ACHTSAMKEIT - Universitätsklinikum Freiburg

Schlussfolgerung: Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass bereits kurzeÜbungszeiten einen positiven Effekt auf relevanten Variablen der psychischenGesundheit und Emotionsregulationskompetenzen erzielenund in die Arbeitsbedingungen eines Krankenhauses eingebettet werdenkönnen.Stefan SCHMIDT, Roman HUBER, Volker AUWÄRTER, Tobias ESCH,Freiburg (Deutschland)Ist Meditation Opium fürs Gehirn? Effekte und Mechanismen einerSchmerztoleranzerhöhung durch ein MeditationstrainingEs ist bekannt, dass bereits ein kurzes Meditationstraining dieSchmerztoleranz gegenüber einem akuten experimentellen Schmerzerhöhen kann. In unserer Studie untersuchten wir die Mechanismendieser Toleranzerhöhung. Die Placeboforschung zeigt, dass eine erhöhteSchmerztoleranz u.a. über endogene Neuromodulatorenvermittelt wird und eine Blockade bspw. der µ-Opiod-Rezeptoren (Naloxon)diesen Effekt antagonisiert. Unsere Hypothesen waren (i)Meditationstraining erhöht die Schmerztoleranz. (ii) Eine Naloxongabeblockiert diesen Effekt. (iii) Die Schmerztoleranzerhöhung korreliert miteiner Verbesserung der Aufmerksamkeitsleistung.Insgesamt nahmen 31 Versuchspersonen an der Untersuchung teil.Die Aufmerksamkeitsleistung wurde mit dem Attention Network Test(ANT) gemessen. Als Schmerzreiz kam der Tourniquet-Test zur Anwendung.Dabei wird Blutleere im Arm erzeugt und dieVersuchspersonen sollen diesen Zustand so lange wie möglich aushalten.Anschliessend wurden die Teilnehmer/innen auf zwei Gruppenrandomisiert. 16 erhielten an fünf aufeinanderfolgenden Tagen einenjeweils 1,5h Kurs in Achtsamkeitsmeditation, die 15 anderen (Kontrollbedingung)erhielten keine Intervention. Die Meditationsschulungfokussierte auf die achtsame Körper- und Atemwahrnehmung, dasThema Schmerz wurde explizit nicht adressiert. Danach wurde an dreiaufeinanderfolgenden Tagen erneut die Schmerztoleranz und Aufmerksamkeitsleistunggemessen. Dabei gab es an einem Tag keineInfusion und an zwei weiteren verblindet entweder eine Placebo-(NaCl) oder Naloxon-Infusion.Insgesamt zeigte die Kontrollgruppe eine grössere Steigerung derSchmerztoleranz (plus 5:35min) als die Experimentalgruppe (2:01). Der- 15 -