zuverlässig – freundlich – leistungsstark - Vaillant BKK

63. JAHRGANG ZKZ 17755 VA
Sommer 2012
Gesundheit
Das Magazin für unsere Kunden
zuverlässig – freundlich – leistungsstark
Ergebnisse unserer
Kundenumfrage
Organspender sind
Lebensretter
Starten Sie in
die Grillsaison

Aktuell
Veranstaltungen Juni bis September
Für Sie vor Ort!
Zusätzlich zu unseren sieben Kundencentern
treffen Sie uns auf den folgenden
Veranstaltungen in der Region:
Veranstaltungstipps
Wann? Was? Wo?
19.06.2012 Fußballturnier Varta Dischingen
24.–26.06.2012 Vaillant BKK Cup des VfL
Eintracht Hagen
2 www.vaillant-bkk.de
Hagen, Halle Mittelstadt,
Bergischer Ring
01.09.2012 GWG-Gesundheitstag Hagen, im Hause der
AWO, Hüttenplatz
10.09.2012 Gesundheitstag bei GKN Radevormwald
14.–17.09.2012 Chamlandschau Messegelände Volksfestplatz
in Cham
Inhalt
Aktuell
Ergebnisse unserer
Kundenumfrage 4
Info zur elektronischen
Gesundheitskarte 8
Bekanntgabe der Buchgutschein-
und Theraband-Gewinner 8
Kids & Teens
Ausbildung zum/zur „Sofa“ 9
Spaß für die ganze Familie –
Spiele für viele! 10
Bleib fit!
Fit mit Theraband – Teil II 12
Ernährung
Feuer und Flamme für heiße Eisen –
starten Sie in die Grillsaison! 14
Aktuell
Organspender sind Lebensretter 16
Die Vaillant BKK unterwegs
für Ihre Gesundheit 17
Eine Familie – eine Krankenkasse 20
Buch-Tipps 22
Rätsel 23

Liebe Leserin,
lieber Leser,
in der letzten Ausgabe der Gesundheit haben wir die Gewinner unserer großen Leserumfrage
bekannt gegeben. Über 1.300 Kunden haben ihre Meinung zu Papier gebracht
und uns geschickt. Jetzt ist der letzte Bogen ausgewertet und die Ergebnisse liegen vor:
Bei der Frage nach der Gesamtzufriedenheit haben Sie Ihre Vaillant BKK mit der Schulnote
1,6 bewertet. Vielen Dank für dieses tolle Ergebnis! Auf den Seiten 4 bis 7 haben wir die
wichtigsten Daten für Sie zusammengefasst.
Ihre Antworten freuen uns sehr und sind gleichzeitig Ansporn, Dinge in der Zukunft noch
besser zu machen. Wenn Sie zufrieden mit Ihrer Vaillant BKK sind, sagen Sie es weiter.
Unser Dankeschön: 20 € für jedes neu geworbene Mitglied. Einfach die Rückseite dieser
Gesundheit ausfüllen, in einen Umschlag stecken und ab damit an die Vaillant BKK.
Nach London geht es im Juli für über 10.000 Sportler aus mehr als 200 Ländern zur weltweit
größten Sportveranstaltung. Vom 27. Juli bis 12. August finden die Olympischen Spiele in
der britischen Metropole statt. Nicht weniger spektakulär werden die kurz darauf stattfindenden
Paralympics sein. Nach der Fußball-Europameisterschaft das dritte große
Sportereignis in diesem Sommer.
Viele von uns werden die Top-Athleten vor dem Fernseher sitzend beobachten. Wenn die
Bewegung dabei etwas zu kurz kommt, schlagen Sie einfach die Seiten 12 und 13 dieser
Gesundheit auf: In Teil II unserer neuen Reihe „Fit mit Theraband“ warten wieder jede
Menge guter Tipps für einfache Fitness in den eigenen vier Wänden auf Sie.
Nach getaner körperlicher Betätigung muss der Energiespeicher wieder aufgefüllt
werden. Im Sommer lockt der Grill. Dass Grillen fettarm und trotzdem lecker sein kann,
beweisen unsere Grill-Rezepte auf den Seiten 14 und 15.
Ich wünsche Ihnen guten Appetit, viel Spaß beim Lesen und einen wunderbaren
Sommer.
Ihr
Manfred Greupner
zuverlässig – freundlich – leistungsstark 3

Aktuell
Ihr Lob ist unser Ansporn
Note 1,6 für Kundenzufriedenheit!
1.308 – so viele Kundinnen und Kunden haben an
unserer großen Leserumfrage teilgenommen. Ihre
Note für die Vaillant BKK: 1,6 (Gesamtzufriedenheit).
Vielen Dank für die zahlreichen Zuschriften und dieses
tolle Ergebnis!
Ihre Antworten freuen uns sehr und sind gleichzeitig
Ansporn, Dinge in der Zukunft noch besser zu machen.
Auf die Frage „Wie zufrieden sind Sie insgesamt mit der
Vaillant BKK?“ antworteten satte 97 % mit zufrieden und
sehr zufrieden. Dies entspricht einer Durchschnittsnote
von 1,6.
Einzelne Bereiche haben Sie wie folgt bewertet …
4 www.vaillant-bkk.de
Unsere Kunden
sind mit dem Angebot
der Vaillant
BKK absolut zufrieden!
Und das zu …
97 %
97,7 %

… aller Umfrageteilnehmer
meinten: „Ich werde der
Vaillant BKK auch in Zukunft
mein Vertrauen schenken.“
Vielen Dank dafür!
88 %
… finden: „Das Leistungsangebot
der Vaillant BKK
ist sehr gut oder gut!“
Wichtigkeit der Zusatzangebote – Angaben in %
Zusatzangebote
Welche Zusatzangebote nutzen Sie
am liebsten?
Das Bonusprogramm ist die mit
Abstand am meisten genutzte
Zusatzleistung unserer Vaillant BKK:
35,4 % der Umfrageteilnehmer
haben bereits von diesem Angebot
profitiert. Vorsorge- und Gesundheitskurse
stehen bei ihnen
ebenfalls hoch im Kurs: Knapp ein
Fünftel der Teilnehmer hat bereits
den Rücken gestärkt, beim Yoga
entspannt oder einen anderen
Gesundheitskurs belegt. Günstiger
Zahnersatz wurde von knapp 10 %
in Anspruch genommen. Auffällig:
Bis auf den Zahnersatz nutzen die
Damen die attraktiven Zusatzangebote
der Vaillant BKK deutlich
intensiver als die Männer.
Welche Zusatzangebote der
Vaillant BKK sind Ihnen am
wichtigsten?
Aktuell
Auch hier ein ähnliches Bild: Mit
wichtig und sehr wichtig stimmten
75,7 % für das Bonusprogramm, 75 %
für Vorsorgekurse und 67,8 % für
günstigen Zahnersatz.
Zusatzversicherung
In der jüngsten Vergangenheit wurde
viel über die private Krankenversicherung
diskutiert. Deutliche Preissteigerungen
und Diskussionen über
die Abschaffung der sogenannten
PKV gipfelten in der Schlagzeile:
„Private Krankenversicherung – ein
Fall für die Notaufnahme“. Kunden
der Vaillant BKK können beides:
Den umfangreichen Schutz der
gesetzlichen Krankenversicherung
genießen und sich zusätzlich privat
absichern. 21,4 % der Umfrageteilnehmer
haben eine private Zusatzversicherung
abgeschlossen. Unser
Partner: die DKV.
Nutzung der Zusatzangebote – Angaben in %
zuverlässig – freundlich – leistungsstark 5

Aktuell
Freundlichkeit der
Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter
– Angaben in %
6 www.vaillant-bkk.de
Kundenservice
Telefonische Erreichbarkeit
Eine gute telefonische Erreichbarkeit
ist fast allen Kunden wichtig.
97 % beurteilen diese bei der Vaillant
BKK mit gut und sehr gut.
Kompetente Beratung
Einheitlich auch die Meinung unserer
Kunden zu diesem Thema: Kompetente
Beratung ist sehr wichtig.
90,9 % unserer Kunden gaben uns
hier die Noten sehr gut und gut.
Zuverlässig – freundlich –
leistungsstark
95,7 % beurteilen die Freundlichkeit
der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter
der Vaillant BKK mit sehr gut oder
gut (s. Abbildung links).
Nutzung der Informationsmedien – Angaben in %
Gut informiert
Als Informationsmedien nutzen
die Teilnehmer am liebsten unser
Kundenmagazin (90,7 %) vor der
Internet-Seite www.vaillant-bkk.de
(46,4 %) und Broschüren und Flyern
(38,9 %). Jüngere Kunden setzen
dabei verstärkt auf das Internet,
ältere auf das Kundenmagazin. Die
Noten für unsere Informationsmedien
schwanken zwischen 1,7 und 1,8.
Vielen Dank auch für diese klasse
Beurteilung!
Wirtschaftlich stark
Nahezu alle Kunden (98 %) sind
sich einig: Dass kein Zusatzbeitrag
erhoben wird, ist sehr wichtig bzw.
wichtig. Seit der Einführung des Zusatzbeitrages
im Jahr 2010 hat die
Vaillant BKK noch nie einen solchen
erhoben und garantiert schon
heute: kein Zusatzbeitrag bis 2013.
Kein Zusatzbeitrag –
Angaben in %
Für Informationen über das Gesundheitswesen
wird ebenfalls
in erster Linie das Kundenmagazin
der Vaillant BKK genutzt
(66,3 %). Auf den weiteren Plätzen
folgen das Fernsehen (56,1 %),
der Arzt (54,0 %), das Internet
(50,3 %) und Informationsbroschüren
der Vaillant BKK (45,5 %). Auch
hier gilt: Wer jünger ist, nutzt lieber
das Internet, ältere Semester greifen
gerne zum gedruckten Wort
im Kundenmagazin.

Umfrage
1. Wie zufrieden sind Sie insgesamt mit der Vaillant BKK?
sehr zufrieden ❑ zufrieden ❑ weder noch ❑ weniger zufrieden ❑ unzufrieden ❑
2. Welche der folgenden Leistungen der Vaillant BKK haben Sie schon einmal genutzt und wie wichtig sind Ihnen
diese Leistungen, unabhängig davon, ob Sie sie schon einmal genutzt haben?
Schon genutzt? Wie wichtig?
sehr wichtig kenne ich nicht/ weniger unwichtig
wichtig weiß nicht wichtig
Bonusprogramm ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑
günstiger Zahnersatz (Indento) ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑
Vorsorge-/Gesundheitskurs ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑
Gesundheitsreise (z. B. Aktivwoche) ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑
Internetportal „Gesundheit-Online“ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑
kostenlose Impfberatung ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑
Beratungsangebot Physiocheck ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑
sanfte Medizin/Homöopathie/ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑
TCM-Energiewoche
3. Haben Sie ...
ja nein
... einen Wahltarif bei der Vaillant BKK abgeschlossen? ❑ ❑
... eine private Zusatzversicherung abgeschlossen? ❑ ❑
4. Wie wichtig ist bzw. sind Ihnen bei einer Krankenkasse ...
sehr wichtig weder weniger unwichtig
wichtig noch wichtig
... gute telefonische Erreichbarkeit? ❑ ❑ ❑ ❑ ❑
... eine Geschäftsstelle in der Nähe? ❑ ❑ ❑ ❑ ❑
... guter Service/gute Betreuung? ❑ ❑ ❑ ❑ ❑
... kompetente Beratung? ❑ ❑ ❑ ❑ ❑
... persönliche Beratung? ❑ ❑ ❑ ❑ ❑
... ein gutes Image? ❑ ❑ ❑ ❑ ❑
... umfassende schriftliche Informationen? ❑ ❑ ❑ ❑ ❑
... freundliche Mitarbeiter? ❑ ❑ ❑ ❑ ❑
... ein umfangreiches Leistungsangebot? ❑ ❑ ❑ ❑ ❑
... ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis? ❑ ❑ ❑ ❑ ❑
... hohes Ansehen der Kasse bei Ärzten? ❑ ❑ ❑ ❑ ❑
... eine gute Internetseite? ❑ ❑ ❑ ❑ ❑
... kurze Bearbeitungsdauer von Anfragen? ❑ ❑ ❑ ❑ ❑
... die Verständlichkeit von Briefen und E-Mails? ❑ ❑ ❑ ❑ ❑
... dass kein Zusatzbeitrag erhoben wird? ❑ ❑ ❑ ❑ ❑
Große Leser-Umfrage
Wir wollen’s wissen!
5. Wie beurteilen Sie die Vaillant BKK im Hinblick auf folgende Eigenschaften?
sehr gut weder weniger schlecht
gut noch gut
telefonische Erreichbarkeit ❑ ❑ ❑ ❑ ❑
Nähe der Geschäftsstelle ❑ ❑ ❑ ❑ ❑
Service/Betreuung ❑ ❑ ❑ ❑ ❑
Kompetenz der Beratung ❑ ❑ ❑ ❑ ❑
persönliche Beratung ❑ ❑ ❑ ❑ ❑
Image der Vaillant BKK ❑ ❑ ❑ ❑ ❑
Umfang der schriftlichen Informationen ❑ ❑ ❑ ❑ ❑
Freundlichkeit der Mitarbeiter ❑ ❑ ❑ ❑ ❑
Umfang des Leistungsangebotes ❑ ❑ ❑ ❑ ❑
Preis-Leistungs-Verhältnis ❑ ❑ ❑ ❑ ❑
Ansehen der Vaillant BKK bei Ärzten ❑ ❑ ❑ ❑ ❑
Internetseite der Vaillant BKK ❑ ❑ ❑ ❑ ❑
Bearbeitungsdauer von Anfragen ❑ ❑ ❑ ❑ ❑
Verständlichkeit von Briefen und E-Mails ❑ ❑ ❑ ❑ ❑
12 www.vaillant-bkk.de
Umfrage
Liebe Kundin, lieber Kunde,
Ihre Vaillant BKK ist Ihr Partner für Gesundheit. Um Ihren Wünschen und Ansprüchen
noch gerechter zu werden, möchten wir wissen, wo Ihnen „der Schuh drückt“.
Wo können wir Ihrer Meinung nach unsere Leistungen und unseren Service noch
verbessern? Was gefällt Ihnen an uns gut?
Ihre Meinung über die Vaillant BKK ist uns wichtig!
Bitte füllen Sie den Fragebogen aus und senden ihn uns
im beiliegenden Freiumschlag, per Fax an 02191 9519-301
oder per E-Mail an redaktion@vaillant-bkk.de zurück. Er
wird anonym ausgewertet, der Datenschutz ist garantiert!
Unter allen Einsendern verlosen wir tolle Preise. Was es zu
gewinnen gibt und wie das funktioniert, erfahren Sie auf
Seite 15.
Viel Spaß beim Ausfüllen und herzlichen Dank
im Voraus fürs Mitmachen!
!!Große Leserumfrage!!
Mitmachen und tolle Preise absahnen!
zuverlässig – freundlich – leistungsstark 11
➜
Aktuell
Vielen Dank
für Ihr Vertrauen!
94,8 % würden uns weiterempfehlen!
Überwältigend hoch auch der
Anteil derjenigen Kunden, die ihre
Vaillant BKK weiterempfehlen würden:
94,8 %.
Unser Tipp: Nutzen Sie unsere
Aktion „Mitglieder werben Mitglieder“.
Als Dankeschön erhalten
Sie 20 € für jedes neu geworbene
Mitglied, unbegrenzt. Werben Sie
z. B. fünf neue Mitglieder und Sie
erhalten 100 €. Sie haben einen
Freund, Kollegen, Bekannten oder
Verwandten, der ebenfalls von
den Vorteilen der Vaillant BKK profitieren
soll? Einfach die Rückseite
dieser Gesundheit ausfüllen, in
einen Briefumschlag stecken und
ab damit an die Vaillant BKK.
zuverlässig – freundlich – leistungsstark 7

Foto: Manfred Walker/pixelio.de
Aktuell
Die elektronische Gesundheitskarte kommt
Gesundheitskarten wurden
doppelt versendet!
In den vergangenen Wochen haben
einige unserer Kunden wegen
eines Systemfehlers eine zweite
elektronische Gesundheitskarte
erhalten. Wir bitten um Entschuldigung!
Nutzen Sie in jedem Fall die
zuletzt bei Ihnen eingetroffene eGK,
da die erste Karte bereits gesperrt
wurde.
And the winner is ...
Auch diesmal haben wieder viele Leser an unseren
Gewinnspielen teilgenommen.
In unserer letzten
Ausgabe der
Gesundheit wollten
wir von Ihnen wissen,
wie der Direktor der
Hogwarts-Schule für
Hexerei und Zauberei
in den Harry-Potter-Büchern
heißt.
Vielen Dank für Ihre
zahlreichen Antworten!
Die Glücksfee
hat folgende Gewinnerinnen gezogen:
Anna Thomas aus Overath
Bärbel Birkenhoff aus Remscheid
Silke Tappe aus Remscheid
Herzlichen Glückwunsch den drei
Gewinnerinnen und viel Spaß beim
Einlösen Ihrer Büchergutscheine
(Thalia) im Wert von je 20 €!
8 www.vaillant-bkk.de
Mit der Gesundheitsserie „Fit mit
Theraband“ können Sie zu Hause
Rücken- und Bauchmuskulatur stärken.
Damit Sie direkt starten können,
haben wir fünf Sets, bestehend aus
einem Theraband und einem Gymnastikball,
verlost. Herzlichen Dank
für Ihre zahlreichen Einsendungen.
Gewonnen haben:
Annegret Hölterhoff aus Remscheid
Inge Lange aus Leipzig
Artur Schywalski aus Roding
Lina Voss aus Menden
Monika Süß aus Basedow
Herzlichen Glückwunsch und viel
Spaß mit Ihren Gymnastik-Sets!
Gesundheitskarte
Gesundheitskarte
Tel.: 02191 9519-0
www.vaillant-bkk.de
Prof. Dr.
Maximiliane Mustermann
Vaillant BKK
123456789 A123456789
Versicherung Versichertennummer
Der Startschuss fiel in Nordrhein. Seitdem werden die neuen elektronischen
Gesundheitskarten mit Bild auch in den anderen Regionen Deutschlands auf
den Weg gebracht. Manchmal meint es die Technik aber auch zu gut.
Parallel zu Ihrer eGK ist Ihre bisherige
Krankenversicherungskarte (ohne
Foto) weiterhin gültig. Tragen Sie
bitte beide Karten im Portemonnaie
– so erhalten Sie bei jedem
Arzt, Apotheker, Krankenhaus etc.
die umfangreichen Leistungen Ihrer
Vaillant BKK.
Tel.: 02191 9519-0
www.vaillant-bkk.de
Prof. Dr.
Maximiliane Mustermann
Vaillant BKK
123456789 A123456789
Versicherung Versichertennummer
Weitere Informationen zur eGK
erhalten Sie auch auf www.vaillantbkk.de/content/elektronischegesundheitskarte
G 1
Gesundheitskarte
Gesundheitskarte
G 1

Ausbildung zur/zum „Sofa“
„Was soll aus mir werden?“
Auf einer Geburtstagsparty trifft
sie Alex. Er macht eine Ausbildung
zum Sozialversicherungsfachangestellten
(kurz: Sofa). Die beiden
kommen ins Gespräch, und er erzählt
ihr von seiner abwechselungsreichen
und interessanten Ausbildung.
„Der Job ist total vielfältig, aber
auch sehr anspruchsvoll“, erklärt
er Laura.
Damit hat Alex Laura neugierig gemacht.
„Bewirb dich doch mal um
einen Praktikumsplatz und schau,
ob dir der Job Spaß machen könnte“,
gibt Alex ihr den Tipp. Gesagt,
getan. Laura macht ein Praktikum
bei der Vaillant BKK. Währenddessen
gewinnt sie einen Eindruck, was
sie in der Ausbildung erwartet:
• Leistungswesen (ob Kranken- oder
Mutterschaftsgeld, Krankenhausbehandlung
oder Fahrtkosten – in
dieser Abteilung lernt sie, welche
Leistungen in welchem Umfang
übernommen werden.)
• Versicherungs- und Beitragswesen
(hier lernt Laura, ob ein Interessent
bei der Krankenkasse versichert
werden kann und wie die Beiträge
berechnet werden.)
• Marketing und Vertrieb (Kundengewinnung,
Veranstaltungen und
Außendarstellung – all dies und
vieles mehr erwartet Laura in dieser
Abteilung.)
• Finanzbuchhaltung und Ersatzleistungswesen
(in der Finanzbuchhaltung
lernt sie, welche Gelder
auf welches Konto gebucht werden.
Im Ersatzleistungswesen geht
es um Rechtsansprüche gegenüber
Dritten, beispielsweise bei
einem Unfall.)
„Die praktische Ausbildung findet in
der Hauptverwaltung in Remscheid
Kids & Teens
Laura überlegt seit Monaten, welchen Beruf sie erlernen soll. Sie hat schon im Netz
recherchiert, war im Berufsinformationszentrum und hat sich mit Freunden ausgetauscht.
Aber irgendwie war noch nicht das Richtige dabei. Sie weiß, dass sie etwas
mit Menschen machen will und gerne im Büro arbeiten möchte. Aber welcher Beruf
könnte da zu ihr passen?
statt. Für die Theorie besuchst du
den Unterricht an der BKK Akademie
in Rotenburg an der Fulda“,
erklärt ihr Andrea Grossestreuer,
Ausbildungsleiterin bei der Vaillant
BKK.
Laura ist begeistert und hat ihren
Traumjob – Sozialversicherungsfachangestellte
– gefunden. Sie
beginnt am 01.09. ihre Ausbildung
bei der Vaillant BKK.
Geht es dir wie Laura? Möchtest
du auch eine Ausbildung zur/zum
Sozialversicherungsfachangestellten
machen? Dann sende deine
Bewerbung an:
Vaillant BKK, Andrea Grossestreuer,
Bahnhofstr. 15, 42897 Remscheid
Hast du Fragen? Dann ruf einfach
an unter 02191 9519-322
oder sende eine E-Mail an:
andrea.grossestreuer@vaillant-bkk.de
zuverlässig – freundlich – leistungsstark 9

Kids & Teens
Der Spaß für die ganze Familie
Spiele für viele!
Das grüne Männchen hatte es nicht leicht auf seinem Weg. Es wurde nicht
nur ständig von andersfarbigen Artgenossen aufgehalten und bedroht – nein,
auch die Würfelanzahl, die es auf seinem Weg weiterbrachten, waren so
klein, dass es kaum von der Stelle kam. Aber nun ist es fast am rettenden Ziel
– nur noch zwei Felder.
Doch dann der Schock: Das rote
Männchen, das ihm schon die
ganze Runde über auf den Fersen
ist, bekommt eine fünf. Das Ende für
unseren grünen Helden – oder der
Anfang, denn sein Weg beginnt nun
wieder von vorne.
So spannend ist „Mensch ärgere
Dich nicht“ aus der Perspektive einer
Spielfigur – und genauso aufregend
für den Spieler, der die grünen Männchen
lenkt. Das Brettspiel gehört zu
den Klassikern der Gesellschaftsspiele
und fast jeder hat es schon
einmal gespielt – und sich mehr oder
weniger geärgert. Doch neben jeder
Menge Spaß, fördern Gesellschaftsspiele
auch die Gemeinschaft, das
logische Denken und helfen bei
der spielerischen Entwicklung von
Kindern.
10 www.vaillant-bkk.de
Gesellschaftsspiele gibt es als Brett-,
Karten-, Schreib- oder Ratespiel.
Spiele – so alt wie der Mensch
Schon die alten Griechen haben sie
gespielt – meist jedoch in Verbindung
mit Trinkgelagen. Die Menschen im
Mittelalter spielten meist Fangspiele
wie z. B. blinde Kuh.
Echte Klassiker unter den Gesellschaftsspielen,
wie wir sie kennen
und spielen, sind Halma, Dame,
Mühle und natürlich Schach. Das
anspruchsvolle Spiel verlangt viel
Geschick und logisches Denken.
Genauso wie die jüngeren Spieleklassiker
Monopoly, Risiko oder „Das
Spiel des Lebens“ begeistern sie Jung
und Alt. Und wer hat sich noch nie
gewünscht, mal Besitzer der Schlossallee
zu sein?
Deutscher Spiele-Preis
Seit 1979 wird jedes Jahr der „Deutsche
Spiele-Preis“ verliehen. Letztes
Jahr ging dieser Preis an das Spiel
„7 Wonders“ von Antoine Bauza. Bei
diesem Brettspiel für drei bis sieben
Spieler geht es um den Bau der
sieben Weltwunder. Durch verschiedene
Spieloptionen mithilfe der Karten
interagieren die Spieler parallel
mit ihrem Spielnachbarn auf dem

Spielfeld. So muss man nicht darauf
warten, an die Reihe zu kommen,
sondern alle spielen gleichzeitig.
Bube, Dame, König, Ass?
Optimal für die Reise sind auch
Kartenspiele. Die berühmtesten Kartenspiele
sind sicher Mau Mau, Skat,
Poker und natürlich UNO. Laut Mattel
(Verlag des Spieles) ist UNO das am
besten verkaufte Kartenspiel der
Welt. Jeder Spieler versucht die Karten,
die er am Anfang des Spiels
bekommt, so schnell wie möglich
abzulegen. Jedoch bringen
Aktionskarten immer
wieder neue Karten auf
die Hand. Wer es trotzdem
schafft, alle Karten abzulegen,
ist Sieger des Spiels.
Lügen, bis sich die Balken
biegen?
Kuriose Geschichten und unglaubliche
(Un-)Wahrheiten lernt man
im Brettspiel „Wahrheit oder Lüge“
kennen. Es gilt, das Spielfeld zu umrunden
und als erster an seinem Ziel
anzukommen. Ganz so einfach, wie
es klingt, ist es bei Weitem nicht. Denn
nur derjenige darf ein bis fünf Spielfelder
weiterrücken, der erkennt, ob
die Geschichte, die der Mitspieler
vorliest, wahr oder falsch ist.
Mach mit!
Der Mörder war diesmal
nicht der Gärtner
Die Mutter aller Detektiv-Spiele ist
sicher Cluedo. Wer ist der Mörder?
War es Frau Weiß mit dem Schraubenschlüssel
auf der Veranda oder
doch Professor Bloom mit dem Kerzenleuchter
im Speisezimmer? Durch
Hinweise und gute Kombinationsgabe
müssen die Mitspieler erraten,
wer der Täter war und ihn entlarven.
Das Spiel gibt es als klassische Brettspiel-
oder als Kompakt-Variante für
unterwegs. Außerdem gibt es Sonder-Editionen
mit den Figuren der
Fernsehserie „Die Simpsons“ oder
den berühmten Zauberlehrlingen
aus den Harry-Potter-Romanen.
Mein Teekesselchen
Aber auch Spiele, für die man weder
Spielbrett noch Karten benötigt,
machen jede Menge Spaß. Erinnern
Sie sich z. B. noch an das berühmte
„Teekesselchen“? Gegenstände, die
gleichzeitig zwei unterschiedliche
Dinge darstellen, werden von den
Spielern durch ihre Eigenschaften
beschrieben. Ziel der Ratenden ist
es, das Teekesselchen nach möglichst
wenig Hinweisen zu erraten.
Versuchen Sie es doch mal: Welches
Teekesselchen verbirgt sich hinter
diesen Beschreibungen?
1. Mein Teekesselchen kann man
essen.
2. Mein Teekesselchen ist hell.
Na? Erraten? Genau! Es handelt sich
um eine Birne (Obstsorte & Glühbirne).
Stadt, Land, Fluss
Welches ist Ihr Lieblings-Gesellschaftsspiel? Schreiben Sie uns bis zum 31.07.2012 eine E-Mail mit
dem Namen und einer kurzen Beschreibung des Spiels an redaktion@vaillant-bkk.de. Unter allen
Einsendern verlosen wir drei Cluedo Classic-Spiele von Hasbro. Die Gewinner und ihre Spielempfehlungen
werden in der nächsten Ausgabe der Gesundheit veröffentlicht. Viel Glück!
Kids & Teens
Kennen Sie einen Fluss mit K? Dann
schreiben Sie ihn schnell auf, denn
bei „Stadt, Land, Fluss“ kommt es auf
Schnelligkeit und Allgemeinbildung
an. Vor Spielbeginn legen alle Mitspieler
die Kategorien fest. Neben
den Namensgebern Stadt, Land,
Fluss kann z. B. auch nach Namen,
Automarken oder Speiseeissorten
gesucht werden. Eine morbidere
Variante dieses Spiels bietet „Stadt,
Land, Tod“ aus der Serie der „Black
Stories“ des moses.Verlages. Hier
müssen neben Tatwaffe, auch das
Tatmotiv oder das Fluchtfahrzeug
gefunden werden.
Aber egal, ob Brett-, Karten- oder
Ratespiel – alle Gesellschaftsspiele
haben eines gemeinsam: Sie bringen
jede Menge Spaß und sind eine
perfekte Alternative zu Videospielen
und Fernseher. Also: Rufen Sie schnell
Ihre Familie oder Freunde an und
verabreden den nächsten Spieleabend.
Ihre Vaillant BKK wünscht
Ihnen viel Spaß dabei.
zuverlässig – freundlich – leistungsstark 11

Bleib fit!
Gesundheitsserie – Teil II
Fit mit Theraband
Unsere Gesundheitsserie „Fit mit Theraband“ geht in die nächste Runde.
Wie in der letzten Ausgabe der Gesundheit stellen wir Ihnen wieder
Übungen vor, die unter anderem Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur stärken
und die Koordination fördern. Viel Spaß und Erfolg beim Trainieren!
Übung 2:
12 www.vaillant-bkk.de
Übung 1:
Ausgangsstellung: Legen Sie sich auf den Bauch,
stellen die Füße an, drücken die Knie durch, sodass
die Oberschenkel von der Unterlage gelöst
werden. Das Becken hat weiterhin Kontakt zur
Unterlage.
Das Theraband halten Sie mit beiden Händen,
gestreckten Armen und unter Spannung vor
dem Körper.
Ausführung: Unter Beibehaltung der Spannung
in den Beinen und dem Theraband beugen Sie
die Arme an und ziehen die Ellbogen seitlich zum
Körper. Das Theraband wird dabei zwischen Kopf
und Unterlage zum Brustkorb gezogen.
Führen Sie die Arme langsam zurück in die Ausgangsstellung.
Mehrere Wiederholungen.
Ausgangsstellung: Sie stehen im
aufrechten Stand, in Schrittstellung.
Ihr Gewicht ist auf den vorderen Fuß
verlagert. Heben Sie die Arme vor
den Körper und strecken Sie sie in
Schulterhöhe. Halten Sie das Theraband
unter leichter Spannung.
Ausführung: Ziehen Sie das Band
gleichmäßig zum Körper heran.
Halten Sie die Ellbogen auf Schulterhöhe
und ziehen Sie die Schulterblätter
zur Wirbelsäule. Die Arme
langsam wieder in die Ausgangsstellung
zurückführen.
Mehrere Wiederholungen.

Übung 3:
Ausgangsstellung: Sie sitzen aufrecht
auf einem Gymnastikball
oder Hocker, die Arme sind vor dem
Körper verschränkt, das Theraband
halten Sie, von der Seite kommend,
mit einer Hand unter Spannung.
Übung 4:
Ausgangsstellung: Sie sitzen aufrecht
auf einem Gymnastikball oder
Hocker, führen Sie das Theraband
mit den beiden Enden von hinten
über die Schultern und halten es mit
den Händen vor dem Oberkörper.
Ausführung: Drehen Sie Ihren Oberkörper
zur entgegengesetzten
Seite. Dabei bleibt der Oberkörper
aufrecht und das Becken unbewegt.
Führen Sie Ihren Oberkörper
langsam in die Ausgangsstellung.
Ausführung: Rollen Sie den Oberkörper
gegen den Widerstand des
Bandes ein. Richten Sie den Oberkörper
langsam wieder auf.
Mehrere Wiederholungen.
Mehrere Wiederholungen und
Seitenwechsel.
Bleib fit!
Bitte beachten:
Achten Sie bei den Übungen auf
Ihre Atmung: Bei Ausführung der
Übung ausatmen, bei Rückführung
in die Ausgangsstellung einatmen.
Führen Sie die Bewegungen nur so
weit aus, dass Sie keine Schmerzen
im Rücken oder in den Schultern
verspüren!
zuverlässig – freundlich – leistungsstark 13

Ernährung
Starten Sie mit uns in die Grillsaison!
Feuer und Flamme für heiße Eisen
Endlich ist sie wieder da – die Sommerzeit, in der sich das Leben an der frischen
Luft in vollen Zügen genießen lässt. Was gibt es da Schöneres, als mit Familie und
Freunden unbeschwert die Freizeit bei einer Grillparty zu verbringen. Wir geben
Ihnen Tipps für Dips, Grillrezepte und einen leckeren Bauernsalat.
Grillen gehört zu den gesündesten,
fett- und kalorienärmsten Garmethoden,
die es gibt. Durch die
direkte Hitzeeinstrahlung schließen
sich sofort die Poren des Grillfleischs.
Dadurch gehen weniger wertvolle
Vitamine und Mineralstoffe verloren.
Das im Grillgut enthaltene Fett
schmilzt in der Hitze und tropft aus.
Damit das Fett nicht in die Glut tropft
und gesundheitsschädliche Stoffe
entstehen, grillen Sie Ihre Leckereien
am besten in Aluschalen. Viele
Fleisch- und Fischarten lassen sich
hervorragend auf dem Grill zubereiten.
Würzen Sie Ihr Grillgut immer
selbst, denn Sie wissen am besten,
welche Gewürze Ihnen schmecken.
Kaufen Sie fertig mariniertes
Fleisch, erfahren Sie nicht immer alle
Inhaltsstoffe, die in der Marinade
enthalten sind. Das ist besonders bei
Allergikern wichtig. Doch nicht nur
Fleisch ist beliebt, immer häufiger
landet bei den Anhängern des kulinarischen
Freizeitvergnügens auch
Gemüse auf dem Grillrost. Gelbe
Maiskolben und Kartoffeln oder mit
Ziegenkäse gefüllte Champignons
eignen sich hervorragend zum
Garen auf dem Grillrost und sind
Dips gehören einfach dazu
Das i-Tüpfelchen zu Gegrilltem sind verschiedene Dips – auch sie gehören für viele zum Grillgenuss dazu. Probieren
Sie doch mal eine Tunke mit Ketchup als Grundlage: Schneiden Sie eine Handvoll Petersilie und eine Zwiebel sehr
klein, pressen Sie ein bis zwei Knoblauchzehen dazu und vermengen Sie das Ganze mit so viel Ketchup, dass es eine
dickliche Masse gibt – nach Belieben mit Salz, Curry und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer abschmecken.
Mit verschiedenen Gartenkräutern, grünem Pfeffer oder Kapern und einer Joghurt-Schmand-Mischung lässt sich
eine leckere weiß-grüne Dipsoße im Handumdrehen herstellen. Auch mit Honig, Senf, Crème fraîche, Kräuterölen,
Balsamico-Essig oder gekochtem Eigelb lassen sich Dips für Fleisch und Gemüse variieren und abschmecken.
14 www.vaillant-bkk.de
neben frischen Salaten die ideale
Ergänzung zum klassischen Steak.
Hmm – das schmeckt!
Neben Steaks und Würstchen
sind Gerichte, die an Spießen
zubereitet werden, ein leckeres
Highlight bei jeder Grillparty und
können stets nach Lust und Laune
variiert werden. Hier ein Vorschlag
für Ihre nächste Party in der Freiluft-
Küche:
Bunte Grillspieße
(für 4 Personen/2 Grillspieße pro Person)
8 fingerdicke Scheiben Zucchini
8 Riesen garnelen
8 daumendicke Maiskolben-Scheiben
8 Party tomaten
16 daumen dicke Scheiben Schweinefilet
8 Peperoni, 1 kleine gelbe Paprikaschote
Pfeffer und Salz
3 EL Olivenöl Limone (z. B. von Brändle)
200 g Joghurt
150 g Kräuter-Crème-fraîche
250 g Baguette
Die Paprikaschote in mundgerechte Stücke schneiden,
mit den übrigen Zutaten abwechselnd auf acht Grillspieße
stecken. Ganz leicht einölen, nach Geschmack würzen und
von beiden Seiten je 2–3 Minuten grillen. Joghurt mit Crème
fraîche und 2 EL Olivenöl Limone (bringt einen wunderbar
frischen Geschmack) verrühren, leicht nachwürzen und den
Dip mit dem Baguette zu den Grillspießen servieren.
Foto: Wirths PR

Foto: www.1000rezepte.de
Provenzalische Koteletts
4 Scheiben ausgelöstes Kotelett (à 150 g)
2 frische Chili-Schoten
2 kleine Knoblauchzehen
4 EL Kräuter der Provence
0,1 l Olivenöl
Das Fleisch kalt abbrausen und mit
Küchenkrepp trocken tupfen. Chilischote
entkernen und in dünne Ringe
schneiden, die Knoblauchzehe
abziehen und fein würfeln, mit den
Kräutern und dem Öl verrühren. Das
Fleisch in dieser Marinade einlegen,
kalt stellen und 1–2 Stunden ziehen
lassen. Das Kotelettfleisch aus der
Marinade nehmen, abtropfen lassen
und auf dem Rost von beiden
Seiten je 4–5 Minuten grillen.
Leichter Bauernsalat
(für 4 Personen)
1 Kopf Eisberg-Salat
6 Tomaten
1 weiße Zwiebel
1 rote Zwiebel
8 grüne Peperoni aus dem Glas
100 g schwarze Oliven
200 g Feta
6 EL Brändle Vita-Olivenöl Basilico
3 EL roter Weinessig
Salz
schwarzer Pfeffer aus der Mühle
250 g Fladenbrot
Dreierlei Fleisch vom Grill
(für 6 Personen)
Ernährung
Hühnerschenkel in asiatischer Grillmarinade
4 Hähnchenschenkel 6 EL Sojasauce
2 EL Honig 1 EL Currypulver
4 EL Rapsöl 1 TL Ingwerpulver
2 EL Zitronensaft
Die Hähnchenschenkel mit kaltem Wasser abbrausen
und trocken tupfen. Aus Honig, Öl und
den übrigen Zutaten eine Marinade zubereiten
und die Hähnchenschenkel darin möglichst 1–2
Stunden einlegen. Herausnehmen, abtropfen lassen
und auf dem Grill von jeder Seite 8–10 Minuten
knusprig braten.
Rumpsteaks in Balsamico-Rotwein-Marinade
4 Rumpsteaks 0,1 l Balsamico-Essig
1 Knoblauchzehe 5 EL Rotwein
1 Zwiebel 1/2 Tl schwarzer Pfeffer
0,1 l Rapsöl einige Rosmarinzweige
Rumpsteaks mit kaltem Wasser abbrausen und mit
Küchenkrepp trocken tupfen. Die Knoblauchzehe
abziehen und durch die Presse drücken. Zwiebel
schälen und in Ringe schneiden. Aus Öl, Essig und
Rotwein eine Marinade zubereiten, mit Knoblauch,
Zwiebeln und Pfeffer würzen und die Rumpsteaks
darin 1–2 Stunden einlegen. Abtropfen
lassen und von jeder Seite 4–5 Minuten grillen.
Salat putzen, waschen, in mundgerechte Stücke zupfen. Tomaten in Viertel schneiden,
Zwiebeln schälen und in Ringe schneiden. Peperoni, schwarze Oliven und
den Feta abtropfen lassen. Peperoni quer halbieren. Feta in Scheiben schneiden.
Alles auf vier großen Salattellern anrichten. Aus Olivenöl Basilico, rotem Weinessig
und Salz eine Salatsoße zubereiten und über den Salat träufeln. Frisch gemahlenen
schwarzen Pfeffer darüberstreuen und mit dem Fladenbrot anrichten.
zuverlässig – freundlich – leistungsstark 15
Foto: Wirths PR

Aktuell
Transplantationsgesetz
Organspender sind Lebensretter
Trotz der öffentlichen Diskussion ist die Zahl der Organspenden im letzten
Jahr gesunken. Dadurch wurden fast 300 Transplantationen weniger
vorgenommen. Die Änderung des Transplantationsgesetzes soll nun Abhilfe
schaffen und dazu führen, dass sich mehr Menschen für eine Organspende
aussprechen. Doch wer kann eigentlich Organe spenden?
Wie werden diese verteilt und was besagt die Gesetzesänderung?
Organe können von Verstorbenen
nur gespendet werden, wenn deren
Gehirn vor den anderen Organen
abstirbt und der Kreislauf auf
der Intensivstation eines Krankenhauses
künstlich aufrechterhalten
wird. Das trifft nur auf ca. 2 % aller
Sterbefälle in einem Krankenhaus
zu. Weitere Voraussetzung für die
Organspende ist, dass der Hirntod
von zwei Medizinern unabhängig
voneinander in zwei getrennten
Untersuchungen festgestellt wird.
Die Organentnahme darf in
Deutschland nur die Deutsche Stiftung
Organtransplantation (DSO)
veranlassen. Wer die Organe bekommt,
entscheidet die Stiftung
Eurotransplant im niederländischen
Leiden. Dort werden Wartelisten für
Patienten geführt, die ein Organtransplantat
benötigen.
Transplantiert werden die Organe
in den rund 50 zugelassenen deutschen
Transplantationszentren, die
z. B. in Köln, Hannover, Regensburg,
Stuttgart oder Münster ansässig
sind. Diese müssen lückenlos nachweisen,
woher das Organ stammt.
In Deutschland erfahren weder
die Angehörigen noch Transplan-
16 www.vaillant-bkk.de
tations-Patienten, wer der Spender
bzw. Empfänger ist.
Sicher ist: Niemand darf Organe
entnehmen, wenn der Verstorbene
dies nicht selbst gewollt hätte. Hat er
sich nicht selbst festgelegt, entscheiden
die Angehörigen in seinem
Sinn, was für die Hinterbliebenen
nicht immer einfach ist. Besitzen Sie
einen Organspendeausweis, entbinden
Sie Ihre Angehörigen von
dieser schweren Entscheidung.
Umsetzung der EU-Richtlinie
Ende Mai wurde über einen neuen
Gesetzesentwurf und über die EU-
Richtlinie im Gesundheitsausschuss
entschieden. Die Neuregelung
sieht vor, dass zukünftig alle Bürgerinnen
und Bürger über 16 Jahre
regelmäßig von ihrer Krankenkasse
per Post angeschrieben werden.
Dabei werden sie über das Thema
Organspende informiert und zur
Abgabe einer Erklärung über ihre
Spendebereitschaft nach dem Tod
aufgefordert. Die Erklärung bleibt
freiwillig.
Die EU-Richtlinie legt die Mindeststandards
für Qualität und Sicher-
heit bei Organtransplantationen
fest. Im Gesetzesentwurf wird die
bereits bestehende Pflicht der
Entnahmekrankenhäuser deutlich
hervorgehoben, den Hirntod aller
möglichen Organspender zu melden.
Die Deutsche Stiftung Organtransplantation
bleibt auch weiter
Koordinierungsstelle für die Erfassung
aller Daten über Spenderorgane.
Die Entnahmekrankenhäuser
werden verpflichtet, mindestens einen
Transplantationsbeauftragten
zu bestellen. Seine Aufgaben sind
z. B., potenzielle Organspender zu
identifizieren und zu melden oder
Angehörige aufzuklären und zu
betreuen.
Möchten Sie zum „Lebensretter“
werden? Gerne senden wir Ihnen
einen Organspendeausweis mit
zusätzlichen Informationen zu.
Rufen Sie uns unter 02191 9519-0 an
oder schreiben Sie uns eine E-Mail
an info@vaillant-bkk.de.
Quelle: Aktuelle Pressemitteilung des
Bundesministeriums für Gesundheit vom
25.05.2012 zu diesem Thema.
Foto: Thorben Wengert/pixelio.de

Die Vaillant BKK war mit dabei!
Unterwegs für Ihre Gesundheit
In den letzten drei Monaten war ganz schön was los bei der Vaillant BKK.
Ob in Remscheid und Umgebung, Ellwangen oder Hannover – das Team der
Vaillant BKK war vor Ort und informierte zu den verschiedensten Themen.
Safety Week
bei Johnson Controls
Am 22.03.2012 stand bei unserem
Trägerunternehmen Johnson Controls
in Hannover und Krautscheid
alles unter dem Motto „Gesundheit
am Arbeitsplatz“. Martin Fischer,
Physiotherapeut und Beauftragter
für die betriebliche Gesundheitsförderung
bei der Vaillant BKK, maß
Martin Fischer kontrollierte den Blutdruck der Besucher.
bei der Safety Week in Hannover
unter anderem den Blutdruck der
Teilnehmer. In Krautscheid war
Beate Bockius-Heners, Ernährungsexpertin
aus Remscheid, vor Ort,
um über gesunde Ernährung zu
informieren.
Aktuell
Ellwanger
Wirtschaftsgespräch
Beim Ellwanger Wirtschaftsgespräch
am 26.03.2012 waren
Gabriele Grimmeißen, Kundencenterleiterin
in Ellwangen, und Martin
Fischer vor Ort. Das Schwerpunktthema
der Veranstaltung: die
betriebliche Gesundheitsförderung.
Neben vielen Informationen
der Vaillant BKK zu diesem
Thema hielt Prof. Dr. Ansgar Thiel,
Direktor des Instituts für Sportwissenschaften
der Universität Tübingen,
einen interessanten Vortrag
zum Thema „Der demografische
Wandel als Herausforderung an
das betriebliche Gesundheitsmanagement“.
zuverlässig – freundlich – leistungsstark 17

Aktuell
Foto: Rainer Sturm/pixelio.de
Eröffnung
der „Balkantrasse“
Trotz Aprilwetter mit Regen und
Hagel erschienen am 22.04.2012
zahlreiche Lenneper zur Eröffnung
der „Balkantrasse“. Der neue Radweg,
der von Lennep nach Wermelskirchen
über die ehemalige
Bahnstrecke führt, wurde mit einem
großen Fest gewürdigt.
Alles zu den Themen „Rückengerechtes
Heben und Tragen“, Präventionskurse
und gesunde Ernährung
erfuhren die Mitarbeiterinnen und
Mitarbeiter unseres Trägerunternehmens
Varta in Dischingen bei
18 www.vaillant-bkk.de
Auch die Vaillant BKK war mit dabei
und informierte, gemeinsam mit Beate
Bockius-Heners, über gesundes
Ess- und Trinkverhalten im Freizeitsport.
Für die kleinen Besucher gab
es Luftballons, die den Kindern ein
Lächeln aufs Gesicht zauberten.
Beate
Bockius-
Heners im
Gespräch
mit Besuchern.
Gesundheitstage bei Varta
den Gesundheitstagen am 23. und
24.04.2012. Martin Fischer zeigte
einige seiner Übungen für die bewegte
Pause und animierte die
Teilnehmer so zu mehr Bewegung
am Arbeitsplatz.
Am 01.05.2012 hieß es wieder: Wanderschuhe
anziehen, Rucksack
aufschnallen und auf zum Wandern
rund um den „Wald-Wasser-Wolle-
Wanderweg“ in Radevormwald.
Etwa 400 Teilnehmer waren dabei
2. Hygieneforum
Parallel zur Gesundheitswoche bei
Varta fand am 25. April in Remscheid
das 2. Remscheider Hygieneforum
statt. Zu diesem war die Vaillant BKK
als Sponsor eingeladen. Das Hygieneforum
ist eine Veranstaltung, die
vom Gesundheitsamt Remscheid
organisiert und ausgerichtet wird.
Hygieneinspektoren und Anbieter
aus diesem Bereich informieren sich
auf dem Forum über die neuesten
Erkenntnisse und Vereinbarungen
zum Thema.
Übungen für bewegte Pausen halten fit
am Arbeitsplatz.
„Wald-Wasser-Wolle-Wanderweg“
und wanderten die 10 bzw. 25 km
lange Strecke rund um die Wuppertalsperre.
Die Vaillant BKK verteilte
am Ende des Tages Urkunden an
alle Teilnehmer.

Rücken-Check in der Volksbank
Die Volksbank Remscheid-Solingen
eG hatte sich für ihre Kunden
etwas Besonderes ausgedacht: In
der Zeit vom 02.–04.05.2012 lud sie
Besucher ihrer Geschäftsstelle in der
Am 31.05.2012 fand wieder einmal
der Azubi-Tag Vaillant in der
Hauptverwaltung der Vaillant BKK
in Lennep statt. Die Auszubildenden
unseres Trägerunternehmens und
die der Vaillant BKK erfuhren viel
Interessantes zu den Themen Ernährung,
Alkoholprävention, gesunder
Rücken und Trendsport.
Als Trendsport wurden Crossboccia
und Headis vorgestellt. Crossboccia
ist eine Variante des Boules. Allerdings
wird hier mit Bällen gespielt,
die mit Kunststoffgranulat gefüllt
sind. Headis ist Tischtennis mit dem
Kopf und verlangt eine gute Koordinationsfähigkeit.
Bei der Alkoholprävention erfuhren
die Azubis mithilfe von Promillebrillen,
wie sich die Sehfähigkeit z. B. mit
1,3 Promille im Blut verändert. Das
Balancieren war damit so gut wie
unmöglich. „Ziel des Programms
ist es, den jungen Menschen einen
genussvollen und verantwortungsbewussten
Umgang mit Alkohol näherzubringen“,
stellt Dirk Wegener,
Vertriebsleiter der Vaillant BKK, klar.
Alleestraße in Remscheid zu einer
kostenlosen Back-Check-Messung
ein – die die Kraft der Rückenmuskulatur
ermittelt. Die Vaillant BKK
ergänzte dieses Angebot mit einer
Azubi-Tag Vaillant
Crossboccia kann man überall
spielen.
Beate Bockius-Heners, Ernährungsexpertin
in Remscheid, besprach
das individuelle Ess- und Trinkverhalten
der Teilnehmer und gab
Tipps für eine leichte und gesunde
Ernährung. Außerdem ging es
darum, sich den Geschmack von
Lebensmitteln ohne Geschmacksverstärker
sowie den Genuss frischer
Lebensmittel bewusst zu machen.
Unser Physiotherapeut Martin Fischer
zeigte in dem Modul „Rückengesundheit“,
worauf man in Sachen
Ergonomie am Arbeitsplatz achten
sollte. Beispiele hierfür sind ein optimal
an die Größe des Mitarbeiters
angepasster Schreibtisch, die Licht-
Aktuell
Medi-Mouse-Messung, die die Beweglichkeit
der Wirbelsäule misst.
Martin Fischer gab den Teilnehmern
im Anschluss viele wichtige Tipps für
einen gesunden Rücken.
Headis erfordert Kondition und
Koordination.
einstrahlung auf den Bildschirm,
aber auch die Höhe der Werkbank
oder das rückengerechte Heben
und Tragen von Lasten.
Bei der anschließenden Crossboccia-Meisterschaft
gab es neben viel
Spaß auch drei Gewinner. Dennis
Nitschke, Esra Senikoglu und Oliver
Link (vorn, v. l.) freuten sich über ein
Crossboccia-Ballset und einen Einkaufsgutschein.
Ausbildungsleiter
Ralf-Michael Koch (hinten rechts),
Sascha Petersen und Florian Dietz
(hinten in der Mitte und hinten links)
vom Crossboccia-Team freuten sich
mit den Gewinnern und über den
erfolgreichen Tag.
zuverlässig – freundlich – leistungsstark 19

Aktuell
Viele Vorteile
Eine Familie –
eine Krankenkasse
Familie Stein versteht sich wunderbar. Vater und Mutter sind schon seit über
10 Jahren glücklich verheiratet, der Sohn Dennis wurde vor Kurzem eingeschult
und Tochter Sonja geht in den Kindergarten. Die vier verbringen ihre Freizeit
zusammen und verreisen gerne. Nur eines haben sie nicht gemeinsam –
die Krankenkasse. Aber warum?
Dass die gesamte Familie bei einer
Krankenkasse versichert ist, ist sinnvoll,
denn:
• alle haben den gleichen Ansprechpartner
• Leistungsansprüche, wie z. B. beim
Kinder-Krankengeld, können
einfach und schnell übertragen
werden
• jedes Familienmitglied profitiert
von den gleichen Leistungen und
Zusatzangeboten
• ein Wechsel in die kostenfreie
Familienversicherung und in eine
eigene Mitgliedschaft ist einfach
und unkompliziert.
20 www.vaillant-bkk.de
Die kostenfreie Familienversicherung
Frau Stein ist als Chefsekretärin in
einem großen Unternehmen an
ihrem Wohnort vollzeitbeschäftigt.
Gerne hätte sie mehr Zeit für ihre
Familie und reduziert ihre wöchentliche
Arbeitszeit auf 10 Stunden. Sie
verdient 400 € und braucht keine
eigene Mitgliedschaft mehr. Deswegen
wechselt sie in die Familienversicherung
ihres Mannes bei der
Vaillant BKK.
Die Familienversicherung des Eheoder
Lebenspartners (bei eingetragenenLebenspartnerschaften)
ist möglich, wenn seine oder
ihre monatlichen Einnahmen
(z. B. Mieteinkünfte, Zinsen etc.)
375 € (2012) nicht übersteigen. Bei
einer geringfügigen Beschäftigung
liegt die Einkommensgrenze bei
400 € monatlich.
Sonja war bisher über ihre Mutter
mitversichert, während Dennis über
seinen Papa versichert war. Durch
den Wechsel von Frau Stein in die
Familienversicherung ihres Mannes
wird auch Sonja bei der Vaillant BKK
versichert.
Kinder können bis zur Vollendung
des 18. Lebensjahres über die Eltern
mitversichert werden. Wenn
Ihre Kinder nicht erwerbstätig
sind, verlängert sich die Versicherungszeit
bis zur Vollendung des

23. Lebensjahres. Studiert Ihr Kind
oder geht zur Schule, ist eine Familienversicherung
bis zur Vollendung
des 25. Lebensjahres möglich.
Wurde gesetzliche Dienstpflicht
(z. B. Wehr- und Zivildienst) geleistet,
verlängert sich die Familienversicherung
ab dem 25. Lebensjahr um
diese Zeit. Allerdings gelten auch
hier die genannten Einkommensgrenzen.
Der große Vorteil der Familienversicherung
ist, dass alle Familienangehörigen
kostenfrei mitversichert
sind. Sie erhalten aber in der Regel
die gleichen Leistungen, wie das
Mitglied.
Aktivurlaub für die
ganze Familie
Verbringen Sie, genauso wie Familie
Stein, Ihre Urlaube am liebsten
zusammen? Wie wäre es dann mal
mit einem Aktivurlaub für die ganze
Familie?
Mit den Vaillant BKK-Aktivwochen
verreisen Sie für eine Woche an
die schönsten Orte von der Nordsee
bis in die Alpen. Erleben Sie
z. B. das Familienprogramm in Bad
Füssing oder auf Pellworm. Gerade
für Familien oder Alleinerziehende
mit beruflicher Doppelbelastung ist
dieses Programm ideal.
Ihre Vaillant BKK beteiligt sich an
den Kosten mit 160 € für jeden
Erwachsenen (egal, ob selbst
Mitglied bei der Vaillant BKK oder
familienversichert) und mit 110 € für
Kinder ab sechs Jahren. Reisen Sie
mit jüngeren Kindern, bieten Ihnen
viele Kurorte eine kostenlose und
ganztägige Kinderbetreuung.
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soll, bietet Ihnen Ihre Vaillant BKK
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Sie die vielfältigen Angebote Ihrer
Vaillant BKK.
Mitglieder werben Mitglieder
Ein paar Jahre später: Dennis beginnt
in wenigen Monaten eine
Ausbildung. Nun muss er sich selbst
versichern. Herr Stein begeistert
seinen Sohn für die Vaillant BKK.
Die beiden besuchen das Kundencenter
vor Ort und füllen gemeinsam
mit der Kundenberaterin
die Beitrittserklärung aus. Dennis
ist zufrieden, denn er braucht
sich um nichts mehr zu kümmern
– die Mitgliedsbescheinigung geht
Aktuell
direkt an seinen Arbeitgeber, und
einen Sozialversicherungsausweis
bekommt er nach Hause geschickt.
Auch Herr Stein freut sich. Denn für
die Werbung seines Sohnes erhält er
eine Prämie von 20 € überwiesen.
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Verwandte von Ihrer Vaillant BKK
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Mitglied 20 €.
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oder zu anderen Themen?
Dann rufen Sie uns unter
02191 9519-350 an. Wir sind gerne
für Sie da.
zuverlässig – freundlich – leistungsstark 21

Buch-Tipps
Leseecke
Buchtipp unserer
Kundin Sybille Schwill
Mütter-Mafia
Kerstin Gier, BASTEI LÜBBE Verlag,
Taschenbuch, 7,99 €
Deutschland sucht die Super-Mami!
Es gibt sie, die perfekten Mamis
und Bilderbuch-Mütter, die sich nur
über Kochrezepte, Klavierlehrer und
Kinderfrauen austauschen. Doch
eigentlich sind sie der Albtraum jeder
Vorstadtsiedlung. Dagegen hilft
nur eins. Sich zusammenrotten und
eine kreative Gegenbewegung
gründen: die „Mütter-Mafia“! Ab
jetzt müssen sich alle braven Muttertiere
warm anziehen.
I M P R E S S U M
Gesundheit erscheint viermal im Jahr
im Rahmen der gesetzlichen Verpflichtung
der BKK zur Aufklärung über Rechte und
Pflichten aus der Sozialversicherung.
Herausgeber: AGIS Verlag GmbH,
Baden-Baden, in Zusammenarbeit
mit der Vaillant BKK,
Remscheid.
Redaktion Vaillant BKK: Jan Scharenberg
Redaktion und Lektorat: Karin Grochowiak
(Chefredak teurin), Priska Sellung-Sylla,
Dagmar Oldach, Ursula Vetter
Artdirector: Martin Grochowiak
Layout: Joachim Faudt, Andrea Häderle
22 www.vaillant-bkk.de
Gibt es ein Buch, das Sie
besonders begeistert?
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in einer der nächsten Ausgaben
unseres Kunden-Magazins. Senden
Sie Ihre Vorschläge per E-Mail an
redaktion@vaillant-bkk.de oder
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Namen des Autors nicht vergessen).
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allen Einsendern verlosen wir einen
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Bildnachweis Titel:
Fotolia/© kids.4pictures
Sonstige Fotos: www.1000rezepte.de,
Thorben Wengert/pixelio.de, Rainer Sturm/
pixelio.de, AGIS-Archiv, Vaillant BKK:
Seiten 3, 7, 8, 11–13, 17–19, 22, 24
Verlag und Vertrieb: AGIS Verlag GmbH,
Geschäftsleitung: Karin Grochowiak, Beda
Sellung
Anschrift: Ooser Luisenstr. 23, 76532 Baden-
Baden, Tel. 07221 9575-0, Fax 07221 66810,
E-Mail: info@agis-verlag.de
Druck: Weiss-Druck, Monschau
© AGIS Verlag GmbH
Alle Rechte vorbehalten. Nachdruck, Aufnahme
in Online-Dienste, Internet, Vervielfältigung
auf CD-ROM, DVD etc. nur nach vorheriger
schriftlicher Zustimmung des Verlags.
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Küsschen!
Roald Dahl,
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Hier erwarten Sie elf Kurzgeschichten,
die es in sich haben. Makaber,
haarsträubend, genial und absolut
empfehlenswert. Sprachlich ein
Leckerbissen der besonderen Art.
Wer sie liest, den lassen sie nicht
mehr los.
Roald Dahls Kurzgeschichten gehören
wohl zu den besten, die je
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BKK-Versicherte erhalten das Magazin im
Rahmen ihrer Beiträge durch ihre BKK.
Abonnementbestellungen beim Verlag.
Eine Kündigung des Abonnements ist zum
31. Dezember eines Jahres mit halbjährlicher
Kündigungsfrist möglich. Ist der Verlag
durch höhere Gewalt, Streik oder dgl. an
seiner Leistung verhindert, so besteht keine
Ersatz pflicht.
Preisrätsel: Alle Gewinner werden schriftlich
benachrichtigt. Ein Umtausch der Gewinne
ist nicht möglich. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
Mitarbeiter des Verlages und
deren Angehörige dürfen nicht teilnehmen.
Auf Wunsch wird das jeweilige Gewinnerverzeichnis
gegen Erstattung des Briefportos
zugesandt. Alle Gewinne wurden von Sponsoren
gestiftet.
Dinner for one, murder for two
Ein neuer Fall für Pippa Bolle
Auerbach & Keller, 430 Seiten,
List Taschenbuch, 8,99 €
Pippa Bolle soll das Haus ihrer Oma
in einem englischen Dorf Nahe Stratford-upon-Avon,
dem Heimatort
William Shakespeares, hüten. Eine
wunderbare Gelegenheit für Pippa,
sich zu entspannen und alle Stücke
ihres Lieblings-Autors anzuschauen.
Wäre da nicht die internationale
Theater-Schauspielgruppe mit dem
exzentrischen Regisseur, die Pippa
betreuen soll. Neben jeder Menge
Eitelkeiten gibt es auch zwei Tote
– aber wer ist der Mörder? Pippa
begibt sich auf Spurensuche.
Die Autorinnen Auerbach und Keller
entführen den Leser in die englische
Kleinstadt. Man fühlt sich, als ob
man zur Dorfgemeinschaft gehört
und möchte nur noch eines wissen:
Wer ist der Mörder?
Auflösung unseres Gewinn-Rätsels
in der letzten Gesundheit:
AUFRECHT DURCHS LEBEN GEHEN
G K Y G
P E R S O N A L C H E F
M A S T R A E H N E
A D A M D U R I S
H A B E N F K A T
L U T P E D A L
B I S O N N G
S T E A K D B U B E
A L B E T E I W
N I E D E R S A C H S E
G M T O T H I B
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O T A P O N T O N
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kurzer
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Optik, die dieses Bike für Trekking und Touren auszeichnet: Der sportliche
Aluminiumrahmen mit doppelt konifizierten Rohrsätzen und optimiertem
Außenquerschnitt ist so leicht wie robust und die Shimano Deore 27-Gang-
Kettenschaltung mit Rapidfire-Hebeln bringt diese Maschine und ihren Fahrer
ganz schnell auf Touren. Oder die Fahrerin – denn Elan Sport ist als Damen-
oder Herrenmodell erhältlich. Hohen Fahrkomfort verspricht die Suntour SR
NCX Magnesium-Federgabel, die sich in ihrem Ansprechverhalten einstellen
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