Das regionale Familienmagazin in Südostbayern - Zwergerl Magazin

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Ein Happs für Mama…
So schmeckt der erste Brei
Landkreis – Der erste Löffel Brei
– ein Meilenstein in der Entwicklung
eines Babys, der Eltern einiges
Kopfzerbrechen bereitet: Welches
Gemüse ist am Besten Lieber
selbst kochen oder Gläschen kaufen
Und ab wann dürfen Babys
überhaupt Brei löffeln
„So spät wie möglich“, rät DAK-Ernährungswissenschaftlerin
Hanna-
Kathrin Kraaibeek. „Das erste halbe
Jahr ist Muttermilch für die
Kleinen am gesündesten. Zu frühe
Beikost kann Allergien auslösen.“
Außerdem verarbeitet der
kleine Körper die Zusatznahrung
noch gar nicht, da er viele Verdauungsenzyme
erst ab dem
vierten Monat produziert. Die Expertin
empfiehlt, die Nahrung
schrittweise nach sechs Monaten
umzustellen. Dann beginnen die
meisten Babys aktiv ihre Welt zu
erkunden und benötigen zusätzliche
Energie. Damit sich das Verdauungssystem
an die neuen Lebensmittel
gewöhnt, ist anfangs
ein einfacher Mittagsbrei aus Karotten,
Kürbis oder Pastinaken
optimal. Danach kommen Kartoffeln
und später Fleisch als Eisenlieferant
hinzu. „Um die Allergiegefahr
gering zu halten, sollte
der Speiseplan möglichst einfach
gestaltet und wenig variiert werden“,
sagt Kraaibeek. „Es reicht,
eine neue Gemüsesorte pro Woche
einzuführen.“
Von Salz, Zucker, Kräutern und
Gewürzen rät die Ernährungsexpertin
im ersten Jahr ganz ab.
„Die Kleinen entdecken gerade
den Geschmack. Sie mögen es
fad. Zu viel Salz belastet zudem
die Nieren.“ Stattdessen gehören
ein paar Tropfen Rapsöl in den
Mittagsbrei. Das hilft dem Körper,
die Vitamine aufzunehmen. Für
die Zubereitung gilt: Am besten
aus frischem Gemüse selbst kochen.
„Tiefkühlgemüse ohne Soße
ist auch okay, wenn es mal
schnell gehen muss“, so Kraaibeek.
„Bei gekauften Gläschen
genau auf die Zutatenliste schauen.
Sie sollte möglichst kurz sein
und keine Aromen oder Gewürze
enthalten.“
Weitere Tipps enthält die kostenlose
DAK-Broschüre „Babys erste
Kost“. Sie ist in jeder DAK-Geschäftsstelle
erhältlich.
Neue Körbe für Pfaffinger Jugend
Erstes Basketballturnier ein voller Erfolg
Pfaffing – Bei Bilderbuchwetter
und unter großem Besucherandrang
fand das erste
Pfaffinger Basketballturnier mit
den neuen Körben (wir berichteten)
statt.
Acht Teams kämpften um die
Plätze. Die inzwischen erwachsenen
Jungs, aus einer der ersten
Gruppen des Pfaffinger Jugendtreffs
wurden erster. Auch
das Gemeinderatteam hielt sich
wacker und sicherte sich den
zweiten Platz. Der Preis, ein
Profi-Basketball, wurde von den
Räten den aktuellen Gruppen
des Jugendtreffs überreicht.
Die Lehrer der Pfaffinger
Grundschule erreichten Platz
drei vor der Leichtathletikmannschaft,
den Black Tigers
(einem Familienteam), dem
Förderverein der evangelischen
Kindertagesstätte und dem Burschenverein
Rettenbach. Für
das Gemeinschaftsteam von
Lauftreff und Judo reichte es
trotz allem Kampfgeist nur für
den letzten Platz.
Für das leibliche Wohl der
Sportler und Zuschauer war
dank zahlreicher Kuchenspenden
bestens gesorgt.
Auf Grund des großen Erfolges
hat sich die Sparkasse Pfaffing
dazu entschlossen einen Wanderpokal
zu stiften, damit dieses
Familienfest eine alljährliche
feste Einrichtung werden
kann. Der Gemeinderat hat sich
zudem bereit erklärt, die bisher
provisorische Feldzeichnung erneuern
zu lassen.
Ein-Euro Spendenaktion
Unterstützung notleidender Kinder im Raum Rosenheim
Rosenheim – Die Kaffeesäcke
der Kaffeerösterei Dinzler sind
seit je her beliebt und geschätzt,
jederzeit werden diese an Kunden
weitergegeben - zum Sackhüpfen,
Blumen winterfest machen
und vieles mehr.
Ab heute „verlangt“ die Rösterei
eine Spende pro Sack, mindestens
aber einen Euro.
Dieses Geld wird, in Zusammenarbeit
mit Pfarrer Andreas Fuchs
von der evangelischen Seelsorge
am Klinikum Rosenheim, am
Jahresende komplett und gezielt
an Not leidende Kinder im Raum
Rosenheim gespendet. Zum Beispiel
für Kinder, denen es am
Notwendigsten fehlt, „Frühchen“,
bei schweren Familienkrisen
oder dauerhaften Erkrankungen.
Doch damit nicht genug. Pro
verkauftem Sack legt der Betreiber
noch eins drauf und verdoppeln
den Betrag. So können gezielt
Kinder unterstützt, versorgt
und gefördert werden.
Dr. med. Thomas Nowotny
Kinder- und Jugendarzt
Allergologie – Naturheilverfahren
Alle Privatkassen
Sprechzeiten nach Vereinbarung
Salzburger Str. 27 - 83071 Stephanskirchen
Tel.: 0 80 31 / 391 80 18
www.kinderarzt-nowotny.de
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