Wer Gastfreundschaft übt, bewirtet gleichsam Gott selbst

Meditation - ein Weg zur Mitte
Praktische Einführung in die Meditation und das kontemplative Gebet
Di. 10. Mär.
19:00 – 21:00
Pfr. Mag. Robert Katnik,
Klagenfurt, Priester, klientenzentrierter
Psychotherapeut
Freiwillige Spende
Loslassen und Vertrauen
Die Praxis der Meditation kann als Übung der
Entspannung und der Achtsamkeit zur inneren
Mitte führen. Dieser Kurs ist für Menschen
gedacht, die eine intensive Sehnsucht
nach Stille und Meditation haben. In unserer
abendländischen Tradition wird die Übung des
inneren Schweigens vor Gott „Gebet der Stille“
oder „kontemplatives Gebet“ genannt. In der
östlichen Spiritualität nennen wir sie „Meditation“.
An vier Abenden wird ein erstes Hinführen
zur praktischen Übung der Meditation
praktiziert. Wichtige Elemente dabei sind:
• Tiefenentspannung durch Körperwahrnehmungsübungen
• Harmonisierung der Körperspannungen
durch einfache Yogahaltungen (Sonnengruss)
• Stille-Meditation mit Achtsamkeit auf
den Atem (Anapanasati)
Zur Harmonisierung des Leibes lernen wir an
diesem Abend eine Form des Sonnengebetes.
Zur äußeren Körperhaltung gehört auch die
angemessene innere Haltung. An diesem
Abend machen wir uns die Bedeutung von
„Loslassen und Vertrauen“ bewusst. Die gemeinsame
Meditationszeit wird ausgedehnt.
Weitere Termine: Di. 10., 17. und 24. Mär., jeweils
von 19:00 bis 21:00.
Hinweis: Die Veranstaltungen können auch einzeln
besucht werden. Bitte bringen Sie eine Matte und
eine Decke mit. Bequeme Kleidung erforderlich.
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Meditation - ein Weg zur Mitte
Praktische Einführung in die Meditation und das kontemplative Gebet
Di. 17. Mär.
19:00 – 21:00
Pfr. Mag. Robert Katnik,
Klagenfurt, Priester, klientenzentrierter
Psychotherapeut
Freiwillige Spende
Annehmen
Meditieren ist eine natürliche Fähigkeit des
Menschen. Unser moderner Alltag aber macht
es uns schwer, zur inneren Ruhe zu kommen.
„Stress“ nennen wir diesen Zustand von innerer
Angespanntheit, der oft kaum mehr gänzlich
nachläßt und der sich anfühlt, wie der Verlust
der inneren Mitte. Die Praxis der
Meditation kann als Übung der Entspannung
und der Achtsamkeit wieder zu dieser Mitte
zurückführen.
Es geht dabei nicht darum, verschiedenste
Methoden von Meditation oder Gebet vorzustellen,
sondern an vier Abenden zu einer ganz
einfachen und grundlegenden Meditationsübung
anzuleiten, die man dann selbstständig
weiter praktizieren kann. An diesem Abend
wird das Gelernte wiederholt und auf die Haltung
des „Annehmens“ eingegangen. Weil die
Meditationszeit länger wird, üben wir zwischen
zwei Sitzungen auch die Gehmeditation,
die uns hilft, während der Sitzpause nicht die
innere Sammlung zu verlieren.
Robert Katnik ist seit 1989 als katholischer Priester in
verschiedenen kirchlichen Funktionen in Kärnten
tätig und arbeitet seit 2005 auch als Psychotherapeut
in freier Praxis in Klagenfurt. Längere Aufenthalte in
Sri Lanka, Indien und Burma haben seinen Zugang
zur asiatischen Spiritualität und Meditation geformt
(www.robertkatnik.at).
WeitererTermin: Di. 24. Mär.
Hinweis: Die Veranstaltungen können auch einzeln
besucht werden. Bitte bringen Sie eine Matte und
eine Decke mit. Bequeme Kleidung erforderlich.