Auszeit - Landwirtschaftliches Wochenblatt Westfalen-Lippe

Freizeit 22
Hoch hinaus
klettern Die gesamte
Muskultaur wird
Tipps für das
erste Mal
Kletternde Kinder in der
Jugendherberge Brilon
Foto: Sauerland-
Tourismus e. V.
Seitdem die Zahl der Indoor-Kletterhallen
steigt, bieten sich auch
immer mehr Möglichkeiten, ins
Klettern einzusteigen. Vor dem
ersten Mal gilt es jedoch, einige
Dinge zu beachten.
Das A und O beim Klettern ist die
richtige Sicherheitstechnik. Jeder
Anfänger und jede Anfängerin
sollte umfassend durch kompetentes
Personal in die Sicherungstechniken
des Kletterns eingewiesen
werden. Nur wer die
beherrscht, kann auch gefahrlos
in große Höhen klettern. Fast
jede Kletterhalle
bietet entsprechendeAnfänger-
und Einsteigerkurse
an.
Das Klettern kann
und sollte niemals
ohne den Besuch eines
solchen Kurses gestartet
werden.
gestärkt, Kraft und
Ausdauer verbessern
sich stetig.Und
nicht zuletzt stärkt
das kontrollierte
Bezwingen der
Herausforderungen
und der Höhe
das Selbstbewusstsein
– Klettern ist
ein toller Sport für
Jedermann.
Grundsätzlich ist Klettern ein
Sport für jede Altersgruppe.Die
gleichmäßige Belastung des gesamten
Körpers sorgt dafür, dass
beim Klettern die Fitness auf schonende
Weise gesteigert wird. Da
alle Kletterhallen unterschiedlich
schwere Kletterrouten anbieten,
sind auch hier sowohl für den Anfänger
als auch für den trainierten
Kletterer immer angemessene
Herausforderungen vorhanden.
Für Menschen mit Rückenproblemen
oder Konzentrationsstörungen
ist Klettern ebenfalls ein
toller Ausgleichssport.
Klettern wird immer zu zweit
durchgeführt – einer der beiden
Sportler sichert den, der klettert.
Deshalb ist der Klettersport
besonders geeignet für pädagogische
Freizeitmaßnahmen und
Betriebsausflüge, bei denen das
Gemeinschaftsgefühl gestärkt
werden soll.
A