EXTRACARE Freizeit, Sport und Reisen mit MS

8
Sie sind eher der Typ „Couch-potato“?
Eigentlich waren Sie nie der „aktive“ Freizeitmensch, sondern beschäftigen sich lieber
alleine zu Hause? Natürlich gibt es nichts Gemütlicheres, an einem Regentag zu Hause auf
dem Sofa bei einer guten Tasse Tee ein schönes Buch zu lesen oder einen spannenden Film
anzusehen.
Der Mensch ist aber auch ein soziales Wesen und braucht Kontakte zu anderen, um nicht
zu vereinsamen und zu „eigenbrötlerisch“ zu werden. Geistige Anregungen findet man vor
allem im Gespräch und bei gemeinsamen Unternehmungen mit anderen. Also, raffen Sie
sich auf und versuchen mit Ihrer Familie oder Ihren Freunden herauszufinden, was Sie zusammen
machen können. Dies hilft Ihnen auch über Phasen hinweg, in denen Sie wegen
der MS traurig und besorgt sind und es Ihnen nicht so gut geht.
Bringen Sie Farbe in Ihr Leben!
Sind Sie handwerklich oder künstlerisch begabt? Oder haben Sie noch nie ausprobiert, ob
Sie eine solche Begabung haben? Dann sollten Sie das jetzt tun. Kreatives Gestalten ist
außerordentlich entspannend. Man taucht ein in eine andere Welt, beschäftigt sich mit
schönen Dingen und sieht, wie etwas mit den eigenen Händen Gestalt annimmt. Auch
wenn man körperlich nicht so fit ist, sind solche Beschäftigungen problemlos möglich, wie
zum Beispiel:
• Malen und Zeichnen, z. B. Aquarellmalerei, Seidenmalerei, Glasmalerei,
Wachsbrennmalerei
• Schreiben, z.B. kleine Kurzgeschichten oder Gedichte. Sie können diese auch
im Internet veröffentlichen!
• Handwerkliche Hobbys wie Töpfern oder die künstlerische Bearbeitung
von Specksteinen (damit trainiert man auch die motorischen Fähigkeiten)
oder wie wäre es mit einem Kochkurs mit Ihrem Partner?
• Singen in einem Chor, gemeinsames Musizieren oder ein Tanzkurs
mit dem Partner (gibt es auch für Rollstuhl-Fahrer)
• Theaterspielen in einer Laienspielgruppe