Wer Gastfreundschaft übt, bewirtet gleichsam Gott selbst

Grenzen als Orientierungshilfen
Von der Zauberkraft des Wörtchen „Nein“
Sa. 14. Mär.
09:00 – 17:00
Dr.in Franziska Schneeberger,
Salzburg, Dipl.-Soz.in, Historikerin,
Lebens- u. Sozialberaterin
€ 60,-
Es ist auch bei uns noch nicht lange her, da beschränkten
Not, Mangel und Tradition das Leben
der meisten Menschen. Inzwischen haben
die Gestaltungsmöglichkeiten zugenommen.
Grenzenlosigkeit ist heute mitunter schon
zum Problem geworden z.B. in Form diverser
Süchte. Oft müssen wir das richtige Maß erst
selbst finden und unsere Grenzen bewusst
machen. Eine wichtige Orientierungshilfe dabei
sieht A. E. Imhof in der heutigen Notwendigkeit,
das „Leben vom Ende her“ zu leben.
Ausgehend von beruflichen und alltäglichen
Erfahrungen der TeilnehmerInnen geht es in
diesem Seminar um die Fähigkeit, Grenzen
rechtzeitig zu erkennen und zu akzeptieren;
andererseits auch darum, hinderliche Grenzen
zu hinterfragen und abzubauen. Grenzen setzen,
„nein“-sagen, stößt oft wichtige Entwicklungen
an, kann aber auch verunsichern und
irritieren.
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Bewegung - Atem - Stimme
Stimmkräftigung auf Grundlage der Middendorf-Methode
Fr. 20. Mär. – Sa. 21. Mär.
Dipl.-Päd. Norbert Faller, Wien,
Akad. Atempädagoge, Atempsychotherapeut
€ 150,-
Sie lernen in diesem Seminar durch Bewegungs-
und Atemübungen sowie durch das Tönen
von Vokalen, Umlauten und Konsonanten
ein optimales Zusammenspiel dieser Faktoren
zu fördern, so dass eine tragende Stimme entsteht.
Die vielfältigen Bewegungs- und Atemübungen
fördern die Körperwahrnehmung
und ermöglichen Über- und Unterspannungen
der Muskulatur abzubauen. Wohlspannung
der Muskulatur, größere Beweglichkeit,
bessere Haltung und Durchlässigkeit für die
Atembewegung entstehen. Nun wird geübt,
Tonus durch Widerstand entweder im Stehen
mit den Füßen gegen den Boden oder im Sitzen
mit den Sitzknochen gegen den Hocker
und Aufrichten der Lendenwirbelsäule aufzubauen.
Diese wohldosierte Spannung der Muskulatur
beeinflusst deutlich hörbar die Tonkraft.
Das Atemgeschehen und die Kehle
werden entlastet und doch entsteht eine Tonkraft,
die mühelos ist. Persönliche Stärke und
seelische Kraft, um sich in den stimmlichen
Ausdruck zu begeben und sich zeigen zu können,
bzw. hörbar werden zu lassen, werden
durch Bewegungs- und Atemübungen in der
Rumpfmitte – der persönlichen Mitte – gefördert.
Mitzubringen: bequeme Kleidung und warme Socken.
Seminarzeiten:
Fr: 17:00 bis 20:00
Sa: 09:00 bis 17:00