Programm Herbst/Winter 2011 - VHS Landkreis Rastatt

Benimm ist in - angenehm
auffallen in vielen Lebenslagen
Kurs für Kinder von 8 bis 12 Jahren
Kinder sollten in kleinen Schritten in das Leben der
Erwachsenen hineinwachsen. Die Erkenntnis, dass es
Vorteile bringt, angenehm aufzufallen, verstehen
auch Kinder bereits sehr gut. Dass es heute keine
starren Benimm-Regeln mehr gibt, macht das Thema
nicht leichter. Es bedarf des eigenen Erkennens „Wie
komme ich gut an?“.
Folgende Themen werden angesprochen:
- Der erste Eindruck: mit Begrüßung und sich vorstellen
- Was kann ich sagen? Mit anderen clever ins
Gespräch kommen
- Wie soll es bei Tisch zugehen - mit einem theoretischen
Exkurs rund ums Essen.
107502JHÜ - Hügelsheim
Ulrike-Ebba Gräfin von Sparr
Sonntag, 15.01.2012, 13.30 - 16.30 Uhr,
Jugendclub Hügelsheim, Ontariostraße 10.
EUR 18,00 bei 11 - 12 Teilnehmer/innen
EUR 26,00 bei 8 - 10 TN / EUR 34,00 bei 6 - 7 TN
(Kursgebühr bereits ermäßigt; inkl. Kursunterlagen)
Rhetorik
für Jugendliche ab 12 Jahren
Es ist oft nicht einfach, sich angemessen zu geben
und sprachlich gut auszudrücken. Das freie Sprechen
in und vor Gruppen wird aber immer wichtiger in
Schule und Freizeit. An diesem Tag könnt ihr freies
Sprechen ausprobieren und in speziellen Übungen
trainieren. Wir verwenden verschiedene Methoden.
So lernt ihr, wann und wie etwas gesagt werden
kann oder soll. Durch besseres Sprechen und Sichausdrücken-Können
verliert ihr Angst und Unsiche r -
heit und euer Selbstbewusstsein wächst.
500542JDU - Durmersheim
Stefanie Högner
2 x samstags, ab 22.10.11, 10.00 - 12.30 Uhr,
Realschule, Schulstraße 2.
EUR 27,00 bei 11 - 14 Teilnehmer/innen
EUR 37,00 bei 8 - 10 TN / EUR 49,00 bei 6 - 7 TN
(Kursgebühr bereits ermäßigt)
Clever und fit
Konzentrations- und Koordinationstraining für Kinder
ab 7 Jahren - Kurs in den Herbstferien
Konzentrations- und Koordinationsprobleme sind bei
Kindern weit verbreitet! Mit Freude und Spaß fordern
und fördern wir mit viel Bewegung, Gehirn -
jogging sowie Dual-Tasking-Training (= Den ken und
Bewegen in Kombination) unsere Konzentrationsund
Koordinationsfähigkeit.
107625JOT - Ottersweier
Ursula Knopf
Mittwoch, 02.11.2011, 13.30 - 16.30 Uhr,
Forum für Bewegung und Entspannung, Hubstr. 11.
EUR 21,00 bei 6 - 7 Teilnehmer/innen
(Kursgebühr bereits ermäßigt)
20
Angebote für Kinder und Jugendliche
Yoga
für Kinder von 6 bis 11 Jahren
Die besonderen Hilfen des Yoga für Kinder liegen in
der Stärkung des Selbstbewusstseins und der
Kreativität, in der spielerischen Atemerziehung, in
der gesunden Körperhaltung, in der Erfahrung der
Stille und Konzentration, im Erleben des
Entspannungs zustandes und der Überwindung von
Ängsten. Die Yogaübungen kräftigen den Körper in
jeder Hinsicht. Die gesamte Körperhaltung wird verbessert,
das Kind wird beweglicher und entspannter
und entwickelt ein gutes, sicheres Körpergefühl.
Einfache und konzentrative Übungen fördern im Kind
eine ruhige und tiefe Atmung, die sich auch durch
Aufregung und Stress nicht so leicht aus dem
Rhythmus bringen lässt. Ruhe- und Stilleübungen
nach einer Bewegungsübung erlauben dem Kind ein
„In-sich-Hineinfühlen“. Dies wirkt der „Kopflastigkeit“,
die vor allem durch den Schulunterricht gefördert wird,
entgegen. Die „Umschaltfähigkeit“ zwischen Wachen
und Schlafen, Bewegung und Ruhe wird trainiert.
Yogaübungen sind in der heutigen schnelllebigen
Zeit, die von „Erfolgsdenken“ geprägt ist, eine wirksame
Hilfe. Erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer
Krankenkasse wegen einer Bezuschussung.
Bitte geben Sie bei der Anmeldung das Geburts -
d atum Ihres Kindes an.
Bitte mitbringen: Decke, Unterlage und kleines Kissen.
301644JAU - Au am Rhein
Andrea Matt
6 x donnerstags, ab 06.10.11, 16.30 - 17.30 Uhr,
Rheinauhalle, Jahnstraße 1.
EUR 37,00 bei 8 - 10 Teilnehmer/innen
EUR 48,00 bei 6 - 7 Teilnehmer/innen
(Kursgebühr bereits ermäßigt)
301650JBÜ - Bühl für Anf. und Fortg.
Heidi Langenbacher-von Holleben
8 x montags, ab 10.10.11, 17.30 - 18.30 Uhr,
Volkshochschule Bühl, Robert-Koch-Straße 8.
EUR 36,00 bei 11 - 12 Teilnehmer/innen
EUR 50,00 bei 8 - 10 TN / EUR 66,00 bei 6 - 7 TN
(Kursgebühr bereits ermäßigt)
301655JKU - Kuppenheim
Andrea Matt
6 x dienstags, ab 04.10.11, 15.00 - 16.00 Uhr,
Grundschule, Murgtalstraße 8.
EUR 37,00 bei 8 - 10 Teilnehmer/innen
EUR 48,00 bei 6 - 7 Teilnehmer/innen
(Kursgebühr bereits ermäßigt)
301657JÖT - Ötigheim
Andrea Matt
6 x samstags, ab 08.10.11, 10.00 - 11.00 Uhr,
Brüchelwaldschule, Am Tellplatzweg 5.
EUR 37,00 bei 8 - 10 Teilnehmer/innen
EUR 48,00 bei 6 - 7 Teilnehmer/innen
(Kursgebühr bereits ermäßigt)
301660JWE - Weisenbach
Genia Diehr
6 x mittwochs, ab 05.10.11, 16.30 - 17.30 Uhr,
Kindergarten, Weinbergstraße 7.
EUR 37,00 bei 8 - 10 Teilnehmer/innen
EUR 48,00 bei 6 - 7 Teilnehmer/innen
(Kursgebühr bereits ermäßigt)
Programmheft vhs Landkreis Rastatt Herbst/Winter 2011
Yoga
für Jugendliche ab 12 Jahren
Auch junge Menschen brauchen ihre Auszeit. Der
Alltag ist für junge Menschen oft anstrengend und
sehr fordernd. Dadurch können Spannungen entstehen,
die sich in den Muskeln, den Gedanken und
Gefühlen festsetzen. Deshalb ist nach vielen
Aktivitäten eine Ruhepause wichtig.
Mit Yoga-Atem- und Entspannungsübungen lernen
die Jugendlichen abzuschalten, zur Ruhe zu kommen
und Spannungen loszulassen.
Die Atemqualität verbessert sich, Harmonie und Ruhe
breiten sich aus, die Energie kann wieder frei fließen.
Ein Wohlgefühl stellt sich ein und erzielt eine
aufbauende, stärkende und nachhaltige Wirkung.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse
wegen einer Bezuschussung.
Bitte mitbringen: Decke, weiche Unterlage und kleines
flaches Kissen.
301651JBÜ - Bühl
Heidi Langenbacher-von Holleben
8 x montags, ab 10.10.11, 18.45 - 19.45 Uhr,
Volkshochschule Bühl, Robert-Koch-Straße 8.
EUR 36,00 bei 11 - 12 Teilnehmer/innen
EUR 50,00 bei 8 - 10 TN / EUR 66,00 bei 6 - 7 TN
(Kursgebühr bereits ermäßigt)
Autogenes Training
für Kinder von 8 bis 12 Jahren
Das Lebensumfeld unserer Kinder wird immer lauter,
schneller, die Anforderungen an sie werden immer
größer. Häufig finden sich Symptome wie periodisch
auftretende Aggressivität, mangelnde Konzentrations -
fähigkeit, Unruhe, Nervosität, Schlafstörungen usw.,
die meist psychosomatischer Natur sind und als
Folge des die Kinder unter Stress setzenden Alltags
auftreten.
Hilfe zur Entspannung und zum Abschalten kann das
Autogene Training schaffen, das in altersgerechter
Form vermittelt wird und dessen Technik die Kinder
in diesem Kurs lernen.
301678JGE - Gernsbach
Andreas Schlenker und Sonja Schlenker
Infoabend: Montag, 26.09.2011, 19.00 - 20.30 Uhr,
Handelslehranstalt, Jahnstraße 3.
An diesem Abend erhalten Sie Informationen zu
Inhalten und Ablauf des Kurses.
Aus organisatorischen Gründen bitten wir um telefonische
Voranmeldung unter 07224/657174.
Kurs: 8 x montags, ab 10.10.11, 17.00 - 18.30
Uhr, MediClin-Rehazentrum, Langer Weg 3.
EUR 80,00 bei 8 - 10 Teilnehmer/innen
EUR 105,00 bei 6 - 7 Teilnehmer/innen
(Kursgebühr bereits ermäßigt)
Der 2. Termin (17.10.2011) findet von 16.45 Uhr
bis 18.15 Uhr in der Gymnastikhalle statt!