Leben heisst atmen - Lunge Zürich

Middendorf
Die Begründerin der Atemlehre «Der Erfahrbare Atem», Prof. Ilse
Middendorf, ist eine der führenden Expertinnen auf dem Gebiet der
Atemarbeit. «Der Erfahrbare Atem» steht gemäss der Lehre Middendorfs
für die Möglichkeit, die Gesetze und Regeln des unbewussten
Atmens kennen zu lernen und dadurch einen neuen Zugang zu Körper,
Seele und Geist zu finden.
Die Methode
Die Schulung der Selbstwahrnehmung ist ein zentraler Aspekt der
Atemtherapie nach Prof. Ilse Middendorf. Im Mittelpunkt stehen dabei
die Zuwendung zum eigenen Atem sowie das «Geschehen-Lassen» des
Atems in seinem natürlichen Rhythmus. Das Atemgeschehen soll aufmerksam
ins Bewusstsein aufgenommen, aber nicht willentlich beeinflusst
werden. Es geht also darum, den Atem von selbst kommen und
auch wieder gehen zu lassen und zu warten, bis sich der nächste
Einatmungsimpuls von selbst einstellt. Aufgrund des bewussten Zulassens
des Atems sollen sich gleichzeitig auch Zugänge zu körperlichen sowie
seelischen Veränderungen öffnen, die den ganzen Menschen erfassen.
Auf diesem Grundsatz bauen die Atemtherapie und eine Vielzahl der
Atemübungen auf.
Durch aufmerksames Spüren des eigenen Atems wird die unbewusste
Atembewegung bewusst wahrgenommen, womit körperlich-seelische
Veränderungen sowie die Optimierung des Atemrhythmus spürbar und
erlebbar werden. Diesen Prozess drückt der von Ilse Middendorf geprägte
Begriff des «Erfahrbaren Atems» aus.
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