Für Senioren von Senioren - Evangelisches Bildungswerk Landshut
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2009_01a.qxd 15.02.2009 11:03 Seite 24<br />
24<br />
Kurse für die Gesundheit<br />
In Zusammenarbeit mit dem Kneipp-Verein <strong>Landshut</strong>:<br />
Nordic Walking<br />
- Die ideale Rückenschmerzprävention -<br />
Wirbelsäulenprobleme sind zu einer Volkskrankheit geworden.<br />
Ein Großteil dieser Rückenbeschwerden sind "hausgemacht",<br />
d.h. sie entstehen zivilisationsbedingt und sind eine<br />
Folge <strong>von</strong> ausgeprägtem Bewegungsmangel. Die einzig<br />
sinnvolle Gegenmaßnahme ist aktiv zu sein: Bewegung<br />
statt Schonung!<br />
Handeln, statt sich behandeln lassen!<br />
Nordic Walking eignet sich wie kaum eine andere Ausdauersportart,<br />
um neben Stoffwechsel und Herz-Kreislaufsystem<br />
auch den Rücken fit zu machen. Die richtige Technik<br />
des Stockeinsatzes und ein harmonischer Bewegungsablauf<br />
sind hierbei <strong>von</strong> entscheidender Bedeutung.<br />
Stöcke können gegen eine Gebühr <strong>von</strong> 10.- Euro ausgeliehen<br />
werden.<br />
Kurs 1 "Dienstagnachmittag"<br />
Leitung: Ursula Germer, Gesundheitspädagogin,<br />
Nordic-Walking Master-Trainerin, <strong>Landshut</strong><br />
Beginn: Dienstag, 21. April<br />
insgesamt 5 Nachmittage, jeweils Dienstag<br />
weitere Termine: 28. April, 5., 12., 19. Mai<br />
<strong>von</strong> 17.30 bis 19.00 Uhr<br />
Evang. Gemeindehaus, Gutenbergweg 16<br />
Kosten: 30.- Euro<br />
Leihgebühr für Stöcke: 10.- Euro pro Kurs<br />
Anmeldung erforderlich unter Tel. 0871 / 62030<br />
Kurs 2 "Mittwochvormittag"<br />
Leitung: Ursula Germer, Gesundheitspädagogin,<br />
Nordic-Walking Master-Trainerin, <strong>Landshut</strong><br />
Beginn: Mittwoch, 22. April<br />
insgesamt 5 Vormittage, jeweils Mittwoch<br />
weitere Termine: 29. April, 6., 13., 20. Mai<br />
<strong>von</strong> 10.00 bis 11.30 Uhr<br />
Evang. Gemeindehaus, Gutenbergweg 16<br />
Kosten: 30.- Euro<br />
Leihgebühr für Stöcke: 10.- Euro pro Kurs<br />
Anmeldung erforderlich unter Tel. 0871 / 62030
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