Leben heisst atmen - Lunge Zürich

Der Atem als Quelle des Wohlbefindens
Seit jeher ist bekannt, dass ein enger Zusammenhang zwischen
Atmung und Gesundheit eines Menschen besteht. Die Bedeutung der
Atmung für das gesamte Wohlbefinden wird offensichtlich, wenn man
sich ihren Einfluss auf zentrale Organfunktionen wie die Herz-Lungen-
Tätigkeit, die Sauerstoffversorgung oder den Stoffwechsel vor Augen
führt. Da Atemtechniken auf das Grosshirn und damit auf die Bewusstseinsvorgänge
des Menschen einwirken, kann die Atmung auch
das Gefühlsleben beeinflussen. Und Letzteres wiederum vermag die Atemtätigkeit
zu verändern, so dass sich ein energetischer Kreislauf bildet.
Ist die natürliche Atmung beeinträchtigt, kann dies folglich ein
Hinweis auf körperliche oder seelische Belastungen sein. So können negative
Gefühle, anhaltender Stress oder fehlende Entspannungsmöglichkeiten
zu einer flachen Atmung und zu körperlichen Verspannungen
führen, während positive Gefühle den Atem gewöhnlich ruhig, tief und
regelmässig werden lassen.
Geht man davon aus, dass ein Erwachsener 16 bis 20 Mal in der
Minute einatmet, dann ergibt das rund 26 000 Atemzüge pro Tag. Es ist
daher nicht weiter erstaunlich, dass sich eine langfristige Störung der
natürlichen Atmung negativ auf den Gesundheitszustand auswirken
kann. Umgekehrt bedeutet das jedoch auch, dass sich das körperlichseelische
Wohlbefinden durch die Einübung der natürlichen Atmung
wiederherstellen lässt.
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