Für Senioren von Senioren - Evangelisches Bildungswerk Landshut

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Christuskirche 41
Gymnastik am Hofberg
in der Grundschule Berg, Weinzierlstr. 38
Haltungs- und Bewegungsschulung mit und ohne Handgeräte,
Rhythmische Gymnastik, Tanz und Spiel
jeden Mittwoch
Beginn: 14.30 Uhr
Leitung: Birgit Schönberger
Information: Tel. 0871 / 60 92 01
Seniorengymnastik
Leistungssport ist nicht unser Ziel. In lockerer Atmosphäre
wollen wir bei Musik die Beweglichkeit fördern und erhalten
sowie das Wohlbefinden steigern. Das Herz- und Kreislaufsystem
wird angeregt, die Muskulatur gestärkt und gedehnt,
die Gelenke werden mobilisiert. Auch Übungen zur
Schulung des Gleichgewichtes und der Koordination kommen
dabei nicht zu kurz. Die Gymnastik wird ergänzt durch
jeweils einen Sitz- und Kreistanz.
Leitung: Irene Woidneck
alle zwei Wochen, jeweils Mittwoch
von 14.30 bis 15.30 Uhr
Evang. Gemeindehaus, Gutenbergweg 16
Weitere Informationen bei Irene Woidneck
Tel. 0 87 62 / 72 15 15
Muskelaufbautraining für Senioren
Kraft benötigen wir bei vielen Dingen des täglichen Lebens,
wie Treppensteigen, Aufstehen vom Stuhl oder Tragen einer
Tasche. Krafttraining verhindert nicht nur den Verlust von
Muskelmasse und Kraft, sondern verbessert diese sogar.
Die Beweglichkeit der Gelenke wird erhöht, die Gefahr von
Stürzen und Verletzungen reduziert. Das trägt zur Erhaltung
der Lebensqualität bis ins hohe Alter bei.
Leitung: Irene Woidneck
jeweils Dienstag von 14.15 bis 14.45 Uhr
Evang. Gemeindehaus, Gutenbergweg 16
Weitere Informationen bei Irene Woidneck
Tel. 0 87 62 / 72 15 15