Leben heisst atmen - Lunge Zürich

Qigong
Qigong wird in China seit Jahrtausenden praktiziert. Es handelt sich
hierbei um eine Form der Atemtherapie, die Konzentrations- und
Meditationsübungen einschliesst. Qi lässt sich mit «Atem», «Energie»
und «Lebensenergie» oder «Energiearbeit» übersetzen. Gong bedeutet
«Pflege», «Übung» und «Arbeit».
Bewegungsübungen kombiniert mit Atemübungen und Meditation
wurden in China erstmals im 11. Jahrhundert v. Chr. erwähnt. Die
Bewegungs- und Gesundheitslehre ist auch Bestandteil der traditionellen
chinesischen Medizin. Ziel des Qigong ist es, das Qi des Körpers zu harmonisieren,
indem der Energiefluss in den Meridianen – also den
Kraftlinien des Körpers – verbessert wird.
Die Methode
Das Fundament aller Qigong-Arten bilden die drei Säulen «Atmung,
Körperbewegung, Konzentration». Der Atem und die ausgleichende
Wirkung der gleichmässigen, langsam fliessenden Bewegungen stehen
dabei im Vordergrund.
Bei den vielfältigen Techniken des Qigong werden Atmung, Bewegung
und Konzentration so aufeinander abgestimmt, dass sich der Qi-
Fluss im Körper direkt spüren und harmonisieren lässt. Gemäss schriftlichen
Überlieferungen aus dem 12. Jahrhundert wurzelt Qi in den Füssen,
entwickelt sich in den Beinen, wird in die Hüfte gelenkt und wirkt durch
die Finger. Die traditionelle Vorstellung geht davon aus, dass man mit
dieser Atemtechnik das Fliessen der Lebensenergie Qi im Körper anregen
und Qi in erkrankte Organe lenken kann.
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