1.843 344 M40 09:58:48
Olaf Schmalfuß 1.981 392 M50 10:39:27
14. Seebachmeeting in Großenseebach am 13. Mai 2012
Name PlatzGes AK-Platz AK Zeit
10 Kilometer
Matthias Grobleben 55 2 M60 00:41:07
Prag Marathon am 13. Mai 2012
Name PlatzGes AK-Platz AK Zeit
Marathon
Peter Bestle 2.189 266 M45 03:47:25
Monika Zimmermann 2.772 35 W40 03:51:44
Manfred Hinnerkopf-Kollross 3.412 276 M50 04:02:21
Achim Kollross xxx xxx M45 04:23:37
14. Herrieder Stadtlauf am 19. Mai 2012
Name PlatzGes AK-Platz AK Zeit
Halbmarathon
Wolfgang Brütting 56 13 M40 01:52:03
12. Masters World Mountain Running Championships
12. Senioren-Berglauf Weltmeisterschaften
Bühlertal am 19. Mai 2012
Name AK-Platz AK Zeit
9,5 Kilometer | 776 Höhenmeter
Günter Fuhrmann 47 M55 01:00:58
Carmen Fuhrmann 16 W50 01:04:10
12. iWelt Marathon Würzburg am 20. Mai 2012
mit Bayerischer Marathon Meisterschaft
Name PlatzGes AK-Platz AK Zeit
Halbmarathon
Andreas Irber 117 18 M40 01:33:08
Manuela Zeder 291 53 W40 02:08:59
Marathon
Dr. Annette Sattler 9 2 W40 03:20:35
Marco Wilsch 215 22 M35 03:47:41
Bayerische Marathon Meisterschaft 2012
Dr. Annette Sattler 7 2 W40 03:20:35
7

9. Europamarathon Görlitz-Zgorzelec am 3. Juni 2012
Name PlatzGes AK-Platz AK Zeit
10 km Walker
Angelika Poppel 4 1 W50 01:23:34
Halbmarathon
Harald Poppel 34 3 M50 01:32:52
22. Illermarathon in Immenstadt am 3. Juni 2012
Name PlatzGes AK-Platz AK Zeit
Marathon
Andrea Titze-Schmalfuß 63 2 W50 04:21:15
Franz Kuhnert 64 14 M45 04:21:15
Olaf Schmalfuß 81 15 M50 04:57:29
6. SkyRun MesseTurm Frankfurt am 3. Juni 2012 mit
1. Towerrunning Europameisterschaft und Deutsche Meisterschaft 2012
Name PlatzGes AK-Platz AK Zeit
Spruch des Monats
Sprint Einzelläufer: 1.202 Stufen – 222 Höhenmeter – 61 Stockwerke
Günter Fuhrmann 79 8 M50-59 0:09:57
Carmen Fuhrmann 12 2 W50-59 0:10:25
Europameister der Top 12: weitere 582 Stufen – 30 Stockwerke
nur die ersten 3 Läufer der beiden Halbfinalläufe kommen ins Finale der besten 6 Läufer
Carmen Fuhrmann | 2. Halbfinale 6 xxx xxx 0:04:43
Unvollständige Ergebnisliste Stand 04.06.2012
„Besser Letzter Finisher,
Als Erster Aufgeber.“
8
Andrea und Franz beim 22. Illermarathon am 3. Juni 2012
Foto: Olaf Schmalfuß

Laufberichte
Mehr Fotos und Laufberichte siehe www.team-klinikum-Nuernberg.de
Der Mai ist gekommen
und das Laufehepaar Gudrun und Matthias Grobleben hatten mit ihren Altersklassensiegen am 1. Mai 2012 beim Gemeindelauf in
Postbauer-Heng allen Grund zum Feiern.
Gemeindelauf Postbauer-Heng am 1. Mai 2012
Bericht von Gudrun Grobleben
Die Frau, die sich wieder traute
Oder: Was war damals passiert?
Ich hatte mich vor 2 Jahren an der Plantarsehne verletzt und es
hatte sehr lange gedauert, bis ein Arzt die richtige Diagnose gestellt
hatte. Es folgten diverse Anwendungen und erst die richtige
Einlegesohle „Iglisohle“ genannt, brachte den Erfolg. Vorsichtig fing
ich an, mich mit dem Joggen wieder vertraut zu machen. Es fiel
schwer, verdammt schwer und an lange Kilometer war zuerst
überhaupt nicht zu denken. Jedes Mal, wenn ich mich auf die
Strecke machte, fragte ich mich, warum ich das mache. Ich hatte
überhaupt keine Perspektive mehr. Ich fand jeden Kilometer als
Qual und beschloss für mich das Laufen aufzugeben. Der Biss und
die mentale Anfeuerung waren weg. So begleitete ich Matthias zu
seinen Wettkämpfen und war dabei genauso aufgeregt, als ob ich
laufen würde. Das Lauffieber vor und nach den Wettkämpfen
übertrug sich von Matthias dann auf mich. Ich fing wieder an
gezielter zu trainieren und konnte nun, verletzungsfrei, neue Ziele
ins Auge fassen. Ich wollte am Silvesterlauf vom TKN teilnehmen
und zog mir 2 Tage vorher eine Bronchitis zu. Kein Start
am 31.12. 2011. Danach war bei mir wieder ein wenig die
Motivation raus, bis ich Anfang April zaghaft den Gedanken fasste,
eventuell am 1. Mai in Postbauer-Heng beim Hobbylauf zu starten. Nun hatte ich ein Ziel, aber nicht mehr viel Zeit. Meine längsten
langen Läufe waren maximal 10 km. Das störte mich nicht sehr, denn ich wollte ja nur 5,2 km im Wettkampf laufen. Es folgten
Hügelläufe und einige Tempoläufe, aber alles bewegte sich in einem Rahmen von 4 - 8 km. Man soll ja nie die gesamte
Wettkampfstrecke laufen, sagte ich mir ironischerweise, um mich bei den Trainingssprints mental vorzubereiten. Ich merkte, dass ich
mich leicht verbesserte, aber an die alten Erfolgszeiten von vor 2 Jahren anzuknüpfen, war noch ein weiter Weg.
Start
Ich war wie bei meinen anderen Wettkämpfen vorher extrem aufgeregt, aber ich half mir mit der Einstellung, dass ich nichts zu verlieren
habe und auch nur für mich diesen Testwettkampf mache. Am liebsten wäre ich unter „No Name“ gestartet. Matthias hatte sich beim
Hauptlauf angemeldet, und so starteten wir zu unterschiedlichen Zeiten. Entgegen meiner sonstigen Gepflogenheit stellte ich mich nicht
ganz vorne an, sondern in der 3. oder 4. Reihe. In der AK W 65 war ich nicht alleine unterwegs, wie ich aus der Anmeldeliste ersehen
konnte.
Streckenprofil/Zieleinlauf
Nach dem Startschuss ging es sofort bergauf, dann folgte ein moderater Teil und zwischendrin waren noch einige Anstiege eingebaut,
die ich aber gut bewältigte. Ich fing an, das Feld von hinten aufzurollen, einen Mitstreiter nach dem anderen überholte ich. Was war nur
los mit mir? Ich fühlte mich unglaublich gut, der Atem ging gut, die Beine waren zuverlässig.
Spaß haben
Und es fing an, richtig Spaß zu machen. Wieder einen Läufer überholt: Strich machen, so kann es bis ins Ziel weiter gehen. Dann kam
noch einmal eine Schleife, bevor es ins Ziel ging. Hinter mir hörte ich einen Mann, der mich unbedingt überholen wollte. Das sind die
typischen Frauenüberholer. Ich gab Schuhsohle und zog an. 10 m vor dem Ziel hatte er mich dann doch besiegt.
Geschafft!
Total zufrieden mit mir und meiner Leistung guckte ich auf die Uhr. Na ja, ich war schon mal im Wettkampf auf 5 km schneller gewesen,
aber für die geringen Laufkilometer pro Woche, war das eine Superzeit geworden. 1. Platz AK W65 und 4. Platz von allen gestarteten
Frauen in 26:53 Minuten. Wieselfink, ich hatte gerade einen neuen Motivationsschub erlebt, zog ich mich um, damit ich Matthias an der
Strecke anfeuern konnte. Der war auch gut drauf und belegte in der AK M60 den 1. Platz in 44:21 Minuten auf 10,4 km. Nicht zu
unterschätzen war die Wärme, die an diesem 1. Mai herrschte, die geht immer zulasten der Zeit.
Fazit
Sich nicht aufgeben, auch wenn es mal längere Zeit sportlich und mental bergab geht, es folgen auch wieder gute Zeiten.
TKN-Ergebnisliste siehe ab der Seite 6
Weitere Informationen http://www.postbauer-heng.de/
9

Mein Bericht vom
40. GutsMuths-Rennsteiglauf am 12. Mai 2012
von Detlef Weisser
Jedes Jahr die gleiche Frage: Was mache ich dieses Jahr für Wettbewerbe? Nachdem mehrere Ultraläufer und Ultraläuferinnen mir
gesagt haben, wenn du wirklich ein Runner‘s High möchtest, lauf einen Ultra!! Gesagt getan, nun stehe ich um 1:00 Uhr früh in einer
finsteren Ecke in Thon und warte auf den organisierten Bus. Da ich wie immer zu früh da bin und der Bus auch, lotse ich ihn zum
Treffpunkt. Mehrere Gleichgesinnte betreten das Fahrzeug bewaffnet mit guter Laune und mit ein paar Flaschen Bier – für danach
wohlgemerkt. Unterwegs Richtung Autobahn kommen noch 2 Läuferle dazu, also los geht’s. Um ca. 4:45 Uhr Ankunft in Schmiedefeld
und jetzt die übliche Prozedur mit Startunterlagen, Brustwarzenpflaster, Startnummer usw. Jeder, der mich kennt weiß wie wichtig mir
meine heißgeliebten Pflaster sind. Am Start immer wieder die üblichen Verdächtigen. Inzwischen sind mir auch schon einige bekannt
vom Down Syndrom Lauf oder dem berühmt berüchtigten Pfefferkarpfenlauf. Nun stehe ich hier kurz vor dem Start, noch 10 Minuten
und los geht’s. Aber irgendwie sind alle locker, nicht wie bei einem Stadtlauf, wo gedrängt und geschubst wird. NEIN, absolut familiäre
Stimmung, noch schnell umarmen und abklatschen und dann Punkt 6:00 Uhr geht es ganz gemütlich los bis zum Ortsausgang, wo es
dann stets nach oben geht.6,9 km erste Verpflegung mit Schmalzbroten und Vita Cola nach 52 Minuten.
12,6 km Ascherbrück Getränkestelle und warmer TEE nach 1:35 Stunden.
17,7 km endlich der berühmte Schleim mit Orangengeschmack, irgendwie geil weil lauwarm, denn in der Zwischenzeit war es echt
frisch geworden auf 600 m ü. NN und nach 2:12 Stunden.
Inzwischen sprechen alle vom Inselberg, der es in sich haben sollte, ich denke mit dem MTB im ersten Gang wäre es echt schwer
gewesen nach oben zu kommen. Es nützt nichts, Augen zu und durch, deswegen im Schlepptau eines anderen Läufers ein blinder
Kollege!! Alle Achtung bei den Wurzeln und Steinen blind diesen Lauf machen; wir sind doch alle Weicheier denke ich mir. Oben
angekommen auf 800 m ü. NN und 3:25 Stunden geht es wirklich steil nach unten zur Verpflegungsstelle „Grenzwiese“.
Die ganze Zeit bin ich soweit alleine gelaufen. Ich habe am Anfang die Gruppe mit Andrea verloren und die Gedanken sind bei Gerda,
da wir uns gegenseitig unterstützen wollten. Aber sie kuriert zuhause ihre Grippe aus. Da meine Rettung, die “Ultraschnecke“ Conny
kommt mit mir ins Gespräch und wir beschließen gemeinsam ins Ziel zu laufen. Immer wieder kommen leckere Verpflegungsstellen.
42 km Marathondistanz nach 5:00 Stunden. Ich sag‘s euch, die Fußsohlen brennen, das Schienbein tut weh vom Bergablaufen, es friert
mich leicht, aber der Kopf ist noch guter Dinge.
Bis km 50 erzählt mir Conny schöne Laufgeschichten von verschiedenen Bergläufen in der Schweiz, somit geht die gefühlte Zeit wie im
Flug vorbei. Mein Puls pendelt sich so bei 130 Schlägen ein. Die Landschaft hier oben auf ca. 700 m ü. NN und der sagenhafte
Weitblick über den Thüringer Wald entschädigen für die
Schmerzen.
10
Ich bin mir nicht ganz sicher, aber bei Kilometer 60,2 entdecke
ich Olaf, der Probleme mit seinem Schuh und sichtbare
Schmerzen im Gesicht hat. Hallo OLAF, mein Ultramentor! Ich
sage zu ihm, dass er sich wirklich nichts mehr beweisen
müsse, er solle doch abbrechen. Das ist unter anderem sein 9.
Rennsteig. Aber jeder, der Olaf kennt weiß, er gibt nicht auf!
Später im Ziel freue ich mich mit ihm, nur hat er keine Schuhe
mehr an! Er ist BARFUSS gelaufen auf diesem felsigen und mit
Schotter überfüllten TRAIL, halt Olaf. Inzwischen bin ich bei
7:49 Stunden.
Hallo, noch 12,7 km und mein Kopf hat nur positive Gedanken.
Bei km 65 ist der höchste Punkt der Laufstrecke erreicht, der
Beerberg mit 974 Metern.
Km 68,2 letzte Verpflegung. Ich stoße mit Conny auf den Lauf
an, natürlich mit einen echten Köstritzer Bier, was mir irgendwie leicht in die Birne steigt und jetzt wird es wirklich hart. Nur noch dumm
bergab kein Problem, wenn da nicht meine Schienbeine wären. Ich dachte mir platzen die Sehnen – Schmerzen ohne Ende dem Ziel so
nahe.
SCHMIEDEFELD 72,7 km nach 9:58 Stunden, Durchschnittspuls 124 mit 7:38 Min. pro km.
Nach und nach treffe ich wieder alle Läuferle und wir freuen uns über den perfekten Tag. Noch ein kurzer Ausklang mit dem
Rennsteiglied im Bierzelt, schwerer Weg zum Bus und ruhige Heimfahrt.
Fazit:
Mein erster offizieller Ultra.
1 Tag später – nie mehr so ein Scheiß!
2 Tage später, vielleicht doch wieder 2013?
Gruß Detlef
TKN-Ergebnisliste siehe LäuferInnen Nachrichten | Ausgabe Mai 2012
Mehr Infos http://www.rennsteiglauf.de/

Der Pragmarathon als Geburtstagsgeschenk
für Monika Zimmermann. Bei kühlen 10 Grad Celsius und trockenem Wetter war der Marathonsonntag am 13. Mai 2012 ein optimaler
Lauftag. Und die gute Laune blieb dabei sichtlich nicht auf der Strecke.
Prag International Marathon am 13. Mai 2012
Bericht und Fotos von Monika Zimmermann
Monika, Terezá, Alex, Manfred und Achim
Auf diesen Marathon durfte ich mich ein ganzes Jahr freuen, da ich
den Start zu meinem 40. Geburtstag geschenkt bekam. So konnten
wir ein verlängertes Wochenende planen und fuhren bereits am
Donnerstag in die „Goldene Stadt“. Dass Prag diesen Beinamen
nicht umsonst hat, konnten wir uns am Freitag bei gleißender Hitze
(33°C im Schatten) ausgiebig überzeugen. Wir hatten eine ganz
individuelle Stadterkundung, da Terezá, die mir den Startplatz
schenkte, in Prag aufwuchs.
Am Samstagabend, als die Füße vom Pflastertreten platt waren,
trafen wir uns mit Achim und Manfred zum Abendessen bei
typischem tschechischem Gulasch mit Böhmischen Knödeln. Da wir
eine Startnummer von einer Läuferin (da erkrankt) übrig hatten,
setzten wir alles daran, zwischen Böhmischen Blues und
Griechischem Salat Achim davon zu überzeugen, sein Glück beim
Marathon zu versuchen. Wir verabschiedeten uns mit viel Gelächter
schon früh am Abend und waren gespannt, mit welchem Dress
Achim am nächsten Tag erscheinen würde.
Der Temperatursturz war uns Läufern sehr willkommen. Bei kühlen 10° Grad am Start und trockenem Wetter war der Sonntag ein
optimaler Lauftag. In der Altstadt läuft man einen Rundkurs zweimal und links und rechts der Moldau ist es jeweils eine Pendelstrecke
(da sah ich dann den Peter Bestle zweimal).
Was in Prag herausfordert ist der Straßenbelag. Neben Trambahnschienen, Pflastersteinen groß und klein, ausgebesserten Straßen
und Verkehrsinseln gibt es nur wenige Kilometer mit gutem Asphalt. So ist immer Konzentration gefordert. Trotzdem war es für mich ein
sehr schöner Stadtmarathon mit Sightseeing-Charakter, der gut organisiert ist und vor allem ein tolles internationales Publikum anzieht.
Jetzt ist noch die spannende Frage zu lösen: Startete Achim, ja oder nein??
Wir waren tatsächlich zu Fünft am Star, und obwohl Achim daran dachte am Campingplatz bei km 28 aufzuhören, finishte er mit einer
tollen Zeit von 4:23:37 Stunden.
Und das ohne ein gezieltes Marathontraining!! So wurden Manfred und Terezá darin bestätigt, dass das Marathontraining völlig
überbewertet wird, da beide mit mäßigem Aufwand tolle Zeiten liefen. Und Alex und ich wurden darin bestätigt, dass mit einem
ordentlichen Training die 42,195 km mit viel Freude und ohne Qualen zu laufen sind.
TKN-Ergebnisliste siehe Seite 7
Weitere Informationen http://www.praguemarathon.com/de
1.150 Läuferinnen und Läufer bei der Berglauf WM am Start
und Carmen und Günter Fuhrmann waren bei der 12. Berglauf-Weltmeisterschaft der Senioren vom 18. - 20. Mai 2012 dabei. Einer mit
Rekordbeteiligung perfekt organisierten Veranstaltung in Bühlertal im Schwarzwald.
12. Berglauf-Weltmeisterschaft der Senioren 2012
Bühlertal vom 18. - 20. Mai 2012
12. Masters World Mountain Running Championships at Bühlertal, 18 May – 20 May 2012
Bericht und Fotos von Günter Fuhrmann
Eröffnungsfeier am Freitag
Als bei der Eröffnungsfeier im Haus des Gastes die Flaggen der
beteiligten 31 Nationen auf der Bühne angekommen waren und die
Schülerinnen und Schüler jede einzelne Nation in der Landessprache
begrüßt hatten, nahm die Weltmeisterschaft mehr und mehr Gestalt an.
Sprang der Funke über und übertrug den, ihr wisst schon, gewissen
„Spirit“ auf die Menschen, die hier zusammen gekommen waren. Nach
den üblichen Grußworten von Bürgermeister Hans-Peter Braun, Landrat
Jürgen Bäuerle, Organisationschef Jürgen Brügel und, und… sang Bianca
Kohler die deutsche Nationalhymne und die Europahymne.
Europahymne!?
Wird heute in einer von Herbert von Karajan verkürzten Fassung des
Finalsatzes der 9. Sinfonie Ludwig van Beethovens von Orchestern und
Ensembles in aller Welt gespielt.
11

Der deutsche Text
„Freude, schöner Götterfunken / Tochter aus Elysium / Wir betreten feuertrunken / Himmlische, dein Heiligtum. / Deine Zauber binden
wieder / Was die Mode streng geteilt / Alle Menschen werden Brüder / Wo dein sanfter Flügel weilt.“
Spätestens als Bruno Gozzelino, der Präsident des Weltverbandes der Bergläufer (WMRA – World Mountain Running Association) die
WM wie von Olympia bekannt für „eröffnet“ erklärte, wurde auch Carmen und mir klar, dass wir ein Teil eines internationalen
Sportereignisses waren. Denn diese Berglauf-WM war nicht nur der sportliche Höhepunkt zum
100. Geburtstag des TV Bühlertal, sondern konnte auch mit rund 1.150 Läuferinnen und Läufern einen Berglauf-WM-Teilnehmerrekord
vermelden. Und wer die Starterlisten der Altersklassen M/W 35 – 75 studierte, der konnte sehr schnell erkennen dass die Starterfelder
hochkarätig besetzt und spannende Titelkämpfe zu erwarten waren.
Gold-, Silber- und Bronzemedaillen waren in jeder Altersklasse zu vergeben! Wer würde nicht gerne auf dem Treppchen stehen? Ganz
oben, wenn die Nationalhymne für den Weltmeister gespielt wird. Aber alleine in meiner Altersklasse, der AK M55 waren 118
Teilnehmer scharf auf das Edelmetall und da gehen bekanntlich 115 Finisher leer aus. Nicht ganz! Denn es gibt ja auch eine Finisher-
Medaille für alle, welche die 9,5 Kilometer lange Strecke des Hundseck-Berglaufs via Kohlbergwiese, Plättig und Sand hinauf auf den
Mehliskopf schaffen. Dabei sind immerhin 776 m Höhenunterschied zu bewältigen.
Und jeder der das Ziel erreicht, wird ein Sieger sein!!!
Mit dem olympischen Gedanken „Dabei sein ist alles!“ wollen auch Carmen und ich diese Weltmeisterschaft, die unter dem Motto steht
„Laufen mit Freunden“ genießen und mit den Teilnehmern ein friedliches und sportlich faires Lauffest feiern. Wir beschließen den Abend
mit der Pasta-Party und dem zünftigen Bühlertäler Kulturprogramm mit Trachtentanzgruppe, Männergesangsverein, Hornschlittenclub,
Fanfarenbläsern und...
Wettkampftag am Samstag und Schlussfeier
Bei strahlendem Sonnenschein und hohen Temperaturen um die Mittagszeit werden wir am Samstag auf die Strecke geschickt. Die AK
W/M55 mit Günter um 12:20 und die AK W/M 50 mit Carmen um 12.40 Uhr. Gestartet wurde also im
20 Minuten Abstand. Die AK W/M75 zuerst und die AK W/M35 somit zum Abschluss.
Wie erwartet aber nicht befürchtet hatten Carmen und ich bei diesen Titelkämpfen keine Medaillenchancen, aber allein die Teilnahme
bei so einem großen Ereignis ist eine Herausforderung und hat schon seinen besonderen Reiz. Auch wenn wir mit unserer Tagesform
zufrieden sein mussten und waren, so war doch der
Trainingsrückstand deutlich zu spüren. Am Berg im
Großen und Ganzen mit ansteigender Form und in den
beiden flachen Streckenabschnitten Flopp. Klar, die
mentale Stärke war da, aber uns fehlte das
Tempotraining und somit die notwendige Tempohärte.
Genug der Selbstbetrachtung.
12
Der mit wohl 600 Sitzplätzen bestuhlte Saal im Haus
des Gastes war proppenvoll, so dass nicht alle einen
Sitzplatz finden konnten. Selbst die Läuferinnen und
Läufer, die darauf warteten auf die Bühne zur
Siegerehrung gerufen zu werden, mussten
Standfestigkeit aufbringen. Und die üblich Verdächtigen
am Rednerpult stellten die Geduld jedes Einzelnen gute
45 Minuten auf die Probe. Alle Redner waren voll des
Lobes über den Ablauf dieser einmaligen
Weltmeisterschaft hier in Bühlertal. Dies können auch
wir ohne Abstriche voll und ganz bestätigen. Super,
gigantisch, grandios, überwältigend, was hier in
Bühlertal von allen Beteiligten rund um den
Organisationschef Jürgen Brügel auf die Beine gestellt
wurde.
Das deutsche Team stellte mit rund 700 Teilnehmern das stärkste und die Italiener mit circa 100 Läuferinnen und Läufern das
zweitstärkste Aufgebot unter den rund 1.150 Teilnehmern. Die zahlenmäßige Überlegenheit des deutschen Teams bei dieser Heim-WM
spiegelte sich auch bei der Titel- und Medaillenvergabe wieder. Neun von 18 Einzel-Goldmedaillen gewannen Läuferinnen und Läufer
der deutschen Nationalmannschaft. Neun Silber- und drei Bronzemedaillen, sowie zehn Mannschaftsgoldmedaillen vervollständigen
das gute Gesamtergebnis.
Es hatte zu regnen begonnen
Die Luft im Saal war zum Schneiden und die Geräuschkulisse ohrenbetäubend. Schade, denn Gespräche waren ohne sich
anzuschreien kaum möglich. Viele Gäste verließen, wie auch wir, aus diesem Grund noch vor dem Beginn des Abendessens und dem
umfangreichen Abendprogramm vorzeitig die Veranstaltung. Machten Platz für die Läuferinnen, Läufer und Gäste, die bis zu diesem
Zeitpunkt stehend ausgeharrt und sich die Beine in den Bauch gestanden hatten.
Abschied am Sonntag
Carmen und ich nutzten einen kleinen morgendlichen Lauf bei herrlichem Sonntagswetter, um uns für das Frühstück beim Bäcker mit
frischen Brötchen einzudecken. Andere nutzten die Gelegenheit beim angebotenen „Cool-Down-Lauf“ die Beine zu lockern oder fanden
sich gleich zum Frühschoppen mit Blasmusik im Haus des Gastes ein. Wir nehmen Abschied von Bühlertal, dem Luftkurort im
Schwarzwald.
Dem Motto „Laufen mit Freunden“ würden wir noch „Zu Gast bei Freunden“ hinzufügen.
Auf Wiedersehen!!!
TKN-Ergebnisliste siehe ab Seite 7
Weitere Informationen http://www.wm.tv-buehlertal.de/

Fackellauf für Special Olympics von Fürth nach München
Kennt ihr Ele, Moni, Benjamin, Konstantin, Carl, Simon aus der Schweiz und all die
anderen Fackelläufer mit Down-Syndrom schon, die die olympische Fackel in 41 Etappen
mehr als 200 km von Fürth nach München mitgetragen haben?
Helmut Steinke, einer der Begleitradler, berichtet von dem besonderen Erlebnis
das am 20. Mai 2012 begann.
Bericht von Helmut Steinke
Foto © Wilhelmi-Fotograf.de
Eternal Flame ist geschafft – die olympische Fackel von Fürth nach München getragen –
Olympisches Feuer entzündet – die Special Olympics wie geplant eröffnet
Bericht von Helmut Steinke
Kennt ihr Ele, Moni, Benjamin, Konstantin, Carl, Simon
aus der Schweiz und all die anderen Fackelläufer mit
Down-Syndrom schon, die die olympische Fackel in
Etappen mehr als 200 km von Fürth nach München
mitgetragen haben? Diese behinderten Sportlerinnen
und Sportler haben uns TKNler, die wir bei dieser
Aktion unterstützen und begleiten durften, mit ihrer
Lebensfreude, Herzlichkeit und allerlei spontanem
Unsinn tief beeindruckt. Diese Läuferinnen und Läufer,
von der Chefin Anita Kinle, die diesen einmaligen Lauf
mit ihrem Laufclub 21 vorbereitet und veranstaltet hat,
liebevoll Marathonis genannt, waren die Stars dieser
Veranstaltung. Sie haben es geschafft, und wir durften
dabei sein.
Foto © Wilhelmi-Fotograf.de
Foto © Wilhelmi-Fotograf.de
Freudentränen in der Olympiahalle
Am Montagabend (21. Mai) war die Münchener Olympiahalle mit den ca. 5.000
Sportlern der Special Olympics und deren Betreuern gut gefüllt. Die
Eröffnungsfeier näherte sich schon dem Höhepunkt und Ende. Unser
Bundespräsident Joachim Gauck hatte die Eröffnungsworte gesprochen und
klatschte nun die Hymne der Special Olympics mit. Unser gesamtes
Fackellaufteam (ca. 80 Teilnehmer) stand aufgereiht unmittelbar vor der Bühne.
Anita bestieg mit ihren Kindern die Bühne, in der Hand die brennende
Originalfackel, mit der schon 1972 die Olympischen Spiele eröffnet wurden. Und
das zusammen mit Günter Zahn, dem Sportler, der das mit genau dieser Fackel
1972 getan hatte. Als die Flammenschale dann feierlich entzündet wurde waren
bei ganz vielen die Freudentränen nicht mehr zurückzuhalten. Den
ausgelassenen Freudentanz, den Anitas Sohn auf der Bühne aufführte, muss
man gesehen haben. Einfach dabei sein und genießen.
Geheimnisvolle Anfänge
Im letzten Herbst wurde per LäuferInnen Nachrichten nach Unterstützern gesucht für ein sportliches Projekt, dessen Details noch bis ins
Frühjahr hinein geheim gehalten werden mussten. Alle Informationen nur mündlich – das hatte zu diesem Zeitpunkt schon fast etwas
Konspiratives. Anita und ihr Team hatten die Vorbereitungen schon Monate früher begonnen. Für TKN ging es vor allem um die
Fahrradbegleitung für die fackeltragenden Läufer. Willy, Mehmet und ich waren radelnd dabei. Heide hatte leider verletzungsbedingt
kurzfristig absagen müssen.
Helden der Nacht
Klar, dass die 41 Etappen der Strecke läuferisch unterschiedlich anspruchsvoll sein würden. Daher waren neben für Marathonis
geeigneten „grünen“ Teilstücken auch „gelbe“ und „rote“ dabei (steil, dunkel, evtl. gefährlich). Da mussten dann unsere sechs Helden
ran, erfahrene Ultraläufer wie Robert Wimmer und Olaf Schmalfuß aus unserem Verein. Alle Nachtetappen, die uns vor allem über
Nebenstraßen und von der örtlichen Polizei angeführt von Titting bis nach Schönbrunn führten, waren Heldenetappen. Mit gesamt rund
100 km pro Held auch das eine happige sportliche Leistung.
Los geht’s
Sonntagmorgens schon um fünf trafen wir uns alle am Fürther TV 1860. Umarmte
Begrüßungen und letzte Vorbereitungen bis zum offiziellen Start um sechs. Kurze Ansprache
durch Anita, gemeinsamer Count-up auf die Glückszahl des Laufclubs 21 und los ging's mit
brennender und speziell gravierter Petroleumfackel auf die erste Etappe am Kanal entlang.
Auf den grünen Etappen waren jeweils Marathonis und ihre Betreuer unterwegs, meistens fünf
bis sechs Personen je Gruppe.
Schwankende Radler
Die Gruppe wurde dabei eingerahmt und abgesichert von uns Fahrradbegleitern. Der
„Navigator“ vorne war dafür zuständig, die Gruppe immer auf der vorgeplanten Strecke zu
halten (wie haben wir früher ohne Navi gelebt?). Im Fahrradkorb hatten wir Getränke für die
Foto © Gerhard Hierl Läufer, Verpflegung, Schutzhandschuhe und allerlei Dinge, die die Gruppe unterwegs
brauchen könnte. Mit der niedrigen Durchschnittsgeschwindigkeit vieler Etappen eine ziemlich wackelige Angelegenheit. Hier waren
weniger die Waden, sondern eher der Gleichgewichtssinn gefordert.
13

Foto © Gerhard Hierl
Vierrädrige Begleiter
Und dann der Fahrzeugtross! Mit Marathoni-Mobil, dem Kleinbus des
Laufclubs 21, dem VW-Bus des Sponsors mit Werkzeug, Verpflegung und
den gerade pausierenden Fahrrädern, dem Kleinbus des Bayerischen
Roten Kreuzes mit dem medizinischen Team und dem nagelneuen (erst
seit einer Woche zugelassenen) großen Reisebus der Luxusklasse mit
zwei Etagen für die gerade pausierenden Läufer und Betreuer sowie deren
Gepäck. Also alles vom Feinsten.
Blaulicht für uns
Auch unterwegs wurden wir bestens unterstützt. Nicht nur von Leuten, die
von der Aktion wussten und mit gezückter Kamera an der Strecke warteten
und uns mit Applaus begleiteten. Die Polizei hatte ich schon erwähnt. Auf
den Straßenstücken haben sie uns den Verkehr vom Leib gehalten. Es hat
schon etwas, hinter einer Eskorte von fünf dicken Polizeimotorrädern in
Formation durch München zu laufen.
Nächtliche Blasmusik
Dazu nach mehreren Etappen Verpflegungsstände mit Ansprache durch den jeweiligen Bürgermeister und teilweise mit Live-Musik.
Wenn wir, wie beim ersten Verpflegungsstopp in Schwabach geschehen, noch vor unserem Zeitplan ankamen, konnte es schon
geschehen, dass die Wurst- und Käsesemmeln noch auf dem Weg waren. Was macht das schon, da konnten wir die Gastfreundschaft
der Schwabacher noch etwas länger genießen. In Titting lud uns der Sportverband DJK zu Gulaschsuppe und Kuchen ein, sehr
willkommen nach den ersten 75 km auf der Strecke. In der Gegend um Pfaffenhofen empfing uns dann eine Trachtenkapelle mit
Blasmusik, und das kurz vor vier Uhr in der Nacht. Klar, dass auch der Bürgermeister uns begrüßte. Verpflegungsstand und viele
Anwohner inklusive. In Schönbrunn (jetzt schon am Montagvormittag) war unser Stopp Höhepunkt eines Volksfestes mit Hunderten
Teilnehmern, viele aus den Behinderten¬werkstätten Schönbrunn des Franziskuswerkes. Das für uns angerichtete Frühstücksbuffet
hätte auch für ein Mittelklassehotel gepasst. Was will man mehr? Hier trafen wir nach den nächtlichen Etappen auch die Marathonis
wieder, die in Schönbrunn übernachtet hatten, während die Helden die Fackel über die nächtlichen 95 km getragen hatten.
Foto © Gerhard Hierl Mehmet, Helmut, Willy, Robert
Das Glück mit uns
Auch mit dem Wetter war das Glück mit uns. Der Sonntag sehr
sonnig und heiß, nachts trocken und wärmer als gedacht, und am
Montag sonnig, nur etwas kühler als am Tag davor. Die
Nachtetappen durch das Altmühltal mit quakenden Froschteichen
und allerlei anderen Geräuschen, bei Neumond und mit
Stirnlampen, waren wunderschön. Unser TKN-Held Olaf hat seine
Eindrücke bei den Nachtetappen so zusammengefasst:
Wenn beim Lauf
• nach einem Fingerschnippen ein Auto an deine Seite fährt und
alles, was du möchtest oder brauchst dir gereicht wird,
• deine schweißnasse Haut deinen Körper stundenlang auf
Idealtemperatur hält und du dich sauwohl fühlst,
• die Fackel mit dem Olympischen Feuer in deiner Hand in
sternenklarer Nacht einen weit sichtbaren Schweif in die
Landschaft zeichnet,
• und du das Gefühl hast, du könntest ewig weiterlaufen,
dann erlebst du eine unvergessliche Nacht, die perfekte
Vorbereitung für den sehr emotionalen Höhepunkt,
die Olympische Eröffnungsfeier.
Hier noch Links mit zahlreichen Fotos von der Tour und einem Fernsehbericht über die Eröffnung der Special Olympics
(Gänsehaut pur!):
Weitere Informationen
Laufclub 21 http://www.kinleanita.de/
Bericht und Bildergalerie http://www.runnersworld.de/laufevents/fackellauf-von-fuerth-nach-muenchen.273870.htm
Video http://www.br.de/fernsehen/bayerisches-fernsehen/sendungen/blickpunkt-sport/blickpunkt-sport-das-magazin/special-olympics-eroeffnung112.html?playerlayermode=1
Martin Goldmann (RedGo.TV) hat uns auch schon bei allen Vorbereitungen filmisch begleitet. Sein Dokumentarfilm über Eternal Flame
ist für den Herbst angekündigt.
Dr. Annette Sattler feiert bayerischen Vize-Meistertitel 2012
auf der Marathonstrecke in ihrer Altersklasse. Mit den hochsommerlichen Temperaturen herrschten
beim iWelt Marathon in Würzburg am 20. Mai 2012 für die Marathonis mit Marco Wilsch und den
Halbmarathonis Manuela Zeder und Andreas Irber keineswegs optimale
Bedingungen.
TKN-Ergebnisliste siehe ab Seite 7
Weitere Informationen http://www.wuerzburg-marathon.de/
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Triathlon | Duathlon
1. Medwork Triathlon Höchstadt am 6. Mai 2012
Bericht und Fotos von Gerhard Hofer
Zum 150. Geburtstag des TSV Höchstadt/Aisch hatte man es gewagt zum ersten Mal einen Triathlon auszurichten, und vorab sei schon
gesagt, dass die Veranstaltung klasse organisiert war und reibungslos ablief, nur das Wetter hat leider nicht so gut mitgespielt. So
mussten die Jedermänner den ganzen Wettkampf im strömenden
Regen absolvieren und lediglich zum Ende der Kurzdistanz wurde
es dann wieder trocken. Aber von ein wenig Wasser lässt sich ein
echter Triathlet ja nicht stören.
Als besonderen Leckerbissen hatten die Veranstalter es geschafft
eine Staffel des Abu Dhabi Triathlon Teams an den Start zu
bekommen, wobei die Profis natürlich außer Konkurrenz gestartet
sind. Ich war also schon ein wenig aufgeregt und habe mich
gefragt, ob die Triathlon-Größen wirklich aus der Nähe zu sehen
sein werden. Konnte ja nicht wissen, welche Überraschung noch
kommen würde. Am Samstag dann der Blick auf die
Bahneinteilung zum Schwimmen und der „Schock“: In der letzten
Gruppe starten auf Bahn 3 die TKNler Matthias Runge, Gerhard
Hofer und Faris Al-Sultan! Eine gute Schwimmzeit war also
gesichert, wenn ich mich einfach dranhänge.
Gerhard Hofer (links) und Faris Al-Sultan
Die Taktik war damit klar, doch die Realität sah anders aus. Am
Renntag ab ins Becken, Startschuss und schon war er weg, der
Herr Al-Sultan. Hätte ruhig mal kurz auf mich warten können. Aber na gut denk‘ ich mir, schwimme ich eben mein eigenes Rennen. Als
ich auf der 4. Bahn bin schießt plötzlich etwas Schwarzes links an mir vorbei. Erster Gedanke: Feuern die hier mit Torpedos? Ach nee,
war nur der Typ mit der goldenen Badekappe. Den sollte ich dann auch noch öfters zu sehen bekommen, wenn er wieder an mir
vorbeizog. Als ich dann auf die 900 m zukam sprang er direkt vor mir aus dem Wasser. „Hey Faris, wo willst du hin? Wir müssen doch
1.500 m schwimmen. Ach so, hast du schon. Na gut, ich bleib noch ein wenig und zieh ein paar Bahnen.“
Irgendwann kroch ich dann auch aus dem Becken und machte mich
auf die Radstrecke, wo natürlich vom Abu Dhabi Radfahrer Swen
Sundberg nichts mehr zu sehen war. Auch Kristin Möller war wohl
schon längst im Ziel, noch bevor ich zum Laufen ging. Dafür stand
mein neuer Kumpel Faris an der Strecke und hat mich angefeuert,
auch ein netter Zug. Am Ende gab‘s eine neue persönliche
Bestleistung (nicht so schwer beim 2. olympischen Triathlon) und ein
Erlebnis, dass wohl in meiner Triathlon-Karriere einmalig bleiben
wird, denn auch nach dem Rennen gab’s noch Gelegenheit für ein
kleines Fachgespräch mit Faris und ein Lob („hast Dich prima
geschlagen“) von Swen.
Insgesamt war es ein toller Wettkampf, sportlich ein gelungener
Saisonauftakt und ein Rennen, das ich wohl nie vergessen werde.
Irgendwie einfach eine saucoole Truppe, diese Triathleten!
Faris Al-Sultan (links) und Gerhard Hofer
TKN-Ergebnisse
Jedermanndistanz (400 m – 20 km – 5 km)
Heiko Krug | 1:15:13 Std. (7:45 – 42:39 – 24:49) | 39. Platz gesamt | 6. Platz AK M3
Kurzdistanz (1500 m – 40 km – 10 km)
Christian de Graaf | 2:21:55 Std. (25:35 – 1:14:19 – 42:01) | 27. Platz. Gesamt | 5. Platz AK M3
Gerhard Hofer | 2:47:01 Std. (32:45 – 1:22:04 – 52:12) | 80. Platz gesamt | 12. Platz AK M40
Matthias Runge | 2:50:48 Std. (33:37 – 1:26:01 – 51:10) | 84.Platz gesamt | 7. Platz AK M50
Natascha Singleton | 3:06:19 Std. (40:21 – 1:38:18 – 47:40) | 19. Platz gesamt | 3. Platz AK W3
Weitere Informationen http://www.hoechstadter-triathlon.de/
17. Spreewald Duathlon am 12. Mai 2012
Info von Seven Mittelstädt
Eine sehr schöne und lohnenswerte Veranstaltung.
TKN-Ergebnis
DuathlonDistanz (19 km – 84 km – 5 km)
Seven Mittelstädt | 4:01:51 Std. (01:18:38 – 02:21:59 – 00:21:14) | 18. Platz gesamt | 10. Platz AK M30
Mehr… http://www.spreewald-triathlon.de/sliste: Rad
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TKN-Ergebnisliste: Rad
Ohne Gewähr und Vollständigkeit
Einzelzeitfahren Hirschbachtal am 19. Mai 2012
Name PlatzGes AK-Platz AK Zeit/min
20 Kilometer
Jörg Christoph Schaal 16 16 M 27:42,2
Thomas Scheel 51 49 M 29:37,3
Detlef Weisser 82 73 M 31:52,6
Marcus Schillinger 85 75 M 31:59,9
Mehr Infos
https://www.star-timing.de/index.php/events2012/einzelzeitfahren-hirschbachtal-2012
Berichte | Rad
TKN-Radausfahrt 10. – 13. Mai 2012
„In alle Himmelsrichtungen Teil 3 – Der Süden“
Bericht und Fotos von Manuela Lang
Donnerstag 10. Mai 2012
Wir starteten bei traumhaften Temperaturen, Sonnenschein und
mit etwas mehr Teilnehmern als letztes Jahr in der Nähe vom Klinikum Süd und machten uns, nach kurzem Kennenlernen, auf in
Richtung München. Kurz vorher hatte ich Jürgen noch zu meinem persönlichen Mechaniker ernannt.
Mir war klar, dass ich dieses Jahr nicht so fit an den Start gehe wie 2011. Eine Viruserkrankung, diverse multiple sportliche Aktivitäten
und beruflicher Stress hat mich viel Kraft gekostet.
Trotzdem wollte ich dabei sein, denn das Ziel bzw. der Höhepunkt (meine geliebten Berge) waren Ansporn genug. Fast 5 Jahre war ich
nicht mehr in dieser Gegend gewesen und jetzt hatte ich die Gelegenheit Nützliches mit Schönem zu verbinden.
Am Rothsee in Birkach war unsere erste kurze Rast. Danach ging es weiter nach Hilpoltstein, um bei Fritz Buchstaller Gabis Schuh
reparieren zu lassen. Weiter ging‘s durch wunderschöne Landschaft mit blühenden Obstbäumen, riesigen gelben Rapsfeldern in
Richtung Neuburg an der Donau. Die erste Mittagspause verbrachten wir an einem Radweg in der Nähe von Ingolstadt und waren der
Hingucker schlechthin. Wir mussten mehrmals Auskunft geben, woher wir denn kommen und wohin wir denn wollen. Ein Stück später
teilten sich die Gruppen in die „schnelle Gruppe“ und die „Genießer-Gruppe“. Wir fuhren durch das wunderschöne Neuburg an der
Donau und ich hätte mir einen kurzen Stopp gewünscht, aber wir mussten weiter, hatten wir doch an diesem Tag 150 km zu schaffen.
Gut 20 km vor Markt Indersdorf trafen die Gruppen wieder zusammen, und ich war schon ziemlich platt. Aber nach dem Genuss eines
Powerriegels einer namhaften Fürther Firma kam die Kraft auch wieder, und so kamen wir gesund und durstig im Gasthaus Hohenester
in Glonn/Markt Indersdorf an. Wir hatten knapp 160 km auf dem Tacho, und trotzdem gingen ein paar kurz nach der Ankunft noch
Laufen. Das Essen, die Zimmer und das Frühstück waren super O.K.
16

Freitag 11. Mai 2012
Tag 2 begann wieder mit Sonnenschein und
ein paar Grad wärmer. Leider betrug mein Schlafpensum höchstens 3 Stunden und so ging ich ziemlich müde an den Start. Roland ging
es nicht besser und er verließ uns dann auch und fuhr nach Hause. Auf dem Weg nach München gab es dann erst einmal einen kleinen
Unfall ohne unsere Beteiligung. Ein Autofahrer hatte wohl unsere Geschwindigkeit und die Länge unserer Gruppe unterschätzt. Beim
Überholmanöver fuhr er dem Entgegenkommenden den Spiegel weg und dann erst einmal davon. Kam dann aber wieder zurück. Gott
sei Dank nur Blechschaden, aber Aufregung Nr. 1.
Dann eroberten wir als erstes die Landeshauptstadt. Vorher wurde wieder in „Schnell“ und „Genießer“ geteilt und Michl leitete uns
(Genießer) durch Parks, herrliche Straßenzüge, vorbei an toller Architektur, auf Brücken über die Isar, durch München. Durch den
Perlacher Forst ging es zur Mittagsrast (die Genießer waren vor den Schnellen da), die diesmal etwas kürzer ausfiel als am 1. Tag. Um
mich und vor allem andere nicht zu gefährden ging ich ab da mit Karin in den Bus, ich war hundemüde.
Wir fuhren zum Tegernsee, stellten uns in Ostin an den Straßenrand und erwarteten die ziemlich ausgetrocknete Gruppe. Diese fuhr
dann weiter, am idyllisch gelegenen Schliersee vorbei, Richtung Bayrisch Zell und wir gingen inkl. Uwe erst einmal zu Netto um die
Getränke etc. aufzufüllen. Leider muss ich gestehen, dass ich auf dem Weg nach BZ im Vorbeifahren an einem Fahrradladen eine tolle
Jacke entdeckte. Karin musste halten und innerhalb von 15 Minuten war ich stolze Besitzerin einer wunderschönen Maloja Jacke. In BZ
tauschten wir dann Heike gegen Karin in den Bus und gingen erst einmal Eis essen. Die anderen hatten ja den Sudelfeldpass
(Passhöhe 1.123 m) vor sich und wir wollten als letztes hoch, was sich dann auch bewährt hat. Kurz vor Brannenburg trafen wir auf eine
kleine Restgruppe mit Andy, dem bei hoher Geschwindigkeit ein Reifen platze, und der mit ganz viel Glück nicht gestürzt war. Die Felge
war allerdings auch hinüber. So nahmen wir jetzt noch den leicht geschockten Andy ins Auto und fuhren erst einmal zum
Fahrradhändler um neues Material zu kaufen. Aufregung Nr. 2.
Das Posthotel in Brannenburg war ebenfalls wieder eine gute Unterkunft und das Essen in der nahe gelegenen Pizzeria total lecker.
Andy erzählte mir, dass Mehmet den Sudelfeldpass 2 Mal hochgefahren war, was ihm den Namen „Mehmet the machine“ einbrachte,
und ich musste mir mehrmals von Gabi sagen lassen, dass sie mir das nie verzeihen würde, dass ich den Pass nicht gefahren bin. Ich
werde es wohl nachholen müssen.
Samstag 12.05.12
17

Es war angekündigt, aber man wollte es eigentlich nicht glauben.
Es regnete leicht, aber es war nicht kalt als wir losfuhren. Ich zog trotzdem meine lange Winterhose an, was Waldi zum Schmunzeln
brachte. Ob ich denn mit Schnee rechne, meinte er. Aber es sollte sich bestätigen, dass ich gar nicht so Unrecht hatte. Ich outete mich
noch, dass ich gerne bei solchem Wetter fahre und nichts lieber mache, als mich beim MTBiken so richtig dreckig zu machen. Welchen
Namen mir das bei Waldi einbrachte, werde ich hier nicht erwähnen. Wir fuhren Richtung Bad Feilnbach und es wurde kälter und kälter
und auch ziemlich nass. Weiter ging es durch hübsche Ortschaften mit Zwiebelturmkirchen, vorbei an Wiesen mit Kühen und Schafen
darauf und trotz des schlechten Wetters, hatte es irgendwas Beruhigendes. Nach dem ersten Bus-Stopp verlor uns dann die vordere
Gruppe, und wir mussten uns von Ortschaft zu Ortschaft nach Vaterstetten durchfragen. Hatten dabei aber einen Riesenspaß. In
Vaterstetten war Mona dann so durchgefroren, dass Gabi mit ihr ein bisschen Gymnastik absolvierte. Ernst und Waldi machten kräftig
mit, was unsere Lachmuskeln kräftig strapazierte. In der nächsten Ortschaft wartete dann der Bus vor dem Hotel Garni auf uns. Wir
fragten an der Rezeption, ob wir uns denn in der Toilette umziehen dürften. Mit viel Überzeugungskraft und 5 Euro für die Putzfrau
klappte das dann auch. Die beiden Stefans tauschten dann noch GPS-Daten aus, und der eine fuhr im Bus weiter, der andere mit uns.
Leider funktionierte das Ganze nicht wirklich und so irrten wir weiterhin bei Regen und Wind Richtung Ismaning, Freising, dann nach
Attenkirchen, wo Mona mit dem Bus auf uns wartete, den ich dann nach 130 km wieder bestieg. Der Rest kämpfte sich noch durch nach
Appersdorf, dort wartete die 1. Gruppe im Gasthof Bauer, gestärkt mit frischem Rhabarberkuchen und Kaffee, auf uns. Durchgefroren
wollten alle nur noch duschen und essen. Leider gab es da dann wohl ein Missverständnis. Die Wirtin hatte nur eine Spargelsuppe und
einen Salat mit Putenbruststreifen vorbereitet. Das reichte uns natürlich nicht und so musste sie uns noch eine größere Menge an
Nudeln kochen.
Die gute Stimmung in der Gruppe blieb aber trotz Regen und Kälte bestehen.
Sonntag 13.05.12
Zum Frühstück waren alle gut gelaunt und
es gab welche, die sich am Morgen schon Cola light bestellten. Die Sonne schien, aber es war kühl als wir losfuhren und dieses Mal
sollten alle zusammenbleiben.
Es ging Richtung Altmühltal. Wir fuhren mit etwas Abstand in 2 Gruppen, ich natürlich in der hinteren. In der Nähe von Kösching sahen
wir dann plötzlich nach einer Kurve einen Teil der ersten Gruppe inkl. Rädern auf der Straße herumliegen. Aufregung Nr. 3.
Wir mussten einen Krankenwagen rufen, da wir den Verdacht hatten, dass Heides Schlüsselbein gebrochen war, was sich später auch
bestätigte. Thomas, der unglücklich über Heide drüber gefallen war, hatte einen gebrochenen Helm und wohl mehr als einen
Schutzengel dabei. Auch die Räder hatten ein bisschen was abbekommen. Nachdem alles aufgenommen, Heide im Krankenwagen und
wir dadurch auch wieder einiges an Zeit verloren hatten, fassten wir den Entschluss, den Rest des Weges zu kürzen. Wir fuhren durch
das herrliche Altmühltal, vorbei an der Benediktinerabtei Plankstetten, machten noch einmal Rast mit allem was dazugehört (Brot,
Wurst, Käse, Gummibärchen und Gurken) und entschieden dann, in Neumarkt/Opf.
angekommen, dass wir am Brückkanal in Feucht noch eine letzte Einkehr machen sollten. Ich ging wieder einmal in den Bus, denn das
Tempo wurde ziemlich hoch gehalten, und Karin folgte mir. Nach Kaffee, Kuchen und diversen anderen Schmankerln in Feucht kamen
wir am frühen Sonntagabend in Nürnberg am Südklinikum wieder an.
Schlusswort:
Es war wieder eine tolle Gruppe, die dieses Jahr etwas schneller unterwegs war als 2011, was natürlich dem „mehr“ an Kilometern zu
schulden war. Wir waren in einer bezaubernden Gegend unterwegs und hatten wunderbare Unterkünfte.
Es gab viel zu Lachen, aber auch einige atemraubende Momente, vor allem der Sturz auf der viel befahrenen Straße. Gute Besserung
an Heide.
Klaus und Michl hatten da mal wieder was Tolles zusammengezaubert, großen Dank an die beiden. Und ich werde, irgendwann
demnächst, mein MTB schnappen, in die wunderschönen Berge fahren und ein paar Pässe bezwingen, für mich und vor allem für Gabi.
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ohne Gewähr
Juni
07.-09.06.2012
Biel (CH) (U)
Sa, 09.06.2012
Altenburg
So,10.06.2012 (V)
Freystadt
So, 10.06.2012 (V)
Nbg./Katzwang
So, 10.06.2012 (V)
Vorra
Sa, 16.06.2012 (V)
Thalmässing
Sa,16.06.2012 (V)
Lichtenfels
Sa, 16.06.2012 (V)
Aurau
Sa, 16.06.2012 (B)
Blomberg/Bad Tölz
Sa, 16.06.2012
Naumburg/Nebra
Sa, 16.06.2012
Bamberg
So, 17.06.2012 (V)
Rothenburg o. T.
So, 17.06.2012
Mettenheim (BY)
So, 17.06.2012
Streitberg 38 km
Behringersmühle 24 km
Pottenstein 15 km
Mi, 20.06.2012
Nürnberg
Fr, 22.06.2012 (B)
Ainring
Fr, 22.06.2012
Lauf
So, 23.06.2012 (B)
Chur (CH)
Sa, 23.06.2012 (B)
Grainau
So, 24.06.2012 (V)
Fürth
So, 24.06.2012 (V)
Cham
So, 24.06.2012 (B)
Betten (CH)
So, 24.06.2012 (B)
Dion (GR)
So, 24.06.2012
Garmisch-Partenk.
So, 24.06.2012 (V)
Scheßlitz
Fr-So, 29.06.-01.07.
Heroldsbach bis…
Sa, 30.06.2012 (B)
Brixen (IT)
Sa, 30.06.2012 (V)
Dietfurt
Sa, 30.06.2012
Schmiedefeld
Laufkalender 2012
Bieler Lauftage
100 km, HM,
M, W
www.100km.ch
Skatstadtmarathon 13,3km
HM/M
http://www.skatstadtmarathon.de/
19. Freystädter Volksfestlauf
5 km
10 km
www.tsv.freystadt.de
30. Katzwanger Volkslauf
HM www.tsv-katzwang05-la.de
26. Pegnitztal-Lauf 10 km http://www.sca2000.de/pegnitztallauf/index.html
2. Thalmässinger Marktlauf 5/10 km www.tv-thalmaessing.de
2. Flechtkulturlauf Obermain 10 km
HM
www.ascburgberg.de
16. Aurauer Klosterweg-Lauf
5 km
10 km
www.sfv-aurau.de
28. Blomberglauf mit Sonnwendfeier 4.6km/490Hm www.skiclub-toelz.de
Himmelswegelauf 10/HM/M
3xM
http://www.himmelswegelauf.de
14. Babenberger Volkslauf 9 km www.st-urban-bamberg.de
4. Rothenburger Halbmarathon 10 km
HM
http://www.rothenburger-halbmarathon.de
25. Mettenheimer Alleelauf
10km-Bayerische Msch 2012
10 km www.alleelauf.de
4. Frankenweg-Lauf
Ziel: Obertrubach
15/24/38 km
Team
www.frankenweglauf.de
9. FunRun SüdWest
19
11 km http://www.funrunsuedwest.de/
33. Int. Sparda-Högllauf 3.900 m
360 Hm
www.sc-ainring.de
14. Altstadtfestlauf 5/10 km www.lh-nbg-land.de
10. Graubünden-Marathon
M/31,1/HM http://www.graubuenden-
(+2222m / - 506m)
marathon.ch/index.php
Zugspitz Ultratrail
Zugspitz Supertrail
101km-6054Hm
64km-3622Hm
http://www.zugspitz-ultratrail.com/
6. Metropol Marathon Fürth
HM
M
www.metropolmarathon.de
12. Chamer Stadtlauf 7 km
HM
www.asv-cham.de
27. Aletsch-Halbmarathon HM
1.050 Hm
www.aletsch-halbmarathon.ch
9. Olympus Marathon,
44 km
http://www.olympus-marathon.com
Skyrunner World Series
3.170 Hm
32. Int. Osterfelder Berglauf
12.500 m
1.300 Hm
www.osterfelder-berglauf.de
26. Burgholzlauf
13 km http://www.laufgruppe-tsv-schesslitz.de/
1. lauferlebnis Fränkische Schweiz-Tour
5 Etappen
6,7 bis 17 km http://www.wkm-iad.de/lefs
3. Brixon Dolomiten Marathon M / 1.890 Hm http://www.brixenmarathon.it/
21. Dietfurter „Siebentäler-Lauf“
9. Schneekopflauf
Salomon Trail Running Cup (L5)
5/10 km
www.tsvdietfurt.de
12,7 km http://www.rennsteiglauf.de/index/news_high
lights/veranstaltungen/index_skl.html
Finish Line Herbstlauf
am 19.08.2012 mit 10km und Halbmarathon
Ausschreibung zum Download: www.finish-line.de/uploads/Ausschreibung_Herbstlauf2012_low.pdf
Anmeldung für TKN-Mitglieder: Bitte an die Laufspartenleiterin Gerda Kolb
LaufenImTeamKlinikumNbg@googlemail.com

Juli
So, 01.07.2012 (B)
Bludenz (A)
So, 01.07.2012 (V)
Altdorf
So, 01.07.2012
Imst-Pitztal (A)
Fr, 06.07.2012 (V)
Kitzingen
So, 01.07.2012 (B)
Saalfeld (A)
So, 01.07.2012 (V)
Neuendettelsau
So, 01.07.2012 (V)
Scheinfeld
So, 01.07.2012 (V)
Coburg
So, 01.07.2012 (B)
Oberstdorf
04.-07.07.2012
GarmischPartenkirchen
Sa, 07.07.2012(V)
Bad Birnbach
Sa, 07.07.2012 (V)
Nördlingen
Sa, 07.07.2012
Feldkirchen
Sa, 07.07.2012
Oberstaufen
Sa, 07.07.2012
Schwerin
Sa, 07.07.2012 (B)
St. Niklaus (CH)
Sa, 07.07.2012
Weissenstadt
SaISo, 07-08.07.2012
Chur (CH)
So,08.07.2012
Roth
So, 08.07.2012 (B)
Ehrwald (A)
Muttersberglauf
8,4 km http://www.berglaufteam.com/
Senioren-EM Berglauf
840 Hm
25. Wallenstein-Halbmarathon HM www.wallenstein-halbmarathon.com
7. Gletschermarathon, Pitztal-Imst
vom Gletscher in die Stadt
HM, M http://www.gletschermarathon.at
11. Krankenhauslauf Kitzingen 6.900 m www.laufgruppe-khkt.de
13.800 m www.klinik-kitzinger-land.de/laufgruppe
7. Int. Mountainrun Seefeld 7 km
1.040 Hm
http://www.mountainrun-seefeld.at/
15. Neuendettelsauer Kirchweihlauf 6.720 m http://ladv.de/
16. Scheinfelder Lindwurmlauf 10 km
HM
www.lindwurmlauf.de
32. Lauf „Rund um die Fränkische Krone“ 10 km www.dvv-coburg.de
13. Nebelhorn-Berglauf
11.500 m
1.405 Hm
www.tsvoberstdorf.de
4Trails
160 km http://www.4-trails.com/
3 Länder, 4 Etappen, 5 Orte
10.000Hm
4. Bad Birnbacher Sommernachtslauf
BLV-Laufcup (L6)
9 km www.sommernachtslauf.badbirnbach.de
Nördlinger Stadtlauf 6 km www.lg-donau-ries.de
10. Feldkirchener „Tag des Sports“
20
10 km http://www.tsv-feldkirchen.de/
9. Alpin-Marathon 29 km
M
www.alpin-marathon.de
Fünf-Seen-Lauf 10/15/30km http://www.fuenf-seen-lauf.de/
11. Zermatt-Marathon M, 1.944 Hm,
444 m Gefälle
www.zermattmarathon.ch
12. Fichtelgebirgsmarathon HM, M www.fichtelgebirgsmarathon.de
Swiss Irontrail 71/141/201km http://www.irontrail.ch
11. Quelle Challenge Roth
Triathlon
Staffel
12. Zugspitz Extrem Berglauf 16,1km
+2100Hm
www.challenge-roth.com
www.getgoing.de
Der Termin für unseren nächsten Partnerstädtemarathon steht fest.
12. Krakaumarathon 2013
Sonntag, 28. April 2013
Weitere Infos http://www.cracoviamaraton.pl/